心理因素与疾病探析

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1、9月5日心理因素与疾病（杨凤池）主持人简介杨凤池，医学心理学暨精神医学专业研究生毕业，研究生学位，首都医科大学副专家，现任首都医科大学心理教研室主任，兼任中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员，北京心理卫生协会副秘书长。长期从事心理学教学、科研、征询工作，曾获北京市优秀青年骨干教师、首都医科大学“十佳青年”等称号。三度赴意大利进修，学习心理分析和心理治疗技术，获得国际本体心理学会颁发的“临床心理学家”资格证书。有丰富的心理征询经验，并与许多媒体合伙开展了大量的心理学社会实践活动。人们好，今天我讲的题目是心理因素与疾病，那么我们人们都很关怀健康，我想有关健康呢我们一方面应当明确一下我们

2、的概念，就是说，所谓健康事实上不单纯指躯体的强健，和没有疾病，或者没有营养不良的虚弱现象，而是不仅仅有身体的健康，尚有心理的和精神世界的健康，因此联合国世界卫生组织曾经在1948年成立宣言当中，为健康下了一种定义，健康是一种身体上，心理上和社会上的完满状况，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象，那么在世界卫生组织举办的初级卫生保健会议上，又强调了这个完整的健康的概念，同步还补充了道德健康，那么所谓道德健康其实它和生理心理和社会意义上的健康，有同等重要的意义，因此一种完整的健康概念，不仅仅涉及生理学的健康，并且还涉及心理学社会学和道德肯定这样某些方面的完满状态。前些年，我们国家经济和社会不够发达，在那种

3、状况下，人们也许更多的精力集中在注意我们身体健康上，即便我们仅仅关注身体健康，我们应当也有这样一种概念，就是我们的心理状态，也会影响我们的躯体健康的，那么目前在世界范畴内，正在进行医学模式的转变，那么老式的医学模式呢，是在工业革命和科技革命的大潮影响之下，这些先进的技术应用于人体的健康与疾病研究领域，成果导致人们发现了细菌，发现的抗菌素，有某些科学家提出来了，人的生理功能，血液循环等等的学说，尚有人发现了病毒，这样呢就促使人们去想措施，研究新的技术手段，特别是生物医学的技术手段，去解决人们的疾病问题，那么这样就建立起来了生物医学模式，生物医学模式对人类最大的奉献，就是在地球上消灭了烈性传染病，

4、感染性的疾病，对人的生命的威胁也大大减小，因此抗生素的大量使用，就是生物医学模式的对于人类健康最积极的奉献。那么随着人类的社会进步，和经济发展，原有的生物医学模式越来越不适应人们现代社会的实际状况的需要，因此有诸多学者就倡导要进行医学模式的转变，其中很重要的就是罗彻斯特大学的恩格尔专家曾经提出来，需要新的医学模式，她所推荐的医学模式就是生物-心理-社会医学模式，这样的一种医学模式，在研究人的疾病和健康问题的时候，就不仅仅关注的人的身体器官，组织细胞那里发生了病变，有那些细菌，病毒感染，而还要同步注意，有那些不良的心理社会因素作用于这个病人，在治疗方面，也同步兼顾生物学，心理学，社会学三个方面。

5、那么我们目前人们已经熟知，目前人类所患有的疾病，特别是威胁人类生存，导致死亡的重要疾病，已经由前一世纪的传染的感染的疾病，逐渐的转化成为那些慢性的由心理社会因素引起来的那些疾病为主，因此，我们目前人类大多数的疾病和威胁人类生命安全的那些疾病，都与心理社会因素有密切的关系，因此我们将此类疾病称之为心身疾病，那么心身疾病其实就是由于不对的的思维方式，不良的情绪状态，不利的人格特点，所导致的不良心境，通过神经系统，神经内分泌系统，和免疫系统的功能变化，影响身体健康，那么我们国家的中医也觉得百病生于气，这是很有科学道理的，中医最重要的特点就是它是用整体观用辩证观来看待人体的健康和疾病问题，但凡采用整体

6、观来看待人的健康疾病问题的，这样的学说，都会强调心理因素的重要作用，因此生病中医觉得是内伤七情，所谓七情，中医归结为喜怒忧思悲恐惊，中医觉得人得病有两方面的因素，一方面是外感六淫，风寒暑湿燥火，此外一方面内因，就是内伤七情，就是说喜怒忧思悲恐惊，这样七种情志，某一种情志过于强烈，就会导致人的身体功能的生理功能的紊乱，就会患病。我们想给人们简介一下心身疾病的概念，什么叫心身疾病呢，医学心理学当中的表述，就是心身疾病是由心理社会因素引起的，并且在其发生发展过程中，起主导作用的躯体疾病，心身疾病的特点就是它是由心理社会因素引起的，但是它最后在我们的躯体上，可以观测到可以找到的病理变化，那么在这些疾病

7、的治疗过程当中，就不能单纯采用生物医学措施，而同步要兼顾心理学的治疗，心理治疗和社会学的调节。那么心身疾病的原则是什么呢，如果一种人得了病，那么这个病她自己也发现跟心理因素有关系，那是不是就可以拟定为心身疾病呢，也许需要满足下列五个条件，符合这样五个原则的疾病就可以拟定为心身疾病。第一条，就是发病因素以心理社会因素为主，第二个有明显的躯体症状和体征，并且好发于植物神经支配的血管内脏和腺体，第三和人格因素和情绪因素关系密切，第四与生理性单薄器官有关，所谓生理性单薄器官就是有也许在我们的家族，或者我们的遗传特性性状上，我们的某一种器官或者系统，它的功能或者它的构造就有某些脆弱性，因此当一旦发生心身

8、疾病的时候，不良的心理因素，社会因素作用于我们，在那个器官系统发病，往往跟我们那些单薄的脆弱的器官系统有密切的关系，第五单纯生物医学治疗，效果不好。符合这样五条原则的疾病就可以称之为心身疾病。那么下面呢，在心身疾病的发生当中，心理应激起着很重要的作用，因此我们下面给人们一种概念，就是心理应激，英文叫STRESS，心理应激是指的人对于外界有害的物质，威胁挑战通过自己主观评价之后，懂得这样一种刺激，这样一种不良的事件，或者客观事物，会给自己导致威胁，也许威胁我们自己的生存和地位，那么在这个时候所产生的一系列的生理心理和行为反映就称之为心理应激，心理应激是由应激源引起来的，为什么我们进入了应激状态呢

9、，是由于我们遭遇到了应激源，有一种美国心理学家叫拉扎洛斯，她曾经给人类所遭遇的应激源进行了某些简朴的分类，一般来讲，按照拉扎洛斯的分类，人类所面临的应激源也许有三大类，第一大类，劫难性事件，第二大类，个人应激源，第三大类，背景性应激源，劫难性事件就是那些刺激强度比较大，对人们的精神上的创伤比较严重，并且影响的范畴比较广的那些事件，例如说火山、地震、战争，例如说9.11事件等等，这一类的事情，它影响的范畴很广，它刺激强度很大，波及的人数诸多，当事人不可避免的要产生心理的创伤，或者是遭受心理的挫折，第二个就是个人性应激源，个人性应激源它对于人精神活动的影响其实也是很大的，只但是跟劫难性事件比较起来

10、，它波及的范畴比较狭窄，影响的人比较少，例如说象失学、失业、失恋等等这样某些事情，就构成个人性的应激源，第三背景性应激源，例如像噪音、拥挤、空气污染等等，这样某些应激源它的刺激强度不强，但是它的作用时间长，固然还也许涉及人际关系的不协调，例如说我跟我们单位某一种同事，我看她不顺眼，她看我不顺眼，但是我也不能调走，她也不能走，我们俩长期要在一起工作，这样也构成一种背景性应激源，久而久之会长期使人处在慢性的低水平应激的状态，也容易患有心身疾病。那么是不是所有的应激源作用到人体都会导致人产生心理应激反映呢，这里尚有其她某些因素在起作用，什么因素导致同样一种应激源作用于我们的个体，不同的个体反映不同呢

11、，大概有如下这样五个方面的因素。第一种就是个性特性，这个人是比较外向，是比较内向，这个人喜欢热闹的场面还是喜欢一种人独处，是喜欢静还是喜欢动，如果一种人比较外向，如果一种人比较合群，如果她考试成绩不抱负，她失恋了，她就会去找她的好朋友，她就会去找教师，她就会去找同窗找家人倾诉，获得情感上的支持，那么有也许有助于她更平稳地度过她的这个创伤的心态，如果一种人比较内向，平常沉默寡言，当她遭遇到什么挫折的时候，内心的体验就很强烈，有也许浮现比较强的内心应激，并且她不善于体现，有也许这样的应激就会持续比较长的时间，因此个性特性，影响一种人的认知评价，间接地影响一种人相应激源的反映限度。第二个就是个人的经

12、历和经验，例如说自己此前经历过考试失败，然后又奋发图强，努力学习，然后后来考试成绩就上来的，她有这样的一种经历，一次考试失败，不会给她导致特别强烈的影响，因此，也不会浮现强烈的应激反映。第三个应激源的可预期性，和可控制性，为什么9.11后来，有好多美国人产生了不安全感，上班只要一上大楼，坐在楼里头老往窗外看，由于她觉得9.11事件是当时在大楼里上班的人，没有措施预期，没有措施控制，没有措施来预测，因此这样一种事件发生后来，人们就会对于自己在高楼里工作产生不可控制，产生那种难以预期的这种不安全感。第四如何解释应激源，就是人们看到了一种像我前面说的那三类，例如说劫难性事件，个人性应激源，背景性应激

13、源，其中之一，作用于我们，我们遭遇到这样的应激源的时候，我们如何去解释这样一种紧张性的刺激，或者是一种悲观的事件，这个也很影响我们的应激反映的强度。第五社会支持系统，是不是有好朋友，是不是有特别关爱自己的家人，如果有这样的社会支持系统的人，她们对于应激源的这种认知评价，相对的就比缺少支持的人要好某些，那么在应激状态之下，浮现的心理反映，她们的情绪变化，往往是某些悲观的情绪，例如说焦急、恐惊、抑郁、愤怒等等，认知反映呢，它就具有一种劫难化的认知评价，就说这回完了，这回自己要处在十分不利的境地了，目前遇到的这个状况，这种不利的状况是无可挽回的了，这样某些判断就属于认知劫难化的这样一种判断，在应激反

14、映强烈的那种状态之下，人们倾向于对负性事件的潜在后果，过度强调，或者说对它的后果有夸张的倾向。当我们处在一种不利的情景的时候，那么我们就会产生不良的情绪，而不良的情绪对我们的结识一种事物，对一种事物做出评价，会有一定的影响，而这种影响往往是悲观的。第三方面就是防御反映，防御反映我们可以提成两种层次的防御反映，一种防御反映呢就是意识层的，例如我们考试失败的消息传来的时候，异性朋友跟自己分手，导致失恋的时候，在这种状况下我们也许会说这没什么，这没什么，我会解决的，我会过去的，就是在公众面前，我们说这些话的时候，事实上是我们故意识地要防御紧张因素作用于我们，而我们浮现失态，浮现严重的悲观反映，但是，

15、在潜意识层里头，有的时候我们尽管口上说这不算什么，它立即就会过去的，但事实上这事情不会立即过去的，也许我们内心体会到痛苦，在潜意识当中，人的精神活动内部，就有这样一种机制，潜意识当中，使用一种机制，防御不良的反映，然后使自己痛苦减轻，例如说高考落榜，她可以解释说，没考上大学更好，考上大学还得苦读好几年，考不上大学正好我就不上学了，我就找一工作了，家长也没的说了，我考不上嘛，表面上看，自己给目前自己这个行动，找一种合理化的理由，然后就减轻了内心的痛苦，这是潜意识的防御机制，例如说女朋友跟自己分手了，她就说，嗨，本来我对她就不满意，有时候我做心理征询工作，有时候接待某些来访者，她们谈了她们自己的情

16、感的挫折，但是一边谈一边告诉我，本来我就不太喜欢她，我对她就不太满意，她有几种毛病什么的，其实我早就想了，要不我就和她吹了，那如果她说的这些都是事实，那她来找我干什么，正好你挣脱了这个不抱负的，再找一种抱负的不就行了吗，其实这是潜意识的一种防御，固然这里有一种问题，也许人们感爱好，就是说是不是这是好的心理状态，是不是这种方式减轻痛苦，有助于心理健康，我们的观点是这样，就是说，如果我们少量地，在某些场合和时间条件之下，少量地使用潜意识的心理防御机制，例如酸葡萄心理，例如合理化作用，或阿Q精神这样的东西，有助于我们减轻痛苦，有助于我们缓和不良的心理状态，但是如果一种人长期大量地使用心理防御机制，就

17、像阿Q那样，被人打了一种嘴巴说，目前的孩子不象话，儿子打老子，那如果说你这一辈子，活了这一辈子就这样一次，你自己解嘲一下，把当时的痛苦和烦恼减轻一点还可以，今天人家打你一种嘴巴，你说这儿子不象话，明天人家又打你一种嘴巴你说这孙子不象话，时间长了久而久之你自己跟现实之间就隔离了，特别不利于你适应现实生活，特别不利于你的生存和发展，因此如果一种人长期大量地使用心理防御机制，其实就是神经症的状态，就是你完全不可以较好的适应你的现实生活，那么在应激反映当中，还会随着着心理反映，心理变化会产生一系列的生理变化，那么心理反映要作用到躯体上去，就会引起躯体的生理功能的变化，由于我们人体的所有的生理功能，都在

18、大脑皮层，和各级神经中枢的控制之下，那么所谓大脑皮层就是我们的心理发生的重要的场合，那么如果在大脑皮层，浮现了恶劣的情绪和不良的心境反映，有关的那些活动，那么这样一种状态，就破坏大脑皮层正常的调节功能，就使得我们身体的那些生理功能浮现紊乱，这些生理反映重要出目前植物性神经系统，内分泌系统和免疫系统这三个系统，那么植物性神经系统的功能紊乱，就会浮现心血管系统的反映，或者消化系统的反映，由于植物性神经系统由两大拮抗神经系统构成，一种是交感神经，一种是副交感神经，拮抗就是这两个互相之间有你消我长的关系，这样一种作用，那么如果这种调节失常的话，有也许浮现植物性神经系统的交感兴奋过度，或者副交感兴奋过度

19、的状况，交感神经系统的兴奋过度往往会伤害心血管系统的功能，因此我们会看某些得冠心病的人，往往是那些性子比较急，规定比较高，比较追求完美，竞争性比较强的那些人，那么这样某些人她们在紧张状态之下，在应激反映当中，它们的生理反映偏向于交感兴奋。那么消化系统的反映呢，也许会是那些当大脑皮层调节失调的状况下，副交感兴奋过度的那一类人，由于副交感神经重要支配胃肠消化系统，这样某些生理功能，那么在正常状况下，我们如果不吃饭，我们的胃肠道的消化液的分泌就是少的，而在紧张状况下，副交感兴奋过度的时候，那么胃肠道的消化液就会增长，副交感兴奋的成果就是消化液分泌增长，此时我们胃和肠里又没有足够需要吸取消化的食物，就

20、会消化我们的胃壁和肠壁，于是就会浮现胃和肠的溃疡。那么有的时候究竟当大脑皮层处在紧张状态的时候，这种调节功能削弱的时候，是交感神经兴奋为主，还是副交感神经兴奋为主，这个有时候跟某一种人的神经系统的活动类型特点有关系，跟某某些人的个性特点有关系，一般的来讲，一种比较外向的人往往在她处在紧张状态的时候，容易浮现交感兴奋过度的反映，一种比较内向的人容易浮现副交感兴奋过度的反映，所如下面我们后边的内容里还要探讨，哪些性格特性，容易得那一类的心身疾病。那么第二个大的系统就是神经内分泌系统，在紧张状态，在应激反映状态下，内分泌的活动失调，例如糖尿病跟甲亢这两种病人们都熟知，它就是典型的内分泌系统的心身疾病

21、，就是在应激源的作用之下，不良的心理社会因素作用之下，它们的这种内分泌活动功能失调，使得她们得了甲状腺机能亢进这样的毛病，或者是糖尿病，固然尚有其她的疾病，第三个系统是免疫系统，在长期处在应激状态下的有机体，或者我们人类个体，它不仅浮现神经系统的反映，内分泌的反映，还会浮现免疫系统的反映，人体免疫系统由两大部分构成，一大部分是体液免疫，一大部分是细胞免疫，如果一种人体液免疫功能下降，那么对于外界的病原微生物，外界的致病物质侵入我们的人体，那种抵御能力就下降了，如果一种人的细胞免疫功能下降，那么这个人对自己身体当中浮现的某些突变的变异的或者恶性化的细胞不能及时发现和杀灭，就会导致肿瘤的发生，那么

22、对于这样形形色色的生活事件，紧张性的应激源，我们如何应对呢，如何通过合理地恰本地应对这些应激源，保持我们身心健康状态呢那么一般来讲有这样五种措施。第一种回避或者远离应激源，第二种呢就是恰本地合理地使用心理防御机制，第三个呢就是重新评价事件或者情景，第四个是谋求支持，第五个是合适的运动，那么我们简要地做一点解释，例如说回避和远离应激源，有的时候生活当中的紧张事件，某些不良的刺激，不是由于我们的主观努力就能变化的，在这样的状况下，我们的重要任务，不是去变化那些让我们感觉到不满和愤怒的事件，而是我们尽量地不去受到这样某些刺激，避免受到这样某些事件的刺激，使得我们肌体避开应激状态。第二就是我们前面谈到

23、的心理防御机制，就是我们也许在乎识层或者无意识层使用某些心理防御机制，那么固然意识层我们通过恰当的自我评价，和对情境的评价，使得我们不良的心理反映保持在合理的范畴，同步我们也可以在某些时间，某些状况下恰本地适量地使用某些潜意识的心理防御机制，把不良的心理反映降到最低，也是可以的。第三就是重新评价事件或者情境，我们有的时候，遇到一种不利的生活事件，或者受到一种悲观的，或者是一种创伤性事件的影响的时候，我们也许长期地陷于一种认知的误区当中，就会觉得我怎么那么晦气，觉得这事全是坏的，但是我们中国古人，其实有很辩证的看待事物的观点和措施，例如说塞翁失马，焉知非福，这就是重新评价这个情境，此外呢，有的时

24、候我们需要转换一种角度来看待问题，当我们面临一种不幸的生活事件或者不良的一种情境的时候，我们用一种结识措施去看待这个问题，也许导致悲观的评价，我们转换一种角度，或者从此外一种观点去看待这个问题的时候，也许我们的心理紧张度和不良情绪就会减少，由于任何事情均有多重意义，因此重新评价事件或者情境是很重要的。第四谋求支持，就是遇到某些不好不快乐不痛快的事情，我们要合适地去求助，例如找亲戚，找朋友，或者求助心理医生，这样谋求到某些从专业方面的，或者情感方面支持有助于我们减少紧张度，削弱不良的情绪反映。第五合适的运动，我们医学心理学的专业工作者特别主张，当我们一种人处在不良的心理状态，或者不良的心境当中的

25、时候，我们不要坐在那里冥思苦想，发愁，哀叹，其实出去散散步，或者是打打球跑一圈，那么合适运动，自身有一定运动量的，有一定的强度的运动自身，就可以宣泄掉我们多余的能量，当我们要发愁或者气愤的时候也是需要能量的，如果我们通过运动把这些多余的能量发泄出去的话，气愤的劲都局限性了，这也许是一种通俗的解释，其实背后有生理学的含义。那么我们下面就想举一种例子。以肿瘤为例，我们看看发生肿瘤的重要心理社会因素是什么，重要是这三方面的因素。第一种就是应激，刚刚前面我们讲过了，应激反映，应激源导致的那些心理应激反映，应激反映涉及心理和生理两个方面，生活事件，人际关系紧张。第二个因素就是重要的情感丧失，例如说失恋，

26、前面我提到的，例如说家里的亲人丧亡，那么也许有诸多好的朋友背叛自己，这些都是带有重要的情感丧失的事件。第三某种人格特点，某种人格特点，就是这个人她和其她人不同的那些反映方式，称之为人格特点，一般来讲肿瘤患者有这样六方面的心理特点。第一种就是与别人过度合伙，我们人们都但愿人具有合伙精神，但是有的人有那么某些人，跟其她人的合伙也许有点过度、过度，那么这个过度的体现就是，这个人常常原谅某些别人不该原谅的行为，别人有某些什么行为，其实有问题，如果有人有行为上的问题，或者犯了什么错误，我们应当原谅她，但是有某些错误是不可以原谅的，由于它波及到原则，那么此类患者常常原谅某些不该原谅的行为，第二生活和工作中

27、缺少目的，第三对别人过度的耐心，第四尽量回避多种冲突，胆怯跟人发生冲突，如果也许会浮现冲突情境，尽量回避，第五不体现负性的情绪，特别是愤怒，这些人让我们看起来，她们是好好先生，她们老是笑呵呵的对别人，心里很愤怒但是也不敢体现，第六屈从权威，那么心理社会因素是如何导致肿瘤的呢，长期的心理社会紧张因素，会破坏大脑皮层，对于躯体功能的调节，这种调节是通过内脏活动中枢，或者是植物性神经系统的某些功能的变化实现，那么通过神经系统的紊乱，影响人体的免疫系统，那么当人体的免疫监督功能，功能失调的时候，肌体就不可以及时发现，和杀灭那些变异的恶性化的细胞，导致这些细胞过渡增生，就导致肿瘤的发生，那么这里头有一种

28、概念，就是免疫监督系统，我们每一种人的身体里头，这个免疫构成两部分，一部分是对外界的，一部分是对内的，就例如说我们中华人民共和国有安所有，安所有就专门去发现外国的间谍怎么来破坏我们的国家，怎么渗入我们内部，同步有监查部或者纪律检查委员会，看看我们领导干部或者国家构造当中的某些成员是不是有问题，那么如果拿这个比方来比方我们的身体，那人体的免疫监督功能就相称于纪律检查委员会，看看我们的肌体内部浮现了那些不良的分子，异常的，变异的恶性化的细胞，发现这些细胞，加以吞食，加以降解或者加以消化，这样其实从这个意义上说我们每一种人的身体里头，都常常的会浮现某些细胞，这些细胞如果我们身体的功能不能及时把它杀灭

29、的话，其实每一种人都是会得癌症的，因此心理社会因素就是通过这样的途径导致肿瘤的。那么我们归纳了某些人格和行为特点和疾病的互相关系，这样的某些关系也见诸于诸多医学心理学，或者心身医学的教材当中，我们简介给广大观众朋友，人们是不是可以对照一下，我们有哪些行为特点，哪些人格特点，有也许会导致某些心身疾病，我们应当自己积极地通过某些现实生活当中的磨炼和培养锻炼，变化我们某些不良的人格特点，和行为特点，例如像冠心病，得冠心病往往是那种A型行为，那么A型行为的特点是暴躁、冲动忙碌时间急切感具有袭击性，高的竞争性这样某些特点，高血压病的患者，常常压抑愤怒和不满，并且呢，她们很有雄心，雄心勃勃，同步办事特别认

30、真，得哮喘有一种病叫支气管哮喘，这种哮喘就是心身疾病，那么得支气管哮喘的人，依赖性比较强，她们的个性当中依赖性比较强，不太成熟，有某些幼稚的行为特点，此外她们比较内向，情绪不稳定，行为呢比较悲观被动，得溃疡病的患者，比较被动，顺从，情绪不稳，过度关注自己，过度关注自己，偏头痛，目前的因素不明，固然有人推理重要导致人们头部疼痛的因素，因素在于由于某些紧张因素，或者心理和行为特点，导致的那些异常的紧张，使得我们头部的肌肉异常收缩，收缩的状况下，那么我们懂得肌肉里头有血管，人们吃肉的时候看到，肉里头有血管，肌肉异常收缩的话，血管被压迫，供血局限性，那么在当某一种身体部位供血局限性的时候，人体有一种自

31、发的自我保护机能就是产生疼痛，在缺血缺氧的状况下，局部组织会释放某些组织胺、5-羟色胺、缓激肽之类的致痛物质，让您产生疼痛，那么如果你可以放松，例如说一种紧张的情境过去之后，你可以放松，这种疼痛自然缓和不需要吃药。那么老百姓生活当中常常这样提说哎呀这事让我头疼，如果我们有一种事情处在冲突之中，我们不好决策，或者面临紧张局面的时候，我们也许某些部位的肌肉收缩，异常的收缩，就会产生疼痛，有的人心理状态不佳的时候，也许不是头疼，是其她的部位疼，有某些老太太，年龄比较大的老年妇女，常常抱怨腰疼腿疼等等，固然老年人骨质增生，神经受到压迫，产生异常的疼痛也许性也有，但是我们如果留意观测就会发现，有的时候这

32、样某些老年妇女，往往在她们心情、情绪不佳或者跟家人发生矛盾的时候，这样的主诉和抱怨就增多，事实上就是不良的心理因素作用之下，她们会体会到更多的疼痛，偏头痛这样的某些人，这些患者的人格特点，她们具有袭击性，比较固执，任性，不满对现实不满，并且拘泥于细节，癌症的患者习惯于自我克制，癌症患者的行为具有C型行为的特点，也有人称之为C型人格，固然有关这一点，学术界尚有争论，是不是这样性格的人和癌症有直接的有关关系，但是我们已知，美国心血管病学会，已经确认，A型行为和冠心病有高的有关，因此又管A型性格叫做冠心病易患性格，但是，C型性格目前还没有，在学术界还没有达到这样高的一致见解，但是，有研究提示，C型行

33、为和癌症有密切的关系，就是习惯于自我克制，情绪压抑，过度合伙，糖尿病的患者情绪不稳定，紧张焦急抑郁，有这样某些特点，有这样某些人格和行为特点，跟特定的疾病之间存在着这样的关系，那么我想在座的各位或者是电视机前的观众朋友，如果有类似这样某些不太好的不太完善的，不太有助于我们身体健康的性格和行为特点，也但愿人们在实践当中，或者求助于专业人员加以改造，性格呢，有稳定性，但是我们如果故意识的去加以改造的话，性格可以不断地得到完善。那人们也许会问什么样的心理状态是健康的呢，我们可以简要推荐人们这样六条原则，第一种就是思维可以对的地反映现实，第二个情绪快乐稳定，第三意志坚强，第四人格健全，人格健全什么含义

34、呢，就是说我这个人我们这个个体行为特点，它具有某种协调性，某种开放性，某种稳定性那么这种协调开放稳定性它也许体现出来就是，这个人既不是特别的外向，也不是特别内向，既不是特别好静，也不是特别好动，既不是特别的喜欢老跟人们聚在一起，也不是特别乐意一种人独处，并且她特别善于从别人身上学习到某些优秀的东西，而排除掉自己人格构造和个性构造当中的某些悲观东西，这样的人格特点就称为人格健全，第五人际关系协调，第六对事件反映适度。那么最后呢，我想给人们推荐两个人的很出名的两句话，也许给人们某些启示，尼赫鲁曾经说过，生活就像是玩扑克，发到那手牌是定了的，常常有人抱怨说我怎么生在这样一种家庭里，我父母要是大官就好

35、了，我父母要是大款就好了，或者我没有跟她结婚就好了，她们常常有一种幻觉，或者说一种不恰当的对自己生活的评价，就不接受自己的生活现实，那我觉得尼赫鲁这段话的好处就在于，生活就像玩扑克，不是说生活自身是一场游戏，而是说我们生成什么样，生在那里，也许很大限度上是不能变化的，但是我们可以变化的，我们怎么样生活，就是我们这手牌，均有某些什么牌，这已经定了，摸完了就是这把牌，但是我怎么组合怎么巧妙地加以运用怎么样来打好，这个是完全属于我们的自主的决定，我们完全有全权来决定我们怎么样生活，事实上所谓摸扑克，那就是已经决定的既存在的现实，而打扑克你怎么打是你自己可以发明的现实，因此我但愿观众朋友们，好好地把自

36、己手里这把扑克打的美丽，像尼赫鲁说的，你怎么打完全是由你的自由意志决定的。那么拿破仑希尔曾经说过一句话，这样一段话，这段话我觉得也很故意味，播下一种行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运，这个命运固然也涉及我们个人的生存现实，也涉及我们的身体健康，身体健康状况，我们播种，我们做了什么事情，事实上我们是在播种，我们做了这个事情收获一种东西，我们做一件事情，播种一种行动，收获一种习惯，我们老是这样行动，这个习惯就巩固下来，其实诸多的习惯，就构成一种人的性格，而一种人的性格在很大限度上也就决定了她的生存现实，和她的实际的状况会是怎么样的，我们心理学家不相信人有命运，但是其实有的时候我们自己也许做了一种茧，把自己缚在里头，其实就是我们的性格，我们的性格怎么样也就决定我们自己会遭遇到什么样的现实，好我今天讲的内容就到这儿，谢谢人们。