户外体育锻炼活动方案

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1、户外体育锻炼活动方案【方案一】一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关 于开展全国亿万学生“阳光体育运动”活动的通知精神。积极贯彻“健康第一”、 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面落 地实施学生体质健康标准、大力推进体育大课间活动为核心，蓬勃开展“阳光体 育活动”。二、工作目标通过“阳光体育运动”的开展，逐步完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富 课内外体育活动内容，使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证，让每天的体育运 动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，促进学生体质健康和各个方面的全面发展， 实现学生活泼快乐、

2、健康成长。三、工作内容1、加强宣传、营造氛围。加强“阳光体育运动”的宣传，大力营造活动氛围。各中小学要充分利用升旗、 知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等形式，使广大老师和学 生深入了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体 魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。开 展“致家长一封信”活动，使“阳光体育运动”深入到校外教育和家庭教育中。同时， 发挥新闻媒体的宣传作用，及时宣传、报道学校的“阳光体育运动”的开展情况，促 进活动深入持久、扎实有效地开展下去。2、完善校园体育基础设施建设。开展“阳光体育运动”要有良好的体育设

3、施和器材做保证。各中小学要认真严格 执行国家体育器材配备标准，增加体育器材的数量和品种，配全、配齐体育器材， 规范器材的使用制度，加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。3、保证体育教师的数量和质量，开齐开足并上好体育课。学校应按照学校体育工作条例有关学校体育教师配备的要求，结合义务教 育课程设置落地实施方案和小学体育、初中体育和健康课时比例提高的实际，科学 核定体育教师的工作量，保证中小学体育教师编制的数额。防止因缺少体育教师而削 减体育课课时的现象。全乡各小学校必须严格按照教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的 意见和新课程标准的要求，开齐开足体育课(体育和健康)课时，全面提升体

4、育 教学的质量和水平。小学12年级每周为4课时，小学36年级和初中每周为3课 时，高中每周为2课时。任何学校和个人不得以任何理由削减、挤占体育课时间。4、开展丰富多彩的体育活动，激发学生的兴趣。(1) 、不间断丰富大课间体育活动组织形式和活动内容，科学合理地安排运动负荷。各学校要注重开展群众性的文体活动，面向全体学生，遵循教育规律和学生身心 发展特点，本着实践和研究相结合、普及和提高相结合、校内和校外相结合、统一和 灵活相结合的原则，在创新活动形式、丰富活动内容上下功夫。一般的体育活动有广 播操、武术操、校操、素质操、健美操、轻器械操、校园集体舞和小型团体操，以及 跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、球

5、类活动、轮滑活动等。(2) 、学校每年要至少组织一次大型体育活动，如大型田径运动会等；每月要组织 一次小型的体育比赛，如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游 戏等。要基本实现面向全体，小学以体育乐园为主体，突出娱乐性；中学以发展体能 为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单位开展“一项特色的体育活 动”，培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。(3) 、开展“阳光体育运动”要和北方冬季体育活动和民族传统体育活动相结合， 对学生进行民族传统体育教育，弘扬民族体育文化，丰富体育活动形式。充分利用北 方冰雪优势开展冰雪竞技体育、冰雪趣味活动、冰雪户

6、外健身活动等。(4) 精心设计各式各样的活动，推动全市体育工作上层次、上水平。坚持持续性的常规活动。教育局坚持每年举办全市中小学生篮球、乒乓球比赛、 长跑比赛，每三年举办一次全市中小学生运动会。(5) 创建特色体育活动第二课堂，成立校内田径队、篮球队等，保证每一位学生每 天有一小时的体育锻炼时间，帮助每位学生掌握“至少2项日常锻炼，终身受益的体 育技能”，形成良好的体育锻炼习惯，促进体质健康水平切实得到提高。5、加强学生体质健康的评价。(1) 开展“阳光体育运动”要以“达标争优、强健体魄”为目标，要以全面落地实 施学生体质健康标准为基础。建立和完善学生体质健康标准测试结果记录体 系，测试成绩要

7、记入小学生成长记录，初中以上学生要记入学生档案，并作为毕业升 学的重要依据。同时，建立学生体质健康标准通报制度，及时把学生的体质健康 情况反馈给家长，对学生的体质情况的差异提出好的解决方法，督促学生积极参和体 育锻炼。各校学生体质健康标准合格率要稳定在90%以上，良好率达到30%以上， 优秀率达到15%左右。按照要求完成学生体质健康标准的测试和数据上报工作。(2) 每年10月份对全市中小学校进行学生体质健康标准的抽测。6、加强专项督导评估，进行阶段性总结表彰。教育局督导室和基础教育科将联合进行“阳光体育运动”督导评估工作，将组织 开展“阳光体育运动”示范校的评比活动，树立典型，表彰先进。对不开

8、展或不认真 开展“阳光体育运动”、不执行国家课程具体实施计划、不落实学生每天一小时体育 锻炼时间的学校，要在全市通报批评。四、组织领导为加强“阳光体育运动”的领导，保证活动落到实处，教育局成立开展“阳光体 育运动”领导小组。组长：副组长：成员：五、工作要求1、提高认识，加强领导。(1) 各中小学校要充分认识“阳光体育运动”的重要性，加强活动的统一领导，建 立组织机构，分工明确、细化责任，校长要亲自动员和号召学生积极参和“阳光体育 运动”，班主任、体育教师、学生会要成为“阳光体育运动”的组织者和推动者。(2) 要认真组织学习近几年，国家、省、市教育行政部门关于开展大课间体育活动、 课外文体活动工

9、程、“体育、艺术2+1项目实验”工作、落实保证中小学生每天体育 活动时间和全国亿万学生阳光体育运动等文件精神，结合本单位实际，认真组织本学 校阳光体育运动的开展。2、合理安排时间，保证学生的学习和体育锻炼两不误。各中小学校要科学制定“阳光体育运动，具体实施计划，使文化课教学和体育锻 炼安排合理，保证文化课教学保质保量完成，“阳光体育运动”又有效开展。3、加强体育教师队伍建设，提高教师综合素质。加强体育教师队伍的培训工作，提高教师专业知识和岗位技能，为学校“阳光体 育运动”的开展提供优质服务。4、加强“阳光体育运动”的安全保障。开展“阳光体育运动”要强化安全意识，建立每一项保障措施。每一项体育活

10、动 要做到精心策划，严密组织，组织开展的每一项活动，必须在教师的监控下进行。同 时要有完善的安全工作方案和具体的突发状况应急措施，坚决杜绝安全事故的发生。【方案二】一、指导思想以“健康第一为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切 入点，紧紧掌握提高同学体能，增强体质，促进健康生长这个核心，充沛发挥体育的 育人功能，促进同学全面和谐发展。二、工作重点1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的实质不在于传授身手， 而在于激励、唤醒、鼓舞。兴趣是的老师，同学的学习兴趣直接影响着同学的学习行 为和效果；同学能否通过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我们学校紧紧抓住同 学活

11、泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。2、处置好活动和学习的矛盾。让同学在规定的时间玩规定的体育项目；不规 定的活动项目必需在完成作业或不影响学习的情况下玩，否则，发现后前两次批评， 第三次就把他从体育兴趣小组中除名。3、强抓日常工作。一是要求各位老师上好两课，做好两操；二是坚持开展评比活 动一一每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操竞赛。4、做好宣传工作。我们通过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进 身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道褒扬。三、具体措施健康是学习的保证，这一学期我们学校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的 课外、校外体育活动，保

12、证同学真正做到每天锻炼一小时。1、要以北京2008年奥运会为契机，广泛宣传“每天锻炼一小时，健康生活一辈 子”这一富有时代特征的口号，掀起同学体育运动的、热潮，努力实践绿色奥运、科技 奥运和人文奥运的理念，保证让每一名同学都做到“每天锻炼一小时”。2、每天课间操、课间舞外，各班在老师的指导下，让同学自由参和体育兴趣小组 活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、 跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量”，不随意否定同学，不挖苦 呵斥同学，不放弃一个同学；尽量提高同学体育活动的参和率，尽量激发同学体育活 动的兴趣，尽量把同学的眼光引向教育材料外那无边无

13、际的运动空间，尽量为同学营 造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待同学在活动中出现的合理的挫折失败，让每一 个小朋友都能体验体育锻炼和胜利的快乐。3、准点按时让同学做好两操，检查人员进行巡视，确保两操的顺利进行。4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。5、每天进行自由体育课外活动，以班级为单位，以白班的特色项目为主进行活动。 各班设立一个平安督导员配合学校的检查人员负责活动平安。6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。7、在日常工作中，切实依法保证同学睡眠的权利，减轻同学的课业负担，真正把 课外时间留给他们，确保每个小同学每天睡眠时间很多于9小时。我们全校教师将齐

14、心协力，同心同德，全面落实科学发展观，用我们的全部心血和聪明才智去关爱每一 个小朋友，让每一个小朋友都能沐浴徜徉着阳光雨露，健康、和谐、全面地发展。【万案二】一、活动主题激情五月，阳光体育。二、活动目的为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中 让大家增进友谊，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个 我专业同学相互沟通交流，相互学习的平台，我专业组织开展“激情五月”体育活动。 通过这个活动，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛。鼓励学生积极的去 参加每一项活动，培养学生健康体魄，发扬团结向上，努力拼搏。三、活动单位活动参和者；药学五班四、活

15、动流程第一阶段：前期准备1、购买简单的体育用品，如毽子绳，羽毛球等。2、由班级中爱好晚上运动的同学带动寝室的人晚上出去运动。第二阶段：活动开展每天晚上8点以后，在班群里呼吁大家出去运动，想要玩什么的，一起找人组团。 比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。五、活动意义推进同学的。相互沟通交流、相互沟通、相互融合，增进同学之间的互动了解， 增进同学之间的情感和友谊，更有利于打造和谐班级环境。六、活动中应注意的问题和细节1、如遇活动期间天气的变化，我们将另行通知。2、活动时注意安全，由各班体委维护安全秩序。【方案四】一、目的为迎接市20_年冬季体育活动的顺利召开，提高本站职工身体素质，增强职工间 的交流

16、、协调和配合，特举办市中心血站20_年冬季职工运动会。二、活动时间20_年12月下旬三、参加人员全站符合参加活动条件的职工四、活动内容（一）拔河比赛（二）跳绳比赛（三）仰卧起坐比赛（四）踢毽比赛（五）口吹气球比赛（六）乒乓球击球比赛（七）多人齐走赛（八）动感单车比赛五、活动细则（一）拔河比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），采取一次定输赢的方式，拔 河绳中心标志偏向并超过4M线方为获胜方。（本组组织：袁介秋裁判：陈纯超）（二）跳绳比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），各参赛组各派1人同时在一 条绳内跳动，在跳绳时没有跳过使绳停下者则出局，组内再派1人接替比赛，未出局 者则进一步进行比赛，最

17、后以剩下未参加跳绳人数多的一组为优胜组。（本组组织： 裁判：_X）（三）仰卧起坐比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），以参赛组内组员仰卧起 坐共计个数多的一组为优胜组（本组组织：_）（四）踢毽比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），以参赛组内组员踢毽共计个 数多的一组为优胜组（本组组织：_X）（五）口吹气球比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），各参赛组组员在规定时 间口吹气球，并保证气球体积符合一定要求，以在规定时间内符合要求的气球的数量 多的一组为优胜组（本组组织：_X（六）乒乓球击球比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），参赛人员在双脚立定 不动的情况下，用乒乓球拍向上击打乒乓球，以共

18、计击球次数多的一组为优胜组（本组 组织：_）（七）多人齐走赛所有参赛人员分为两组（不分男女），以3-4人为1组，各参赛人 员两只足分别固定在同一木板上，行走，到达终点后并返回起始点，由组内另组队员 接替进行。以组员完成活动所需时间紧迫的一组为优胜组（本组组织：_X）（八）动感单车比赛：（分男女组个人赛）以在相同的档位相同的时间内，轴承转动 的次数多少决定优胜。六、获奖者奖励办法（一）凡集体赛活动均只设置一等奖，奖金每人450元（二）个人赛活动设置一等奖（1名、200元）、二等奖（2名、150元）、三等奖（3名、 100 元）七、特别说明参赛人员及项目负责组织者、裁判均必须遵守时间，不能准时到场

19、参加者视为自 动弃权，不得参和评奖，其后果自行负责。【方案五】一、指导思想为贯彻中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，落 实“生命一和谐”教育理念和阳光体育行动，全面落地实施素质教育，培养德智体等 全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸 福生活一辈子”的现代健康理念，以全面落地实施学生体质健康标准、大力推进 体育大课间活动为核心，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设和提 高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高 学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。二、目

20、标和原则（一）目标1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落 到实处。2、让学生有选择地参和、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学 习积极性和兴趣和潜能。3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于 参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。4、促进老师和学生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能 力。5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。（二）原则1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。落地实施体育育人功能， 依据学生的发展需求，有效地设置和开展每一项活动，以达到对学生的促德、健体、 调智、审美

21、等的教育功能，重视活动过程的教育。2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。3、增强体质，全面落地实施国家学生体质健康标准。营造人人参和、生气勃 勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进老师和学生间、生生间的和谐关 系，确实保证国家学生体质健康标准有效落地实施。4、依据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合 理的安排大课间的课程具体实施计划和活动内容。增设集体舞、踏步操等，将艺术、 体育融为一体。三、落地实施措施1、加强领导、健全组织机构具体分工如下：校长室：宏观调控，并随时督查。教导处：制定具体落地实施方案，指导和组织全校拔河、

22、跳高、跳远、接力赛比 赛活动。班主任：负责按活动具体实施计划落地实施。2、努力刻苦学习，提高健康意识以贯彻新课程理念为主旨，组织老师努力刻苦学习中共中央国务院关于深化教 育改革全面推进素质教育的决定，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年， 幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思个人，了解学生发展之需，使广大教师 深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全 面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健 康发展的体育观。3、全员参和强化过程管理坚持学生全员参和，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导巡查、体育 教师安排指导、班

23、主任组织落地实施、年级检查评比等机制。以保证阳光体育活动的 有效开展。四、落地实施内容以中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神为依据， 结合我们学校现状，现内容安排如下：1、一、二、三年级：(1) 、短绳游戏。(每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用 短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等)。(2) 、素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、 连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等。(3) 、练习体育课所学广播操及其它内容。(4) 、国家学生体质健康标准规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑(25米

24、X2往返跑)、立定跳远、跳绳。2、四、五、六年级：(1) 、长绳。(每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：单人单跳、双人 单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等)(2) 、素质练习。如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形 式的手持器械的迎面接力跑等练习体育课所学广播操及其它内容。(3) 、国家学生体质健康标准规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑(25米 X2往返跑)、立定跳远、跳绳(4) 、球类活动。如篮球运球、足球颠球、排球垫球等。五、活动要求1、每班班主任必须到班级活动场地，选择、设计分散活动内容，组织安排班级学 生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主，各班可依据实际情况操作，尽量做到顾 全点面，让每一位学生活动起来，并注意安全。2、体育老师负责本年级班级的场地安排，并对学生的站队、广播操、分散活动进 行指导和监督。六、注意事项1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导疏通学生安全、文明、有序的 参加活动。3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地 进入比赛场地进行比赛。4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏 （器材自备）。