胖妈妈如何减肥

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1、胖妈妈如何减肥【篇一：胖妈妈如何减肥】辣妈潮爸乖乖宝今天我写的这篇日记，不懂得具体能起到多大的作用，我只想把我真实的故事讲述出来，协助到那些还在为肥胖而苦恼的人们。感谢我qq空间的好友帮我的转发，已有诸多朋友因此受益目前世面上有太多的减肥措施，真正有效的真的不多，我用我切身的减肥经验来现身说法，但愿能协助有需要的伙伴们可以有变化自己的机会我太清晰肥胖的苦恼了我曾一次又一次减肥失败我因肥胖而自卑过，买衣服，总是以“没你的号”一次次被伤害！我讨厌粗壮的大象腿，我讨厌被勒出的水桶腰我讨厌跟人吵架时被骂“死胖子”！我不敢容易谈对象，我历来不敢穿紧身的衣服，美丽的衣服永远和我没关系我很伤心，为什么对我如

2、此不公平，为什么我喝凉水都长肉！我只想瘦下去，为什么那么难！但是我没放弃，我终于用一种月成功减掉17斤！感觉在做梦同样，我试过那么多措施，不是减不下去，就是瘦了之后再反弹可是这一次，我彻底瘦了，并且没有反弹，我居然穿上了我梦寐以求的衣服，我享有着这一次人们惊呀的眼光来看我，因此我一定要分享出来，我不怕人们看我的笑话，如果你也由于肥胖而苦恼，那我太理解你的心情了因此不用紧张，只要你把我的故事读完，你也同样可以做到挣脱跟随你近年的肥肉，一点问题都没有！适合每一种人，最重要的是，你会发现，本来措施这样重要，措施对了，一切都变得简朴，不用那么恶心的减肥药，那简直是剥夺了美好生活的权利不用死命的饿肚子，

3、那样只会让自己在虚脱中变得更胖所有的过程都变得简朴，健康，有效，直到你瘦到让自己也感动的那一刻！hi！人们好我叫陈诗佳，上面就是我28岁的照片，实实在在的125斤，全身虚肉! 我也许是最不幸的一种，由于我从小就练舞蹈，我身边诸多的朋友，叫我“舞蹈小天使”每当她们这样叫我，我总是很开心，可是随着年龄的增大，我的舞蹈生涯就早早结束了。朋友越来越多，生活没有了规律，总是熬夜、喝酒、去夜场玩，我的完美身材开始越来越胖了，自身个子不高的我怎么看怎么像“熊”。那会儿朋友都叫我“熊小姐”，这样的称呼我并没有在乎。又到了结婚的年龄，享有着爱巢里的幸福，我的体重又开始增长了，没过多久怀孕面临着生宝宝，又不能减肥

4、了。产后我的体重达到125斤，天呀，我无法接受自己的肥胖身材，脸胖的都出双下巴了，眼睛都小了，此前的衣服都只能看，不能穿了，让我越来越感到难堪!我是个好强的女孩，不想让自己落后其她的女生，从我注意自己身材开始，我就开始想措施瘦下去。我常常恳求妈妈给我想措施，只要能瘦下去，叫我如何都行!可是妈妈总是说： 乖，多运动运动，就会自己瘦下去的 。可是随着年龄的增长，不仅没瘦，反而越来越胖!拥有这般身材，让好强的我，越来越自卑，性格慢慢的孤僻起来。好多次我委屈的哭了，为什么偏偏我胖，为什么我就不能像其她美女同样瘦瘦的美美的。减肥真的不容易！从此我想尽一切措施瘦身，整整坚持了五年历程。这是一部斗争史，更是

5、一部辛酸史。曾傻傻的跟风，在网上买多种胶囊吃，也曾迷信多种瘦身 神品 ，据说擦一种月可以瘦下去，可是成果主线没用,并且有的吃完后头晕、心慌起副作用甚至拉肚子。妈妈看到我脸色苍白虚脱的样子，就冲我吼： 就不懂得拿钱干点别的! 有时候尽管有副作用但还是不想放弃继续服用，有那么几次朋友和家人说瘦了点，很开心，可还是不明显，脸色蜡黄的，一看就是不健康跟吸大烟了似的，郁闷啊。眼看着年龄一天一天的增多，孩子一天一天长大，真不想让孩子看到肥胖的妈妈。于是我抽疯式的在网上谋求瘦身产品，不管家里人怎么说，瓶瓶罐罐的包里放了一堆，人家说我这种身材需要搭配好几种才干见效快，有咀嚼的，有吞服的，有泡茶的，每天基本都是

6、水果为主，晚上去跑跑步，居然这样疯狂的坚持1个月，花了大概几千大洋吧!成果：体重到没有下降多少，倒进了医院打吊瓶，营养不良加上乱吃那些东西，白花冤枉钱不说差点要了命!我真的快绝望了!时我29岁孩子5个月：这是怀孕后带孩子的照片，那时候想减肥真是有心无力啊。结婚后我就怀孕了，更加放心大吃，产前居然吃到了140多斤!生完孩子后，我尚有120多斤。产后5个月，我的体重是将近130。到女儿1岁时，我156cm的身高，尚有125斤!不减不行了，要我跟肥胖过一辈子，我可不甘心。我还要穿美丽的衣服，我不要别人异样的目光，我不要听到别人说我发福，我不要 快看！一种月的效果顶两三年的努力！直到一次偶尔的机会，事

7、情总是在你快绝望的时候浮现转机，我自己也感觉布满了幸运一次在带宝宝去公园玩的时候，遇到了一种近年前的同窗，她见我第一句话就是：天啊！你怎么胖成这样了！ 这不经意的一句话一下就刺痛了我的内心！我把我这几年的苦水全都倾诉出来了！成果她说正好结识一种专业的营养师超群，说没准可以帮到你，然后就让我加了这个营养师超群的微信，我心里是很持怀疑的，营养师怎么能解决我的肥胖问题，我又不是营养不良，因此我加了她之后，并没有积极跟她说话，大概过去了一种多月时间，我总会看到她的朋友圈的某些营养知识，感觉还是很专业的，可是我仍然没有放在心上，我觉得她不也许协助我减肥，由于减肥太难了。可是就在我没抱太大但愿时，我看到她

8、协助一种跟我状况类似的女孩减肥成功了，居然减下来了，我的好奇心，和那一丝丝的但愿再次燃起！我鼓起勇气，想着这一次再不成功，我就真的没救了。于是我和她沟通起来，大概过去了半个多小时，她理解了我的状况之后，居然把我过去肥胖，以及为什么减肥不成功的因素，分析的清清晰楚。我感觉已经要被征服了，但是实在是失败的次数太多了，我不敢十分的相信，怕又是一次彻底的失望，因此我尽量保持平淡的样子，接受她的建议，她针对我的状况给出了具体的建议方案，由于我不是遗传性肥胖，再加上我后来胡乱减肥，已经对身体导致了一定伤害，因此她建议我先要补充营养，恢复体质，调理亚健康，她告诉我，只有身体健康，减肥才会有效果，减肥不是单纯

9、的让体重下降，而是应当减掉身上多余的脂肪，每一种字我都记在心里，清清晰楚。另一方面，她还很负责任的监督我的饮食作息，由于生活习惯是对体质最直接的影响，对我的减肥来说，遇到她毕竟是最后一根救命稻草，因此我都完全照做，当你真心想要减肥的时候，你会发现这些都是很简朴的事，并且至今感觉受用终身。然后她又给我提供了一套营养奶昔，来辅助我的饮食构造，用来代餐调节身体，说实话，刚开始我觉得还很邪乎，这个怎么能代餐呢，但是由于对她的专业性的信任，因此我还是接受了，本来，这个奶昔不仅仅是协助你恢复体质，还能控制热量差，让你健康的身体协助你去消耗多余的脂肪，后来我才懂得，这个在国外还挺普及的。然后就特别感觉咱中国

10、人被自己那些乱七八糟的减肥药给坑苦了，恨得我牙直痒痒！之后的半个月，早餐前我就当开胃似的喝一杯奶昔，按她的规定每天大量的喝水，奶昔的味道还不错是草莓味，是我喜欢的味道。然后中午正常吃饭，晚上用奶昔代餐。然后我也没太注意吃了一星期奶昔后，忽然在电子秤上面量了一下，在电子秤上面久久没有下来。看到体重数字时瞬间我就像石化了同样，足足盯着看着好久!是真的吗?刹那间，我欣喜若狂!真是太不可思议了，体重居然有下降6斤多! 我揉揉眼确认确认没有看错后，飞似的，跑到桌子边，拿起奶昔又喝了一杯。对我来说这6斤虽然显不出来瘦，但至少没有任何副作用，并且是开始至今最厉害的一次记录。我每天都及时和营养师超群沟通，我的

11、营养知识也丰富起来，明显感觉到自己的皮肤开始变好了，也许是代谢好了自然毒素就排出来了吧，最重要看着自己一每天瘦下去，我真是太兴奋了。距离那次减肥，已通过去了快一年时间，我从最开始的125减到目前的88斤并且丝毫没有反弹，我身边的某些想要减肥的胖友开始问我怎么瘦的，我都会毫无保存的告诉她们，并推荐到营养师超群那里，我给你们看看我这身边的朋友涉及我朋友妈妈后来在超群那里瘦下来的照片这是我妈妈，我妈妈为了塑型。喝了6天奶昔，减了4斤。我家宝宝也在喝为了是补充营养，提高免疫力，宝宝很喜欢喝。这是一位龙凤胎的产后妈妈，跟我同样有近年肥胖的痛苦，喝奶昔20天体重从154斤下降到140斤，减重14斤。她是我

12、表妹，我瘦下来之后，她也毫不踌躇的加入营养健康的减肥，成果比我的效果还惊人，我真为她开心！这个是我朋友的哥哥，应酬太多啤酒肚非常大，她看到我的效果后，决定去试试，一种月减了15斤！好了，我的故事到这里就要结束了，我把这段珍贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上。感谢我老天让我在生命中碰见了超群，是她彻底变化了我的人生，要相信我，措施很重要，不是你减不下去，是你没有找对措施，没有找对人超群她不光专业并且很负责任，她甚至可以做到无效退款的承诺，比起那些黑心的减肥厂家来说，超群这样的营养师简直就是上帝派来给我私人护理的，满满的都是爱！据说她近来发起了一种拯救胖友行动，有诸多营养师响应，人们均

13、有福了。说到这里，你一定跃跃欲试了，超群目前都比较忙，我可以把她的微信二维码给你，长按指纹就可以迅速添加营养师，理解奶昔减肥她都不收服务费的，只收辅助你减肥的奶昔钱，一套是一种月的量，才收680，真的好划算，我细细算了一下喝奶昔期间的生活开支，由于是早晚代餐，680才相称于一种月的早晚饭钱，比平时省多了，居然这样相称于吃饭就顺便减肥了，真心划得来。作为一种过来人，如果由于我又有同样遭遇的胖友可以被协助到，并且减肥成功，我就知足了，感谢这个世界尚有这样一群指引别人营养师，感谢还在为减肥而努力的你！但是最重要的是行动，不要踌躇不决，否则永远不会挣脱那些赘肉！期待你也通过超群能碰见更好的自己！这是超

14、群的二维码，长按二维码辨认，迅速加她哦！【篇二：胖妈妈如何减肥】一、空腹时多喝水别小看喝水哦，它对减肥的协助可是非常大的。在平常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样可以起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，并且可以起到增进新陈代谢的作用，有效的增长饱腹感，是最简朴的减肥。二、饭前先走20分钟一项研究指出，饭前合适的做能减少食欲。如没有足够的时间走路，那就可以在饭前做几种深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做某些心肺活动，如：跑步、室内走步机或骑脚踏车，或者强化肌肉的伸展运动。三、早晚洗漱时也能瘦腿每天早上刷牙的时间就是减肥的好时机。刷牙时别站着不动，试试踮起脚尖，保持15秒钟左右再慢慢放下，反复三次最佳。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。四、做行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。扩展阅读：【篇三：胖妈妈如何减肥】非回享顾客临时不能发布经验“有得”你还可以输入1000字如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会竭力为您解决！你还可以输入500字有关经验5.01.1311.01.250.08.231.01.220.03.29有关标签