焦虑病人心理放松护理措施

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1、焦虑病人心理放松护理措施焦虑病人常表现坐立不安，并伴有失眠现象，临床上多见于焦虑性神经症病人，常服用 苯二氮卓类抗焦虑药物及抗抑郁药，单纯使用药物控制焦虑性失眠起效慢，故对病人配合心 理放松护理措施。广泛性焦虑障碍病人表现神经紧张、发抖、肌肉紧张、心悸，并常伴有失眠，对自己 夜间睡眠担心、惊恐，往往询问要吃了安定药还睡不着怎么办？经常询问医生护士药物有没 有副反应等。经医务人员保证后仍在床上翻来覆去，不知所措。焦虑失眠只是病人自己觉察到的症状，要警惕它可能掩盖着的重要疾病。因为焦虑失眠 的原因可能在于精神疾病或躯体疾病。焦虑现象见于神经症病人如恐怖性焦虑障碍、混合性 焦虑和抑郁障碍、强迫性障碍

2、，临床上许多躯体疾病可以出现焦虑症状，如甲状腺疾病、心 脏疾病、脑血管病、长期应用激素、手术前应激等。焦虑病人进行心理放松护理措施。是指导焦虑伴失眠病人在药物治疗的同时进行心理 行为护理放松训练。用呼吸放松运动、紧张放松运动能使焦虑失眠病人焦虑情绪改善， 缓解失眠状态。心理放松护理首先要与病人一起分析出现焦虑失眠的起因，让病人认识到睡眠前的焦 虑紧张情绪是造成焦虑失眠或醒后再次无法入睡的很重要因素，如学会运用一些放松疗法可 能有助于缓解再次入睡,其次让病人认识到放松是心理行为的放松，是一种顺其自然的放松， 而不是强制性的放松，认识到焦虑失眠病人越是强迫自己入睡越是会出现焦虑无法入睡现 象。在心

3、理护理中辅导病人进行放松训练是必要的，简单地进行深呼吸放松运动，每次 30 min40 min,指导病人进行深而慢有规律的呼吸，健康教育结合有控制的腹式呼吸对失 眠症病人有独特疗效。有的病人不放心，可以观察到这时病人的上眼睑有轻微跳动，这时应 鼓励病人进行下去，1次、2次慢慢地病人就学会了呼吸放松技巧，感到眼睑越来越沉 重，同时指导病人掌握控制紧张放松的方法，如捏紧拳松开，体会松弛的感觉。当然，用 肌电值测验紧张放松前后肌电值能使病人能更好地放松，生物反馈治疗能有效地帮助病人放 松，缓解焦虑4。放松护理中病人可能无法坚持10次30次的放松训练，其中可能疗效 有反复。但充分让病人认识到心理放松护

4、理是建立在行为条件反射基础上，是一种放松学习 的结果，掌握主动建立条件反射原理，使病人焦虑失眠现象得以缓解。应观察病人的反应，如出现咳嗽、躯体扭动、呼吸不均匀往往提示放松不成功。需要 减慢心理放松护理的进程。在每次放松训练结束后与病人进行讨论，了解放松训练中的感受， 解除阻抗情绪，让病人认识到放松训练是一种学习过程，学习是需要一定的时间，消除病人 的恐惧，鼓励病人及适当的保证对护理中出现的焦虑情绪有一定的缓解。及时对病人取得的 进步给予肯定，帮助病人了解疾病知识，以免病人担心疾病会演变成精神病。放松训练的目的是要训练病人在心理应激情境下或在紧张、焦虑时出现一些自发的放松 行为，在心理门诊进行放松护理的同时，制定放松训练计划。帮助病人选择一种所喜爱的运 动，运用心理放松原理进行日常放松，如指导病人午睡前或晚睡前进行20 mim30 min的 呼吸放松，对于一些老年人配合太极拳治疗，对于一些中青年进行轻音乐治疗也可取得较好 作用。