家园共育

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家园共育： 幼儿秋冬季节的保健 中三班 秋冬季节天气干燥，幼儿皮肤稚嫩，适应能力差，要及早做好各项保健措施：1、给幼儿多喝水。幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，保持幼儿体内水分平衡。2、少吃“上火”食物。刺激性食物应该少吃，容易“上火”。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，也应尽量少吃。3、呵护皮肤。在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。4、限吃冷食。中医认为“寒凉伤脾”，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温一段时间后食用。5、 冷水锻炼。秋季宜用冷水擦洗，以提高幼儿对冷的适应能力，洗完后用干毛巾擦干。6、 预防腹泻。入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，注意饮食卫生，要把住“入口关”。7、营养调理。多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食。