蹲踞式跳远教案

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1、蹲踞式跳远单元教学计划 水平四年级八年级总课时5课时授课教师戴杰单元教学目标1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程，提高学生参与活动的积极性与主动性。2、技能目标：使学生掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和身体的协调性、灵敏性。3、情感目标：培养学生的团队合作意识和勇于克服困难的意志品质。单元重难点重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制难点：助跑与与起跳结合技术课次教学内容学习目标重点与难点教学实施策略与步骤1蹲踞式跳远：助跑与起跳1. 了解蹲踞式跳远的基本动作环节，提高学生参与活动的积极性与主动性。2. 基本掌握蹲踞式跳远的起跳技术，发展学生的腿部力量和身体协调性。3. 引导学生

2、在体育活动中建立和谐的人际关系，培养学生的运动自信心及良好的合作精神。重点：起跳腿的蹬伸难点：起跳有力，蹬摆协调1. 导入新课2.出示展板，并结合挂图讲解示范2. 学生尝试练习，教师结合学生练习情况给予指导3. 学生分组，互相纠错练习4. 学生展示、自评、互评相结合2蹲踞式跳远：腾空技术1. 理解蹲踞式跳远腾空技术的动作要领。2. 通过学习,进一步掌握起跳与腾空的动作衔接。3. 培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。重点：空中蹲踞难点：身体重心平衡1. 观看挂图2. 分发材料学生分组合作学习3.教师巡视指导学生练习4.教师讲解示范5.学生分组巩固练习（5-7步助跑跳起成“腾空步”

3、姿势）6.学生展示、自评、互评相结合3蹲踞式跳远：落地技术1. 理解蹲踞式跳远落地技术的动作要点。2. 能够做出正确的落地动作，发展学生的弹跳力。3. 逐步具有全力以赴、勇往直前的良好体育品质。重点：腾空落地技术难点：身体重心的控制1.观看挂图2.学生分组合作学习3.教师巡视指导学生练习4.教师讲解示范5.学生分组巩固练习6.学生展示、自评、互评相结合7.单足跳、收腹跳练习4蹲踞式跳远：加长助跑距离，丈量步点1. 了解步点丈量的方法2. 在教师的帮助下能够找到适合自己的步点3. 培养学生在体育活动中建立自信心和合作学习的意识重点：助跑的节奏难点：步点的稳定性1. 学生自主尝试2. 教师讲解丈量

4、步点的方法3.学生分组合作学习4.教师巡视指导学生练习5.学生展示、自评、互评相结合5蹲踞式跳远：完整动作练习，纠正细节1. 能够熟练完成蹲踞式跳远的完整动作2. 能够独立找好自己的步点3. 培养和谐的人际关系，互帮互助重点：助跑与起跳的结合难点：各环节之间的协调配合1. 师生共同复习蹲踞式跳远的动作过程2. 学生分组合作学习3.教师巡视指导学生练习4.学生展示、自评、互评相结合八年级蹲踞式跳远的教学设计一、指导思想依据体育与健康课程标准，遵循“健康第一”的教育理念。针对学生的身心特点，本着激发兴趣、全体参与的原则，制定了本堂课的教学设计。课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学

5、生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学练空间。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。二、教材分析根据体育与健康课程标准，跳远是八年级田径教学的主要内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此本课的设计采用了多种形式的组织方法，让学生在自主、探究的氛围下完成预设目标，使学生能够在轻松愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术动作。蹲踞式跳远单元教学共5次课，本次课是第1次课。三、学情分析本次课的教学对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也活跃。学生的体能状况较好，其身体活

6、动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中通过教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层等教学方法，使学生在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远的技术，体验成功的乐趣。四、 教学目标运动参与：学生了解蹲踞式跳远的基本动作环节，提高参与活动的积极性与主 动性。运动技能：80%的学生能够基本掌握三步助跑的起跳技术，发展学生的力量、灵敏和协调性等体能。社会适应：培养学生的 运动自信心及良好的合作精神，引导学生在体育活动中建立和谐的人际关系。五、 教法和学法 教法：本次课运用多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下

7、主动学习、掌握技能、勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。既注重学生的主体地位，又发挥教师的主导作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，欣赏学生，并把德育贯穿于教学中。 学法：采用观察法、体会法、自主学习法、合作学习法、自我展示法等学法，提高学生练习的能力。 六、教学重难点 重点：起跳腿的蹬伸 难点：起跳有力，蹬摆协调 七、教学策略 本节课基于教学目标的制定和教学重难点的提出，结合新课标教育理念，主要采用示范法、讲解法、对比法、引导法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学、自主探究的学习氛围，通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及

8、游戏的方法，激发学生学习的兴趣，努力构建开放而富有活力的课堂。八、教学流程 1、开始部分 课堂常规，师生问好。宣布本次课内容与要求，检查服装和安排见习生。 2、准备部分 图形跑、健美操热身，蹲踞式跳远的辅助练习。 3、基本部分 （1）学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 A、教师完整动作示范 B、出示挂图，教师简单介绍蹲踞式跳远 C、教师带领学生做上一步起跳练习 D、教师带领学生做上三步起跳练习 E、踩气球（1、2、啪）游戏，提高学生起跳腿的蹬伸能力 F、各小组利用橡皮筋继续练习，教师巡视指导 G、教师点出练习中出现的错误动作并讲解纠错方法 H、顶气球游戏，解决学生上体前倾、低头等动作，做到顶头、拔腰

9、I、学生展示 J、教师评价与学生评价 （2）游戏：男生女生向前冲 （游戏中钻过呼啦圈需要同学间的相互配合，小哑铃练习发展学生的手臂力量。） 4、结束部分集合整队、放松练习、课堂小结。布置课后练习，收还器材。师生再见。九、 场地器材 挂图 录音机1台 小垫子8块 呼啦圈4个 小哑铃4对 塑料绳若干 跳高架一副 角旗杆4个 标志桶4个 气球8个十、 预计负荷预计练习密度40%左右预计平均心率130次每分钟蹲踞式跳远教案 班级：6（4）班 学生人数：39人 地点：篮球场 授课教师：戴杰教学内容1新授蹲踞式跳远2游戏：男生女生向前冲教学目标运动参与：学生了解蹲踞式跳远的基本动作环节，提高参与活动的积极

10、性与 主动性。运动技能：80%的学生能够基本掌握三步助跑的起跳技术，发展学生的力量、灵敏和协调性等体能。社会适应：培养学生的运动自信心及良好的合作精神，引导学生在体育活动中建立和谐的人际关系。重难点重点：起跳腿的蹬伸难点：起跳有力，蹬摆协调课序课的内容组织教法与要求时间次数品德教育教师活动学生活动开始部分（2分）一体育委员整 队，报告人数二师生问好三宣布本次课内容与要求四检查服装，安排见习生1接受报告，了解学生情况2向学生问好3宣布本次课内容与要求要求：语言清晰 声音洪亮1体育委员整队，检查人数，汇报人数2向老师问好 要求：精力集中精神饱满认真听讲明白目标2分钟培养严明的纪律性，树立健康风貌准

11、备部分（8分）一图形跑二1、热身操2、专项活动（1）找出有力腿（2）摆臂练习教法与步骤： 练习方法：学生成一路纵队跟随教师慢跑要求：保持好前后同学间的距离教法与步骤：1边讲解，边示范2用口令指挥练习学法与步骤：1.认真听讲，注意观察教师的动作2.积极参与练习队形： 学法与步骤：1 认真观察动作2 听口令进行练习提示：腿上有标志队形： 要求：动作舒展、有力，活动充分3分钟4分钟 48拍培养学生灵敏协调等素质基本部分（30分）一学习蹲踞式跳远的助跑与起跳动作方法： 助跑速度快，节奏稳定,踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳脚蹬伸起跳快。要点：1、助跑时自然放松，逐渐加速。2

12、、起跳时髋、膝、踝三个关节充分伸直。摆动腿尽量向胸部靠拢。二游戏：男生女生向前冲方法：全班分成四组成纵队站在起跑线后，听到哨音后各队第一人迅速起跑，跨越障碍后并拿起小哑铃做3个上肢动作，然后扶起呼啦圈，本队第二人开始出发跨越障碍、钻过呼啦圈并做完上肢动作后返回与第一人交换位置，第一人迅速跑回与第三人击掌并回到队尾，第三人击掌后迅速出发。比赛以此进行，最先跑完的对获胜。规则：1. 听到哨音后才能出发。2. 必须击掌后才能跑出。3. 碰倒垫子要扶好后才能继续进行。组织：全班集体进行练习教法与步骤：1 教师完整动作示范2出示挂图 ，教师简单介绍蹲踞式跳远3教师带领学生做上一步起跳练习4教师带领学生做

13、上三步起跳练习 5踩气球（1、2、啪）游戏，提高学生起跳腿的蹬伸能力6各小组利用橡皮筋继续练习，教师巡视指导7教师点出练习中出现的错误动作及纠正方法并示范8顶气球游戏，让学生做到起跳时顶头、拔腰9学生展示10.教师评价与学生评价组织：全班集体进行练习教法与步骤：1教师讲解游戏的方法及规则并示范2组织学生进行分组并安排裁判3各组进行比赛，教师巡视4学生自我评价与教师评价队形：学法与步骤：1学生认真听教师讲解并细心观察2跟随教师做上一步起跳练习3跟随教师做上三步起跳练习4踩气球游戏，体验起跳腿的蹬伸5学生利用橡皮筋继续练习6认真听教师讲解练习中错误动作及纠正方法7顶气球游戏，体会起跳时顶头、立腰动

14、作8学生展示9学生自我评价与教师评价要求：1练习认真，体会动作要领2注意安全队形： 学法与步骤：1认真听教师讲解2细心观察示范3分组进行比赛4学生自我评价与教师评价要求：遵守规则 注意安全17分钟9分钟6558582培养积极参加体育活动的乐趣培养学生遵守规则，提高安全意识结束部分（5分）一、集合整队二、放松练习（音伴）三、课堂小结四、布置课后练习五、收还器材六、师生再见组织：全班集体进行练习教法与步骤：1教师简要讲解放松方法2学生练习时，语言提示大家尽量放松练习队形同徒手操队形学法与步骤：1理解放松方法2在教师指挥下做放松练习3要求：尽量放松自觉完成作业，养成锻炼的习惯4送还器材 5分钟48拍针对本次课学生表现给予恰当评价场地器材 挂图 录音机一台 小垫子8块 呼啦圈4个 小哑铃4对 塑料绳若干 跳高架一副 角旗杆4个 标志桶4个 气球8个课后小结