云南民族大学

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1、云南民族大学Yunnan Minzu Univcrsity学生体质健康测试手册（电子版）一、体质健康测试相关政策（一）国家学生体质健康标准（以下简称标准）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是国家体育锻炼标准在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。（二）本标准的修订坚持健康第一，落实国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）、国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知（国办发201253号）和教育部关于印发学生体质健康监测评价

2、办法等三个文件的通知（教体艺20143号）有关要求，着重提高标准应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。（三）本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。（四）本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大

3、学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。（五）根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.089.9分为良好，60.079.9分为及格，59.9分及以下为不及格。（六）每个学生每学年评定一次，记入国家学生体质健康标准登记卡。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。（七）学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通

4、高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，标准测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。（八）学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行标准的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行标准，并填写免予执行申请表，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行标准的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时标准成绩需注明免测。（九）各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的标准测试工作，标准测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试和数据上传时间由教育行政部门确定。二、关于免测、缓测、缺考、补测1、免测 因存在先天性运动障碍、

5、心、肝、脾、肺、肾等主要脏器有疾病者，肢体残疾、畸形者，急性病患者，凡一个月内患过高烧、腹泻等急性病、体力尚未恢复者、正处在月经期的女生或在测试期间患感冒等学生严禁参加测试。当学年有重大伤病及做过手术，本年度不能参加测试的学生，请提前开具医院证明，经所在院系核实后向体育学院体质测试组提出申请。属于免测范围者，严禁擅自隐瞒身体情况强行进行测试，由测试引发的一切后果责任自负。注：如对免测、缓测事项有任何疑问或者不明白的同学可在体测时间段内询问体测工作人员或值班教师。申请方法：学生本人到所在学院教学办公室领取免测申请表或到体育学院教学办公室、体测办公室领取免测申请表。免测申请表由本人填写，并附医院（

6、县级及以上）证明材料，所在院系签字盖章后送体育学院体质测试中心办公室审核。2、缓测 由于出国、外出实习、考试时间冲突等原因，在测试时间段不能如期测试的学生可以申请缓测。申请缓测的学生进行测试时，应提交缓测证明。3、缺考 未参加常规测试且没有申请缓测的学生或已经申请缓测仍未按时参加补测的学生视为缺考，缺考者本学年测试成绩以0分计并不得参加任何体育课考试。4、补测 测试成绩不及格和缓测者，由体育学院体质测试组统一组织进行补测，补测工作每学年一次，时间安排在每年的6、12月份，具体测试时间安排，由体质测试中心统一安排并通知。三、 注意事项1、在校本科学生每学年必须完成体质健康测试以及100公里健身跑

7、，方可获得相应学分（0.5分，必修）2、学生必须完成体制健康测试方可参加体育课考试，不完成体质测试者不得参加任何体育课考试（免测、缓测者除外）。3、测试者必须穿运动服、运动鞋参加测试，随身禁止携带尖锐物品，如钥匙，小刀等;测试者在测试前需自行热身，在测试区必须听从现场工作人员指挥，确保测试工作安全有序。严禁属于免测范围者参加测试，一旦自行参加测试一切后果自负，严禁酒后参加测试，严禁一切冒名顶替及违规行为，一经发现将按学校考试作弊行为进行处理，如有特殊原因不宜参加测试者，请与当值教师联系。为预防剧烈运动后出现低血糖等症状，请测试者合理安排作息，测试前注意补充水和能量。（测试前1小时应进食）4、学

8、生须按时参加体育学院组织的国家学生体质健康标准测试。免试学生须在测试前严格按照要求填写并上报免予执行国家体质健康标准申请表，经体育学院审核批准方可免试，否则按未参加测试处理。5、因为出国、外出实习、考试时间冲突等原因不能按时参加测试的学生须提前填写延期执行国家学生体质健康标准测试申请表，必须在本年度补测时间段内参加测试，不得私自延期参加，否则当年成绩以0分处理。 6、所有测试班级均由体育学院体质测试组负责组织测试，测试教师由体育学院体质测试组根据具体测试时间统一安排。学生测试数据采集和器材管理由体育学院体质测试组负责，及时做好测试成绩登记，负责组织测试的教师和为测试服务的学生必须按时到位,认真

9、组织，严格要求，严肃测试纪律，确保测试工作安全顺利进行。7、普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，国家学生体质标准测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。8、各学院必须按照教务处下发的测试时间安排表通知学生进行测试，未按规定时间提前或推后测试的学生一律不予测试，未能在规定时间进行测试者可在补测时间内进行测试。9、每人每年必须完成一次体质健康测试(免测者除外)。四、单项测试要求1、BMI指数（身高体重指数）：测试者须脱鞋站上仪器进行测试，禁止垫脚或其他一切影响真实成绩的行为。2、立定跳远：测试者需在工作人员下达指令后方可进行测试，测试时禁止旁人靠近测试仪器以避免干扰测试成绩。3、坐位

10、体前屈：测试者需在工作人员下达指令后方可进行测试，测试者膝关节必须伸直。4、肺活量：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，必须一次性吹气，不可连续多次吹气，吹气过程要求连续均匀。5、引体向上：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，须保证安全测试者上下单杠，防止摔伤，测试者在每一次动作进行时屈臂下颚超过横杆，伸臂至肘关节伸直，禁止借助外力以及身体摆动借力。6、仰卧起坐：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，测试时禁止旁人对其及其成绩进行影响，测试者在测试时应该先平躺于测试床上，双手置于肩关节上方或抱头，每次动作须头、背平躺于垫上开始，肘关节触碰膝关节为一次，禁止在测试时利用手拉动双腿

11、或裤子从而从中获利。7、800M/1000M：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，测试前必须做好热身活动，测试时禁止旁人对其及其成绩进行影响，测试者在测试时必须在跑道内完成测试，测试时禁止把手机和长跑感应卡放在一起，测试时必须穿着长跑背心，测试时禁止利用视野盲区进行躲避，一经查出以作弊处理。8、50M：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，测试时禁止旁人对其及其成绩进行影响，测试者在测试时禁止踩线越线、抢跑，测试过程中禁止岔道或影响他人。五、关于违纪处理办法凡在测试期间故意扰乱测试秩序、打架斗殴、辱骂测试工作人员、找他人代测及替他人测试者，其成绩记为0分，并参照云南民族大学学生违纪处

12、分条例给予相应处理（考试作弊舞弊）。六、测试流程1、领表：测试学生按照学校体测通知测试开始前到指定地点领取体质健康测试成绩登记表并填写好相关内容。2、测试：学生领卡后填写基本信息然后到各个测试地点分别测试。3、盖章：每个项目测试完成后由该项目体测负责人员填写测试结果并盖章。4、交表：学生完成所有测试项目并且成绩填写无误后由本人签字确认、体测负责人员盖章，学生可自行复印一份保留，以便成绩查询，然后将体质健康测试成绩登记表原件交回各俱乐部老师处。5、未选上公体俱乐部学生、没有公共体育课程学院（如体育学院、艺术学院舞蹈系等）、各学院大三学生请在测试时间段内到室内、室外体测点领取体质健康测试成绩登记表

13、参加测试，测试完成后必须将体质健康测试成绩登记表交回领表点并本人签字确认，否则视为成绩无效。测试流程图身高体重肺活量盖章坐位体前屈男立定跳远引体向上50米1000米交表领表 测试身高体重肺活量盖章女坐位体前屈立定跳远800米50米 1分钟仰卧起坐七、评分标准1、体测成绩总分计算公式女生总分=(BMI值得分肺活量得分）15%(坐位体前屈值得分一分钟仰卧起坐值得分立定跳远值得分)10%(800米值得分50米值得分）20%一分钟仰卧起坐附加分800米附加分男生总分=(BMI值得分肺活量得分)15%(坐位体前屈值得分引体向上值得分立定跳远值得分)10%（1000米值得分50米值得分）20%引体向上附加

14、分1000米附加分注：BMI=体重（千克）/（身高（米）*身高（米）例如：一人身高173cm，体重76Kg，则他的BMI为76/（1.73*1.73）=25.39.男性BMI指数的正常范围是20至25，女性的BMI正常范围是18至23.低于下限则偏廋，高于上限则偏胖。单项指标权重（%）测试地点体重指数（BMI）151. 双馨苑A1012. 玉溪应用技术学院室内体测点肺活量15坐位体前屈101分钟仰卧起坐（女）10立定跳远10引体向上（男）101. 芷苑田径场2. 玉溪应用技术学院田径场1000米跑（男）/800米跑（女）2050米跑202.单项指标评分表以下评分为简易评分表，详细评分标准见国家

15、学生体质健康标准网址：表1.大学男、女生身高、体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）大学男生大学女生等级单项得分BMI指数等级单项得分BMI指数正常10017.923.9正常10017.223.9低体重8017.8低体重8017.1超重24.027.9超重24.027.9肥胖6028.0肥胖6028.0表2.大学男、女生肺活量单项评分表（单位：毫升）大学男生大学女生等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四优秀100 /905040 /48005140 /4900优秀100 /903400 /33003450 /3350良好85 /804550 /43004650 /440

16、0良好85 /803150 /30003200 /3050及格78/604180/31004280 /3200及格78 /602900 /20002950 /2050表3.大学男、女生50米跑单项评分表（单位：秒）大学男生大学女生等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四优秀100/906.7/6.96.6/6.8优秀100/907.5/7.77.4/7.6良好85/807.0/7.16.9/7.0良好85/808.0/8.37.9/8.2及格78/607.3/9.17.2/9.0及格78/608.5/10.38.4/10.2表4.大学男、女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）大

17、学男生大学女生等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四优秀100 /9024.9 /21.325.1 /21.5优秀100 /9025.8 /22.226.3 /22.4良好85 /8019.5 /17.719.9 /18.2良好85 /8020.6 /19.021.0 /19.5及格78 /6016.3 /3.716.8 /4.2及格78 /6017.7 /6.018.2 /6.5表5.大学男、女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）大学男生大学女生等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四优秀100/90273/263275/265优秀100/90207/1952

18、08/196良好85 /80256/248258/250良好85 /80188/181189/182及格78 /60244/208246/210及格78 /60178/151179/152表6.大学男生引体向上单项评分表（单位：次）大学男生引体向上单项评分表 等级单项得分大一大二大三大四优秀100/9019/1720/18良好85/8016/1517/16及格78/6014/1015/11加分大一大二大三大四101010999888777666555444333222111大学男生引体向上加分评分表表7.大学女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）大学女生一分钟仰卧起坐单项评分表 加分大一大二

19、大三大四101313912128111171010699588477366244122等级单项得分大一大二大三大四优秀100/9056/5257/53良好85/8049/4650/47及格78/6044/2645/27 大学女生一分钟仰卧起坐加分评分表注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。16表8.大学男、女生耐力跑（男生1000米、女生800米）单项评分表（单位：分秒）男生1000米女生800米等级单项得分大一大二大三大四等级单项得分大一大二大三大四优秀100/90317/327315/325优秀100/90318/330

20、316/328良好85/80334/342332/340良好85/80337/344335/342及格78/60347/432345/430及格78/60349/434347/432男、女生耐力跑加分评分表（单位：分秒）男生1000米女生800米加分大一大二大三大四加分大一大二大三大四10-35-3510-50-509-32-329-45-458-29-298-40-407-26-267-35-356-23-236-30-305-20-205-25-254-16-164-20-203-12-123-15-152-8-82-10-101-4-41-5-5注：1000米跑、800米跑均为低优指标，

21、学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。附件：1体质健康测试成绩登记表学院姓名性别年级学号所属俱乐部测试项目数值（盖章）身高、体重（cm/kg）肺活量（毫升）50米跑（秒）坐位体前屈（厘米）立定跳远（厘米）引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）（次）1000米跑（男）/800米跑（女）（秒）本人成绩确认签字/工作人员盖章注：成绩修改、涂改无效，若成绩填写错误，请联系当值教师进行修改确认。 测试日期： 年 月 日云南民族大学体质健康测试安全告知书一、测试者必须穿着运动服、运动鞋参加测试，禁止携带任何尖锐物品参加测试;测试前必须自行热身，测试者应在测试前合理安排作息，注意补

22、充水和能量。不在酒后参加测试，诚信测试。测试期间必须听从现场工作人员指挥，确保测试工作安全有序进行。二、先天性运动障碍、心、肝、脾、肺、肾等主要脏器有疾病，肢体残疾、畸形者，当学年有重大伤病等情况者严禁测试；属于免测范围者隐瞒身体健康情况擅自进行测试，一切后果自负；测试期间若有任何身体状况不适宜测试者必须告知工作人员或当值教师。三、凡在测试期间故意扰乱测试秩序、打架斗殴、辱骂测试工作人员、找他人代测、替测，一经查实将参照云南民族大学学生违纪处分条例给予相应处理。四、学生测试前必须详细阅读云南民族大学体质健康测试手册，了解相关事宜，如有任何疑问可向工作人员或当值教师咨询。本人已仔细阅读以上安全告知书内容并自愿承诺遵守云南民族大学体质健康测试手册相关规定进行测试。需本人签字确认后方可参加测试。 本人已阅读并同意以上告知书内容（签字确认）： 年 月 日20