教快2（高3）

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1、新会一中体育与健康课教案学习阶段水 平 五课 次3学习目标1、掌握全程跑技术，发展学生跑的能力，增强体质；2、通过学习，培养学生对技术精益求精，严肃认真学习的态度，刻苦、顽强的优良品质。学习内容快速跑教学程式开始部分准备活动学习全程跑技术游戏放松小结场地器材田径场 排球4个顺序强度时间教学内容和教法步骤学生的活动内容和形式健康教育开始部分小2分钟一、课堂常规1 体育委员整队集合，报告人数；2 师生相互问好，检查人数。二、宣布本课教学内容与任务三、检查服装，安排见习生。队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

2、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求： 1.集合快、静、齐； 2.学生精神饱满，报数声音洪亮；3.见习生随堂观摩，协助教师工作。培养学生良好的组织纪律性；激发学习兴趣。准备部分中4分钟一、慢跑300米二、徒手操：1.头部运动； 4.腹背运动； 2臂绕环运动； 5.压腿运动；3体转运动； 6.踝腕关节运动。二、专门练习： 1、高抬腿跑10米2 2、后蹬跑30米2组织：1、二路纵队进行慢跑2、体操队形站立做徒手操要求：1、慢跑保持基本队形；2. 徒手操动作舒展大方、规范有力，充分活动开各关节部位。提高兴奋性、发展学生柔韧、灵敏

3、素质。基本部分大25分钟一、学习全程跑技术（一）学习蹲踞式起跑、起跑后加速跑及终点冲刺跑技术1、学习蹲踞式起跑、起跑后加速跑技术动作要领（略）2、学习终点冲刺跑技术动作要领（略）（二）学习50米全程跑动作要领（略）要求：跑姿正确，轻松自然。教法：1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。2、组织学生练习3、观察和巡回指导组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 学生的活动：1 认真听讲解，重点观察教师高抬腿和蹬地动作的示范；思考途中跑技术要点。2 按要求进行分组练习，并能互

4、评。3 练习过程中认真体会，不断总结改进提高。要求：发扬艰苦奋斗、吃苦耐劳的精神。培养学生的思维能力和观察、分析能力；培养学生互学互助的精神；发展速度和速度耐力等运动能力。培养学生艰苦奋斗、吃苦耐劳的精神顺序强度时间教学内容和教法步骤学生的活动内容和形式健康教育中6分钟二、游戏：打“野鸭子”游戏*示意图*+*+*+*1、教师讲解练习要求和方法 。2、组织学生练习。3、参与练习并巡回指导。组织：一、方法与要求：学生分成四组。第一第二组围成二个圈子，第三第四组分别站在二个圈内。在圈外的同学为“猎人”，圈内同学为“野鸭子”，“猎人”用排球击打“野鸭子”胸以下部位，击中出来变为猎人。要求“野鸭子”反应

5、迅速躲闪及时。二、要求：遵守规则认真练习。培养学生的竞争意识和团队精神。结束部分小3分钟一、放松活动教法：由教师统一指挥放松练习。1、放松上肢肌肉2、放松下肢肌肉3、全身抖动放松二、集合、小结、布置课后作业利用业余时间练习跑的专门练习。三、下课，师生道别，归还器材。队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求： 1、认真练习，动作自然放松。2、小结：以表扬鼓励为主。3、体育委员负责组织同学送还器材。培养学生自主练习的好习惯。平均脉搏： 132 次/分左右教 学 后 记练习密度： 40 %左右