肾有多好人就有多年轻64641

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1、肾有多好人就有近年轻脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 青春永在的最强有力的武器 肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不注重它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸故事中被吸星大法吸走了真气同样，飞速老去，想想都可怕。 其实，肾脏较好很强大，你懂得吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 肾脏就是我们生命的主线，美丽的主线，只要保养好肾脏，就仿佛有了茁壮的根和主枝干，叶子

2、想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还涉及我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。因此，你可以看到，肾脏的强健实在是太重要了。 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是较好，则必然会遗传给下一代，因此你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最注重的脾脏。肾脏里面藏的重要东西是“精”，究竟什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强健，发育得好，并且长得很对称，并且性功能也强。 肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都可以向上面不断地滋养温暖脾脏、

3、肝脏，因此五脏六腑都可以有一种好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才可以美丽。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的所故意义，主线就无力去谈什么生机勃勃。 养好肾脏则骨骼强健，骨髓充盛，脑子反映快并且聪颖，听力好，尚有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。胆怯了吗？尚有更可怕的如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反映也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！ 远离七种危险状况 有几种状况会导致肾脏的提早虚弱。

4、第一，先天遗传。这个真的没措施，只能认命，然后努力弥补了。 第二，持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连快乐也不行。就是说，一切都要适度。 第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则克制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟同样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，并且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。因此，我历来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都竭力不碰，例如酒、茶叶、巧克力、安眠药等

5、。 第四，反复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。 第五，生病的时间过长。 第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。 第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。 如何把你的肾补起来 如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺少力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看目前的你自己，正处在一种良性循环还是恶性循环？ 五脏六腑的精髓所在 有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？ 我告诉她，肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果体内寒气过盛，寒

6、能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会浮现夜里小便频繁的状况。 肾脏主水，接受五脏六腑的精髓并藏之，它保存的精髓也可以转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一种良性循环和恶性循环的过程，如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺少力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看目前的你自己，正处在一种良性循环还是恶性循环？ 而这里的精髓，是说维持一种健康的身体所需的能量，可以给人的生育提供精髓，也可以维持生命活动。肾脏的这种精髓分为肾阴和肾阳两类，也叫元阴和元阳，它们通过互相依存并互相制约，来维持全身的阴阳平衡，一旦这个平衡被破坏，就会浮现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。 如果

7、肾气虚，在脸上就能立即体现出来脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周边的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失活力，还会浮现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固，就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持，过度则会损伤肾气，常常吃黑芝麻和核桃能固肾气，补充肾精。 “黑五类”是美丽的黄金食品 黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，因此，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！ 本草纲目记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，千金方也称板栗是肾之果，肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。 下面我给人们简介一款补

8、肾气超级有效的食物用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持7天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会不久改观。注意这里是糯米，不是粳米，这两种米饭都具有丰富的维生素B族，可以避免脚气病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有协助。 按摩肚脐下方的任脉，涉及气海、关元、阴交、石门等穴位，都可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任，冲任调和才可以有能力生育健康宝宝，此外按摩这段经脉尚有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。 提高呼吸的深度，加快美丽的速度 呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题，呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋

9、，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，徐徐变丑哦！ 会呼吸，才会变美丽 女性如果在工作或者家庭中过度疲劳，当心情放松或者症状加重的时候，就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或者始终体质比较虚弱都损伤肾气，肾脏因此失去收纳的能力，气失去了控制，向上逆行，从而产生夜间的喘或者咳，肺也由于过度的膨胀和充气，失去弹性，肺泡的压力越来越大，导致呼吸的困难。 呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知，呼吸浅直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，徐徐变丑哦！ 总之，身体的一切不正常都会在脸上有所体现，因此想要让

10、脸型变紧致、变立体的女人，必须要注意到自己的呼吸问题。 呼吸越沉，衰老越远 肺主呼吸，肾主纳气，中医觉得呼吸并不单是肺管理，吸气靠肾，呼气靠肺，肺和肾配合好才干正常平和的呼吸，如果肾气虚弱，则吸气困难，呼多吸少，动则耗气，肺和肾的气更容易衰弱，气局限性则不能统摄津液，动不动就会出汗。因此单纯练习YOGA的腹式呼吸法也要配合肾气的补充，才可以使得你的呼吸越来越沉，越来越深。 肾脏气虚虽然不是多大的问题，但如果不注意的话，脸上就会爬上初期的衰老因素。肾气可以将身体里的一切精髓吸取并且保藏，如果肾气虚弱，则身体里精髓的最后就会朝着不利于自己的方向流失。 补充肾气，改善呼吸的调理措施 有一道食谱可以补

11、充肾气，提高我们呼吸的深度，核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观。 体内有真阳，伴你度寒冬 肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，可以温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气局限性就会浮现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能由于不怕冷，而不注意防寒保暖。 季节不适应，暴露大问题 我本人此前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。Sean的老爸说过的一句话，让我想了好久。她说，如果一种人一年四季都能过得很舒服，没有不适感，身

12、体才算健康，否则季节的不适应都阐明身体有问题。后来仔细想想，还真的很有道理。例如说肝脏虚弱的人，春天就会没有食欲；心脏虚弱的人，夏天就会烦躁不安；肺虚的人，秋天就会感冒；肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。 冬天最佳不要穿裙子 肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，可以温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气局限性就会浮现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能由于不怕冷，而不注意防寒保暖。就像Sean很不怕冷，冬天什么时候手脚都是热乎乎的，因此她呈现出一种很轻微的阴虚阳亢体质。她冬天历来不多穿衣服，因此近来发现体内寒气很重，而持久的寒气得不到排除，则会慢慢克制阳气，

13、这就是为什么有些年轻时非常强健的人，晚年的时候身体反而还不如始终病歪歪的人。 她的这个体质跟我爸爸很像，都是年轻时阳气旺盛，最后被寒气打倒。常常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可以解决这些问题。 同样的道理，对于女人来说，冬天最佳不要穿裙子，裤子不见得比裙子难看。我同事中有几种特别消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一种冬天下来，虽然总说不冷不冷，但在肆意中伤害了自己，身体也更加难于调养了。 可以用当归、生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗，吃肉喝汤，一种冬天过来肯定会大有起色。涉及韭菜、大蒜、洋葱，均有较好的提高阳气的功能。也可以用韭菜籽泡茶喝。而自身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也是能喝热的就不喝冷的。