注意力训练方法——超级实用

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1、注意力训练措施超级实用游戏注意力训练措施(大全):一、预备动作：深呼吸放松二、目的：放松全身，同步可训练集中注意力。措施：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、安静地吸进去,呼出来。同步,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其她事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你不久就会感到心情安静、头脑苏醒，注意力自然也就集中了。环节： 1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼”、“吸”(也可念“静下心来”，“静下心来”）3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛

2、。二、舒尔特表”训练法：国内年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用迅速做习题的措施，严格训练自己集中注意力。这里给人们简介一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同步计时。研究表白：7-8岁小朋友按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大概是25-30秒，有人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐渐提高！21 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25

3、1324 2 22 10 59 14 11 23 1610 22 13 1 156 21 17 24 1816 4 8 25 1911 12 2 9 520 14 23 3 7三、注意力训练题 初一至 初三训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课用心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练规定:每天训练10分钟,由家长监督训练成果,必须每天坚持训练,效果明显第一关 注意力训练题训练目的:提高注意力和细心态度训练措施: 用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。8482415第二关 考

4、试不粗心题训练目的:训练注意力和思维能力训练措施: 找出每组中与其她不同样的数字 字母和中文，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPB PPP 共( )个55 655 共( )个33 833 共( )个17771 777 共( )个47 444 共( )个89 999 共( )个四、注意力训练活动准备：测试注意力表格，4份大米掺和绿豆，8个矿泉水瓶（4个盛水），4个线团若干小针活动方案：4、听觉注意训练，提高学生注意的迅速性和精确性。游戏1：听报数字，规定学生听完后立即报出来。6位数：452389，7564

5、36，267522，4237917位数：2984348，6845971，2875634，89256748位数：38462175，52768429，29851673，48926871游戏2：听报数字，规定学生听完后立即倒背出来。示例：教师说301，学生说103。从3位数开始，逐渐提高。452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。游戏3：听报词语训练，规定学生听完后立即报出来。词语：碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃

6、臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友谊，江边送别情意深倒报词语：快乐，照顾，吝啬鬼，取经人，凤辣子，执法者，巾帼英雄，敢于摸索，津津有味，沟通心灵，训练注意阳光心语室，夏天的昆虫，生活的太阳，先下手为强。5、训练集中注意力的能力。训练目的：引导学生明白注意力与学习成功、与生活成功的关系，逐渐理解自己的注意品质，激发培养良好注意品质的积极性。游戏1：“拣绿豆”比赛。半分钟内拣出米中的绿豆，一颗绿豆得10分，最后看总分多少。（四人一组，两组。） 游戏2：倒水比赛。把一瓶水倒到另一种空瓶子里。游戏3：穿针比赛。将线从针眼里穿过。五、注意力训练措施（一）一注意转移的训练改善学生注意转移的品质可以通过提高她们的

7、自我控制能力来实现。具体做法如下:如，按如下规则给小学生出两道题。第一题，写两个数，一种在上，一种在下。例如4和2，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，持续这样做4 6 0 6 6 2 8 02 4 6 0 6 6 2 8第二题，起始的两个数与上题相似，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，持续这样做 4 2 6 8 4 2 6 82 6 8 4 2 6 8 4稍加训练后，每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，规定她们听到命令后，画一竖线，立即改做另一题，尽量精确而迅速地完毕作业。检查后就会发现，错误重要发

8、生在两题转换之间。通过多次训练，小学生的自我控制能力会得到提高，做题的错误率会减少，转换的速度也会加快。二注意广度的训练训练小学生注意广度的目的在于提高她们的整体知觉能力。具体做法如下。给学生列一张数字表(表中数字的多少和排列顺序可根据学生的实际状况拟定)，表中的数字都是无规则的，然后划去任意两个数之间的某个数，如划去“1”和“7”之间的偶数(或奇数)。l 5 3 4 9 6 3 8 2 5 4 7 93 0 3 7 l 5 4 2 6 9 8 7 44 2 7 3 0 l 5 6 4 9 2 3 8划数字训练的评分措施是计算划对、划错和漏划三种数据。所有划对的数字的总和称为粗分，划错的加上一

9、半漏划的称为失误。粗分减去失误称为净分。用公式表达为：净分划对数(划错数1/2漏划数)失误率(划错数1/2漏划数)骰允 100规定学生每天拿出一定的时间进行自我训练，坚持一段时间后可通过比较多次训练间的净分和失误率，看出自己的注意广度的成效。一般来说，通过多次反复练习，净分会逐渐提高，失误率会逐渐下降，表白注意力已经得到提高。三注意分派的训练提高学生学习时的注意分派能力，核心在于训练她们掌握与学习有关的技能，并使多种技能协调化。例如，在训练她们纯熟写字的基本上，进一步训练她们边听边记的能力，为记课堂笔记打下基本。六、注意力训练措施（二）一剪一块方形的黑色硬纸板，边长38cm左右，再剪一白色正方

10、形，边长5cm左右，贴在黑色正方形中间。将图钉在浅色墙壁上，图的中心高度与眼睛持平，注意光线充足；端坐椅上，距图1.5m左右；全身放松，大脑入静，闭眼两分钟。想象前面是一块温暖、柔软的黑色的屏幕；睁开眼，对图中心白方块注视23分钟，不要太用力，也尽量不眨眼睛；视线慢慢移到旁边空白的墙上。墙上清晰地浮现一种衬着白色大方块的黑色小方块，始终注意到它徐徐消失。继续消失。继续想象它们的存在，又浮现，再注视；图像全消失后，闭上眼，在大脑中想象图像，尽量保持稳定。两分钟后反复前面的过程。二剪一块方形黑色硬纸板，边长38cm左右，再剪一种白色的宽20cm左右的五角星，贴在黑方块当中。训练措施同上。以上两种训

11、练一次约15分钟，至少训练一种星期。在室外或室内也可用自己的影子来做练习。在阳光或灯光下，使自身产生影子，盯着人影的脖子看两分钟，然后看天空或浅色墙，浮现清晰的虚像，注视虚像，消失后，闭上眼睛，在脑海中重现。三剪一种白色硬纸板方块，边长38cm左右，再剪始终径约12.5cm的蓝色圆圈，贴在白方块中间。将图放在浅色的墙壁上与眼睛一般高的地方；端坐、闭眼、放松、冥想2分钟；睁开眼睛，盯住图像，集中看蓝色圆圈，想象自己正通过摄像机镜头的移动在观测，镜头移近，蓝色圆恢复正常。这样想象着来回移动几次；给想象加上更多的运动。视线沿着蓝圆外围，顺时针方向转5圈。继续转动，速度加快，使蓝圆圈看起来像陀螺同样旋

12、转，像一种个圆锥体，然后速度逐渐减慢。 这个练习时间为5分钟。也可用五角星图像使它旋转。也可以注视一根火柴，想象它像电线杆同样大，并想象火柴点着火，吐出巨大的红色火焰。七、集中注意力训练措施二招措施一:训练孩子的听觉诸多时候，孩子看起来是在认真的听，但是脑子已经不懂得跑到哪里去了，这就是注意力不集中。为此，我们北大超人筹划教育发展中心研究了一系列的训练措施，协助您的孩子克服散漫观，集中注意力，提高学习效率。父母可以给孩子读一种小故事，孩子听完后来，让她数一数里面浮现了几种“的”、“一”或“了”。这种训练措施在读物的选择上要由短到长，由易到难，父母朗读的语速要由慢到快，一开始可以着重强调某些字，

13、以提高小朋友的学习爱好。这种措施简朴易行，在听故事中就可以使孩子得到训练，手边的小朋友读物就可以作为教材。例如：听完故事说出如下文章浮现了多少个“的”字。三只小猪盖房子，她们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子，二猪盖了个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。 大风来了，吹走了大猪的草的房子。大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。措施二:训练孩子的听觉宽度孩子的听觉宽度决定孩子的注意力能否集中，这里是训练孩子听觉宽度的措施之一：由家长来说句子，孩子跟着念，每一句比前一句添加一种词语，更复杂一点，看孩子的接受力强度，常常训练可以提高孩子的听觉宽度，使得孩子可以逐渐集中注意力

14、。例如：1、我有一种书包。2、有一种红色的书包。3、我有一种红色的带白色花瓣的书包。4、我有一种红色的带白色花瓣的双肩背的书包。5、我有一种红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包。6、我有一种红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。7、我有一种红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。8、我有一种红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。9、我有一种美丽的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。措施三: 顶纸杯这是一种家庭小游戏，简朴易行，可以协助孩子集中注意力。让孩子站立或平坐，顶一种纸杯在头上，

15、然后放音乐对孩子进行干扰，看看她们与否能保持平衡，将注意力集中在头顶的纸杯上。这个游戏可以由两个以上的孩子一起做，比赛谁集中注意力、控制自己意识的时间长，也可以由家长和孩子一起来比赛。八、注意力训练训练1 在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容.例如思考瓶子时,想到多种各样的瓶子,想到多种瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等.这时,控制自己不想别的物品.两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上.开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10多分钟,两周后状况就大有好转了.还可以做一种叫“大脑抽屉

16、”的训练.训练规定设想出自己的三个筹划.例如学习某学科知识的筹划,旅游筹划,制作航模筹划.对每个筹划分别思考2-3分钟.在思考一种筹划时排除其他干扰,特别是排除另两个筹划的干扰.这个训练 还可以做一种叫“大脑抽屉”的训练.训练规定设想出自己的三个筹划.例如学习某学科知识的筹划,旅游筹划,制作航模筹划.对每个筹划分别思考2-3分钟.在思考一种筹划时排除其他干扰,特别是排除另两个筹划的干扰.这个训练比上一种难,开始训练时可以先对每个筹划思考一分钟,逐渐增长时间,但不要超过3分钟.训练2 盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整.例如画中的人物、衣着、桌椅及多种摆设.回忆后睁开眼睛再看

17、一下原画,如不完整,再重新回忆一遍.这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范畴的能力. 在地图上寻找一种不太熟悉的城乡,也能提高观测时集中注意的能力. 下面这张图也可以用来进行训练,在图上找出各个数字与字母的联线.训练3 把收音机的音量逐渐关小到刚能听清晰的地步,听3分钟后回忆所听到的内容.集中注意力的训练形式可以多种多样,随处都可因地制宜进行训练.例如,有时在等到人、候车,周边是多种繁杂现象和噪声.这时可以做某些背书训练或两位数的乘、除心算.这种心算没有注意力的集中是无法进行的.训练4 这个练习要在家里做.舒舒服服地躺下,全身尽量放松.选择一件你所熟悉的简朴物体,像钢笔、铅笔或书等.(

18、不要把注意力放在牌号、标题或刻印在上面的其她东西上.)选定之后,闭上眼睛,尽量想象出这个东西上几分钟.开始时会有些困难,由于与之有关的东西差不多总会溜进你的头脑里.在你集中精力想铅笔的时候,你也许会想到拿着铅笔的手或印在铅笔上的字等.所有这一切都阐明你的思想偏离了铅笔自身,没有像规定的那样坚持在铅笔上.训练5 白日做梦,追溯思考.假设你在读一本书(不是这本书)、看一本杂志或一张报纸,你对它并不感爱好,忽然发现自己想到了大概前在墨西哥看的一场斗牛.你是如何想到那里去的呢?看一下那本书你或许会发现你所读的最后一句写的是遇难船发出了失事信号,集中分析一下思路,你也许回忆出下面的过程: 遇难船使你想起

19、了英法大战中蝗船只,有的人得救了,其她的人沉没了.你想到了死去的四位出名牧师,她们把自己的救生带留给了水手.有一枚邮票纪念她们,由此你想到了其她的某些复制邮票和硬币、5分镍币上的野牛,野牛又使你想到了公牛以及墨西哥的斗牛.这只是成千个例子中的一种.既然几乎每个人都不时地会白日做梦,这种集中注意力的练习事实上随时随处都可以做.对于常常在噪音或其她干扰环境中学习的人,要特别注意稳定情绪,不必一遇到不顺心的干扰就大动肝火.情绪不像动作,一旦激发起来不易安静.成果对注意力的危害比浮现的干扰现象更大.要暗示自已保持安静,这说是最佳的集中注意力训练.训练6 准备一张白纸,用7分钟时间,写完1-300这一系

20、列数字.测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始.注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完.一般写199时每个数不到一秒钟,背面的三位数字书写每个要超过一秒钟,此外换行书写也需花时间.规定在四百二十秒钟内精确写完300个数字.测验规定:(1) 能看出所写的字,不至于过度潦草.(2) 写错了不许改,也不许做标记,接着写下去.(3) 到规定期间,如写不完必须停笔.成果评估: 第一看次差错浮现100此前为注意力较差;出目前101-180间为注意力一般;出目前181-240间是注意较好的;超过240出差错或完全对是注意力优秀.总的差错在七个以上为较差;错4-7个为一般;错2-3个为较

21、好;只错一种为优秀.如果差错在100此前就浮现了,位总的差错只有一两次,这种注意力仍是属于较好的.要是到180后才出错,但错得较多,阐明这个易于集中注意力,但很难维持下去.在规定期间内写不完则阐明反映速度慢. 将测验状况记录,留与后来的测验作比较.（二） 找相似的训练法：找出两种材料（或两种以上材料）之间的相似之处，从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。（三） 合成训练法1. 父母与孩子一起数数，每人依顺序数3个数。2. 如爸爸：1，2，3， 妈妈：4，5，63. 孩子：7，8，94. 父母拿出某些书，然后与孩子一起整洁地摆到书架上。5. 规定爸爸一次摆一本，孩子一次摆2本，妈妈一次摆3本。

22、6. 在围棋盘或象棋盘上，摆上7，8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。第三阶段：记忆增强训练（一） 信息减少训练法1. 成人在桌子上摆出下列玩具，让孩子看一分钟，然后家长让孩子闭上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，让孩子说出减少了什么。2. 书，小汽车，铅笔，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子（二） 成人先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话少了什么字。第一句：树上有5只小鸟，飞起了4只，还剩余1只，后来有1只非常大的鸟飞到树上来了。第二句：树上有5只小鸟，飞起了4只，后来有1只飞到树上来了。（三） 信息增长训练法：成人先念

23、第一句话，然后再念第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话多余了什么字。 第一句话：一辆大汽车装了诸多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。第二句话：一辆大汽车装了诸多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。四） 信息增失训练法1. 成人把下列物品摆在桌子上，让孩子看1分钟，然后让孩子闭上眼睛，拿掉尺、水杯、钥匙、汽车；加上苹果、饼干、圆珠笔、夹子、火柴盒。2. 物品： 橡皮书 水杯 眼镜 钥匙 积木 汽车 小刀 磁带 尺子 硬币（五） 动作训练法1. 成人依次做下面4个手势，让孩子注意看，成人做完后让孩子按顺序重做出来。第一种动作：双手握拳。第二个动作：双手伸出大拇

24、指。第三个动作：双手伸出中指和食指。第四个动作：双手伸出小拇指。2. 成人依次做下面3个动作，让孩子注意看，成人做完后，让孩子按顺序重做出来。第一种动作：把一块糖放到茶杯里，然后倒进某些凉水，再把杯盖盖上。第二个动作：用4块积木任意构成一种图形。第三个动作：用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。（六） 持续命令训练法：这种训练法的做法是：成人持续发出几种命令让孩子按顺序去完毕。1. 成人依次把下列3个命令告诉孩子，待说完后，让孩子按顺序完毕。第一种命令：把门打开。第二个命令：把茶叶放到杯子里，盖上盖子。第三个命令：把3个玩具（成人任说3个孩子常玩的玩具）拿到桌子上来。2. 成人依次把下列3个计

25、算题念给孩子听，念完后，让孩子按顺序说出3题的答案。第一题：1加上2等于多少？第二题：2加上3等于多少？第三题：1加上4等于多少？（八） 广度训练法：这种训练法的做法是：念给孩子听某些记忆材料，听完后立即让孩子复述出来。具体训练题举例：1. 家长把下列四组中文依次念给孩子听，每隔一秒钟念一种字。念完后，立即让孩子复述出来。第一组：书球 第二组：电水车 第三组：好吃天风 第四组：走饭花灯狗2. 家长把下列四组数字（每组两批数字）依次念给孩子听，每隔一秒钟念一种，念完后，让孩子倒复述出来，如家长念：“2-4”，孩子念“4-2”。注意力训练措施(大全)(7): 第一组：2-4 0-8 第二组：3-7

26、-4 6-2-8 第三组：5-2-7-9 4-3-8-5 第四组：6-5-2-7-3 9-4-8-6-1 3. 家长依次念下列三组材料，每组必有中文和数字。家长每隔一秒钟念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字，然后再让孩子 第一组：2-4 0-8第二组：3-7-4 6-2-8第三组：5-2-7-9 4-3-8-5第四组：6-5-2-7-3 9-4-8-6-13. 家长依次念下列三组材料，每组必有中文和数字。家长每隔一秒钟念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字，然后再让孩子按顺序复述中文。如：家长念：“8-天-6-纸-2-车”孩子：“8-6-2”；“天-纸-车”。第一组：“8-天-6-纸-2-车”第

27、二组：“3-好-4-水-2-画-7-灯”第三组：“9-跑-6-球-4-床-5-电”4. 数字记忆：从两位数开始，任意说某些数字，如12，15，19，28，每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字增至三位，依此类推，增至四位。五位，看孩子能记住哪些数字，记住几位数字，还可以让孩子记忆门牌号，电话号码，历史年代等数字材料。5. 实物记忆：观测商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观测文具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西；观测公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等第四阶段：强化记忆训练阶段（一） 对偶训练法：这种训练法的做法是：同步让孩子识记两种互相关联的材料，然后让孩子根据一

28、种材料回忆有关联的另一种材料。（二） 顺序训练法：这种训练法的做法是：让孩子按顺序识记某些材料，然后遮住材料并逐个把材料内容显露出来，每显露出一种材料，让孩子回忆出下面紧接着的内容。具体训练题举例：1. 成人找出某些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的顺序一种个显露出来让孩子识记。给孩子看3遍后，把图遮上，然后每露出一种，让孩子说出下面的一种是什么。2. 成人让孩子看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的顺序把数字显露出来，每显露1个数字，让孩子说出它右边的数字（如果孩子第一遍完毕不好可重做）。1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20（三） 插入训练

29、法：这种训练法的做法是：先让孩子识记某些材料，识记完后不立即让孩子回忆，而是接着让孩子做某些其她的事情，然后再让孩子回忆前面识记过的内容。（四） 数字训练法：这种训练法的目的是，通过让孩子记忆大量的数字，达到发展记忆能力的目的。前面谈到过数字是最难记忆的材料，因而也是一种最佳的训练记忆能力的材料。（五） 频度训练法：这种训练法的做法是，反复向孩子出示某些材料，其中有一部分材料浮现多次，让孩子记住这些材料浮现的次数。具体训练题举例：家长准备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、猴子、大象、长颈鹿、羊。然后按下列顺序呈现给孩子看，每个图片一秒钟。然后让孩子说出，兔子和大象的图片浮现过几次。如孩子完毕不

30、好，可反复一次。兔子、猴子、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、猴子、大象、兔子、猴子、大象、长颈鹿。家长依次把下列数字念给孩子听，每秒钟念一种。念完后，让孩子说出5，6，这两个数字各念了几遍。如果孩子完毕不好，可反复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7第五阶段：多种能力协同训练阶段（一） 找规律训练法：找规律训练法是一种训练孩子发现事物之间的规律，并灵活运用这种规律的措施。具体做法是：让孩子观测某些材料，使孩子通过这些材料的前后顺序关系，找出其中的规律。（二） 找关系训练法：找关系训练法是一种通过让孩子找出两种事物之间的关系，训练孩子的比较、概括和综合能力的措施。 具

31、体训练题举例：1. 成人把下列句子念给孩子听，让孩子回答问题： 太阳与白天的关系，就犹如月亮与什么的关系？2. 爷爷与爸爸的关系，就犹如爸爸与谁的关系？ 农民与农田的关系，就犹如工人与什么的关系？注意力训练措施(大全)(8): （三） 找同类训练法：找同类训练是一种通过让孩子寻找某些词之间的关系和理解它们的含义，从而达到训练孩子抽象能力和判断能力的措施。 具体训练题举例：成人把下列5个词念给孩子听，让孩子找出哪个词与其她4个词（三） 找同类训练法：找同类训练是一种通过让孩子寻找某些词之间的关系和理解它们的含义，从而达到训练孩子抽象能力和判断能力的措施。具体训练题举例：成人把下列5个词念给孩子听

32、，让孩子找出哪个词与其她4个词不属于同类。椅子 桌子 凳子 沙发 躺椅（四） 发明能力训练法：发明能力训练法是通过让孩子学习某些简朴的发明技法，从而提高孩子发明能力，培养孩子发明意识的训练措施。具体训练题举例：成人把下面的例题念给孩子听，让孩子想出某些类似的，把几种物品组合起来，以达到发明出一种新的物品的目的。1. 人们把汽车和船的特性组合起来，制造出了水陆两用汽车，这种汽车既能在水里航行，又能在公路上行驶。2. 直升飞机能街垂直起飞，但是速度没有喷气式飞机快，人们把直升飞机和喷气式飞机组合起来，制造出了既能垂直起飞，起飞后又能变成喷气式飞机的两用机。注：家长要指引孩子如何去把物品组合起来，使

33、孩子明白组合的原理是要把本来物品的长处结合在一起，而不是盲目地乱组合。3. 成人把下面的例句念给孩子听，然后让孩子说出“小刀”除了用来削东西外，尚有什么用？4. 以上是最常用的某些训练发明能力的措施，家长要引导孩子开动脑筋，从各方面想问题，说出“小刀”的用途越多越好。A. 例句：杯子除了能用来喝水外，尚有如下的用途-用来养小鱼。 用于去商店买盐、油等。 用来煮食物。 用来插花。 倒过来用于插蜡烛。（五） 逻辑推理训练法：逻辑推理训练法是一种通过让孩子掌握多种逻辑推理措施，学会归纳和概括的能力，从而训练孩子逻辑推理能力的措施。具体训练题举例：1. 成人先把第一组逻辑推理念给孩子听，让孩子判断推理

34、等与否对的，然后再让孩子推理出第二组逻辑推理题的结论。A. 第一组： 所有的生物都会死去。 狗是生物。 因此狗会死去。B. 第二组： 所有的桂花都在八月开花。 目前公园的桂花都开了。 因此2. 家长先把第一组逻辑推理题念给孩子听，让孩子判断推理的成果与否对的，然后再让孩子推理出第二组逻辑推理题的。A. 第一组： 苹果、梨、香蕉、西瓜都是水果。 苹果是水果。 梨也是水果。 香蕉、西瓜也都是水果。B. 第二组： 汽车、火车、飞机、轮船都是交通工具。 汽车是交通工具。 火车也是交通工具。 （六） 字词练习法：运用简朴的字词，训练自己的文字流畅，例如列出与“流”字同部首、同音、同韵的字。列得越多越好，

35、当你想不出来时，翻翻字典，你会发现尚有好多的字是你会的，但却没想出来；这时问自己“为什么？”通过练习几次后，必会文思泉涌，思考比较流畅。1. “文字接龙”也是很有趣的字词练习法，例如由“下班”的“班”接“班长”，然后由“长”接“长高”，如此接下去越长越流畅。长高快乐兴奋奋斗斗士士林林口口粮粮食2. “叠字词”是运用字词重叠，如“妈妈”“家家”或只叠上面一种字，如“绿油油”、“冷清清”也可以想出某些上下都重叠的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪”让你想到某些“叠字词”，把握时间尽量多列。3. “字头、字尾”也是训练文字流畅的措施，例如“冒险”“冒充”“冒泡”这是字头词；而“冒险”“危险”“好险”则是

36、“字尾词”。4. 字词练习尚有诸多方式，如“同义、反义字词”，“成语接龙”，“字词比拟”，提出一种字词来自由比拟，如“童年”像一张张白纸，像一棵小树，像字尾词的训练同样有相似作用。例如“鲜红”“紫红”“粉红”“淡红”注意力训练措施(大全)(9): （七） 变通力训练 1. 题目：轮船快沉没了，哪些东西可以救你一命 规定：举出四件物品分，十件100分。 注：固然是可以浮的物品，或是有运送工具载你离开。一方面不妨从能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品（七） 变通力训练1. 题目：轮船快沉没了，哪些东西可以救你一命 规定：举出四件物品分，十件100分。注：固然是可以浮的物品，或是有运送工具载

37、你离开。一方面不妨从能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品，且越宽敞越好；能浮在水面的任何物品，尚有哪些材料可提供你浮在海面上的需求？想出该物品后，再引伸出以该物品制成的成品，然后试着使用蜘蛛网式思考看看。2. 题目：从顶楼到一楼有几种措施下楼？规定：举出五种措施60分，十一种100分。（2）活动环节：让学生做深呼吸和放松运动。播放预先录制好的时钟的滴答声（1分钟），规定学生跟着数滴答声的次数，并且心中只能注意这种声音，不理睬来自环境的干扰。反复上一环节两次。反复上述环节，同步增长干扰声。逐渐增长干扰的强度。注意训练之三-找顺序（1）活动目的：训练注意的稳定性、广度和分派水平。注意力训练

38、措施(大全)(10): （2）活动过程： 将130的数字打乱顺序，填入一张有30个方格的表中，规定学生用最快的速度按顺序找出这30个数字来（边读边用手指出该数字在哪里），同步记录学生从开始到完毕所用的时间。 课前为每个学生准备（2）活动过程：将130的数字打乱顺序，填入一张有30个方格的表中，规定学生用最快的速度按顺序找出这30个数字来（边读边用手指出该数字在哪里），同步记录学生从开始到完毕所用的时间。课前为每个学生准备几张训练用表（每张表的数字顺序都不相似），反复进行训练，看看与否有进步。固然，这样的训练也可以延伸到课外进行。16 7 26 5 13 172 20 10 29 22 425

39、28 23 1 9 198 3 14 27 15 2412 18 21 6 30 11注意训练之四-圈字游戏 （1）活动目的：意志的分派和转移训练（2）活动过程：出示圈字表（由从09之间的十个数字随机排列而成的方阵，如下图）用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。用黑色墨水的钢笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。用蓝色墨水的钢笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。用红色墨水的钢笔以最快的速度把“8”左边第二、右边第三个位置中的奇数圈出来。4824155459845 注意训练之五-打点练习（1）活动目的：注意的稳定性训练。（2）活动过程：在一张测试纸上印有100个直径为毫米

40、的小圆圈，规定学生悬肘，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点，同步计算所用时间。计算对的打点的个数（打在圆外和圆上都算错）。反复训练，提高速度和对的打点数。注意训练之六-加法训练（1）活动目的：注意的稳定性训练。（）活动过程：给每个学生发一张印有数字方阵的测试纸（类似圈字表，但数字之间留有一定的空隙），规定学生将相邻的两个数相加，并把得数写在两个数字之间的空白处，得数如果是两位数，只写个位。计算所用时间和对的反映率。反复训练，检查学生反映的速度和质量。注意训练之七-追视练习（1）活动目的：抗干扰训练。（2）活动过程：如下图，十条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并

41、在终点处的方格里写下该线段的序号。规定在分钟内完毕，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。该训练可根据学生的实际状况设立不同的难度级别。注意训练之八-数数游戏（1）活动目的：专注能力的训练。（2）活动过程：两人或多人接力数数，从数到11或从100倒数到1，谁数到具有“7”的数字时要站起来，否则就要表演节目，固然，数错了也要表演节目。两人或多人接力数数，按数列“201、198、195、192”的递减规律来数，数错的要表演节目。为了增长刺激性，也可以加入“数到含的数字站起来”的规则。以上两个游戏可通过限定反映时间来设立难度级别。三年级至 四年级听觉注意力训练题训练目的:训练学生学习能力,能使

42、学生上课用心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练规定:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练状况,必须每天坚持训练,效果明显第一关 听课不走神题训练目的:提高听课注意力和听课效率数字传真训练措施：家长将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。例如：家长读：8378893 孩子就立即在纸上写：8 858929 685601 317139 8196389 8693528 6330891 58793注意力训练措施(大全)(11): 听字训练：家长读下列短文，孩子认真听，听后孩子背诵出来 草坪上站着一只既美丽又威武的大公鸡。 大公鸡的嘴尖尖的，象老鹰的嘴同样锋利

43、；它的眼睛圆圆的，又黑又亮象黑珍珠；眼睛背面是它的耳朵，被绒毛遮住了，听字训练：家长读下列短文，孩子认真听，听后孩子背诵出来草坪上站着一只既美丽又威武的大公鸡。大公鸡的嘴尖尖的，象老鹰的嘴同样锋利；它的眼睛圆圆的，又黑又亮象黑珍珠；眼睛背面是它的耳朵，被绒毛遮住了，不管有多大的风沙和多大的雨都进不去一粒沙一滴水；它的头上有火红火红的鸡冠，看上去仿佛象给它一顶红色的小帽子；它的嘴巴下面有一种半圆型的肉片，那就是它的鸡坠；它的脖子油亮油亮的，五颜六色真可爱；它的翅膀张开时象两把羽毛扇；它的尾巴高高的翘着，象五彩散金的彩虹；走起路来尾巴一翘一翘地，可有趣了；它有一双金黄色的爪子，又长又硬，很锐利，一

44、会儿就可以刨一种坑。大公鸡每天早上催人们早早起，我喜欢这只美丽又威武的大公鸡词语思维训练措施：家长每念一种词语，孩子认真听，当听到地名就立即举起右手，当听到动物就立即举起左手。飞机 北京 青蛙 美国 篮球 猴子 日本 书包 电冰箱公鸡 葡萄 鸭子广州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板刷 五年级至 六年级视觉注意力训练题训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课用心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练规定:每天训练10分钟,由家长监督训练成果,必须每天坚持训练,效果明显第一关 考试不粗心题训练目的:提高注意力和视觉辨别训练措施:在下列的数字中,每行中都是有某

45、些两两相邻 其和相加等于10的成对的数字,集中注意力找出这些数字,并在每对的下面画上线.例如: 274610 A 212 8346735B24655 6467359C 7864 3824564D 678293654673E67354658 2415F 81G 2465 9312384第二关 上课不走神题训练目的:提高视觉辨别能力，减少粗心训练措施:找出每组中与其她不同样的字母和中文，用圆圈把它们圈起来并记录下来BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBB 共( )个YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVY

46、VYYYYVY 共( )个亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓共( )个少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小少少小共( )个大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太大太大太共( )个友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友支友友支共( )个考试不粗心训练题用1分钟查下面的数字表,看”23”共浮现多少次.如”03023”算有一种”23”,”23523”算有两个”23”,找找下面究竟有多少个”23” 26876 23456 32455 56432 45445 52344 6545454375 34477 97865 5642

47、5 67432 23345 2523642353 54908 34522 52387 57432 31685 7643935785 42356 94232 46556 91423 58653 7213443678 86465 51243 69345 25254 96912 4323465465 65776 23555 63536 96576 95356 5763372311 68346 76587 42423 76845 34643 1342686544 86724 97535 53135 75325 02354 8673292146 02346 85632 65365 72368 35753

48、 3575304236 74257 56782 34323 54277 86466 1214515466 23876 56423 26474 92323 75967 9255623412 56378 53275 23123 75893 05732 4123132535 86824 87572 15325 64912 42344 22432注意力训练措施(大全)(12): 47537 63256 22545 23421 67465 36435 48009 52423 65243 86723 32314 08745 43646 72356 24356 52313 46763 12321 64254 53423 89956 46325 85957 14245 46256 32525 63153 67231 56646 32355 24354 43563 16699 8 47537 63256 22545 23421 67465 36435 4800952423 65243 86723 32314 08745 43646 7235624356 52313 46763 12321 64254 53423 8995646325 85957 14245 46256 32525 63153 6723156646 32355 24354 43563 16699 82354 95646