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1、常见运动损伤的预防及处理教学设计教学内容：常见运动损伤的预防及处理教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因。2、指导学生具备预防意外伤害的能力。3、教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。4、教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害 发生并维护身体健康。教学过程：一、运动损伤的概念1、通过举例导入运动损伤概念及分类举例说明：刘翔：2004雅典奥运会12秒91追平世界纪录，2006年 在洛桑田径超级大奖赛以12秒88打破了保持13年的世界纪录，2007 年大阪田径世锦赛以12秒95夺冠，2008年北京奥运会中因伤退赛， 2012年伦敦奥运会预赛中摔倒负伤。2、定义：
2、体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理 上的紊乱，称为运动损伤。二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防 措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭 伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达 到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下 降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习 中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，
3、一时不能适 应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失 水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。组织纪律混乱和 违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防1、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、 钥匙等硬物，不随意搬动器材。2、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松， 运动之后不能马上进食或大量饮水。3、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活 动内容，控制运动量。提问：同学们在运动中发生过那些损伤？四、常见的运动损伤与处理1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
4、处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清毒，到 卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院 进行处理，以免感染或流血过多。2、鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布 或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如 仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而 出现昏厥。3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、 肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或 用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
5、不要乱 揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。 受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、 纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一 星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静， 仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。5、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定， 送医院治疗。五、小结体育断根锻炼中要预防运动损伤的发生，做到：从思想上对运动 损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼 的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤部位的训练。只有这样才能 最大效率达到强身健体的目的。思考题：1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些?
常见运动损伤的预防及处理
