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1、养生智慧 健康养生培训专家 王珏老师国家高级中医养生师职场健康养生培训专家印度国际瑜伽联合会中国区秘书长浙江大学、清华大学特邀讲师 观手诊知健康 观青筋知健康 观三斑知健康 观面诊知健康第一讲：内观篇探索身体的奥秘：你了解这些人体全息胚胎反射吗？观手诊知健康：全息经络手诊 第二掌骨全息反射图颈.肩.腰及咽喉头部等反射治疗区 养生秘笈 养 阴 阳 阴阳通经呼天养神法 脊椎保养 第二篇：四季养生篇 春季如何养生 夏季如何养长 秋季如何养收 冬季如何养藏 四季养生歌春季到来绿满窗，正是养肝好时光；嘘字明目扶肝脏，防风温时以助阳；夏季到来柳丝长，正是养心好时光；呵字平火益心脏，多食苦味多喝汤；秋季到来
2、荷花香，正是养肺好时光；咝字防燥润肺脏，少食辛辣调阴阳；冬季到来雪茫茫，正是养肾好时光；吹字收水安肾脏，黒食滋阴又护阳；一年四季养生忙，保护脾胃好时光；呼字调胃健脾脏，携手跨入百岁行。阴阳五行与四季保健如何运用“五行对应法则”养生五行相克对应五脏 木克土 肝克脾 土克水 脾克肾 水克火 肾克心 火克金 心克肺 金克木 肺克肝秋天 怎么养收 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。肺者：相傅之官，治节出焉肺神：白虎，藏魄养肺：慎言语、节饮食、忌风寒肺音：咝子功道家
3、驻颜术 巧治：【鼻炎小秘方】冷热呼吸法 鼻腔喷气法 芳香开窍法掐大鱼际，揉一休哥 掐左手大鱼际，救心丸；咳嗽止不住，揉揉一休哥；“颜如玉”面部刮痧法食疗 养肺篇 老子养生之道 孔子养生之道 庄子养生之道 孟子养生之道第三篇：修身养性篇 四季经络养生智慧经络可以决生死，处百病，调虚实，不可不通；经络不通，百病丛生经络养生：颐养天年的法宝 心经-人体的君主主治：心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速、心肌缺血、心慌；神经疾病：失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症；其他：经脉所过的肌肉痛、肋间神经痛心包经-君主的保镖 预防和主治的疾病：心血管：心慌、心动过缓、心动过速、心绞痛、心肌缺
4、血、胸闷；其他：恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀、经脉所过的关节肌肉痛肺经人体的总理一、预防及主治的疾病：呼吸系统疾病：各种慢性支气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、咳血、胸痛；五官病：急慢性扁桃体炎、咽炎、鼻炎、流鼻血；其他：经脉所经过的关节屈伸障碍、肌肉痛；脾经-人体后天之本一、脾经预防及主治疾病：脾经预防及主治疾病：消化系统疾病：消化不良、泄泻、痢疾、便秘；妇科病：痛经、月经不调、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎。男科：急慢性前列腺炎、水肿；其他：周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所经过的肌肉软组织病；肝经-护身卫体的大将军肝经预防和主治的疾病肝经预防和主治的疾病 生殖系统疾
5、病：痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气；肝胆病：各种急慢性肝炎、急性胆囊炎、肝脾肿大、抑郁症；其他：头顶痛、头晕眼花、各种眩晕、癫痫、胃痛肾经-人体先天之本肾经预防及主治的疾病泌尿生殖系统：急慢性前腺炎、阳痿、早泄、遗术后尿潴留、睾丸炎、痛月经不调、盆腔炎、附件炎胎位不正、各种肾炎、水肿头面疾病：头痛牙疼；其他：消化不良、泄泻、耳鸣腰痛、中风、休克、经脉所经过的关节肌肉软组织病总结：养 生 真 经 少思虑以养心气；寡色欲以养肾气；勿妄动以养骨气；戒嗔怒以养肝气；薄滋味以养胃气；省言语以养神气；多读书以养胆气；顺时令以养元气；发自内心的祝愿：最好的医生是自己；最好的疗效是坚持；每天坚持10分钟，工作快乐又轻松；每天养生1小时；健康工作50年；幸福生活一辈子！
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