排球课计划及教案

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1、单 元 教 学 计 划教材：软式排球 基础情况学生对软式排球知识有一定了解，但对基本技术了解甚少，兴趣较浓。单元目标1、知识与技能目标：通过本单元教学使95%学生初步掌握软式排球的垫球、传球等动作要领，并能在比赛中运用各种技术。2、过程与方法目标：发展学生的身体协调性、柔韧性，增强上、下肢、腰腹的力量，使学生在练习中体会参与软式排球练习的乐趣，养成运用软式排球自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主合作、探究的学习能力。 3、情感态度与价值观目标：通过游戏比赛激发学生对软式排球的兴趣，使学生积极、主动地练习，在比赛中培养学生团结合作的精神和竞争意识。课次教学内容教 学 目 标重点难点教 学 措 施一1

2、、准备姿势和移动2、正面双手垫球1、通过教学使90%以上学生初步掌握软式排球的准备姿势和移动的动作要领及正面双手垫球的动作方法。2、发展学生的协调性、上下肢力量、控球能力等。3、培养学生积极性和主动性及团结合作精神。重点：垫球手型及部位难点：上、下肢协调用力1、教师示范、口令指挥学生徒手模仿。2、两人一组相对站立，一人随另一人做同方向移动。3、以滑步和交叉步做3米往返移动练习。4、观看挂图和示范，徒手模仿垫球手型，感知垫球部位，体会用力顺序。5、抛垫球、自垫球练习二1、复习双手正面垫球2、学习移动垫球1、 通过教学使学生初步掌握软式排球的移动垫球的动作要领，并能在游戏和比赛中运用。2、发展学生

3、的身体协调性，提高学生对软式排球的感觉，并养成利用软式排球锻炼的习惯。重点：移动垫球技术难点：快速移动取位垫击来球1、巩固和提高垫球的手型、部位和完整动作。2、两人一组的前后移动垫球。3、两人一组的左右移动垫球。4、对墙垫球。5、自垫球比赛。6、比赛：对垫球接力赛。三1、复习移动垫球2、学习体侧双手垫球1、通过教学使90%以上学生初步掌握软式排球体侧双手垫球技术要领，并了解体侧垫球的用途2、发展学生协调性和控球能力。3、通过游戏培养学生团结合作精神和竞争意识。重点：体侧垫球的动作方法难点：垫球的方向、弧度和落点1、巩固和提高移动垫球的技术水平2、两人一组，一人向对方左右1米处抛球，另一人移动后

4、做体侧垫球。3、游戏：对墙垫球比准四1、复习垫球2、学习原地正面上手传球1、通过教学使80%以上学生初步掌握软式排球原地正面上手传球动作要领，了解传球用途。2、发展学生协调性和控球能力，使学生在练习中体会软式排球的乐趣，培养学生合作、探究的学习能力。3、提高学生学习的积极性和主动性，培养团结合作精神和竞争意识。重点：手型、击球点难点：全身协调用力1、观看挂图，获得直观表象。2、徒手练习手型、用力顺序。3、向上抛球用传球手型接住，自我检查。4、用正确的传球手型对地连续传球。5、近距离对墙传球，观察自己的手型。6、比赛：对地传、运球接力赛。五1、复习原地正面上手传球2、学习上手移动传球1、通过教学

5、使90%以上学生初步掌握软式排球上手移动传球技术要领，并能够在游戏和比赛中应用。2、巩固和提高上手传球的手型和用力过程，发展学生协调性和控球能力。3、通过教学培养学生团结合作，互帮互助的意识。重点：移动中的传球技术难点：快速移动中协调用力1、巩固和提高传球的手型、垫球位置、用力顺序。2、自传球练习。3、一抛一传练习。4、对传球练习。5、左右移动传球6、穿梭接力赛。六传球、垫球综合练习1、通过教学使学生能根据来球判断采用传球或垫球技术，在游戏和比赛中较熟练应用。2、通过教学巩固和提高传垫球技术，发展学生协调性和上下肢力量。3、通过教学增强学生自尊心和自信心，培养学生的合作意识和竞争意识。重点：熟

6、练应用传、垫球技术难点：根据来球的位置判断采用传球或垫球技术1、抛垫球练习。2、传垫球练习。3、抛、垫、传结合练习。4、小组围圈垫、传球练习。5、游戏：鲤鱼跃龙门。6、比赛：班内教学比赛。七考 核1、通过考核考察学生掌握软式排球传球、垫球技术。2、发展学生协调性和控球能力，培养学生参与锻炼的乐趣，养成自觉锻炼身体的习惯。3、通过考核增强学生自尊心和自信心，培养学生的合作意识和竞争意识。重点：传球、垫球技术难点：传球、垫球技术的应用1、组织准备活动。2、讲解测试标准及方法3、分组4、测试5、小结第一次课 授课教师： 授课年级： 教材软式排球准备姿势、移动及正面双手垫球教学目标运动参与：学生能主动

7、、快乐地参与软式排球基本技术学习运动技能：90%的学生初步掌握软式排球准备姿势移动和正面双手垫球的动作方法。身体健康：发展学生的协调性，上下肢力量、控球能力等。心理健康：树立信心，感受成功的喜悦。社会适应：培养学生团结合作精神及积极主动参与活动的习惯。重点难点重点：垫球手型及部位 难点：上下肢协调用力教学过程教学内容教师活动学生活动练习时间准备部分一、课堂常规二、传球接力师生问好宣布本课内容讲解练习组织练习提出要求四列横队 1.头上传至排尾，由胯下传回2.左手传至排尾，右手传回14基 本部 分三、准备姿势和移动四、正面双手垫球五、游戏比赛1、垫球接力1.讲解示范准备姿势及各种移动步法2.提示运

8、用哪种移动步法3.及时纠正指导4.个别辅导和集体讲解相结合、观察练习及时反馈1.示范动作要领，讲解手型及击球部位2.观察指导组织学生练习3.要求抛球者力量适中，落点准确4.组织评议，鼓励表扬表现突出的学生1.组织比赛，提出要求1.观察模仿2.成半蹲准备姿势，按教师要求做各种步法的移动3.以滑步和交叉步做3米往返移动4.两人一组相距5米各持一球，同时把球滚向对方体侧，2-3米左右，对方接住后再滚回，如此反复。1.观察模仿，了解击球部分2.一人持球，一人做垫球模仿3.每人一球，自垫球练习4.一人抛球，一人垫球 10175教学过程教学内容教师活动学生活动练习时间 2、小型排球赛巡回检查，观察指导将学

9、生分成等人数四组，每组有一人持球站在队伍前，固定区域，其他同学排成一队站好，听教师口令，持球人将球抛给对面同学，对面同学将球垫给持球人后跑到持球人位置，持球人回到本队排尾，依次轮换，最先完成者为胜。2.分四组垫球练习，看哪一组垫球次数多 5结束部分六、放松小结指导放松总结本节课学习情况自由放松3180160生140理120负100荷预计80454035302520101550平均心脉120次/分场地器材操场排球32个练习强度3540%软式排球课教案第二次课 授课教师： 授课年级： 教材传球、垫球综合练习学习阶段水平四教学目标1、通过教学使学生初步掌握软式排球的移动垫球的动作要领，并能在游戏和比

10、赛中运用。2、发展学生的身体协调性，提高学生对软式排球的感觉，并养成利用软式排球锻炼的习惯。3、通过教学增强学生自尊心和自信心，培养学生合作意识和竞争意识。重点难点重点：移动垫球技术。难点：快速移动取位垫击来球。教学环节教学内容学生学练活动教师指导策略目标准备1、体育委员整队、检查报告人数2、热身活动：各种线路跑 1、 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXO XXXXXXXXXXO集合：动作迅速，精神饱满2、在教师指挥带领下完成 1、安排集队地点组织指导体育委员集队2、教师讲清楚跑动方法和路线带领跑步目标实施一、排球练习1、复习原地双手正面垫球（1）反应和球性练习接

11、墙反弹球（2）一人抛球，一人垫球（3）自垫球比赛2、学习移动垫球（1）采用并步和跨步前后移动垫球（2）采用交叉步左右移动垫球二、游戏看谁起球多两人一组，一人向墙上抛球，另一人垫起反弹球，在规定次数内看谁垫起的球多，多者为胜一、学生1、（1）按照动作要领认真练习（2）友情组合，按要求练习（3）互相鼓励，持之以恒2、（1）思考回答问题热情投入练习中（2）讨论，互评、改进二、学生积极参与游戏一、教师1、（1）讲解练习方法组织学生练习（2）分组、讲解方法鼓励学生练习（3）讲解游戏方法组织练习2、（1）提问、讲解、示范（2）巡回指导纠正错误鼓励评价 二、教师讲解游戏方法和要求，指导完成游戏目标结束四、恢

12、复身心1、瑜珈放松操2、小结3、下课四、学生1、在音乐伴奏下完成放松操。2、听老师对本课的评价，结合自己的实际情况，进行小结收还器材3、师生再见四、教师放音乐、带领放松评价，提出建议， 布置收回器材宣布下课生理负荷预计 平均心率135次/分，运动指数1.62，练习密度25%35% 脉搏 200 180 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 时间场地器材排球：三十只录音机一台软式排球课教案第三次课 授课教师： 授课年级： 教材接发球垫球学习阶段水平四教学目标1、通过教学使90%以上学生基本掌握体侧双手垫球的动作要领，并了解其用途。2、

13、发展学生的身体协调性和控球能力。3、培养学生团结合作精神和竞争意识。重点难点重点：体侧垫球的动作方法难点：垫球的方向、弧度和落点教学环节教学内容学生学练活动教师指导策略目标准备1、体育委员整队、检查报告人数2、师生问好，宣布课的内容及要求3、热身运动：球操 1、 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXO XXXXXXXXXXO集合：动作迅速，精神饱满2、明确学习目标，对完成学习任务充满信心3、四列横队， 随哨音根据老师的提示练习，动作到位、整齐、有力1、安排集队地点组织指导体育委员集队2、教师仪表大方，得体，精神饱满用简明的语言导入新课，简述本课内容和要求，强调安全意

14、识3、示范动作准确，有力，口令响亮。并注意提示和个别纠正动作。目标实施一、排球练习1、复习移动垫球技术徒手练习垫球的基本动作自垫球练习接垫对方抛的球2、学习移动垫球 学习并步和跨步前后移动垫球。 学习交叉步左右移动垫球。3、垫对方下手发的球接发到位置的球接发向空位的球二、游戏对垫球接力赛：分两组两人滑步对垫球行进，在规定距离内完成10次垫球，返回时做篮球传球跑回，将球交给下一人，依次进行，先完成的组为优胜。1、原地徒手模仿垫球基本姿势要求：按动作要领体会动作技术， 注意两臂夹紧、端肩、抬臂。2、要求：严格按照动作要领练习，做好脚下滑步，接准球。3、要求：时刻注意动作要领，动作不要走形。二、1、

15、在游戏和比赛中表现极强的兴趣和欲望，态度积极、学习认真。2、能与同伴团结协作，友好相处，作到遵守纪律和规则，尊重他人。1、简述动作要求，完整示范，示范动作准确、到位。组织学生练习2、教师示范讲解多用激励的语言，鼓励学生完成动作。组织、督促学生练习。3、教师指导学生利用所学移动垫球的方法接对方下手发的球，组织、督促学生练习。二、1、教师讲解游戏规则及要求。2、指导学生完成游戏。3、鼓励评价学生。目标结束1、放松2、小结3、下课1、随音乐，跟老师一起跳放松舞， 2、听老师对本课的评价，结合自己的实际情况，进行小结收还器材3、师生再见放音乐、提示评价，提出建议， 宣布下课布置收回器材生理负荷预计 平

16、均心率130次/分，运动指数1.6，练习密度25%35% 脉搏 200 180 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 时间场地器材排球：三十只录音机一台 课时计划第四次课 授课教师： 授课年级： 教材1、软式排球上手传球； 2、游戏橄榄球教学目标认知目标：建立上手传球技术表象，了解上手传球的基本要领。技能目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧等身体素质，增强学生体质。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质，具有进取精神和合作、交往的能力。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备与导入目标一、常规二、

17、准备活动1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1、自编球操 （1）上肢运动(2).体侧运动(3).下蹲运动(4).体转运动(5).腹背运动(6).踢腿运动(7).跳跃运动2、慢跑蛇形跑10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分，动作到位，认真用力。4*8实施目标一、软式排球1、复习正面双手垫球1、 教师讲解要求2、 组织分组3、 纠正指导4、 强调要点练习要求：1、 学生认真听讲2、 分组练习3、 优生示范4、 反复练习实施目标2、上手传球二、游戏橄榄球1、 教师讲解示范2、 组织分组3、 指导纠正4、 巡视检查5、 点评1、介绍规则2、组织学

18、生练习3、裁判4、巡回指导。2010学生练习图：传球游戏分组练习二、1、学生分成八小组 恢复整理一、整理放松二、小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5随教师做充分放松1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材师生再见要求： 放松、调整呼吸运动负荷预计练习密度：35%运动指数：1.5平均心率：140次/分场地器材排球40个竹竿4根皮筋2条课时计划第五次课 授课教师： 授课年级： 教学内容一 复习原地正面双手传球二 学习双手正面移动传球重点移动中的传球技术难点快速移动中协调用力教学目标1 认知目标：全面建立软式排球的传球意识

19、2 技能目标：基本掌握双手移动传球动作要领，使90%的学生在学习和比赛中初步应用3 情感目标：培养学生团结合作，互帮互助的意识。4 负荷目标：平均心率130140次/分，课的密度4050%程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间引入热身1 整队2 导入3 明确内容、目标1 师生问好2 情景：心情放松3 宣布本课内容、要求整队精神饱满快、静、齐集中注意力2热身运动：1.进一步熟 悉球性2.避免手部挫伤1 情景：积极健身2 一抛一传二人对传3 巡视指导、参与1 自主练习2 模仿练习3 自创练习1 充分活动各关节（上肢为主）2 启迪心智半圆形站立4复习1复习原地双手正面传球2思考：如何面对侧面

20、、后面、远离身体的球进行传球。1 情景：女排精神2 引导学生按重点训练3 提示：采取哪些方法做好提前预判1 分组对对练2 练中想3 听哨声交换球4 导入双手正面移动传球1 自由组合2 练习中探索3 提前预判2人一组面对面站立5基本练习双手正面移动传球设疑：在比赛过程中球为什么总传不好？1 给学生增加传球难度（移动）让典型学生示范2 反思归纳1 引入最佳学习状态2 培养观察分析能力面向教师21判断球的落点，提前移动（身体协调）2双手正面传球要领1讲解示范2教师抛球练习3移动方法1判断球的落点，提前移动2跨步移动侧移动上步移动1体会动作要领，解决动作难点2快速移动中协调用力面向教师15巩固练习：1

21、 一人抛两人传2 两组隔网低抛互传1 强调重点2 参与游戏1 巩固性练习2 主动参与3 师生交流1球的落点在不同位置2判断准确3变换球的高度和不同方向4跑动传球2人一组面对面站立7游戏游戏：团队夹球跑1 调动积极性2巡视指导1小组讨论组织2身心愉悦师生同乐平均人数两组对面站立，看谁跑的快8放松放松情景：胜利归来自我放松在轻松愉快中结束面向教师2器材排球25个，球筐5个，排球网1个，转折标志2只预计心率：130140次/分运动密度4050%软式排球课教案第六次课 授课教师： 授课年级： 教材传球、垫球综合练习学习阶段水平四教学目标1、通过教学使学生能根据来球判断采用传球或垫球技术，在游戏和比赛中

22、较熟练应用。2、通过教学巩固和提高传、垫球技术，发展学生协调性和上下肢力量。3、通过教学增强学生自尊心和自信心，培养学生合作意识和竞争意识。重点难点重点：熟练应用传、垫球技术。难点：根据来球的位置判断采用传、垫球技术。教学环节教学内容学生学练活动教师指导策略目标准备1、体育委员整队、检查报告人数2、游戏：快快跳起来3、热身运动：球操 1、 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXO XXXXXXXXXXO集合：动作迅速，精神饱满2、在教师指挥、监督下完成X X X X X XX X X X X X3、四列横队， 随哨音根据老师的提示练习，动作到位、整齐、有力1、安排集队

23、地点组织指导体育委员集队2、教师讲解游戏方法和规则参与游戏3、示范动作准确，有力，口令响亮。并注意提示和个别纠正动作。目标实施一、排球练习1、两人传、垫球练习2、三人一组：分别做抛、垫、传练习3、围圈互垫练习（九人一组）二、游戏比赛鲤鱼跳龙门将学生分成人数相同的两组，在走动或跑动中做自传球，到网前时传高球过网，人从网下钻过，继续传球至底线，将球地滚球传回，下一人出发，先完成的组为优胜。三、教学比赛将全班分成六组，每组六人，进行淘汰赛，最后胜出者为冠军，发球采用抛球，其他按排球规则进行。一、学生1、按照动作要领认真练习2、友情组合，按要求练习3、 互相配合，纠正鼓励同伴二、1、在游戏和比赛中表现

24、极强的兴趣和欲望，态度积极、学习认真。2、能与同伴团结协作，友好相处，作到遵守纪律和规则，尊重他人。三、学生自由组合，按老师的要求比赛，正确运用技术和遵守规则。一、教师1、讲解练习方法组织学生练习2、分组、讲解方法鼓励学生练习3、分组、示范、讲解组织练习二、1、教师讲解游戏规则及要求。2、指导学生完成游戏。3、鼓励评价学生。三、教师分组，讲清规则和比赛方法，组织比赛目标结束四、恢复身心1、放松2、小结3、下课四、学生1、在音乐伴奏下完成柔姿放松操。2、听老师对本课的评价，结合自己的实际情况，进行小结收还器材3、师生再见四、教师放音乐、带领放松评价，提出建议， 宣布下课布置收回器材生理负荷预计

25、平均心率130次/分，运动指数1.6，练习密度25%35% 脉搏 200 180 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 时间场地器材排球：三十只录音机一台软式排球课教案第七次课 授课教师： 授课年级： 教材传球、垫球综合练习学习阶段水平四教学目标1、通过考核考察学生掌握软式排球传球、垫球技术。2、发展学生协调性和控球能力，培养学生参与锻炼的乐趣，养成自觉锻炼身体的习惯。3、通过考核增强学生自尊心和自信心，培养学生的合作意识和竞争意识。重点难点重点：传球、垫球技术。难点：传球、垫球技术的应用。教学环节教学内容学生学练活动教师指导策略目

26、标准备1、体育委员整队、检查报告人数2、游戏：捕鱼游戏方法：全班同学在鱼池里游（排球场内跑），最初由两个人手拉手结成网捕鱼，被抓到的学生组成鱼网，所有学生都被抓到，游戏结束。3、热身运动：球操 1、 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXO XXXXXXXXXXO集合：动作迅速，精神饱满2、愉快地投入游戏中X X X X X X 3、师生同跳排球操1、安排集队地点组织指导体育委员集队2、教师讲解游戏方法和规则参与游戏3、示范领做目标实施一、排球练习1、两人传、垫球练习2、垫球、传球过网练习二、排球考核（技评）考核方法：三人一组，一人抛球，一人垫球过网，一人传球过网考核

27、要求：垫球、传球者同时打分，满分10分，技评5分，过网5分。三、教学比赛分组轮换，没有参加考核的学生自由分组，运用所学技术进行教学比赛一、学生1、按照动作要领认真练习2、友情组合，按要求练习二、学生自由组合成三人一组，按照要求考核三、学生自由组合，按老师的要求比赛，正确运用技术和遵守规则。一、教师1、讲解练习方法组织学生练习2、分组、讲解方法鼓励学生练习二、教师组织考核，认真打分三、教师提出要求，小组长带领比赛目标结束四、恢复身心1、放松2、小结、宣布成绩3、下课四、学生1、在音乐伴奏下完成柔姿放松操。2、听老师对本课的评价及宣布成绩，查找不足，确定努力方向收还器材3、师生再见四、教师放音乐、带领放松评价，宣布成绩， 布置收回器材宣布下课生理负荷预计 平均心率130次/分，运动指数1.6，练习密度25%35% 脉搏 200 180 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 时间场地器材排球：三十只录音机一台