跑操活动方案

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1、济阳区实验中学新优学校创建之“跑好操”活动 实施方案一、指导思想：课间跑操是学生阳光体育运动的有效载体，也是我校创建济南市新优学 校的重要内容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校课 间跑操进一步规范化、标准化，通过跑操不断增强学生体质，培养学生集体 荣誉感，逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围，特制订本方 案。二、实施时间：每年 10 月上旬次年5 月上旬三、跑操程序：每天的大课间为跑操时间，以班为单位，班主任组织跑、体育老师指挥 跑。跑操流程共分四个步骤，即为：集队一跑步一讲评一退场，跑操期间各 班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。四、工作目标：通过评比促进各

2、个班级发展，提高跑操质量，力争使各班跑操过程达到 以下要求：1、上操下操快、静、齐，遵守纪律、安全有序。2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进，精神饱满。3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。五、具体要求集队：1、第三节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下， 然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方向集队（快、静、 齐）2、各班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两 个同学之间必须排列整齐到集合地。出操路线为：七、八年级一班走东头北 侧楼梯，下到一楼后走东楼大门。七、八年级二班三班走中间东侧楼梯，下 到一楼后走大厅东侧门。七、八年级四班五班走

3、中间西侧楼梯，下到一楼后 走大厅西侧门。七、八年级六班走西头北侧楼梯，下到一楼后走西楼大门。 七年级七班八年级七、八班走西楼楼梯，下到一楼后走西大厅。如发生教师 拖堂、班长举手提醒教师及时下课。集合时间不得超过五分钟。3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名，体育委员负责下达口令，安 全员负责监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗，并控制好集合与跑操过程 中，班与班之间约五米距离。5、各班到位并调整为跑操六路纵队后，马上检查是否系紧鞋带，检查完毕 后成军姿状待跑操指令。体育委员及安全员负责好本班纪律。6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班 主任办理请假手续。 跑操1、指

4、挥员下达跑步-走口令后十五个班一起启动带向操场，先喊三遍一二 一，然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号：把握现在，赢得未来，跑出健康， 跑出风采。2、跑步过程中，必须保持好方阵与方阵之间的距离，一般前后距离在 5 米 左右，后面方阵不允许超越前面的方阵。3、聚焦“四度” 密度、力度、响度、速度。（1）密度 控制班距、排行距（班内同学前后两拳距离，左右同学一拳左右距离）， 迈小步、不停步。 排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。起跑时：思想集中、听从口令、 同时启动。（2）力度 跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳、重心稳定。 跑步动作要到位：手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。

5、不大步、 不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。（3）响度 踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵”的整齐脚步声，口号的响亮声发自 肺腑、令人震撼。 队伍里无打闹声、无嬉笑声。（4）速度 指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。 班级队伍在规定的跑道行进，跟紧口令，步伐整齐，全班绝对无停走现象。 退场七、八年级统一带回到指定地点后，由班主任老师或体育委员进行讲评，讲 评结束后各班解散。六、检查内容及评分细则（一）检查内容：1、上操：（1）教室内整队；（2）有序下楼；（3）按时到位候操。2、跑操：（1）匀速行进（2）队伍整齐（3）跑姿正确（4）口号洪亮（5） 控好班距。3、下操：按规定时间、路线

6、，保持队形有序带回并有班主任老师或体育委 员点评。（二）评分细则：1、学生出勤（5 分）：每缺一人次扣分。2、队伍集合（5 分）：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，安 静有序，按规定要求有秩序地进场整队、候操。集合不及时的酌情扣 15 分。3、跑操情况（45 分）：（1）匀速行进（10 分） 跑步开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动、匀速跑操，行进途中原 则上不准停顿，不得忽快忽慢，走走跑跑。违者酌情扣35 分。（2）队伍整齐（10 分） 跑操时，学生前后保持两拳距离，左右一拳距离，迈步掷地有声，踏出“咵、 咵、咵” 的整齐脚步声。弯道拐弯时注意步点不变，步伐内小外大保持排 面整

7、齐，班级方阵时刻保持横看成行，竖看成列。违者酌情扣35 分。（3）跑姿正确（10 分） 学生跑步时，要抬头挺胸、目视前方，上身挺直、双肩放松、两臂曲臂，双 手握拳、重心稳定。随步伐在腰间前后小幅度摆动。步伐与体育委员口号保 持一致。违者酌情扣35 分。（4）口号洪亮（5 分） 跑操口号整齐、声音洪亮、发自肺腑，彰显班级精神面貌。口号不洪亮、不 整齐酌情扣 13 分，没有喊口号扣 5 分；若有体现自己班级特色的口号又 整齐洪亮的，可适当加1-2 分。（5）控好班距（5 分） 旗手位于本班排头控制队形与速度。与前面班级保持合理间距（约 5 米）， 如遇特殊情况，前面没有行进空间，相应班级务必原地跑

8、步进行调解，不得 出现队伍骤停造成拥挤的现象。安全员负责在外侧跟跑，主要管理班级纪律、 规范跑步行为，避免与后面班级发生交叉。5、班级纪律（35 分）：在上操、跑操、下操过程中，严禁说笑打闹，你推我 搡等违纪现象。违者每人次扣1 分，累计计算，或视全班整体纪律状况，酌 情扣分。6、班主任组织（10 分）（1）班主任要对学生加强规范要求，注重安全教育，以防事故发生。（2）各班主任提前了解学生情况，对因身体原因不适合参加跑操活动的学 生实行免跑，防止意外伤害事故。（3）班主任老师按时盯操并对本班跑操情况进行点评。七、组织管理：（一）学校成立跑操领导小组：1、跑操领导小组：组 长：高林林副组长：张静

9、 韩佩君组 员：七八年级各班班主任（二）具体职责与分工：1、校级领导小组组长、副组长负责监督、调控工作，及时处理跑操过程中 的非常规应急事件。2、各年级负责领导、年级主任负责本年级跑操领导工作，做好本年级各班 跑操的协调与管理，遇到问题及时解决。各年级体育教师轮周负责跑操指导 工作，各班班主任老师分管本班工作。八、奖惩办法1、检查成绩纳入班级考核。每周公布检查得分，学期末跑操成绩最后两名 班级不得评为先进班集体。2、学校一每月进行一次表彰，对于成绩前四名的班级定为跑操示范班级， 颁发荣誉标志并广泛宣传，为班级学生及班主任照像并在公示栏和公众号、 电子显示屏上公示。3、学校计划在十二月中下旬举行全校跑操大赛，展示各班级跑操活动成果 并奖励年级前三名。希望在跑操活动中，各相关负责人员按照要求各负其责、团结协作，通过师 生齐心协力，逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围。 如有未尽事宜，另行通知。济阳区实验中学2018-10-9