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1、第四周 3-1教学内容迅速跑-蹲踞式起跑 重 点: 起跑反映敏捷、迅速，后蹬迅速有力，并迅速进入加速跑。难 点: 起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。教学目的培养学生自主、合伙、探究的学习方式，培养良好的学习习惯。学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高迅速起跑能力。激发学生爱好，培养学生团队协作和积极进取的精神。教学内容 师生活动 组织规定负荷 开始部分1、体委整队集合。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和规定。4、检查服装，安排见习生5、解说运动中也许浮现的安全注意事项1、检查学生执行课堂常状况。2、宣布上课，师生问好3、安排见习生。4、宣布上课内容、规定和安全教育规定：声音洪亮，布满激情。1、体育
2、委员集合整队、报告人数。2、向教师问好。3、认真听取教师宣布的内容和规定。规定：快、静、齐，精神饱满。组织：规定：队列整洁，精神饱满，注意力集中时间强度2小 准备部分三、热身活动：1、操场慢跑400米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运动膝关节运动3、游戏“踩地雷”4、专项练习1）摆臂练习2）高抬腿练习（10个）一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提示学生注意间隔距离及队列整洁。2、2、教师声音洪亮，标语清清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充足热身的目的。组织：规定：1、 队列整洁，跑速均匀2、 动作到位，舒展3、 充足活
3、动身体各个关节4、 注意课堂纪律与安全8中基本部分 1、蹲踞式起跑动作学习口令：“各就位、预备、跑” 基本部分 “各就位”口令，两脚蹬地，后膝跪在地上，两手拇指相对，其他四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两臂伸直略比肩宽，肩微前移超过 起跑线。“预备”口令，提臀，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。“跑（或鸣枪）”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑。口诀：一量二蹲三放2、蹲踞式起跑练习教师活动1、教师示范蹲踞式起跑动作，并解说要点。2、教师将学生分为四组，让学生体会练习。3、教师指引学生，并请个别学生进行展示。4、教师评价引导，学生分组讨论动作
4、的重点与难点。5、教师提示动作重点与难点，并组织学生再次练习。6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。7、提示学生跑动中注意安全。学生活动：1、学生观测模仿教师动作，积极练习。2、学生根据观测同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同窗的问题。4、积极参与练习并时刻注意自身安全。组织： 规定：认真听讲，积极练习积极参与，互相配合教学提示：1、课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。2、看教师手势或听哨音，迅速奔跑。3、提示学生积极摆臂，摆臂过程中做到沉肩，放松而有力。时间强度28大结 束部 分 1、放松 2、本课小结 3、师生辞别2小估计问题解决措施教学反思第四周 3-2教学内容迅
5、速跑-50米跑 重 点: 起跑迅速难 点: 迅速敏捷，轻松协调教学目的巩固迅速跑的动作措施，提高奔跑速度，增强学生下肢力量，发展敏捷、速度等身体素质，培养学生自我展示的意识。教学内容 师生活动 组织规定负荷 开始部分一、课堂常规：二、队列练习：1、体育委员按教师指定地点及规定整队，并检查人数和服装。2、师生互相问好。3、教师宣布本节课的内容及规定。 组织：规定：队列整洁，精神饱满，注意力集中时间强度2小 准备部分三、热身活动：1、操场慢跑400米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运动膝关节运动一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提示学生注意间隔距离及队列整洁。2、教
6、师声音洪亮，标语清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充足热身的目的。组织：规定：5、 队列整洁，跑速均匀6、 动作到位，舒展7、 充足活动身体各个关节8、 注意课堂纪律与安全8中基本部分四、50米跑动作措施：起跑冲出后，第一步落地不要有停止和跳动现象，跑进时，后蹬迅速、充足、有力，摆动腿积极前摆，下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿迅速有力地前后摆动。 基本部分1、 小步跑上体稍前倾，大腿前抬较低并迅速下压，膝关节放松，小腿下压的惯性前摆，前脚掌积极着地。前脚掌着地后，膝关节伸直，踝关节稍缓冲并以脚趾完毕拔地动作。动作要领提示：膝踝关节放松，用前脚掌着地，
7、完毕扒地动作。2、50米跑学生分四组，听哨音练习。动作要领提示：反映迅速，频率快，两腿蹬地有力。教师活动1、教师示范小步跑动作，并解说要点。2、教师将学生分为四组，让学生体会练习。3、教师指引学生，并请个别学生进行展示。4、教师评价引导，学生分组讨论动作的重点与难点。5、教师提示动作重点与难点，并组织学生再次练习。6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。7、提示学生跑动中注意安全。学生活动：1、学生观测模仿教师动作，积极练习。2、学生根据观测同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同窗的问题。4、积极参与练习并时刻注意自身安全。组织： 规定：认真听讲，积极练习积极参与，互相配合教学提
8、示：1、课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。2、看教师手势或听哨音，迅速奔跑。3、提示学生积极摆臂，摆臂过程中做到沉肩，放松而有力。时间强度28大结 束部 分 1、放松 2、本课小结 3、师生辞别2小估计问题解决措施教学反思第四周 3-3教学内容迅速跑-接力跑 重 点: 传接棒的配合难 点: 传接棒的时机教学目的掌握接力跑传接棒的动作措施，培养跑的对的姿势。增强学生腿部力量，提高奔跑能力。教学内容 师生活动 组织规定负荷 开始部分一、课堂常规：二、队列练习：1、体育委员按教师指定地点及规定整队，并检查人数和服装。2、师生互相问好。3、教师宣布本节课的内容及规定。 组织：规定：队列整洁，精
9、神饱满，注意力集中时间强度2小 准备部分三、热身活动：1、操场慢跑400米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运动膝关节运动一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提示学生注意间隔距离及队列整洁。2、教师声音洪亮，标语清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充足热身的目的。组织：规定：9、 队列整洁，跑速均匀10、 动作到位，舒展11、 充足活动身体各个关节12、 注意课堂纪律与安全8中基本部分四、接力跑动作措施：接棒人手臂向后伸出，手臂与群干约成30度夹角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其她四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒的前端由上向
10、下送到接棒人手中。 基本部分一、游戏：胸顶报纸接力按照体育学习小组进行比赛，在场地上画两条相距30米的并行线作起跑线和折返线。成纵队站立在起跑线后。当听到口令后，派头的同窗将报纸放在胸前，迅速跑向折返线，返回把报纸传给下一位同窗，该同窗接到报纸并放好后方可跑出。跑完的同窗站在本队排尾，以次类推。哪个队最先跑完为胜。二、接力跑分组学练：（1）引导学生原地摆臂按信号做传接棒动作。（2）在走动中按同伴信号做传接棒练习。（3)在慢跑中或中速跑中做传接棒练习。教师活动1、教师示接力跑动作，并解说要点。2、教师将学生分为四组，让学生体会练习。3、教师指引学生，并请个别学生进行展示。4、教师评价引导，学生分组讨论动作的重点与难点。5、教师提示动作重点与难点，并组织学生再次练习。6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。7、提示学生跑动中注意安全。学生活动：1、学生观测模仿教师动作，积极练习。2、学生根据观测同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同窗的问题。4、积极参与练习并时刻注意自身安全。组织：规定：认真听讲，积极练习积极参与，互相配合教学提示：1、课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。2、看教师手势或听哨音，迅速奔跑。3、提示学生积极摆臂，摆臂过程中做到沉肩，放松而有力。时间强度28大结 束部 分 1、放松 2、本课小结 3、师生辞别2小估计问题解决措施教学反思
小学六年级快速跑教学设计
