冬季常见病防治知识

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1、冬季常见病防治一、流感和感冒疾病成因：秋冬交替时气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流行性和普通性感冒的侵袭。老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。主要症状：1、流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。2、普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上门来。应对措施：1、要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。2、要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。3、要多

2、喝水，多吃水果，多服用维生素C。4、要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。5、还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。注意：打喷嚏说明身体虚寒。护理要点：1、需要卧床休息，取舒适体位，肺炎病人取半卧位并吸氧，协助病人做好生活护理，2、给予易消化、营养丰富、富含维生素的流质或半流质饮食；3、高热时，可能冰袋冷敷、温水或酒精擦浴等物理方法降温，鼓励病人多饮水。二、慢性支气管炎疾病成因：慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等)。这是因为在秋冬

3、换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续1到2个月，有的直到天气转暖时才会缓解，而且病情也容易反复。主要症状：1、咳嗽：一般晨间咳嗽为主，睡眠时有阵咳或排痰。2、咳痰：一般为白色黏液和浆液泡沫性，偶可带血。清晨排痰较多，起床后或体位变动可刺激排痰。3、喘息或气急：喘息明显者常称为喘息性支气管炎，部分可能合伴支气管哮喘。若伴肺气肿时可表现为劳动或活动后气急。应对措施：1、要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。2、要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取。3、是居室要注意通风换气，早晨起来

4、或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。4、是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操。5、还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。 护理要点：1指导病人和家属了解疾病的相关知识，积极配合康复治疗。2加强管理：环境因素：消除及避免烟雾、粉尘和刺激性气体的吸人；生活在空气清新、适宜温湿度、阳光充足的环境中，注意防寒避暑。个人因素：制定有效的戒烟计划；保持口腔清洁；饮食营养：足够的热量、蛋白质、维生素和水分，增强食欲。3加强体育锻炼，增强体质，提高免疫能力。锻炼应量力而行、循

5、序渐进，以病人不感到疲劳为宜；散步、慢跑、太极拳、体操、有效的呼吸运动等。4防治感染皮下注射核酪注射液或菌苗疗法，可增强个体抵抗力。三、哮喘疾病成因：冬天里天气寒冷，受寒冷的刺激很容易诱发哮喘；发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易门窗紧闭，导致室内空气污浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下，也都容易诱发哮喘。另外，运动不当也可能会诱发哮喘。而容易发作哮喘的一是有过敏史的人，二是患有过敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支气管炎也可能合并哮喘。主要症状：1、出现反复发作的胸闷、气喘、及呼吸困难、咳嗽等症状。2、在发作前常有鼻塞、打喷嚏、眼痒等先兆症状，发作

6、严重者可短时间内出现严重呼吸困难、低氧血症。3、有时咳嗽为惟一症状（咳嗽变异型哮喘）。在夜间或凌晨发作和加重是哮喘的特征之一。哮喘症状可在数分钟内发作。应对措施：1、体质过敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要远离过敏原。2、是要注意保暖，以免寒冷诱发哮喘。3、是要注意运动不能太剧烈。4、是要坚持用药控制和预防。5、有条件的哮喘患者还可以记哮喘日记，用风流速仪测风流速，并记录下数据。 护理要点：1、病室洁净，阳光充足，室内空气新鲜，多通气、换气。2、室内禁止吸烟，清扫时先洒水，减少尘土飞扬。3、周围避免种植可以诱发哮病的花草树木，不在居室内放置盆景。4、痰气交阻，哮喘发作时，遵医嘱针刺、拔火罐等。

7、5、痰热阻肺，痰色黄黏稠时，遵医嘱给予中药雾化吸入、翻身拍背。6、外出时注意携带预防、治疗哮喘的药物和气雾剂。四、心脑血管疾病疾病成因：寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易发生脑血管病，因此冬天里也要提防心脑血管疾病。主要症状：1.胸痛,胸闷。2 .头晕,头痛。3 .呼吸困难,稍活动就感到气喘吁吁。4 心悸,心慌,自觉心跳很快或有心脏漏跳感,阵发性发作,或伴有胸闷,全身无力5.活动后出现下肢局部疼痛。5.突然意识不清,跌到在地,可伴或不伴有四肢抽搐。6、一般来说，如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持

8、久的情况，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。应对措施：1、要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。2、是要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。3、是要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。4、控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。护理要点：1、饮食护理：按照医嘱要求(如：低盐、低脂等)，避免刺激性食物，不宣过饱，少食多餐。2、活动与休息：注意休息，限制会客，防止过累及精神刺激。心力衰竭患者按心力衰竭护理常规执行。五、消化系统疾病疾病成因：秋冬季节交替时，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况，原有

9、胃溃疡的患者也容易发病，一些暴饮暴食者以及原本肠胃功能就差的人容易出现胃部不适、消化不良，甚至会引发肠胃炎。应对措施：1、是饮食一定要有规律。原本胃肠功能不好的人，尤其应注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。2、吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。护理要点： 1、饮食护理：按照医嘱要求(如：低盐、低脂等)，避免刺激性食物，不宣过饱，少食多餐。2、活动与休息：注意休息，限制会客，防止过累及精神刺激。心力衰竭患者按心力衰竭护理常规执行。 六、小儿秋季腹泻疾病成因：虽然从名称上来看“秋季小儿腹泻”更像是秋天里发作的疾病，事实上在10到12月

10、份都是小儿秋季腹泻的高发期，而且一般是2岁以下的幼儿容易患病，发病后往往症状较重。发病前常有一到两天的发热、咳嗽、流鼻涕症状，接着出现喷射性的腹泻，一天腹泻10多次，严重的甚至腹泻三四十次。应对措施：如果孩子出现腹泻要及时就诊，还要及时给患儿补充水及电解质。对于轻度腹泻的患儿，可口服足够的液体预防脱水，用米汤500毫升加1.75克盐分次喂服，也可用500毫升白开水加10克白糖加1.75克盐煮开后分次喂服，医院已配制好的口服补液盐给患儿服用更合适。护理要点：1、母乳喂养，暂停辅食，增加哺乳时间。人工喂养给米油、藕粉喂养，少量逐渐增加，待呕吐、腹泻停止，应给予营养丰富的饮食，如鱼、瘦肉末等。2、腹泻患儿体内有感染情况时，体温往往过高，可给予物理降温，头部冷湿敷或枕冰袋，重度脱水将引起循环功能衰竭，出现体温过低时，应注意保暖或置热水袋。3、每次大、小便后及时清洁臀部，勤换尿布，尿布要质地柔软，吸水性强，并用弱碱性脂皂洗涤，最后用热水洗净。 冬季是疾病爆发的的季节，也是各种慢性病滋长的温床，保护好自己，就是保护好家人，从意识到行动上预防疾病，阻挡疾病的侵扰。 华北石油总医院预防保健科2017年11月