现代教育理论题1

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1、现代教育理论题。填空：1、基本教育改革提出的新问题（如何建设高质量的教师队伍）2、“知识经济”的概念最早是由（美国经济学家弗里茨。马克卢普）于1962年在美国的知识生产和分派提出的。3、教育为知识经济提供了三支队伍（管理人员队伍）（技术人才队伍）（研发队伍人员）。4、教育先行，规定（优先增长教育投入），（优先扩大办教育的物质条件），（优先培养高质量教师和提高她们的社会待遇。）5、保证教育先行的具体措施（增长教育投入）（改善教育构造）。6、教师专业化内涵涉及（专业知识）、（专业道德）、（专业自主）和（专业组织）几种方面。7、教师专业化途径重要涉及（师范教育）、（新教师的入职辅导）、（教师的在职培

2、训）和（教师的自我教育）。8、行为主义学习理论的代表人物（桑代克）（华生）（斯金纳），这一理论规定教师掌握（塑造）和（矫正）学生行为的措施；认知学习理论的代表人物（格式塔）（托尔曼）（布鲁纳）。9、俄罗斯生理学家巴甫洛夫发现了（条件反射现象）。研究了条件作用的此外两个过程（泛化）和（辨别）。她的典型条件作用重要探讨的是（被动引起的反映）。10、（20世纪代），（桑代克）创立了（学习的联结理论）。11、（斯金纳）提出了（典型条件反射式学习）和（操作性条件反射式学习）。12、（强化原理）是斯金纳理论的最重要部分和基本。13、（班杜拉）是现代美国出名心理学家，提出了（观测学习理论可进行间接和直接学习

3、）。14、教师职业压力的研究，最早浮现于（20世纪初的美国）。15、教师职业压力的来源涉及（教师工作的特性和教师个人人格特性）。16、压力调节的途径涉及（培养自信心）、（保持乐观心情）、（修养身性）、（保持主控性格）、（多与家长沟通）、（建立真正的友谊）、（常常做体育运动）等。17、教师职业枯竭的三个核心指标（情绪衰竭）（去人性化）（低个人成就感）。18、学生的心理健康问题中（网络成瘾）和（考试焦急）特别受到关注。19、阿姆斯壮把网络成瘾分为五种（网络关系成瘾）（网络色情成瘾）（信息下载成瘾）（网络游戏成瘾）（计算机成瘾）。20、网络成瘾具有如下特性（耐受性）（戒断症状）（渴求性）（悲观生活影

4、响）。21、斯金纳的条件反射研究中觉得（个体体现出某种行为与对行为奖励或惩罚有关）。22、马斯洛的需要层次理论指出（交往、归属和尊重是个体的基本需要，是满足了温饱与安全后的心理渴求）。名词解释：1、知识经济：知识经济是在工业经济基本上发展起来的，基于最新科技和人员知识精髓的经济形态。它重要以不断创新的知识为基本，是一种知识密集型、智慧型的新经济形态。2、信息化社会：信息化社会一般指以信息为社会发展的基本动力，以信息技术位为实现信息化社会基本特性的手段，以信息为维系社会存在和发展的重要经济，以信息文化变化人类教育、生活和工作方式以及价值观念和时空观念的新型社会形态。3、专业化：是指教师在整个专业

5、实践活动中，通过终身专业训练，习得教育技能，实现专业自主，体现专业德育，逐渐提高从教素质，成为教育专业工作者的专业成长过程即从一种“一般人”变成“教育者”的过程。4、观测学习：又称模仿学习、替代学习或范例学习，是指观测别人的行为方式及其行为后果（受奖或受罚），并在某种情境中做出或避免做出与之相似的行为。5、故意义学习：学习材料有内在的逻辑意义，能与学习者原有认知构造联系起来互相作用，学习者通过新旧意义的同化来理解新知识的学习。6、教师的职业压力：教师悲观情感的反映综合征，一般随着着潜在致病的生理变化，它是由教师的工作压力过大引起的，是通过教师对构成其自尊与健康的威胁性事件的知觉以及激活减少威胁

6、知觉的应对机智调节的。7、教师职业倦怠：这是教师不能顺利应对工作压力时的极端反映，是教师在长期压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。8、考试焦急：是指在一定的应试情境激发下，受个人认知评价能力、个人倾向与其她身心因素所制约，以担忧为基本特性，以防御或逃避行为方式，通过不同限度的情绪性反映所体现出来的一种心理状态。简答题：1、 知识经济的重要特点：答：（1）知识经济增长的重要推动力是人力资本，知识经济是以智力资源为首要依托，以无形资产投入为主的经济。（2）在知识经济时代，经济效益的提高重要是依托知识的创新，依托拥有知识产权的技术，依托将科技成果转化为生产力，而不是简朴地通过增长投资、扩大上

7、产规模来获得。（3）在知识经济时代，产业构造发生了重大变化，知识经济以高新技术产业（特别是信息业）为第一支柱产业。（4）知识经济时代，更加注重教育，注重人才。2、教育的地位和作用重要体现：（1）教育是知识经济时代新的经济增长点。（2）教育可以发明知识和财富。（3）教育是知识经济时代的主导产业。3、经济全球化给教育带来了一次难得的发展机遇，具体表目前;(1) 获取高质量的教育资源的范畴与途径不断扩大。（2）推动国际间的交流与合伙。（3）拓展了新的教育市场，为学校提供了更为广阔的生存发展空间。4、教师要学会如何运用积极的措施调节自己的心态和情绪？（1）、学会面对。（2）、注意培养积极的反映方式。（

8、3）、当我们有了烦恼时，要学会有效地宣泄。5、经济全球化给教育带来发展机遇的同步，也带来了挑战。重要是：（1）国际教育市场的的人才争夺战日益剧烈。（2）教育价值观受到巨大冲击。（3）教育国际化和本土化并存。（4）对人才培养提出更高的规定。6、现代教育的特性有如下几方面的特性：（1）教育与生产劳动密切结合。（2）科学精神与人文精神趋向统一。（3）教育民主化向纵生深发展。（4）教育形式的多样化。7、现代世界教育改革的发展趋势表目前：（1）全民教育：满足所有人的基本学习需求。（2）终身教育：构建学习化社会。（3）基本教育课程改革：教育改革的核心。（4）教师专业化：以高原则求高质量。（5）道德教育：公

9、民教育的基本。A、培养爱国精神和民族自豪感是德育的首要任务、B、注重培养学生的主体性道德意识。C、倡导道德教育回归真实的生活世界。D、德育教育与心理健康教育。（6）个性教育：培养学生创新能力的前提。8、基本教育改革对教师提出了哪些新规定？（1）、科技与人文的综合素养。（2）、获取信息和运用信息的能力。（3）、课堂教学的组织管理与协调沟通能力。（4）、身体心理素质。（5）、教育研究能力和反思能力。9、如何运用强化来增进学习和行为的操作措施有哪些？（1）、普雷马克原理。行为学习的一种重要原理是将低渴望的活动与高渴望的获得联系起来，可增进地渴望的活动发生。（2）、行为塑造。也称持续接近法，是通过强化

10、每一种小的进步来达到预期行为目的的有效措施。（3）及时表扬。及时对学生的良好行为的真诚承认。10、运用挂念来增进行为的措施有哪些？（1）、用合适的方式强化积极的行为。（2）、当学生面临新的学习任务、尝试使用新技能时。（3）、当新行为确立后，可使用不可预测的强化程序，来增进行为的持续性。（4）、使用线索协助学生形成新的行为。（5）、保证所有学生的良好行为都能得到表扬、特权或其她奖励。（6）、建立种类繁多的强化物。（7）、使用普雷马克原理，拟定有效的强化物。11、教育在现代社会中的地位因素重要涉及如下几种方面：（1）教育可以增进经济增长。（2）教育可以增进社会发展。12、 信息加工理论与教学措施有

11、哪些？（1）、在课堂中吸引学生的注意力。（预先告之目的；合理安排刺激；运用新异刺激；适度设疑；简洁明了的显示。）（2）、在课堂中增进知觉。（调动多种感官共同参与，如边听边读；突出知觉对象；强化信息整体；运用冗余度。）（3）、增进故意义编码的措施。（组织化方略；精致化方略；活动方略。）13、压力调节的具体程序涉及哪几点？一是针对外部压力源自身进行解决，减少和消除不合适的管理因素和环境因素；二是解决压力对抗，对情绪、行为和生理等方面的症状进行缓和和疏导；三是变化个体自身的某些弱点，例如改善不合理的信念、行为模式和生活方式等。14、教师职业倦怠的类型及体既有哪些？法伯把教师出的体现归纳为三种职业职业

12、倦怠类型：筋疲力尽性、狂热性、能力富余型。体现如下：筋疲力尽性教师在压力下的体现是放弃努力，以减少对工作的投入来求得心理平衡。狂热性教师有着极强地成功信念，能狂热的投入工作，但抱负与现实之间的巨大反差使她们的这种热情一般坚持不了太长时间，整个信念系统忽然塌陷，最后屈服于精力耗竭。能力富余型教师觉得凭自己的能力来做目前的工作是大材小用，因而厌倦工作。15、如何缓和教师压力的个体应对的具体方略有哪几种？（1）、躯体放松练习。（2）、认知重组方略。第一步，教师要善于无条件的自我接纳。a、对的结识自己的优势和劣势，进行客观性的自我评价；b、有效评估自身所面临的情景和压力，做到坦然接受；c、要适度认同自

13、己的职业身份不被任何因素干扰，积极积极地借由教育教学实践提高工作的满意感和归属感。第二步，教师要保持认知弹性，善于修正和抛弃自我的非理性信念，构建理性的思维模式。（3）、行为改善方略。a、科学的休闲活动。（教师要科学的分派每天的24小时：生理时间；工作和学习时间；休闲时间）b、适度的锻炼身体。16、教师职业倦怠的形成因素？第一：职业倦怠与资源的损失有关。第二：职业倦怠与胜任能力的自我知觉有关。第三：职业倦怠与环境和教师个人的交互作用有关。具体的影响因素涉及：个人因素、环境因素（微观系统、中间系统、外环系统、宏观系统）17、教师职业倦怠的自我诊断的特性有哪些？奎纳思总结了倦怠的三个明显特性。（1

14、）她们对来访的家长和学生失去热情和耐心，往往把由自己主观因素导致的问题客观化，或归咎于她人。（2）她们看待教育教学情境的变化（如课程改革）缺少理论追求和乐观主义的激情，缺少应变的动力。（3）她们总是试图关注自己教学工作以外的事以充实自己的生活，转移自己的爱好点，用教育教学工作以外的成就感来弥补内心的空白。驾驶自我观测的重要指标有：（1）、情绪反映；（2）行为反映。18、缓和教师职业倦怠的方略有哪些？（1）教师应加强个人修养，树立对的的社会价值取向和职业抱负。（2）教师应结识自我，建立合理的专业盼望。（3）教师应对的结识职业倦怠，并通过心理疗法缓和压力。（9月、10月、3月、5月也许是教师职业倦

15、怠的高发期）（4）培养爱好，增强自我效能。（5）教师应掌握情绪应对方略，提高自身耐挫力。（6）坚持进行合适的体育锻炼，学会放松。（7）平衡工作与家庭生活的关系，减轻生活困扰。（8）积极谋求心理专家的协助。19、网络成瘾产生的因素有哪些？（1）、互联网自身具有致瘾特点。第一：网络采用的是点对面的超文本链接方式。第二：网络具有匿名性。第三：网络的互动性和即时性。第四：网络内容和网络技术的日新月异。“去克制性”是网络最突出的体现。（2）人格特质与网络成瘾有关。第一：网络成瘾与感觉谋求有关。第二：网络成瘾与孤单感有关。第三：成瘾与交往焦急有关。20、考生焦急形成的因素有哪些？（1）、学生自身的内部因素

16、。a、认知评价水平；b、知识准备与应试技能；c、神经类型和身体素质；d、人格特性。（2）考试焦急形成的外部条件。a、学校因素。b、家庭因素。（3）考试焦急形成的理论解释。21、网络成瘾治疗技术有哪些？（1）认知行为疗法。美国学者金伯利扬提出了自己的认知行为疗法，也是最系统的和理论化的疗法。是心理治疗的常用措施，强调治疗应当协助患者建立有效的应对方略，通过合适的协助体系，变化患者上网成瘾的行为。（2）团队心理辅导。对网络成瘾者进行心理辅导的目的在于协助网络成瘾者从失序的上网行为与失序的生活中回归有序与平衡。22、考试焦急治疗措施应对方略有哪些？（1）情绪中心的行为技术。放松；系统脱敏训练。（2）

17、认知中心的治疗技术。认知注意的训练；认知行为措施；学习技能训练。四、论述题：1、222页教师产生职业倦怠的因素分析职业倦怠是指职业的行为主体在能力、体力和精力上不能满足外界的规定、无法应对环境的压力而产生的体能和心理的疲倦。做教师时间长了就会有一种感觉：刚刚走上工作岗位的那种豪情壮志逐渐消失，但愿桃了满天下的激情消失了，不少教师安于现状、平淡无为，久而久之成为了教书匠，甚至有些教师进入学校和教室就有一种厌恶感，看到学生就感觉到头痛，产生了放弃教师职业的想法。这种现象称为教师职业倦怠现象。那么，教师职业倦怠现象产生的因素是什么？个人觉得，教师职业倦怠是由于多种因素综合起作用的成果，具体说来，有如

18、下几种方面：第一：社会对教师的规定教师是一种特殊的职业，社会对于教师的规定是非常高的，教师被觉得是太阳下最光辉的职业、是人类灵魂的工程师、是辛勤的园丁。作为教师需要为每个家庭培养下一代，而在现实的社会生活中，作为独生子女的学生在家庭中的地位是极其高的，一种家庭将自己所有的但愿寄托于自己的子女，因此对教师的教育教学有很高的规定，一旦教师教育教学的质量有所下降，社会对于教师的批评是十分严肃的，在这样的社会压力下，教师成天小心翼翼地工作，成天布满压力地工作，因而最容易产生职业倦怠。第二：教师教育教学的特殊性教师的教育教学具有特殊性，俗话说：“十年树木，百年树人”，教师培养学生并不象工人生产产品同样可

19、以迅速地看到效果，教育教学的效果需要学生在社会生活中，通过长期的实践才干显现浮现，并且，这种教育教学的效果并不是由教师个人主观决定的，它需要通过学生的内化才干得到体现，而现实生活中，不少学生不听从教师的指引，因此虽然教师耗费了诸多的精力，但效果是很难显现的。因而，对于教师来说，培养的学生需要至少十年后（小学教师则需要的时间更长）才干看到自己的教育教学的效果，由于长期的工作而看不到效果，因而教师的成就感是很难得到体验的，这样就最容易产生对职业的爱好的丧失。第三：教师在社会中的地位虽然，作为教师在社会中是得到广泛尊重的，但是，目前的教师绝大多数是通过大学培养的，相对于其她的大学生而言，教师的收入是

20、比较低的。社会比较理论觉得，个体为了消除对自己和自身周边环境的不明确性，会产生社会比较动机，从而去谋求成为比较对象的她人，特别是和自己类似的她人。教师的经济地位是其社会地位的基本和标志，微薄的薪金使教师的社会地位难以真正体现和得到提高，不少教师产生了极度的失望，从而将目光转向了其她行业中的知识分子。一部分索性离开教师岗位去开辟新天地，尚有一部分则陷入了观望和彷徨，不安与躁动笼罩着这部分教师，教学于她们而言意义已并不大了，屈服于职业倦怠已是早晚之事。第四：过重的职业压力由于目前的应试教育的影响，教师的心理压力是非常大的，大量的备课与批改作业，使教师工作承当增长，甚至丧失了个人的时间与空间，教师的

21、日平均工作时间是其她行业所无法比较的，从上午天刚亮始终忙到深夜才可以得到休息，并且教师的教育教学任务也异常繁重，单元考、月考，期中、期末考，考完试后的教师间的互相比较，学校领导“以分数论学生，以升学率论教师”的现象普遍存在，人为加重教师间的竞争，迫使教师处在高负荷运转中。使得教师不堪重负，极易导致心理和情绪上的极度疲劳。第五：教师的社会交往环境教师所处的环境是相对封闭的，由于对学生管理的规定，不少学校实行“坐班制”教师的工作环境除了教室就是办公室和家庭，很少有与外界相接触的机会，教师的工作和生活是单调的，除了上课外，就是批改作业、督促学生完毕学习任务和回家休息，这样使她们缺少与社会沟通的能力，

22、并且，由于教学上的剧烈的竞争，使得教师之间的人际关系始终处在微妙的状态，教师的心理问题长期不能得到缓释。同步，由于缺少校长或上级（如教研组长、年级主任等）支持，上级的官僚作风、没有同情心、办事无效能，一般是教师抱怨的内容，使得教师产生工作极没故意思，工作枯燥无味的感觉，极易导致倦怠的产生。第六：教师人格特点与性格固然，职业倦怠产生的因素是多方面的，有些教师的职业倦怠是由于教师自身的因素导致的，例如：有的教师的不现实的抱负和盼望、较低的自我价值与判断、自信心低、对自己的优缺陷缺少精确结识和客观评价等等，这些人很容易产生职业倦怠。总之，教师的职业倦怠是由多种因素综合起作用的成果，因而，要克服教师的

23、职业倦怠的现象，就必须多管齐下，从社会、学校、领导、自身等多方入手，只有这样，才可以获得好的效果。2、232页 网瘾是青少年心理问题的分析。是如下心理因素导致网络成瘾：1.舒缓学习压力，逃避困难。2.满足刺激，谋求快乐。3.谋求伙伴，挣脱孤单。4.缺少自尊，满足成就感。5.袭击性强，释放能量。6.缺少家庭沟通，寻找网络依赖；严重者可发展到网恋。7.父母关系不和，寻找网络发泄情绪。网络成瘾的真正因素。对于这个问题，家长及社会普遍觉得网络游戏对孩子的吸引力占据了重要的位置。而通过我们的研究与实践发现，这个观点其实是个误区。家庭是社会的组建单元，而在每个单元里，孩子又往往是家庭的中心。同样，我们也将

24、孩子放在这张图的中心点。在孩子的世界里，她平时所面对的重要有如下几种方面：家长、学校（的教师）、同窗或朋友、学习。在老式的家庭里，无论其经济状况如何，绝大部分家长对孩子的所有任务的界定就是只要她们学习好、身体好，其他的事情都不重要，也就是说家长注重孩子学习及身体健康的限度，多过于心理素质的教育。她们尽一切力量为孩子营造出一种万事不用孩子操心的环境，导致孩子从小就生活在一种“一帆风顺”的氛围里。久而久之，孩子自然而然养成了以自我为中心、依赖性强、不能对的面对困难与压力等不良习惯。正是由于这些不良习惯，当她们面临学习、青春期以及其她同窗和朋友导致的不良影响的时候，就会显得自控能力差、认知能力有限、

25、不懂得如何对的面对这些现实生活中的困难。随着时间的流逝、困难的积累，孩子自身形成了强大的压力，并且在她们面对这些压力的时候，是极度惶恐不安的，最后选择逃避。从学校的教育看，现行的教育制度使得多数教师看重升学率高过孩子的心智教育。这种有背一种育人者的宗旨的心态在其行为上的体现方式就是：教师对学习成绩优秀的学生和对其她学生的态度有明显的区别。这种差别给成绩不太好的孩子的心理导致了极大的伤害。有这样一种现象，课间的教室里，教师所界定的“优等生”一般和“优等生”在教室的前排玩、交流，而“差等生”们却集中在教室的后排。对于那些“差等生”而言，她们不得不从小就经历“人与人之间的不平等”，她们对自己开始失去

26、信心，久而久之就形成了自卑，再加上之前提到的无法对的面对这些困难，最后就会选择“破罐破摔”。虽然对于那些“优等生”而言，现行的教育体制也给其带来了不小的冲击。 接下来谈谈所谓“最爱孩子的人”家长。前面提到过，家长注重孩子的学习和身体健康多过于对她们的心理健康教育。家长的这种心理和行为导致了一种普遍的现象：家长不懂得孩子心里在想什么。因此当大多数家长发现孩子这样或那样的问题的时候，才会更多地用她们的人生经历和经验去说教孩子，有的家长甚至用暴力去惩戒孩子，以求孩子的转变。殊不知这时候的家长从某种意义上来看是多么的自私她们延用自己的固有思维模式，而不是站在孩子的立场上，去理解孩子的行为，却对孩子不断

27、地灌输所谓的大道理。她们觉得，作为父母，有义务要告知孩子什么该做、什么不该做。一次又一次的说教和惩戒之后，家长的压力得以释放，而事实上，这种压力只是被转移到孩子幼小的心灵上！大多数孩子都明白这些道理。可是由于自控能力差、无法对的面对现实生活中的压力，她们无法按照父母的盼望和规定去修正自己的行为。再看看网络的自身。在网络这样一种被众人称之为“虚幻”的世界里，孩子不必面对学习的压力；网络自由平等的特性使其忘却了现实生活中的不平等；在匿名的保护下，她们可以随意塑造心目中抱负的自己，从而去追求异性、去结交朋友；在游戏的天地里，她们可以凭借自己的聪颖才智和发明力去赢得越来越多的追随者和崇拜者。等等这些都

28、阐明了一种不可辩驳的事实：网络为青少年提供了一种较好的逃避现实压力的平台。当这种种负面的东西不断积压的时候，孩子无处可逃。此时，网络浮现，无形给孩子提供了一种体验负性情绪的空间平台，孩子每天只在网络游戏中才可以得到满足感。网络成瘾者的特性。重要体现为对网络有一种心理上的过度依赖，以其为生活重心，上网时间失控；一旦停止上网，立即就会浮现情绪低落，爱好丧失，易激动，自我评价能力下降，头晕眼花，乏力，食欲下降等不良身心反映，以上网作为调节自己情绪的唯一方式，逃避生活中的烦恼与问题，严重影响了心身健康水平和人格发展。 网络成瘾的避免：要加强网络使用的管理，加强网络安全教育和网络道德教育。政府要加大净化

29、网络环境的力度，建立和完善侦察网络犯罪的有关机制与法规，全社会都来为青少年发明较为安全的网络活动空间以及健康的上网环境。 要引导青少年对的使用网络，变堵为疏，发挥网络对青少年成长单的积极作用。例如家长和教师可以引导孩子把网络变成工具，协助孩子制定网络学习筹划，教孩子通过网络查资料、学习知识、进行小制作等。还可以提供某些有益的网站，搞某些小竞赛，小设计来鼓励学生学好用好网络。 某些青少年上网成瘾，重要是家长的教育措施有问题。家庭教育中，无论是上网、学习、还是其她问题，家长都要与孩子交流沟通，商量解决，多予以孩子精神情感上的关爱，为其营造一种好的家庭氛围和成长空间，增强其自信。对尚缺少自控能力又有

30、强烈好奇心，喜欢接受新事物的青少年来说，合适控制其上网时间可以通过签订行为契约或合同来实现，培养其自律能力，教会其守时、守信、守约。 从学校教育来说，应以学生成长为本，关注孩子健康人格的发展，营造良好的沟通环境，合适减轻学生的压力。注意培养学生活泼开朗的性格特性，快乐的情绪特性以使其掌握调节心理矛盾冲突的有效措施。还可以开设第二课堂，组织丰富多彩的课外活动，培养学生多方面的爱好爱好，多参与现实生活中的活动，多结交朋友，以减少对网络的依赖。 建立和完善学校心理辅导非常重要。心理辅导教师要多关注那些交往困难，内心敏感，容易受挫的学生，及时与她们沟通，进行相应的心理辅导。学生心理普查可以增长成瘾人格

31、的测量，以便做到初期发现，初期干预。通过讲座、展览等形式阐明网络成瘾的危害，提高学生的免疫力。通过团队训练等形式加强学生人际关系的建立与沟通维系技巧的训练，以避免她们过度依赖网络。有些青少年过度使用网络是由于自觉空闲时间过多，因此协助学生确立生活的目的，充实业余生活，规划学习时间，掌握压力管理等都将有效地协助学生避免过度地使用网络，避免网络成瘾的产生。3、242页考试焦急形成的因素及对策一、考试焦急的体现(一)考前焦急体现为持续的焦躁不安。心中总惦记着考试，常会感到自己什么都没学会，缺少信心，精神紧张，情绪烦躁,学习时精力分散，效率低下。(二)考中焦急体现为怯场、晕场等。过度焦急常使学生信心局

32、限性，注意力难以集中，在有限的时间内，时而想到考不好人们将如何看待自己，时而又对考场上的偶尔刺激特别敏感，思维处在混沌僵滞状态，回忆过程受阻。(三)考后焦急体现为忐忑不安。如果考遭了，就会对自己的能力产生怀疑，虽然自己不会老是挂记着，也会紧张别人对自己的评价，形成考试恐惊，厌恶考试，逃避考试。固然，考试焦急在每个考生身上的体现是复杂和不稳定的，因时、因地而异，有的焦急是一时性的，只在某一阶段浮现；而有的焦急是常常性、习惯性的，考试焦急的危害也是极为明显的。考试焦急干扰学生的心理过程，影响学生对所需信息的提取，导致错答、漏答或无法作答等现象。并且过度考试焦急对身体健康会产生破坏性影响，常常会导致

33、考生一系列的生理反映，诸如心慌、出汗、头昏、失眠、厌食、尿频等现象。因此，开展考试焦急的应用研究，探求减轻学生考试焦急的对策，协助学生适应学习、提高学习效益、维护和增进学生的身心健康，是每一位教育工作者对学生实行素质教育的一项重要内容。 二、考试焦急形成的因素学产生的考试焦急是多种因素互相作用而形成的，其焦急水平也受多方面因素的制约，既有学生自身的内部因素，同步又有学习、生活环境的外部条件的制约。(一)自身的内部因素1.认知评价 认知评价是导致考试焦急诸多内在因素中的首要因素。学生进行的与考试有关的评价涉及：对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的估价三个方面，其评价限度都直接影响其

34、焦急水平。如果学生由于主观上认定甚至夸张考试的可怕、对自己构成的威胁，从而陷入恐惊、担扰以至不能自拔就会产生考试焦急。如果学生对考试无把握也会增长焦急的限度。2.人格特性人格特性是导致学生产生考试焦急的一种重要内部因素。有研究表白，从人格类型上看，外向不稳定型以及内向不稳定型的学生是倾向于在考试焦急测验中得高分的。外向型学生的人格特质中既存在冲动、不安、兴奋等品质，同步又存在乐观、开朗、无忧无虑等品质，致使她们在考试焦急测验中易走极端（高焦急或低焦急）；内向型的人把注意指向自身，过度关注自己在事件中做出的不适应的反映，易浮现负性情绪而使其应付手段越来越无效。学生仍处在人格塑造期，这期间，如果受

35、多种悲观因素的影响，就会产生性格障碍。个性的形成与学生从小以考试成绩好坏获得父母及社会肯定的评价经历有密切关系，家庭教育的态度也受孩子学习成绩好坏的左右。这些因素，使相称部分中学生存在着内向、孤僻、自我过份膨胀、自尊过度强烈、挫折承受力极低等现象。此类学生都极易产生考试焦急。3.知识准备与应试技能学生对所学的知识掌握多少与与否牢固在一定限度上影响着考试的焦急水平。如果学生知识储藏较丰厚，对即将考试的学科的基本知识和基本技能掌握全面，平时做过多种题型练习，对有关内容进行多方面变式训练，就会布满信心地参与考试，其焦急水平相应会低；反之，如果学生基本单薄，有关知识掌握得不夯实，公式、概念理解不深，应

36、用不纯熟，遇到实际问题不能举一反三、触类旁通，对考试成功没有信心和把握，则容易产生较高水平的考试焦急。经验表白，学生没有学好功课和复习不充足时引起考试焦急的直接因素。特别是在考场上因知识欠缺而无法解题时，难免情绪紧张、手足无措，其焦急状况是不难想见的。应试技能也是影响学生考试焦急的一种重要因素。如果一种学生训练有素，知识储藏丰富，心理素质较强，面对试卷解题思路清晰，答题要点明确，理解评分原则，多种题型都做过练习，就可以在答题时做到胸有成竹，泰然处之。平时缺少训练、没有掌握应试技能的学生，在考场上极易浮现慌乱。有的由于用品没有带全影响情绪；有的是一见难题就发晕，感到无从下手；有的则是没有通盘考虑

37、事件，头尾难顾或是审题不清漏答错答。4.神经类型和身体素质考试焦急还受学生的神经类型和身体素质的影响。个体的遗传素质存在着差别。每个人受父母母遗传基因的影响，在神经类型的强弱、平衡性、灵活性方面有所不同，因而面对刺激所产生的反映强度、情绪体验的深刻限度及转变速度也不同样。考试时，神经类型强而不稳定的人，容易浮现心理的不平衡和强烈的情绪反映，考试焦急的水平也许高某些；神经类型强而稳定者，则也许产生较弱的反映，引起低水平的考试焦急；神经类型弱而不稳定者往往体现出心理上和感情上的脆弱，对刺激敏感性高，体验深刻，对弱刺激产生较强的反映，所唤起的焦急水平高且不易消除。身体素质和健康状况对考试焦急水平也有

38、一定的影响。先天素质好，后天又有锻炼，身体健康的学生，常常体现出朝气蓬勃、心情开朗、精神振奋、精力充沛、情绪稳定，可以对的看待考试且产生积极的反映，其考试焦急水平低；而身体虚弱、素质较差、健康状况不佳者往往心境恶劣、抑郁寡欢、烦恼消沉、萎靡不振，面对考试很容易引起情绪波动，产生强烈的考试焦急。三、考试焦急的避免措施：1、要对的看待和解决考试焦急。积极的迎考必须有坚实的知识作基本，必须掌握一定的应试技巧。2、减轻压力，放下包袱，调节心态，树立自信心。劳逸结合，有张有弛。饮食调节。改善认知方式“完了，糟糕透顶了”此类悲观语言暗示自己;要消除大脑中错误信息，如“没有考好，教师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等，不应过于顾虑失败的后果，应当用“努力了，问心无愧”、“能成功”等话语宽慰放松自己。再次，不要被一、两次考试失败或一、两科考试失误所吓倒觉得自己不行而丧失信心。3、调节好心态，按自己的目的走;保持惯性，让自己在“状态”中;合适交流，互相支持。培养好的学习措施。4、放松训练，依次先收紧再放松全身各部位肌肉，体会放松的感觉，每日坚持练习，最后做到可以随心所欲，随时放松。这样，考试感到紧张时，可以立即进行放松练习，达到全身放松。