小学安全校本教材

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1、 目 录 第1招用刀不慎伤自己，急救方法要知晓第2招湿手不要触电器，湿布谨慎擦电器第3招高压电标要认得，平时生活要远离第4招闭门安坐地震来，沉着坚强有生路第5招 户外活动防中暑，喝水降温备齐药第6招热身完毕再运动，运动创伤远远离第7招韧带关节扭伤时，活动马上要停止第8招乘车莫要伸出头，循规蹈矩保安全第9招水深人稀莫游泳，抽筋连忙揉肌肉第10招拐卖多用麻醉剂，人送饮料不可喝第11招独自在家锁好门，敲门不要轻易开第12招防人之心不可无，生人搭话要小心第13招校园暴力伤害人，畏惧吞声伤更多第14招 健康游戏快乐玩，沉迷游戏会害人第15招 上课意识易溃散，多找原因多放松第16招朋友稀少要警惕，陷入孤僻

2、危害大第17招看到好物缺克制，小偷小摸害自己第1招 用刀不慎伤自己，急救方法要知晓 “都是我不好，削完水果没把刀放好。”小明看着5岁的小表弟受伤的手指，自责不已。事情是这样的，小明的小表弟今年刚满5岁，淘气可爱，小明放寒假回来，小表弟一直缠着表哥。这天中午，小明刚给小表弟削完苹果，正好有同学来找。小明起身去接待同学。淘气的小表弟，趁小明走出去见同学，玩起了茶几上的水果刀，一不小心，左手的食指就被割出了一道深可见骨的口子。小表弟嚎啕大哭，吓坏的家人连忙打车，送小表弟去治疗，一路上，小明紧张极了。看着大哭的表弟，他既自责粗心，又担心小表弟的伤势。幸好，到了医院，医生说：“没什么大碍，伤口缝合一下就

3、可以了。”全家人这才松了口气。家居生活，时常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐，使用不慎，就可能对大人造成伤害。对年龄比较小，身体协调能力较差的小孩子来说，更加可能造成严重的伤害。所以，孩子们掌握自救的措施是十分必要的。自救自护措施通常从失血量及伤口面积可判断伤势是否严重。割伤如果出血不多，说明不是十分严重。刺伤或戳伤，表面伤口虽然很小，出血也不多，但是，实际上伤势可能很重。这时，经过紧急处理后，一定要去看医生。1轻微割伤，除非伤口发炎，或者伤人利器污秽生锈，一般不用看医生。这时不需要太担心伤势。只要在伤口上贴上创可贴，血就会自动止住。止血之后，换上新的创可贴，伤口就会渐渐痊

4、愈。2被小刀、菜刀等尖锐的利器割伤或刺伤时，血一直流，无法自动止血，这就是伤势严重了。虽然，看到血会令人慌张，但这时，应保持沉着冷静，尽可能止血。割伤出血时，如果血液是慢慢渗出，这时应该以包扎止血为主。首先，如果伤口不干净，要用清洁的水来冲冼。另外，为了保护伤口，要裹上纱布。没有纱布，可以把干净的衣服撕成布条来包扎。把纱布或者布条稍微包厚一点，并在伤处扎紧。然后把受伤的部位置于比心脏高的部位，即可止血。要记住，在完成上面的急救措施的时候，要尽可能打120电话呼救。如果家中有大人在，要赶快呼救，让家人送到医院。3如果血液大量喷涌而出，或者伤害极严重，造成肢体分离破损，应立刻拨打120急救电话。同

5、时，用布条或者绷带包扎伤口，阻止血液流出之外，如果找不到合适的包扎用品，用塑料袋、塑料布、塑胶手套，甚至一片可折叠的铝箔纸盖住伤口。在救护车到来以前，还要压住受伤处接近心脏的血管，接着再施以下列的指压法：(1)手指出血：以另一只手用力压住受伤手指的两侧。(2)手、手肘出血：以四只手指用力压住上臂内侧隆起的肌肉。要是仍然出血不止，那是因为没有压住出血的血管，应该重新改变手指的位置，再做一次。(3)上臂、腋下出血：这种情形必须靠家人的帮忙，用拇指向下、向内用力压住锁骨下凹处。(4)脚、胫部出血：这种情形也需要家人来协助。受伤的孩子仰躺、脚部微微垫高，施救者用两根拇指压住受伤者的股沟、腰部、阴部问的

6、血管。上述的指压法，不能够长时间施行，但若把手放开，血还会继续流出。如果只有一个人，在接受正规治疗之前，只好先用止血带止血。这种方法是在伤口血管距心脏较近的部位，用手帕或橡皮管绑住，再插入铁筷子、钢笔之类的棍状物扭紧，即可止血。但是血液会因此无法循环，使组织坏死。所以每隔20分钟，必须松开一次。宽大的止血带容易影响创伤处的血液循环，使肌肉组织无法得到足够的血液供给，导致永久性伤害。所以控制伤口出血的最好方法，还是直接压迫。止血带法只是一种迫不得已的方法。4伤口如果化脓，人会很不舒畅，而且治愈后，伤口也会很难看。可以在止血后，用双氧水在伤口周围消毒，伤口处则没有必要涂抹。此外，伤口里进了异物，为

7、了避免化脓，自己还是不要随便取出较好，应请医生帮忙。被割伤、戳伤都是很痛苦的事情，所以平时要注意使用事项：1使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、打闹，更不能拿着刀具互相开玩笑，以免误伤别人或自己。2刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安全稳妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落或不慎触碰而受伤。自救自护第1招流血不止是重伤，包扎指压打电话。用刀时候不戏耍，用完收好永平安。第2招 湿手不要触电器，湿布谨慎擦电器一天晚上，小南洗完澡后，觉得有点热，就随手去开电风扇，谁知刚摸到电风扇的开关，她就被一阵强大的电流击倒在地，整个房间顿时漆黑一片。小南过了10多分钟才清醒过来

8、。原来小南用潮湿的手触摸到风扇，造成漏电，然后触电。虽然没有出现“一失足成千古恨”的严重后果，却给她造成了严重的惊吓，这之后，她看到电风扇都会感到害怕。小穆是小学五年级的学生，一向品学兼优。这天她放学回家，见到家里的电视机上面有一曾薄薄的灰尘，她就想为家里做点清洁的家务。于是，她打来一盆水，取来一块抹布，用湿润的抹布来擦抹电视机。但是，她没有注意到，电视机是处于待机状态的。湿漉漉的抹布接触到电视机的外壳，水滴进电视机里面，电视机的电路板当即“啪”的一声烧坏了。虽然没有造成人员伤亡，但是，小穆家的电视机却坏掉了。购买家用电器时，使用说明书都会告戒用户千万不要用湿布去擦拭，也不要用湿的手去触摸电源

9、开关。这是什么原因呢？先从导体说起吧，从电的角度来看，可以将物质大致分为两类：一类是能让电流通过的物质，这些物质被城作导体。导电性比较好的金属包括铜、铝、银等。导体既可以用来做电线，又可以传导电流。另一类是不能让电流通过的物质，这些物质被称做绝缘体。如木头、塑料、橡胶、陶瓷等就是好的绝缘体。绝缘体，既可以用做电线的外包皮和电器的外壳，又可以避免漏电和发生触电事故。那么人体，属于导体还是绝缘体呢？这要根据具体的情况，当皮肤干燥的时候，即使不能像橡胶和陶瓷等物质那样，彻底隔绝电流，但是也是算得上绝缘体。当然，在电压高的情况下，电流还是会穿过人的身体的。而水，在很纯净的情况下，也可以算是种绝缘体；但

10、因为平常使用的自来水，根本不可能是完全纯净的，总是会有不同种类的杂质溶解在里面，这样，如果皮肤沾上了水，就变成了一个好的导体，所以电流就可能通过人的身体，因此，用湿布去擦拭电器，或用湿手去开动开关是很危险的。电是“老虎”，只有将这只“老虎”驯服，才能不让它“咬”到。要想不让触电的悲剧出现，就要在用电细节上时刻注意。1.使用电器时，切忌用湿手接触灯口、开关和插座等。连接电器的电线有两条，一条是火线，另一条是地线，只有两条线都接通时，电流才能从电器中通过，电器才开始工作。人湿润的身体是导体，可以通过电流，当电流从身体一部分通过时，比如通过手，手指尖的肌肉会收缩，感到麻木。如果一只手摸着火线，站在地

11、上，那就十分危险了。因为等于同时又接通了地线，两条线都接通后，电流会从人身体通过。电流通过心脏，心脏会被电击，人会因此而死亡。2.不要站在潮湿的地面上，触动带电物体；或用潮湿抹布擦拭通电的家用电器。因为这样的情况也会导致火线和地线接通，形成电流，通过人体。3.灯泡等电热器具不能靠近易燃物，防止灯泡难以散热导致温度升高起火。4.台扇、落地扇以及洗衣机、电冰箱等家用电器插头，要用安装了接地保护线的三相插头，切忌用两相插头。5.需要擦洗电器的时候，最好先把电源拔出来。然后在把湿布上的水分拧干，标准是拧到没有水滴出来为止。擦过的电器，需要等待一段时间再通电，防止有水意外进入到电器里面，引起爆炸。1.使

12、用电器时，要保持双手的干燥。有水要擦干净，夏天出汗，也要注意擦干净。然后才能开合电器的开关。2.要遵守家电安全使用守则。这些安全注意事项，可以在家电附有的说明书中找到。不能为了一时的方便，枉顾人身安全。自救自护第2招开关不要湿手碰，地火相交会伤人。清洁电器宜干燥，水分致爆要注意。有一次上课时，老师突然看到一位学生右手绑着石膏，于是就问：“才几天不见，你的手怎么了？”学生：“断掉了！”老师：“阿？怎么会断掉的？”学生：“因为我太懒了，所以就断掉了”老师：“太懒了，手也会断掉？”学生：“不是啦，因为前几天我走在路上，走着走着，有一个小石头就跑到我的鞋子里，因为懒得把鞋脱下来倒石头，就用右手扶着电线

13、杆，左脚在半空中摇啊摇，想把石头摇下来，结果后面突然跑来一个人，用棍子把我的手打断了”老师：“为什么？”学生：“唉，他以为我触电了。”第4招 高压电标要认得，平时生活要远离王阿姨家新买了房子，一家人高高兴兴大法搬到了新居家里面，看到窗明几净，大家都很开心。于是，开心的日子没过多久，这个家就发生一系列不好的怪事。有一次，王阿姨在家里用锅煮水，汤煮好后，王阿姨准备掀锅盖盛汤，可刚一接触到锅盖，手便被电打到了。此外，家里的菜刀上也都有电，一碰到手就会发麻。现在，王阿姨已被电打怕了，做饭时都提心吊胆，更糟糕的是，王阿姨年仅6岁的儿子居然长出来白发，经常发烧，体质虚弱，不能上幼儿园，多数时间都待在家里养

14、病。王阿姨怀疑，这些怪事缘自距离自家只有17米远的高压电线。事实上，她的怀疑是有道理的，在工业上，电压为380V或以上的电压被称为高压电。高压电要用专门的高压电线来传输。高压电线中传输大电流，大电流产生的磁场对人的健康有影响。高压电线产生的磁场安全值为0.4微特斯拉(磁感强度，在物理学中描述磁场强弱和方向的基本物理量)。高于该值，孩子将面临患病风险。高压电线对孩子的影响大，对成年人的影响小。据英国流行病调查人员的结论，居住在有电磁辐射环境下的孩子，其白血病发病率为七百分之一，比居住在无电辐射环境下的孩子发病率(一千四百分之一)高出一倍。国际卫生组织(WHO)已经确认高压输电产生的电磁场，是可疑

15、致癌物。大量研究还证明了电磁场与另外一些人类疾病(如神经系统疾病)的关联性。居民，尤其是孩子和老人对电磁场更为敏感，更容易受到伤害。科学研究还表明，220KV高压电线周围40米300米范围内，孩子患白血病、癌症的几率是其他地区的数倍。从生物效应的角度来看，过强的电磁波，对中枢神经系统的机能也会产生障碍，在瑞典曾经做过一个实验，结果证明生活在高压区50米以内的孩子，白血病的发病率，是正常孩子的2.9倍。此外，美国加州健康科学评价机构的结论是：“电磁场能够在一定程度上导致罹患孩子白血病、成人恶性脑瘤，肌肉缩侧索硬化症、流产等的危险性的增加，可能引起自杀和成人白血病。”所以，为了保证高压线路的安全运

16、行，保障生活的正常用电，要在高压电线左右划出一定的保护区域。在厂矿、城镇、集镇、村庄等人口密集地区，架空电力线路保护区距离建筑物的水平安全距离如下：1千伏以下1.0米，110千伏1.5米，35千伏3.0米，66110千伏4.0米，154220千伏5.0米，330千伏6.0米，500千伏8.5米。很多高压电线离居民区还是比较近的，危险比较容易发生，所以孩子们要牢记自救自护的措施。1.认识高压电流的标志，并且要牢牢记住。2.平时要尽量避开有类似标志的地方，不可在这些地方追逐打闹，或者长期滞留在这些地方。3.绝对禁止攀爬高压电塔。因为除了产生强烈的磁场，危害健康之外，高压电塔产生的数万伏以上的电压，

17、很可能电死人。1.孩子们要加强安全教育，认识到高压电流的危害。2.平时生活、活动和玩耍，要尽量远离有高压电线的地方。3.不要因为追逐打闹而无视高压电流标志，而走近这些有高压的危险地方。自救自护第4招高压电标要牢记，高压电塔莫攀爬。房子远离高压线，平平安安无烦恼。某乡长正在为儿子操办喜事，恰巧赶上抢修故障，停了电。乡长便不耐烦地问前来贺喜的秘书：“怎么没有电？”秘书回答说：“刚才电话联系过了，听说是高压线路出故障，电工正在抢修呢。”“真是胡说八道，我们用的是低压电，高压出故障与我们有什么相干！传我话，叫他们先把低压电送上，然后在修高压。”第5招 闭门安坐地震来，沉着坚强有生路小明是班长，他在发生

18、地震的时候，沉着冷静，组织自救。因为教师不在一楼，小明让同学们不要着急往外跑，也没有让同学往外跳。而是组织大家趴在地上，同时用书包遮住脑袋，钻到桌子底下躲起来，过了一分钟后，小明才带着大家有组织地离开教室。因为组织得当，同学们在离开教室之后，维持着良好的秩序，发生踩踏等其他事故。所以，这个班的所有学生全部生还。小明的机制冷静挽救了大家。地震是可怕的恶魔，我无法逃避的。地球可分为三层，中心层是地核，中间是地幔，外壳是地壳。地震一般发生在地壳之中。地壳内部在不停地变化，由此而产生力的作用，使地壳岩层变形、断裂、错动，于是便发生地震。大地震动是地震最直观、最普遍的表现。地震是极其频繁的，全球每年发生

19、地震约550万次，汶川地震突如其来地发生，造成了异常惨重的伤亡，举国震动，事实上，中国处于太平洋地震带上，因此时有地震发生，给人们的生命和财产安全带来极大威胁。所以，了解地震的知识是十分重要的。地震波发源的地方，叫作震源。地面上离震源最近的一点称为震中。它是接受震动最早的部分。震中到震源的深度叫作震源深度。由于震源深度不一样，对地面造成的破坏程度也不一样。震源越浅，破坏越大，但波及范围也越小，反之亦然。震后很有可能余震，而且余震的位置未必是距震源很近的位置。所以学习自救是地震发生时很重要的措施之一。地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识

20、，判断地震的大小和远近。近震常一上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却没有上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。只要能掌握自救互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点：1.保持镇静在地震中十分重要，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量尘烟，易造成窒息，增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。2.抓紧时间紧急避险。如果

21、感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到震动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。3.选择合适的避震空间。室内较安全的避震空间有；承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃(包括镜子)和大窗户旁。4.做好自我保护，首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾

22、捂住口、鼻，以防灰土、毒气。5.地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救我们，要千方百计保护自己。在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急噪和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，

23、要想法包扎，避免流血过多。如果被埋在废墟下的时间较长，救援人员未到，或者没有听到救援信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约使用。尽量寻找食品和饮用水。必要时自己的尿液也能起到解渴作用。预防地震的重点，主要是保证震时和震后如何有条不紊地进行救灾，减轻地震的破坏。根据不同情况，可采取以下措施：1.学习地震知识，掌握科学的自防自救方法。熟记疏散路线和避震地点，要走熟这些路线。在地震来袭的时候，就可以有条不紊地撤离。2.学会并掌握基本的自我医疗救护技能，如止血、包扎等。3.要知道家里准备好的紧急备用品(饮用水、食品、急救医药品、便携式收音机、手电筒、干电池、现金、贵重品、毛巾、手纸

24、等)的摆放位置。自救自护第5招地震袭来莫紧张，冷静避震逃出门。被困坚强不害怕，等待救援活下来。一个地震幸存者被外国救援队救出后，记者采访问他感觉怎样。幸存者想了半天说：“好凶猛的地震噢！老子被挖出来后看到都是外国人，还以为把老子震到国外去了！”第6招 户外活动防中暑，喝水降温备齐药暑假里，孩子们都热衷于出门远游。小笑和同伴出发上山，参加一个登山活动。一路上他们有说有笑，虽然阳光猛烈照射，大家的兴致都很高。但是，小笑渐渐觉得口渴、头晕，因为不太严重，他也没当回事，还是继续和大家一起走，只是不太说话了。因为很高兴，同伴们也没有注意到小笑的不对劲。当小笑和同伴走了半小时，接近半山腰时，他感到耳鸣、恶

25、心，刚要开口说话，就直挺挺地倒下了。这下，同伴们都吓坏了，连忙采取急救措施，扶小笑到树荫下，掐人中，涂风油精。经过急救，小笑终于醒来了。原来小笑是中暑了。中暑，俗称发痧，古称中暍，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑，可以分成三种：第一种是在闷热的房间里容易出现的热射病，病人会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高，脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。第二种事日射病，在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能

26、致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。第三种叫热痉挛，人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛。高温环境下，出现头痛、头晕、体温正常或略有升高、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等症状，这就是中暑的先兆症状。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑症状，体温往往在38度以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降，脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。重症中暑症状，顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。中暑症状有轻有重，但是，都应该谨

27、慎面对。否则，轻症也会转重，乃至威胁生命。1.如果有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应立即停下正在做的事情，迅速撤离引起中暑的高温环境，选择到阴凉通风的地方，比如树荫下，房间里休息。2.维持呼吸道的通畅，要把衣服的领口扣子、领带、皮带等解开，方便呼吸。可以用手在口鼻处煽动，加快空气流通，保持身体周围通风。3.每隔十到十五分钟，喝一些不含咖啡因的清凉饮料，比如柠檬汁、橙汁等。但有时呕吐时，不可以喝清凉饮料，只能喝加淡盐的温开水。补充水分，要注意小口慢饮，以防加重心脏负担。4.还可以涂抹或服用解暑药物。比如，在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物。5

28、.在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。6.如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院经脉滴注盐水。盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。1多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。2.多饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2摄氏度，而冷饮只能使口腔周围变冷。喝茶会感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。3.夏天日长夜短，气温高，

29、人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时23时。最佳起床时间是5时30分6时30分。睡眠时，注意不要躺在空调的出风口iuhe电风扇下，以免患上空调病和热伤风。4.夏日出门，记得要备好防晒用具，最好不要在10点16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。自救自护第6招丽日照射易中暑，河水涂药能医治。多喝茶汤能预防，休息出门要注意。纽约街头。一个

30、乞丐中暑躺在地上，路人围拢过来，议论纷纷。“这个人真可怜，给他一点威士忌吧。”一位老太太说。“还是把他抬到阴凉的地方，让他歇歇。”好几个人说。“让他喝点威士忌保管就没事了。”老太太坚持己见。“应该送他到医院去才对。”另外有人提出。“给他点威士忌，没错！”老太太还是这句话。中暑的人突然翻身做起，大喊道：“你们别多嘴！怎么不听老太太的话呢！”第7招 热身完毕再运动，运动创伤远远离小玉晚上在学校寄宿，因为宿舍里有个同学是练舞蹈的，大家便都跟着学做起了舞蹈动作。小玉觉得那些动作看起来轻而易举，没有做热身动作，就跟着学起来。不料她却没支撑住，重重地摔在床上。小玉感到腿疼，但不敢告诉老师，忍痛睡下了，却疼

31、得翻来覆去也睡不着，于是下床去上厕所。等生活老师发现，准备带她到医院时，小玉的双腿已麻木无知觉，摊倒在地上了。令人担忧的是，近来，许多孩子在不适当的运动中受到伤害，而且在暑假里有增长的趋势。在医院坐诊的教授说，他们每天的门诊高达200人左右，其中近10%是10岁以下儿童，最小的只有四五岁，运动受伤正呈现低龄化趋势。有很多运动损伤，都是孩子急于求成，忽略了热身运动而引起的。热身运动，是指在运动以前，用短时间、低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群，先收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统，能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。人体的机能能力

32、和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。同时，热身能满足人在心理上的需要，热身过的人，在运动中会较具信心。缺乏足够的热身运动，是引起各种运动伤害最主要的原因之一。冰冷的肌肉中，肌血流不佳，但经热身运动后，肌血流增加，可改善肌肉黏滞性及关节活动范围，进而肌腱、韧带和其它结缔组织的伸展性也随之提升。在体温低的情况下，结缔组织一旦过度伸展，极可能发生伤害，而在运动中，用力过度的情况很常见，所以不热身就很容易受伤。由于孩子处于生长发育时期，身体幼嫩，承受运动伤害的能力较低，所以学会并且牢记热身运动是很有帮助的。 热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目

33、的不同而有所调整。热身应占运动总时间的10%20%。例如进行1小时的有氧运动，热身时间应该在612分钟范围内。一般来说，身体微微出汗，便可以结束热身运动。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准。热身运动时的心率达到最大运动心率的60%70%即可。大致可以把热身运动分为两类：第一类是全身性的热身运动，比如快步走、慢慢跑、轻松跳绳、踩固定脚踏车、或者各种健身操等等。这些全身性的热身运动，顾名思义，可以使全身大部分肌肉群都参与活动。第二类是特定部位的热身运动，这些是指针对某项运动的特殊需要，较有选择性地活动特定的肌肉群。如果在运动前能够用五至六分钟的时间，进行全身性的热身，再视运动性质的需要，从事特定

34、部位的热身，加上适当的拉筋体操，就能够有效地减少因为热身不足造成的各种运动伤害了。热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。拉伸大腿后部肌肉坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒，手触脚尖时不允许有弹动式动作（触不到脚尖也没关系）。换腿做。每条腿拉伸35次。拉伸大腿内侧肌肉：坐姿，双脚脚底在身前相互贴紧，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10下，放松，然后重复35次。拉伸小腿肌肉俯身，用双臂和一条腿（伸直，脚尖着地）支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集

35、中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10下，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。拉伸背部肌肉坐姿，双腿在体前贴紧伸直，上身前倾用手指去碰触脚尖，尽量让腹部胸部靠近腿部，保持20秒，放松。然后重复35次。热身时需要活动的关节：肩关节、胯关节、膝关节、踝关节。肩部环绕练习直立，双腿分开与肩同宽，手臂自然下垂，腹部用力收紧，双肩利用肩背肌群力量向后环绕10次，再向前环绕10次。单肩左右交替向后环绕、向前环绕各10次。摆胯及绕跨练习直立，双腿分开略比肩宽，双腿微屈，手放在胯骨上。上身正直，利用腰胯力量使胯部左右摆动各10次，注意腹部收紧。然后顺时针逆时针

36、环绕各10圈。扭膝旋转练习两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动1015次。脚尖环绕练习直立，抬起右脚离地15厘米左右，脚跟固定脚尖画圈，顺时针逆时针各10圈。而后换左脚。除了正确的热身及伸展运动以外，还有许多做法有助于预防肌肉拉伤等运动伤害。穿戴适当的运动衣物或器材。避免突然将运动强度过度地增加。若运动中开始觉得肌肉有轻微疼痛不适、甚至抽筋时，最好不要逞强继续，以免造成更大的伤害。自救自护第7招体温较低关节硬，强行运动易受伤。拉动肌肉活关节，热身能使身体柔。早晨，一运动员在人行道上晨跑。一交警把她拦住。运动员奇怪地问：“警察同志，我

37、犯法了吗？” 警察：“哦，小姐，根据规定，按你这速度，应该上机动车道。”第8招 乘车莫要伸出头，循规蹈矩保安全国庆长假，小忠和家人一起参加旅行团，乘车出去旅游。因为晕车，小忠一路呕吐。为了透透风，妈妈把窗户给拉开，小忠呼吸着新鲜空气，不知不觉半个身子都探出窗子。一时重心不稳，竟栽出车外。家人吓坏了，惊恐着大声呼叫停车。车停下后，家人连忙送头破血流的小忠去医院。医生给小忠做了检查，缝合伤口，包扎止血。幸好除了轻微的脑震荡之外，没有大碍。医生说：“家长应该重视孩子的乘车安全。”衣、食、住、行，是人们生活中最基本的内容，其中的“行”，是涉及交通问题。孩子们可能要外出旅游、购物、走亲访友，除了步行以外

38、，还要骑自行车、乘公共汽车，路程更远的，要乘火车、乘船。所以，交通安全问题是必须重视的，要从小树立交通安全意识，掌握必要的自救自护知识，确保交通安全。1在等候乘坐公共汽车时，要在站台和指定地点等候车辆，不要站在车道（包括机动车道、非机动车道）上候车。2要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。因为在车子还没停稳的时候，如果大家突然拦在车前，往往会使驾驶员措手不及，同时因为候车人的争抢，不巧被人挤倒或把他人挤倒，都可能引发事故。所以一定要记住，先下后上，不要争抢。3坐车的时候，应该尽量选择安全的位置。最安全的乘车位置，应该是后排的中间位置，因为这里离每个撞

39、击点都有一定的缓冲空间。坐在座位上，也要精神集中，双手扶住前排座位的椅背。通常车子猛烈冲击时，人体会向前倾，这样头和脸就有撞到前排椅靠背的危险。如双手扶住前排座位的椅背，则可以大大减缓身体向前的冲击力，同时对头和脸部也可起到保护作用。乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。4如果汽车不幸翻倒或翻滚，不要死抓住汽车的某个部位。这里只有抱头缩身才是上策。5乘车时不要把头、手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤，更不能伸出身体，以免因为重心不稳而摔出去；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。6下车后，不能急于从车前或车后横穿道路，

40、应走离车前或车后20以上，能看清路上左右来车后，选择适当时机再横穿马路。7乘坐小轿车时，在打开车门前要观察是否有自行车和摩托车驶近，要在没有车辆驶近的情况下再开门，防止车门突然打开，使后面跟上的自行车或摩托车措手不及，撞上车门而发生意外。乘坐小轿车时，儿童不要系成人安全带，一般汽车坐椅和安全带是专门为成人设计的，不适合身材矮小的孩子的体形。发生碰撞时，安全带正好勒住孩子的脖子，成了最危险的“索命带”。汽车是我们外出旅行最常用的交通工具，但车祸的危险也可能时时伴随着我们。所以，防患于未然，可永保安全。1不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。2不要在停车场围着汽车玩耍，停车场是个非常危险的地

41、方，尤其是对身材矮小的孩子来说，容易被驾驶员忽视，最容易出事。3尽量避免乘坐卡车、拖拉机，因为这些车子不是载人的，缺少很多安全措施；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。自救自护第8招乘车方便但危险，安全规则要遵守。上车不争坐后排，抱头缩身御事故。一位旅客在站台上哭泣；“真倒霉呀，我误了火车！”“您误了很久了吗？”一个聪明人问。“就两分钟！”“哎！两分钟就这样大哭大嚎，别人还以为您起码误了两小时呢！”第9招 水深人稀莫游泳，抽筋连忙揉肌肉周末的一天，某小学二年级的小明和同村的4位小朋友相约一起到河边摘番石榴。因天气炎热，小明和4位小明友到河边玩水，小明不懂水性，不小心滑入水里，其他

42、小朋友立即把他救起并继续玩水。因河床复杂，小明双第二次沉入水中，当其他小朋友再次施救时，已不见小明的踪影，几位小朋友惊慌失措，纷纷跑回家中，不敢声张。到了晚上，小明的家人才知道小明遇溺的事。每到夏季，有关孩子 水身亡的新闻经常见诸报端。有关研究报告表明，溺水已成为孩子意外身亡的第一位，占 41.73% ，其次是交通事故，占有17.88%。据统计，溺水死亡的孩子，占到非正常死亡孩子人数的六成左右，形势显得十分严重。因此，为了保障孩子在游泳、戏水时的安全，对溺水进行及时自救的知识，是当前迫切需要掌握的。1.如果还会游泳，绝对不要贸然下水。如果不慎落水，首先保持镇静，千万不要手脚乱 拼命挣扎，这样可

43、减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑，人体在水中就还会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。2除呼吸外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为肺脏就像一个大气囊深吸气后人体比重降到0.967,比水轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1.057,比水略重).千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误,因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的,这种必然失败的作法将使落水都更加紧张和被动,从而使整个自救功亏一篑.3当救助者出现时,落

44、水者只要理智还存在,绝不可惊惶失措去抓抱助都者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而边累救助者的性命。4溺水被人救上来后，还没有拖离因境。实际上，溺水后的48小时是最危险的。因溺水发生的并发肺痰、心衰等，都能在这一时间发生，因此，应尽早往医院就医。5游泳时发生抽筋，切莫慌张，应保持镇静，积极自救。一定要注意在水中保持身体的平衡。若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。若在浅水区发生腿部抽筋，先吸一口气，仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮

45、助抽筋腿伸直。同时按摩小腿可缓解抽筋。大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。如在深水区，可采用仰泳姿势把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理即可。另外，在抽筋时，用手指重重地按压人中穴（位于鼻下，上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的交界处）也有一定效果。6呛水时不要慌张，调整呼吸动作即可。如发生在深水区，觉得身体疲劳不能继续游时，可以呼叫旁人帮助上岸休息。7游泳腹痛是腹部受凉所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩肚脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身、经适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香气水，饮后腹痛会渐渐消失。8游得时

46、间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺痒所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快会恢复。1游泳时，最好到正规场所，并且有家长和水性好的大人陪伴，下水前做好热身运动。2下水前试试体温，若水太冷，就不要下水：下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。3若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。4下水前先观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。5游泳时要选择安全水域，切勿逞能冒险，不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。自救自护第9招野外游泳有危险，抽筋镇静快按摩。水深人稀若落水，保持放松浮水面。小军和小明都说自己游泳快，同学们建议他俩去游泳池比赛。比

47、赛后，妈妈问小明结果怎样。小明：“我得第二名。”妈妈：“那么小军呢？”小明：“他只得了个倒数第二。”第10招 拐卖多用麻醉剂，人送饮料不可喝小武是个贪吃的小胖墩，这天放学，他走在回家的路上。路上冷清清的，突然一个陌生人从路边的面包车里面探出头来：“请问到文明路怎么走”小武好心的回答了。那个人千恩万谢，自称姓张，说要答谢他，请他喝饮料。他手忙脚乱地从背包里掏出一瓶冰冻的“营养快线”，说：“看，刚从超市买来的饮料。”小武接过饮料，冰冰的，好像刚从冰柜里面拿出来的一样，密封盖也没有拧开。小武相信了陌生人的说辞，喝下了饮料，结果很快他就失去了知觉。等恢复知觉，睁开眼睛时已经在警察局了，旁边是焦急的爸爸

48、和哭泣的妈妈。原来，这人是拐卖团伙的一员，在饮料里下迷药迷昏孩子，就拖到面包车上拐卖到别的地方。警察叔叔把饮料瓶翻过来，小武才发现瓶底有胶水糊过的痕迹，用小刀轻轻刮开，里面露出一个小针孔。此时小武才明白，骗子是从瓶底把“迷药”注射进去的。幸好，在路上人贩子呗警方抓获，小武得救了。如今的人贩子十分猖獗，为了拐卖，无所不用其极，小武的遭遇就是警钟。学会自救自护，才能保护自身。1.上网交友，外出游玩时，慎重选择交往对象，与不了解的人保持距离。外出时尽量不要喝别人给的饮料，拒绝接受陌生人的食品。与陌生人打交道时，要保持警惕，不轻信其甜言蜜语，不贪图便宜，不接受小恩小惠。不要向陌生人介绍自己的家庭，亲属

49、和个人爱好等个人信息。不要接受任何陌生人给的东西，更不要答应他们的任何邀请。如果有一个不是本家庭成员的成年人叫孩子去干什么事情，在没有征得家长的同意之前，千万不要听从。如果陌生人告诉说家中某人受了伤，要带到伤者所在的地方，这多半不是真的，应该拒绝。如果放学后临时有事，一定要先打电话或用其他方式通知家长。2.不要轻信网络聊天认识的网友，不要擅自与网友会面。外出途中，一旦遇到危险，及时向公安民警和周围的大人求助。外出期间，把自己要去的地方和时间告诉家人和朋友，让他们知道你的去向，并在没有按时返回的时候，去进行搜救。3和家人外出，一旦走散要在原地等候，因为这个时候孩子乱走，容易被坏人发现，造成不必要

50、的麻烦。如果孩子外出，要结伴而行，一定要几个人或多人以上，不要单独在外逗留很长时间。4如果发现自己被拐卖，要沉着泠静。若在公共场合发现受骗，立即向人多的地反靠近，并大声呼救。如发现已被控制人身自由，应该保持镇静，设法了解买主或所处场所的真实地址（省，市，县，乡镇，村，组）及基本情况。不要放弃，想方设法，与外界取得联系，可以通过电话，网络等一切可与外界联系的方式尽快报警，说明所在的地方，买主姓名。如何防止被拐卖？1要牢记自己和家长的姓名，家庭住址，家长工作单位和家庭的电话号码，并学会怎样打电话。2如果是在街上玩耍，不要离开大人的视线范围，最好不要独自在门外玩耍。3与邻居和睦相处，于是彼此照应；发

51、生事故家长又不在的时候，尽快向邻居求救。4比较小的孩子可以在身上佩戴有家庭相关信息的物品，这样可以在求救的时候起到帮助。自救自护第10招麻醉迷魂入魔掌，生人饮料不要喝。小心防人莫轻信，机智求救要记得。病人进牙医诊所开始掏腰包。牙医：“你不用先付钱。”病人：“我不是要先付钱，而是想在你给我麻醉前，算清我钱包里有多少钱。”第11招 独自在家锁好门，敲门不要轻易开暑假的一天，小明的爸爸妈妈都外出了。快中午11点了，小明等得好心急。突然门铃响了，他一个箭步窜到门口，以为爸爸妈妈回来了。刚把房门打开，三条恶汉就扑了进来，还没等小明明白过来，他已经被抓住，塞住嘴巴，捆绑起来了。小明被捆着，就这样眼睁睁地看

52、着他们把家中的现金、存折搜出来拿走，跑掉了。回到家里的爸爸妈妈，看到家中一片乱象，震惊不已。小明最终被解救下来，家人也安慰他，钱财丢失就丢了，人没受伤就好。他还是觉得难过极了，自责不已。这起劫案，匪徒可能摸清了小明家的作息规律，小明又没有足够的社会经验，因此上当受骗，开门把匪徒给迎进家门。入室抢劫盗窃一直都是社会治安中的头痛问题，特别是人口密度大，流动人口多的大中城市，这一问题更加严重。一件件触目惊心的案件，更加说明了这个问题的严重性。作为势单力孤的孩子，面对复杂的社会，如果没有足够的自救自护知识，很容易会给自己带来伤害。1进门之前回头望，防止生人尾随。孩子在楼梯间、楼梯口或院子门口遇到生人时

53、，要留心，发现生人要警惕，特别是进家门，勿与陌生人同进楼，必要时，问他找谁，防止对方突然袭击。2孩子一人在家时，要锁好防盗门、防护栏等。晚上开灯后，要拉上窗帘，不要让人从窗外看到一个孩子在家的情景。这时不要带同学来家里，但可以与同学通电话。陌生人来电话，也不要透露现在就孩子一人在家。3.孩子一人在家时，有陌生人来访。即使与来访者交谈，也要歌门而答。如果要帮助来人留娶信息，可以将纸和笔通过门缝递出去给他写，切不能开门让他进来。陌生人以查水电、气房屋修缮、电器维修、借用物品、推销产品等理由叫门时，不要随意开门让起进入。可以给爸爸妈妈打个电话，或者给小区物业管理部门、派出所等打个电话，问一下情况，一

54、个电话就能避免一场灾难。当有人说是爸爸妈妈的同事时，千万不要轻信，可以告诉来客：“现在爸爸妈妈不在家，请你晚上来。”如果他执意要进来，可以反问他爸爸妈妈的名字。如果回答不上来，证明他们是骗子。有电话的就打110报警，没有电话就在窗口呼救。如果来人说他们说是送水果、饮料等物品的，不能信以为真，更不能让他们搬进家里。记住，他们放在门口时不要以为他们已走了，可能他们就躲在不远，孩子一开门出来看东西，他就冲进来了，那时后悔也来不及了。4.发现可疑对象，设法报警。对孩子来讲，在不能确保自己的呼叫能够得到邻里的协助时，切忌盲目呼叫，以免刺激匪徒，使他采取过激行为，伤害自己或者别人。5.如果匪徒已经进屋，但

55、没有发现家中还有一个孩子，孩子要迅速躲起来，当他们乱翻找东西时，寻找时机，跑出去报警或求救。无论什么情况，孩子都不要和坏人搏斗，以免伤及性命。如果匪徒已经发现人了，不要盲目反抗，也不要盲目呼救。要切记，保护生命不受伤害是第一位的。如果匪徒入室，只是为了钱财，反抗会带来危害。被抢走的财物和金钱不管多贵重是可以补偿的，而生命只有一次。这时，要记清楚匪徒的特征，比如性别、个子大约有多高、胖瘦、脸型、发型、身上明显的标记等等。将来报案的时候，可以作为警察捉拿匪徒的依据。6出去玩耍要关好门窗，防止盗贼潜入，如果回来的时候，发现家中门窗已经被撬坏，不可进屋去看个究竟，可能坏人还在屋里，这时，应立即去报警，

56、或者跑去呼叫保安。1.多一份防心，少一份祸星。平时对不明底细的人，不能随便往家里带。自己的住处、父母的工作单位、家里的电话号码等不要随便告诉陌生人。2.要学会如何报警：报警的电话是“110”。报警时，要详细、清楚地说明白家庭的位置。可以那自家的地址，和最简单明了的驾驶路线写在卡片上，放在床头柜上。以免出现紧急情况要拨打110时，由于惊慌而口齿不清，或者大脑出现空白忘记，不能准确说出自家地址。平时一定要记住父母的电话、最亲近的邻居的电话，报警之后还可以拨打他们的电话，通报情况。3要对意外情况有充分的心理准备。不能慌乱，要镇定，切忌不可处于长久的恐慌中。做到一切尽在掌握。自救自护第11招匪徒骗门来

57、抢劫，开门迎接太蠢笨。不要随便开大门，坏人已来莫反抗。洛衫矶的A银行遭遇强盗，强盗早取款表格上填写：“我有枪，把钱装进这个包里。”然后站在窗口前排队等候。等候途中，强盗担心有人看到他写这个东西，于是走出去到B银行排队。B银行女职员拿到这张字条之后，回答他：“这个取款表格为A银行的表格，在B银行不发挥效用。你最好回到A银行，或者重新填写一次。”强盗了解地点点头，出门走向对面的A银行。第12招 防人之心不可无，生人搭话要小心下午放学了，三年级的学生康康背着书包，独自走路回家。走在路上，一个陌生的骑着摩托车的叔叔对他说：“你爸爸叫我来接你，一起去吃饭。”康康半信半疑地说：“为什么爸爸没来接我？”“他

58、有事，临时不能来了，所以拜托我来接你。快坐上摩托，我好送你去见爸爸。”康康没有怀疑他，就坐上了那个陌生人的摩托车。在路上，陌生人把康康载到了一个出租屋，骗他说要和爸爸通个电话，先在这里等一下。康康觉得不对，吵闹着要回家。陌生人伸出了双手，猛掐康康的颈部，数分钟后，康康窒息死亡。杀了人，陌生人并不慌张。他去杂货店买了一个蛇皮袋，将康康的尸体及书包装进袋里，等到天黑，抛尸江里。然后，他还不慌不忙地去勒索康康家人。康康爸爸报了警，次日凌晨，此人在出租房里被警方抓获。幼小的生命消失了，康康的悲剧，是给人的一个警示。孩子自我保护的训练必须从小时候开始，学会拒绝和提防陌生人是孩子自我保护的重要的一步。尤其

59、是在假期，孩子单独在外的时间可能比较多，更不要随便和陌生人说话、跟陌生人走，以求减少，乃至避免类似悲剧的发生。1如果在爸爸妈妈的视野范围内，与其他陌生孩子以及他们的家长一起玩，是安全的，比如在儿童游乐场和充气城堡内。但如果有人套问父母都做什么工作，家在哪里，在上哪所学校，平时是谁接你，千万不要回答，也可以对陌生人说：“这些我都不记得了，要不你去问我爸爸？我爸爸就在那边！”如果陌生人有不良企图，他一定会逃之夭夭。2在日常生活中要善于观察，注意识别坏人，不要轻易相信接近自己的人，不要随便将外人领到自己家中，更不要轻易给陌生人开门。孩子的单纯和幼稚往往是坏人利用的工具，如坏人使用：“我是你爸爸的朋友

60、”“我是你妈妈的同事”等说法，孩子就轻易地信任坏人，并听从坏人的话。无论在家里还是在外边，遇见自称爸爸妈妈同事或朋友的人，只要爸爸妈妈不在身边，告诉他们自己不认识他们，然后离开，不要再理他们，也不要听他们的解释。因为，孩子的思维永远比不上成人的思维水平，容易受骗。3独自在外面，首先，不要随便跟陌生人说话。其次，不要随便接受陌生人的东西。无论多么诱人的东西，只要不是自己的，不经过爸爸妈妈同意，就不能接受：陌生人不会无缘无故地送东西，自己也不能随便接受别人的礼物。为了取得孩子的信任，有些心怀不轨的陌生人往往想尽办法让孩子上钩。有人向孩子：“求救”，等孩子相信自己后再进上步行动。如果有陌生人请求帮助

61、，让他们去找大人、去找警察。这不是禁止助人为乐的行为，不是推卸责任，而是为自身安全提供一层屏障。4不要随便跟陌生人走，即便他说认识爸爸妈妈。不要上陌生人的车，即使他说要带你去找爸爸妈妈或者其他亲人。不要让陌生人碰身体，连牵手都不要。必要的时候，大声说话，以引起别的大人的注意。孩子尚不具备分辨能力，不能做足够的自我防卫，一旦有任何危险，孩子是必然的受害者，要想平安地生活和成长，拒绝一切危害。就要学会怀疑、学会拒绝。这对孩子来说是必要的，因为，孩子幼小的身体和心灵经受不住大的挫伤和打击。1尽可能多地记住家庭信息，如：家庭住址，爸爸妈妈的姓名、电话、工作单位。家长如遇特殊情况，托他人去接孩子，孩子可

62、以给爸爸妈妈打电话确认一下。2若遇陌生人搭讪，应避免谈论家中经济、内务状况及生活作息等。3学会向老师、警察等人求助，有事拨打110。4强化情境应变能力，通过独立的思考对潜在有害的情境做出防护反应。自救自护第12招陌生人会怀恶意，自称亲友莫相信。不要接受别人物，莫跟生人一路走。五元钱被犯罪团伙绑架了！犯罪集团打电话给百元钞：“喂！你儿子在这里，不想我们撕票就自己来换他！”百元钞想了一下说道：“撕吧，撕了你们连5元钱都没了！”第13招 校园暴力伤害大，畏惧吞声伤更多 小超是个性格有点软弱的孩子，因为腿有点跛，在他自己的班级里，他内向、沉默、不起眼。隔壁班的一位男生张亮丢了一笔钱，不知道怎么的，他怀疑是小超偷的。于是，张亮把小超叫到自己的宿舍，让他交出偷走的钱。小超不承认自己偷了钱。结果，张亮就和同宿舍的其他6位同学先是对他进行辱骂，然后就打他的耳光、踢他的身体、撞他的头。小超被折磨了整整一夜后，只好承认自己偷了钱，并答应双倍偿还。事后，张亮警告小超，不准将这件事告诉老师和家长。小超十分害怕，一句话也不敢说，也不敢去看医生。结果，在第二天的课堂上，因为伤势过重，小超猝死。学习是校园文化的主流，但同时也存在着个别与这一主流相悖的暗流，校园暴力就是其中之一。这里所说的校园暴力，特指发生在学校及其周边地区，由同学