中医养生和信仰之旅

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1、作为中国人骄傲吗？中 国 难 生1 两仪生四象两仪生四象 四象生八卦四象生八卦 八卦生万物八卦生万物易经2 易经-曾仕强；傅佩荣 老子道德经（庄子）孔子十翼（易传）；论语-于丹 墨子 黄帝内经-曲黎敏-上医医国上医医国 中医医人中医医人 下医医病下医医病3人为什么生病 没有没有原因的疾病 疾病就是身体内经络不通畅、堵塞身体内经络不通畅、堵塞 亚健康在中医讲就是很多经络出现了问题，就是疾病4健康新理念健康新理念 依靠身体自身恢复系统-保持经络通畅 中医：一灸，二砭(拔罐)，三针，四药 减少西药的依赖和使用5一、养生最基本原则一、养生最基本原则心情好，睡好觉，吃好饭，适量运动。（生活规律）6 水知

2、道答案（日本）：江本胜 7 心情好，不生气（生气对人的健康危害很大）。生活规律，好好睡觉（子时晚子时晚11点点后必须睡觉后必须睡觉）。好好吃饭，多吃主食多吃主食（补气血）。大小便通畅，适量运动（运动的标准是微微出汗）。8二、十二时辰养生（子午流注）子时 丑时 寅时 卯时 辰时 巳时 午时 未时 申时 酉时 戌时 亥时 231 1-3 3-5 5-7 7-9 9-11 11-13 13-15 15-17 17-19 19-21 21-23胆 肝 肺 大肠 胃 脾 心 小肠 膀胱 肾 心包 三焦9晚上11点前必须入睡，晚上11到早晨5点前这六个小时必须在很好的睡眠中。如果在早晨3-5点间醒来睡不着

3、了，一点要注意身体。早晨醒来空腹喝一杯温开水，5-7点正常排便。早晨7-9点必须吃早点，早点很重要，多吃主食。中午11-13必须午睡30分到1小时，即使不睡也要躺下闭目养神，让全身血归肝（卧则血归肝）。中午吃好，不宜过饱。晚饭吃少。17-19可以泡泡脚，泡脚水至脚踝，温度不超过40度，泡20-30分至微微出汗能到达暖肾养肾目的。21-23放松身心愉悦，准备睡觉。睡前叩齿36下（早晨醒来叩齿36下），推推腹，从上往下推至少五六十次。多梳头。10三、四季养生 春季：重在养肝养肝，早睡早起，少喝酒,适量运动。夏季：重在养心，晚睡早起，适当出出汗，忌吃忌吃冷饮冷饮（因为夏天脾胃弱），别吹空调，少吃寒凉

4、的水果（像西瓜、香蕉及一些南方水果都是寒凉的），多吃点姜，中午睡午觉。秋季：重在养肺，早睡早起，吃点梨、熬点冰糖银耳粥，降燥润肺。冬季：重在养肾，早睡晚起，冬天在于多进补，多收藏，多吃些羊肉等发热的进补的，冬天收藏好了，来年才不生病。多加衣不受寒，少运动，不要运动到大汗淋漓不要运动到大汗淋漓。11四、从头到脚的养生保健头：多梳头，头部是驻阳之地，多梳头百脉通。多梳头益处多多。眼睛：眼睛为肝的外现，多闭目则养肝、养神；双手（劳宫穴）搓热手心盖在闭目的眼睛上叫熨眼法；常做眼保健操和眼球内转（闭目，睁眼都可）等功法都对视力和肝脏有好处。牙齿：肾的外现为牙齿，常叩齿固齿、补肾；睡前和醒来叩齿36下利于

5、固齿强肾。牙龈：舌内转牙龈，然后吞津，称“翻龙倒海”，可防牙龈萎缩、并补肾。鼻子：搓揉鼻根，按迎香穴，都可防治各类鼻炎。脸:脸也有全身的反射区，有十二条经络分布，面常搓美容，也养护十二条经络多按摩颈部肩部肌肉。利于总用电脑的人。多敲敲左手臂内侧，左手臂内侧有心经和心包经，常敲打利于经络通畅对养护心脏好。便秘常敲带脉。多推腹，腹部有九条重要的经脉通过，常推腹利于通常上下经络，利于排毒，养生。一年四季泡脚至微微出汗，排毒、排寒气、通经络都很好，泡脚时搓后腰肾俞穴暖肾、补肾效果更好。常搓胸腺，提高免疫力，尤其在30岁后。拍手功（通经络）-跪膝法（引血下行）-金鸡独立（引血下行）腹式呼吸，调节阴阳平衡

6、，按摩内脏，供氧量是胸式呼吸的好几倍；常做提肛缩肾功，此功法又称为“回春术”，直接调节阴阳平衡。12五、五行养生 木木，肝，酸春天，绿色，少酸多甘火火，心，苦夏天，红色，适量苦、辛金金，肺，辛秋天，白色，少辛多苦土土，脾，甘长夏，黄色水水，肾，咸冬天，黑色，适量咸、苦13六、全息反射区 耳朵 面部 手掌 双脚14七、大学期间健康误区七、大学期间健康误区 不吃早点（易患胆结石），或胡乱对付 便秘 主食摄入少（主食主要包括粗粮），黄帝内经素问藏气法时论篇“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”生活不规律，晚睡，过度用电脑，耗眼睛耗肝血过度 零食过度，贪食街边小吃，麻辣烫等，伤害脾胃 反季蔬菜、水

7、果，非当地蔬菜水果过度会积累寒气过多 过辣伤肺，易肺癌和直肠癌 冷水洗头，冷水洗脚易得多种疾病如脑溢血等因积累寒气过多 春季减衣太早 颈部和腰部过早、过多暴露，受寒凉侵袭 久坐伤肾 夏季冷饮太多伤脾胃，冰镇啤酒伤肾，啤酒忌海鲜、抗生素 原装身体是最完美无缺的，没有无原因的疾病，无论任何疾病切忌不要手术切除身上器官。癌症也很容易预防和治疗。15八、必掌握的传统 站桩拉气（补气血）太极、八段锦、五禽戏、易筋经（用意不用力）艾灸 刮痧 拔罐（用华磁神罐，上海和硕）火疗（去全身风、寒湿）16九、感冒常见治疗方法 打喷嚏 拔罐大椎、定喘、肺俞穴 葱根白、鲜姜、陈皮、红糖煮水5分钟；红糖鲜姜煮水5分钟风寒

8、感冒：高烧：推后背，颈椎推到尾椎 红糖鸡蛋清沾后背 脚心涌泉穴贴蒜17 咳嗽常规用药 风寒咳嗽：通宣理肺丸 风热咳嗽：清肺抑火、羚羊清肺丸 咳不出：橘红化痰 干咳：甘草片嗓子含化风热感冒：梨皮、白萝卜皮煮水喝5分钟18九、阅读与健康保养有关的好书 黄帝内经曲黎敏 把吃出来的病吃回去，大国医道 张悟本 求医不如求己中里巴人求医不如求己中里巴人 若石足道若石足道-足部按摩、特殊疗法足部按摩、特殊疗法 章神父三合一病理按摩疗法章神父三合一病理按摩疗法 无毒一身轻林光常 不生病的智慧马悦凌 胆结石、肾结石等疾病找王明勇王明勇的自然疗法19自然界奇妙吗？生命现象奇妙吗？反对进化论的论据:表观遗传学（Ti

9、me,2010.01）-突变（变异）；连续进化-灾变论（均变论）；寒武纪生命大爆发（我国澄江生物化石群）；20宙代纪距今大约年代动物进化史显生宙中生代白垩纪1.35亿年侏罗纪1.8亿年三迭纪2.25亿年古生代二迭纪1.8亿年原始哺乳类石炭纪3.5亿年原始爬行类泥盆纪4亿年原始两栖类志留纪4.4亿年鱼类渐增奥陶纪5亿年鱼类出现寒武纪6亿年生命大爆发（我国澄江化石群）；几乎所有的无脊椎动物起源隐生宙元古代及太古代2122神造论 圣经“In God We Trust”（我们信仰上帝我们信仰上帝）*人类的使用说明书，人类的使用说明书，正确生活的指南正确生活的指南-圣经圣经23先知美国末日地堡24一、客

10、观完全地了解圣经 里程（冯秉程）：游子吟 对于自然界创造规律的默示：宇宙、洋流、风有重量 圣经的预言-历经2500年后以色列的复国 圣经考古学的发现：羊皮卷、诺亚方舟的发现等 Engelhardt JF教授：80%,I believe god.25圣经-信耶稣 得救赎（赦罪赦罪），回天国（有有永生永生）爱（神就是爱，神爱世人，耶神爱世人，耶稣爱你稣爱你）人-体、灵、魂体、灵、魂三位一体（给我们一个全新的、美好的生命）神-圣父、圣子、圣灵圣父、圣子、圣灵（理性和科学证明不了神的存在，用信心和诚实相信上帝后就能用灵感受到上帝的存在）上帝是确实存在的造物主，非上帝是确实存在的造物主，非一种心灵和信心

11、的信仰一种心灵和信心的信仰2010年奥斯卡最佳纪录片海豚湾26二、信上帝的好处 永生的生命永生的生命 一个全新的、美好的新生命一个全新的、美好的新生命 恩泽后代直到千代恩泽后代直到千代 在地如同在天堂在地如同在天堂 神与信徒同在，得到上帝的祝福，祝福满满。外在的力量保佑、帮助信徒；得平安、智慧；一无挂虑，养心、年轻；得喜乐（减压力）；充满感恩的心，幸福感极高；不惧怕；恩泽他的后代直到千代；干什么能干到最好的状态，因为神需要你来荣耀他。人人需要耶稣人人需要耶稣 上帝在造人时就是设定人心有一块位置是留给上帝的，所以人心总是不满足的，唯有那无限大的上帝能满足人心。脱离因为人的罪性带来的空虚、痛苦。人

12、的幸福感不是金钱、权力、地位，张国荣。27三、信上帝-迷信，科学？科学是揭开上帝的造物规律 牛顿 “为了神可舍弃一切，因为神的能力造物主的智慧，感谢神，看到灵魂的拯救，所以愿意舍弃一切”爱迪生 1000多项发明，“我深信有一位全知全能、充满万有、至高至尊的上帝。”林肯 比尔盖茨、巴菲特28四、与中国人的信仰冲突？基督教与其它宗教的区别，上帝是唯一的造物主，是真实和力量的存在。不许拜其它偶像。佛教:和谐拯救危机（大型公益片）-净空法师 道教 儒家 人类基因组计划结果：人类99.9的基因都相同，但由于其“字母”高达30亿，排列组合更无穷无尽，因而每个人的基因图是有差异的。29我国风俗和古代记载都与

13、圣经有相似的经历 泥土造人 咽气 贴对联 大禹治水 中国造字：如舟、船 上古之人高寿30五、人类很渺小，以开阔的心去接受 十一维度空间（90年代理论）肉眼所见范围3132六、养成阅读习惯，多读好书推荐源于基督教思想的书籍 羊皮卷 标竿人生 开启男人潜藏的价值 牵手一世情，平等里有差别 当男孩遇见女孩 荒漠甘泉书店网址：按照圣经孝敬父母：基督徒明星动态博客：上帝给人类的恩赐上帝给人类的恩赐-牛顿牛顿 用一生荣耀神用一生荣耀神 一部让您看了一定会相信有神的片子（震撼推荐）一部让您看了一定会相信有神的片子（震撼推荐）电影铁达尼号没有的震撼你灵魂的场面33讲道 刘志雄（电脑软件博士长老）-出人头地，合神心意的家庭 冯秉诚（生物学博士牧师）-游子吟，永恒在召唤 季风文（博士牧师）34上帝给我生命中的奇迹和恩典 性命拯救 数算不完35欢迎你迷失的孩子，借着主耶稣回到上帝的怀抱，成为蒙祝福的孩子36欢迎你试着接受上帝，恭喜你将开始一个奇妙的旅程37 绿园区宏程教会地址：锦江花园五区小区院内 路线1：娜奇美门口151于锦江花园五区下车，马路对面 路线2：中院门口7路于皓月大路下车，十字路口右拐直行马路对面即可38 Thanks for your attetion!God Bless You!39