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1、所有的情感都来自爱但是 若你害怕这些感觉把它们贴上标签，它们就回不到爱， 包括恨、嫉妒、讨厌，所有的情感都是源于爱本身，比如说 你恨一个人是因觉得你如此爱他，为何他这样对待你， 你恨的不是那个人 而是分离，当你感到与爱分离时，你会有种恨 所以恨不是爱的反面，恨也不是让你离开爱，相反的 恨是要让你回到爱，可是如果你害怕你的恨， 或是把你的恨贴上了负面的标签，那你会永远停留在恨，你会永远停留在相对的世界， 可是若你不害怕恨，你也不害怕负面的情感， 你也不把很多负面的感受贴标签，所有的这一切都会引领你 回到它所来自的爱， 所以你不要害怕你很负面，也不要害怕你很忧郁， 你之所以很忧郁，那是还不够忧郁，
2、 若你够忧郁也了解忧郁的本质，会进到我所谓的忧郁三昧， 在忧郁三昧你就不再忧郁了，很多时候我们都无法乘着我们的感觉 真的进去我们心灵的深处，因我们太容易带着分别心去批判， 什么是好或不好的感觉，当你爱人帮助人时，你会觉得自己很棒， 可是当你发现你在嫉妒、讨厌或恨人时，你会告诉自己我不应该，我不应该去嫉妒、讨厌或恨任何人， 可是赛斯说一句话， 当你说我恨的时候，起码你还知道有一个我在恨， 当你说我没资格去恨时，连那个能够恨的我都已经失或落了， 连我都失落时还能找到任何东西吗？ 若你很明白恨是来自爱，那你可以很肆无忌惮地去恨， 而那个恨终会把你引领回到爱，因为你不再害怕了， 所以为何很多人老是停留在负面的情感，尤其是忧郁症，因为是我们把忧郁贴了标签， 我们不喜欢我们是忧郁的，所以我们就留在忧郁更久， 所以得了忧郁症的人，只有一个办法可以最快好起来， 接受我现在就是在一个忧郁的自己， 你接纳你自己越快，忧郁就离开你越快，不论你是谁？不论你的情感是什么情感， 你都要在当下去肯定你自己，肯定你的感觉， 而不是去讨厌你自己，或去讨厌你为何有这样的感觉， 因为讨厌你为何有这样的感觉，不会帮助你离开这样的感觉 只会帮助你停在这个感觉越久， 所以这里代表的是接纳，接纳你自己与当下的情绪， 那你就会比较快转到一般所谓比较好的情绪。
所有的情感都来自爱
