中学体育学科理论知识

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1、中学体育学科理论知识田径方面知识：1从技术原理看，器械投掷的远度取决于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三个因素。2铅球成绩的丈量方法是钢尺的（ 前端 ）对准铅球落地的近沿，钢尺通过（中心点）， 丈量落地最近点至抵趾板内沿的最近距离。3 远按起跳后空中动作不同，分（ 蹲距式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿势。 4推铅球技术的重点是（最后用力），其成绩主要取决于推铅球时出手的（角度）和出手 时的（初速度）。$=器械飞行的距离v0=器械出手的初速度（v=s/tg=重力加速度a器材出手角度5 田赛项目中,成绩的最小计量单位是 1CM6.标准田径场跑道宽度是1.22米- 1.25米，分道线宽5 厘米

2、7田赛远度项目,前三轮试掷（跳）结束后,成绩优的 8 名运动员进入后三轮的试掷（跳）,后三轮 试掷（跳）的顺序应按成绩倒排序。8田赛：是距离计算成绩的项目称田赛，径赛：以时间计算成绩的竞走和赛跑项目称径赛 9.钉鞋长度规定不得超过9 毫米，跳高与标枪鞋钉不得超过12毫米，鞋钉最大直径为4毫 米。9运动员实际跑的距离：一道内突沿外沿30厘米测量。其他跑道在标志线以外20 厘米测10 跨栏男子栏高 1.067米，第一栏 13.72米，栏间距 9.14米400 米栏0.914米45米35 米女子100 米栏栏高 0.84米13 米8.5米400米0.762米45米35 米11 接力棒长度为 2830

3、厘米，接棒方法：下压式、上挑式12 计时从发令枪发出的闪光或烟开始，到运动员的躯干（不包括头、颈、四肢）的任 何部位抵达终点线后沿的垂直面瞬间为止。田赛、径赛：是距离计算成绩的项目称田赛，以时间计算成绩的竞走和赛跑项目称径赛。 13.跳高的名次判定：14 1894 年法国教育家顾拜旦建议恢复奥林匹克运动会，1896 年在希腊举行第一届现代奥 运会，每隔四年举行一届，到20XX年共举行28届 中国工获得金牌32块金牌。20XX 年 29 届奥运会将在中国北京举行。15 评定田径技术的标准是：实效性和经济性。16 决定跑速=步长*步频 重心波动差：跑动中重心轨迹上下波动的差数。17 跳高的助跑分直

4、线和弧线两种。18 铅球成绩的丈量方法是钢尺的（ 前端 ）对准铅球落地的近沿，钢尺通过（中心点），丈量落地最近点至抵趾板内沿的最近距离。19 跳远按起跳后空中动作不同，分（ 蹲距式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿势。体操方面知识1列：学生左右并列成一线叫列。2路：学生前后重叠成一行叫路。 翼：队形的左右端叫翼。支撑：手、臂或身体其它部分撑在器械上的姿势。 倒立：在支撑中，头在下，脚在上的一种垂直静止姿势。 悬垂：身体的一部分或者还有另一部分悬挂在器械上的姿势。 间隔：相邻两人左右间隙。基准学生：被指定作为动作目标的学生。向左转-走- ：右脚向前半步，脚尖稍向左，身体向左转 90 度，同时出左脚

5、。向新方向前进 动令落在右脚上。头手倒立时，两手与前额的着地点应成一个（等边三角形）形状。 体操中的保护分为（自我 ）保护和（ 他人 ）保护 曲线行进主要包括圆形行进、（螺旋形行进）和蛇形行进 在体操练习中，撑的姿势主要包括：（俯撑）、（仰撑）、（侧撑）、（蹲撑）、（跪撑） 悬垂动作握杠时，两手大拇指向外握杠，两臂外旋为（反握） 直腿后滚翻动作的关键是后倒时胸要贴近腿。足球方面：1现代足球运动 1963年起源于英国，1900年列为奥运会比赛项目。1930年世界杯 2门高 2。44米 宽 7。32米运动生理学方面知识：运动技能形成经过：泛化（组织主要部分）、分化（注意动作细节）、巩固（启发提高动

6、作质 量）、影响运动技能形成与发展的因素：1充分利用各感觉机能之间的相互作用2充分利用两个信号系统的相互作用3促进分化抑制的发展4 消除防御反射 5充分利用运动技能之间的相互影响。各种跑的能量供应特点：1. 3060米:ATPCP 供应260-400米：开始 ATP CP 供应，以后靠肌糖元无氧酵解，乳酸较多。3 长跑时氧供应比短跑时充足，主要靠有氧分解功能。乳酸含量较少。 速度：分反应速度、动作速度、周期性位移速度极点：在进行剧烈运动时，由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动器官的需要，往往会产 生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、精神低落、简直不愿再 继续运动下

7、去。（应继续运动下去，就会出现第二次呼吸，此时呼吸变得均匀而加深，动作 轻快，一切不适感觉都消失。超量恢复： 运动中消耗的能源物质运动后一段时间内不仅恢复到原有水平，甚至超过原有水平的现象。 能量代谢：生物体内物质代谢过程中随着的能量释放、转移和利用。重力性休克： 运动员在疾跑后突然站立不动，下肢肌肉的毛细血管和静脉失去肌肉收缩对他们的节 律性挤压作用，加上血液本身的重力，大量血液积聚在下肢血管中，使回心血量和心输出量 骤减,导致脑组织供血不足造成重力性休克。克托莱指数：也称肥胖指数，是评价人体形态发育水平的围度、宽度、厚度以及机体组织密 度等匀称度的复合指数。 体重/身高*1000最大耗氧量

8、： 新陈代谢：分为：同化作用和异化作用。机体从外界摄取营养物质，把它们改造成为自身物 质的过程，叫同化作用。机体把自身的物质进行分解，将分解的产物排出体外，在物 质分解的同时释放能量，供给生命活动需要，叫异化作用肺活量：作最大深吸气后，再作最大呼气时所呼得气量。无氧代谢：有氧代谢：姿态反射： 氧债：在进行剧烈运动的全过程中，需氧量超过最大摄氧量，能量供应取决于物质的无氧分 解，造成体内的氧亏负。非条件反射：先天就有的反射。（如防御反射、食物性反射、姿势反射） 条件反射：通过后天学习、训练建立起来的反射。第一信号系统：是现实的具体信号。 第二信号系统：抽象的语言是在具体信号系统的基础上建立起来的

9、，是具体信号的信号。其它相关知识：11987年9月 21日，国家教委发出关于发布中学生体育合格标准的试行办法2 竞赛规程包括：竞赛名称、主办单位、竞赛日期和地点、参加单位、各单位参加的人数 运动员参赛的资格、报名以及报到日期、竞赛办法、竞赛规程、录取名次以及奖励办法 抽签日期和地点、注意事项等。新课程标准理论知识：一 程性质： 体育与健康是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主 要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和 培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。二.程的价值（或者作用）：增进健康。提高心理健康水平增强社会适应能力 获得体育与健康知识和技能三

10、程基本理念： 2坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 3激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。 4以学生发展为中心，重视学生的主体地位。 5关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。四标准设计思路：1根据课程目标与内容划分学习领域 根据三维健康观、体育自身特点以及国际课程 发展趋势。 将课程学习 内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社 会适应 五个学习领域。2根据学生身心发展的特征划分学习水平 将中小学的学习划分为六级水平， 水平六作为高中学生学习体育与健康课程的发展性学习目标 3根据可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标 4根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择

11、性5 根据课程发展性要求建立评价体系 标准把学生的体能、知识、技能、学习态度、 情意表现、合作精神 纳入学习成绩评定的范围。五课程目标：增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。 培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。 具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。 提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。 发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 五学习领域目标 运动参与目标： 具有积极参与体育活动的态度和行为。用科学的方法参与体育活动。 运动技能目标： 获得运动基础知识。 学习和应用运动技能； 安全地进行体育活动； 获得野外活动的基本技能； 身体健

12、康目标：形成正确的身体姿势； 发展体能； 具有关注身体和健康的意识； 懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。 心理健康目标:了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系。 正确理解体育活动与自尊、自信的关系； 学会通过体育活动等方法调控情绪； 形成克服困难的坚强意志品质 社会适应目标：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。实施建议：一地方和学校课程实施方案的制定：1正确认识与把握体育与健康课程目标体系2结合各地实际情况制定地方课程实施方案3针对各校实际编制课程教学方案 制定教学方案应注意以下几点： 1根据五个学习领域的目标制定学年教学

13、目标。在确定学年目标时，既要有运动参与、运 动技能和身体健康的目标，也要有心理健康和社会适应的目标。2根据健康第一的指导思想以及学校场地、器材、的条件来确定每个学年的教学内容以及 各项教学内容的时数比例。3根据年级教级学目标和教学内容的安排制定年度教学计划。 4根据年度教学计划制定学期计划和单元教学计划。5 根据学期教学计划和单元教学计划，制定课时计划。教学内容的基本要求： 1符合学生身心发展、年龄和性别特征。2运动形式活泼，能激发学习兴趣。3具有健身性、知识性和科学性。 4对增强体能、增进健康有较强的实效性。 5 简单易行。确定教学内容时数比例的原则：实践性、 灵活性、 综合性课程评价： 是

14、通过系统地收集课程设计、课程组织实施的信息，依据一定的标准和方法进 行价值判断的活动。包括三方面评价：对学生的学习、对教师的教学、对课程的建设。评价的步骤：确定评价的目标 选择评价的方法 收集评价所需要的信息 依据标准进行评价高一体育基础知识高中体育与健康内容： 必选 限选 任选 综合实践活动 身体素质：在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。包括：速度、力量、柔 韧、灵敏、耐力等素质。 心理：是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格、能力等总称。 运动处方：针对人的健康状况或某种疾病来确定体育锻炼的项目内容、强度、次数、时间和 锻炼的注意事项，因方式同医生给病人诊断处方相同故名。制定运动处方的依据： 1根据体育锻炼的“四条原则”安排锻炼计划，（从实际出发、循序渐进、持之以恒、全面发展） 2根据自身的形态、机能、素质现状，确定锻炼内容。 3根据运动技术掌握的水平和体育课成绩，确定锻炼内容。 4根据学习、生活的规律，确定锻炼内容。 5根据个人的兴趣爱好，确定锻炼内容。 6根据个人生理机能活动规律，合理安排运动负荷。 武术分：单式、套路、攻防格斗篮球运动的起源：美国1891 年 马萨诸塞州斯普林菲尔德 詹姆士。奈史密斯 排球起源：1895 美国 威廉。摩根 排球技术分：发球、传球、垫球、扣球、拦网。高二年级知识点