学习状况的反思与学习目标的制定(同名10527)

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1、学习状况的反思与学习目标的制定前言： 美国哈佛大学有一项非常著名的关于目标对人生的影响的跟踪调查， 调查对象是一 群智力水平、学历、环境等条件都差不多的年轻人。调查结果如下：有清晰且长期的目标：3%。这 3%的人25 年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他 们一直朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士， 其中不乏白手创业者、行业领袖和社会精英。有清晰但短期的目标：10%。这 10%的人大都生活在社会的中上层。他们的共同特点 是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士， 如医生、律师、工程师、高级主管等等。有比较模糊的目标：60%。

2、这 60%的人几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地 生活与工作，但都没有什么特别的成绩。基本没有目标：27%。这 27%的人几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很 不如意，常常失业，依靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。现在我们就开始研究 6S 学习策略的第一个策略目标策略。一、学习目标的制定 学习目标是学习的最基本出发点。学习目标不是单一的，应该是一个分层次的目标体 系。它可分为远大的、中期的和切近的三种。这三种目标互相联系，互相支持，形成一 体。远大目标是指职业定向，即“我将来做什么”的理想。可以是一种职业：医生，也可 以是一种方向：科学家。有理想比没有理想的学

3、生 ，前进方向更明确，学习要求更高， 更努力，成绩更好。中期目标是指一学期，一两年要完成的目标。作为初中生可以把目标定在中考上什么 学校，高中生的中期目标可以定在高考考上什么学校。切近目标是指过好今日，这一周或者一月、学习目标。 只有远大目标没有中期目标和切近目标。人容易懈怠，目标不容易实现。只有切近目 标没有远大目标，人容易鼠目寸光，停滞不前。当我们确定我们的目标以后，我们要把它划分成假设干小目标，从最近的一个目标开 始，一个一个实现，最终实现我们的大目标。人生目标：将来想做的工作或倾向：明确需要具备的条件：高考目标：将来上什么大学：明确进入该类大学的分数线：高考时自己应该到达的成绩：最近要

4、到达的目标总体目标、学科目标、学习方法目标；一个月、一学期；具体 措施。二、实现目标的策略1了解自己的学习现状学科 状况付出与收获成功经验或失败原因改良措施语文数学英语物理化学生物其他付出与收获相当的科目。要想提高成绩多努力就行了。付出少收获大的科目，要找出成功的方法，发现自己的优势，并试着用到其他学科去。 付出大收获小的科目，自己试着找出原因，然后找老师谈谈，请老师点拨找出问题的 结症，争取在方法或者思维上有所突破。根据各科学习情况，制定学习的时间表，按照计划和学科特点学习。2 .努力才会成功努力、努力还是努力，比别人多出十倍百倍的努力。好运气自然会连续的降临在你 的身上，你还有什么理由不成

5、功吗？只定目标，不付出努力是不能实现的，光说不做不 行。3相信自己能成功树立自信 一位资深的心理学家曾经说过：“自信是在不自信中成长起来的。”每个人都有自卑 情绪，就看你怎样对待了。如果你以为沉浸在自卑情绪中，那你将一事无成。如果你能 化自卑为力量，辩证地看待自己的优缺点既不自卑也不自傲，心中充满自信，经常 进行积极的自我对话：我行，我有能力去干，那么你就会如同一只雄鹰，自由翱翔 在自信的天空。4树立自己的榜样 榜样的力量是无穷的，寻找榜样相当于给自己树立了一个目标。成功者善于寻找榜样，接受他们的帮助，增强自己前进的动力和战胜困难的勇气， 激发自己的潜力，从挫折之路走向成功之路。学习榜样人物的

6、高尚情操，学习他们的优良品德，学习他们的治学态度和方法，学 习他们不怕困难、挫折的坚强意志，将榜样的长处整合为自己的行为品质和精神营养， 从学习榜样、模仿榜样到追赶榜样，最终超越榜样。学习榜样人物进行心理训练，具体做法是：把榜样人物的形象画下来，把他的理念和优点写在纸上，然后内化为头脑中的形象，每天都进行想象。想象自己一天天都在接近榜样人物，想象自己就要成为榜样人物那样 的人，想象自己在像榜样人物那样思考处理问题，那样做人、做事，那样言谈举止，想 象自己已经与榜样人物融为一体了。如此，榜样人物的形象和理念慢慢植入自己的潜意 识，引导着自己变为榜样人物那样的人物。5排除不利因素的干扰在生活和学习

7、中，经常会遇到外界的干扰.最大的障碍是权威人物如教师、父母、 被崇拜者和亲朋好友等的负面期望。权威人物是指对自己有影响有威信的人，。这些 权威人物对自己常有两种期望：一是正面期望，如：“这孩子聪明前途远大”。二是负 面期望，如：“这个孩子笨成不了大器”。有些人接受了权威人物的负面期望，认为“我 苯，我不是学理科的料”等等，因此遇事消极，畏首畏尾，最后成为一个失败者。遇到这种情况首先弄明白权威人物对自己的期望是正面的还是负面的。然后正确分析 原因，拒绝不切实际的负面期望，并接受正面期望和忠告，朝着自己的目标奋勇前进， 就能取得胜利。6要持之以恒，竭尽全力我们细心观察一下，不难发现，成功的人似乎永

8、远在成功，而失败的人似乎永远也在 失败，这是什么原因？心理学家说：“没有别的，习惯两个字在起作用。”一个人习惯 于每天早晨跑操，他就会几十年如一日的跑；一个人习惯与懒惰，他就会无事可做的瞎 溜达。一个人习惯勤奋，他就会克服一切困难从而所向披靡。成功也是一样。它之所以 是一种习惯是因为拥有成功习惯的人首先已经拥有了诸如 决心、意志、勤奋、耐心以及 不屈不挠，不达目的不罢休的斗志。 总之，在一个人成功之前要做的就是，改变自己， 使自己具备成功的因素，竭尽全力，成功则是一件顺其自然的事。三、为实现目标设置保障系统1，目标成功宣言训练1将目标形象化在头脑中形成目标蓝图。包括：实现目标的那个时刻的情景，

9、实现目标要经历的过程， 自己已经具备的条件，需要克服哪些困难，有哪些可以利用的资源。把这些写下来，然后就从此刻开始想，一步一步的一直想到你实现目标的那个时刻。 在头脑中把你的目标实施一遍，实际做的时候你就有了信心。可以形象化的目标有： 目标本身的具体形象：比方分数、卷面上的对勾 实现目标以后的情景：比方老师的表扬、家长的赞许、同学的羡慕 实现目标所需要的条件的具体形象：比方认真记忆、认真写作业 实现目标步骤的具体形象：比方听课认真、及时完成作业 自己本身的优点与不足：比方记忆力好，有耐心 可利用的外在资源：比方学习好的同学、资料书籍 成功的信心和决心：比方“我能行！”“我一定可以实现目标！”2

10、制定自己的目标宣言 将目标、具体目标、实施计划，个人优势和信心等用简要的言词写成一篇成功宣言。 将目标宣言写在卡片上，放在自己经常能看到的地方。3坚持训练 宣读目标成功宣言时，必须从心底里相信这种方法会起作用，相信自己的目标一定 会实现；每天早、中、晚对着镜子高声宣读目标成功宣言三遍，坚持训练 21 天以上； 随着时间的推移，宣告某些小目标已经实现，大目标正在逐步接近，自己的长期目 标一定能实现；目标成功宣言也需要随着情况的变化进行适当的调整，以使之更加行之有效。 坚持训练 21 天以后，训练次数可以减少到每天 1 次。在遇挫折或信心不足时仍要坚 持一天多次训练。学生的学习从环节上说，包括课堂

11、学习、课后复习，作业，总结归纳。每个环节对 学生的学习都有很大的影响，因此，必须保证每个环节都有充足的时间，并且每个环节 都有良好的效果，才能保证学生的学习有最好的效果。学生在学习中存在的问题，首先就是时间安排不好，无法保证每个环节应有的时间 第二，很多学生课堂听讲效果很差，是造成学习不好的重要因素。第三，有些学生由于 偏科，造成某些学科成绩非常差。四、改变薄弱学科的方法1、了解学科的现状自我评价学科听课复习作业总结考试准 备情况考试 成绩目前学习情 况总评学习中 的优势存在的问题数学英语物理化学生物学习状态的分析：听课：不听？听不懂？有些听不懂？ 复习：当堂复习、课后复习、每天复习、周复习、

12、单元复习都做到了吗？ 作业：做完？不会就不管他了？会想方法解决不会的部分？ 阶段总结：当天小结、周小结、月小结、单元小结都做了吗？ 考试准备情况：完全不准备？充分准备？无所谓？考试成绩： 目前该学科学习情况总评： 学习中的优势： 学习中存在的问题：2、了解薄弱学科存在的知识、能力缺陷 找出自己多次测验、考试的试卷，把以往每次的错题整理出来，写出对应的知识点和 能力要求，建立自己的错题本，并持之以恒做下去。因为经常出现的错误一定就是你的 知识或能力缺陷，问题找到了，还怕没方法解决吗？错题出现错误的原因对应的知识点 及能力要求解决情况3、学习自我调控量表设定目标和执行学习自我调控项目具体执行情况日

13、期一二三四五六预习只看标题看过内容并思考了知识间的联系做了书后的习题听课注意程度思维深度动手操作复习及时复习作业前复习作业会的做完了会的做了，不会的采取措施了总结按照听课的顺序整理了知识考虑了知识的内在联系考试进行了事前估分分析原因改了错和错误相关的知识都搞清楚了反馈调整学习中存在什么问题，如何改良使用这个量表想要到达的目的是：1监视学习过程，你每天做了什么，怎么做的?2评估学习过程，你做的效果怎么样3反馈和调整学习过程，根据评价的结果，对成功的项目加以稳固，对失 误的项目加以修正，是学习到达最好的效果。4、试卷自我分析量表对结果的监控以物理为例 学生自己分析自己的试卷。由学生对照自己的问题进

14、行自我分析。表格如下：完成情况成功率得分情况分%分%思维过程错误类型1234文字f情景审题错草图错情景f模型研究对象场的分析受力分析状 态 分 析速度分析加速度分析动量分析动能分析势能分析电路分析过 程 分 析能量转化做功分析冲量分析热量分析模型f规律再现规律图像规律f关联关联方程运算f结果其它错误实验原理分析装置分析步骤分析电路分析基本仪器使用误差分析中学生虽然已经上了很多年的学，但是他们并不知道怎样卓有成效的分析自己的试卷，他们常常用太马虎了、太大意了、不细心、看错题等等非常笼统的词语概括自己丢 分的原因。但这些看似原因的原因，又常常是他们无可奈何的，无从下手改变的。当学生清楚的指导自己的

15、问题出在哪里，他们也就知道如何改正、补救和防止了。学生们在这张表上非常清楚的看出了自己的问题所在。这张试卷分析，可以使你了解 到自己失分的原因，找到了知识上的漏洞。几次分析之后，经过比照，你就不会再感到 困惑和迷茫，不再问为什么我花费那么多时间复习却见不到效果。找到了自己屡次出现 的相同问题，就会开始有目标，有方向的进行复习，针对性强了，效果也就出来了。你可以根据上表，编出其他学科的分析用表。1、找出你初中学习中的问题：学习目标方面的；学习方法方面的；学习习惯方面的；进行学科学习状况分析，找出薄弱学科及其存在的问题。2、针对初中存在的问题，制定出复习计划，力争在假期把初中存在的问题，尤其是 知识能力缺陷弥补好，尽最大可能不要带到高中去。3、确定你高中学习期间的目标总目标和第一学期的学期目标、学科目标，并根 据初中在学习方法、学习习惯方面存在的问题，有针对性的制定有效的措施，用 最充分的准备和良好的姿态，迎接高中的学习。