14种保健养生茶功效总结

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1、14种保健养生茶功能总结一. 柠檬茶功能：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，因此是一种抱负的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用柠檬购买来的。”这足以阐明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中具有较多的柠檬酸。这种酸不仅能增进胃液分泌，协助消化，并且能中和碱性，可避免色素沉着，对皮肤具有漂白作用1.女性护肤圣品柠檬具对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。这是由于柠檬茶中具有丰富的柠檬酸，有机酸尚有维她命C 和果酸以及维生素。据研究表白柠檬酸可以有效避免和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而避免和清除肌肤中

2、的色素沉淀，起到清除油脂污垢的作用。维她命C和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层干净及增长脸部弹性。2、提高工作效率柠檬茶可以解除疲劳，还可以增进思考提高工作效率。柠檬茶当中具有丰富的水溶性维生素C，可以有效的增进血液循环，特别是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有明显的提高。3、心血管患者的福音柠檬茶能防治心血管疾病和减少血糖。柠檬的成分中具有大量的柠檬酸，它可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以避免血液的凝固，保持血液畅通，此外，柠檬酸还可以加强毛细血管的功能，增进凝血，增长血小板的数量，因此也具有十分明显的止血功能

3、。柠檬茶健康功能1、应用于劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服；2、有化痰止咳，生津，健脾的功能；3、主治支气管炎、百日咳、维生素C缺少症、中暑烦渴；4、能治疗食欲不振、孕妇胃气不和、噫气等；5、美白牙齿，助消化；二. 蒲公英功能：蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品。蒲公英具有丰富的矿物质，不仅能协助避免缺铁引起的贫血症，并且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常，蒲公英具有丰富的蛋黄素，可以避免肝硬化，增强肝和胆的功能。蒲公英茶具有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能减少胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解

4、除消化不良和便秘，清净血液，增进母乳的分泌。1.清热解毒 本草纲目记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。2.消水肿、减少胆固醇 蒲公英茶具有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能减少胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，增进母乳的分泌。3.调理胃炎 蒲公英治疗浅表性胃炎、胃溃疡均有效，但更合用于“胃热”患者。胃热重要体既有烧心、胃胀痛、吐酸苦水、口臭、小便黄等。三玫瑰荷叶花茶1.美白养颜玫瑰花荷叶茶，香气十足，除了能养颜减肥，还能缓和压力。常喝玫瑰荷叶茶还能增进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，

5、长期饮用还能增进新陈代谢。2.瘦身茶玫瑰荷叶瘦身茶可以加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。四、荞麦茶功能1.美容养颜，减少细纹可协助身体吸取并充足运用维生素C，也可以避免细胞受到自由基的破坏。此外，此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。2.清除体内垃圾，减轻体重增进肠胃蠕动，协助疏解便秘的问题，有助清除肠胃内积滞之食物。3.减少血压、净化血液、改善血液循环保护血小板脂肪过氧化的功能，能协助患高血压的人士保持健康的血压。五、山楂茶1. 健脾开胃山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。2. 活血化瘀、化痰消食化滞。所含的解

6、脂酶能增进脂肪类食物的消化。增进胃液分泌和增长胃内酶素等功能。诸多女性在月经期间容易浮现痛经的状况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后可以较好的减少浮现痛经的也许。3. 增强食欲，改善睡眠保持骨和血中的钙的恒定，避免动脉粥样硬化。对老年人而言效果尤为明显。4. 降脂减肥合用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。山楂中具有山楂酸、黄酮类、内酯、糖类及甙类。野山楂果实中含柠檬酸、苹果酸、山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C。现代医学觉得食用山楂、饮用山楂茶对减肥有好处。5. 扩张血管、减少血糖、减少血压常常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。防治心血管疾病，有强

7、心的作用。六桑叶茶1. 美容、消疮祛斑研究证明，桑叶尚有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗 效。桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽克制色素沉着的发生和发展均有积极作用。此外，坚持常饮尚有减少皮肤或内脏中脂褐质（即老年斑）的积滞。2. 减肥清脂桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之因此可以消肿，是由于桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以增进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。因此桑叶茶可以改善所谓的水肿现象。清血是将血液中过剩的中性脂肪和胆

8、固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增长过多就是高血脂症。因此胖人多为高脂血症患者。桑叶有改善这种高血脂的作用。3. 减少血粘高脂血症病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，因此容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的成果。桑叶中具有强化毛细血管、减少血液粘度的黄酮类成分，因此在减肥、改善高脂血症的同步，又有避免心肌梗塞和脑溢血的作用。4. 抗衰老、抗疲劳作用桑叶具有类似人参的补益与抗衰老、稳定神经系统功能的作用，能缓和生理变化引起的情绪激动，提高体内超氧化物歧化酶的活性，制止体内有害物质的产生、减少或消除已经产生并积滞体内的脂褐质。桑叶能调节

9、机体相应激刺激的反映能力，增强机体耐受能力和延缓衰老作用。浙江大学临床药理研究所通过4年的实验（赵丽君等，），证明桑叶具有类似于人参的补益和抗衰老作用。人参属于热补，而桑叶属于清补，无忌限，无论老幼均可使用，且四季皆宜。七、牛蒡茶1.降血压牛蒡根中具有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量减少，从而达到降血压的目的。2.减肥牛蒡富含食物纤维，能增进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、减少体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，从而达到减肥效果。3.美容护肤牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，避免老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。4.防癌抗癌牛

10、蒡被誉为大自然的最佳清血剂，它能增进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，对癌症和尿毒症也有较好的避免和克制作用。牛蒡茶对人体的特殊功能可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提高体内细胞活力。在体内发生化学反映，可产生三十种以上之物质，其中“多量叶酸”能避免人体细胞发生不良的变化，避免癌细胞产生。牛蒡茶中具有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。经功能实验证明，牛蒡甙元及木脂素具有明显的抗癌作用。增进体内细胞的增殖，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提高抗癌之功能。能促使体内磷钙及维她命D在组合上的平衡，维持人体成长。八柠檬荷叶茶1、消

11、暑利湿、生津止渴、散淤解热柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功能，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。2、利尿通便常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有助于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有协助。3、荷叶碱具有优秀的减肥功能及卓越的降脂保健作用荷叶碱中具有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，制止脂肪吸取，避免脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功能从而让你对荤腥油腻的食物徐徐产生反感。九.决明子茶1. 清肝明目如肝热上冲所致目赤肿痛

12、、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。2. 降脂降压其降血脂降血压的作用合适于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。3. 抗电脑辐射常常喝决明子茶可以保护视神经，特别对白领族，常常坐在电脑前的上班族有保护视力和抗辐射作用。4. 软化血管对冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，有软化血管，减少心肌梗塞和脑梗塞的发病率。5. 清肠通便对常常便秘，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。十橘皮茶1.化痰除湿、健脾养胃、利咽宣肺、瘦体去油。合用于痰湿引起的脸油汗多，身体困倦，湿气重，体胖，脾胃不适，咽喉有异物感，痰多易咳等2.

13、橘子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。3. 陈皮中丰富的维生素P能有效防治高血压，中老年人食用可有益健康。4. 陈皮可用于脾虚饮食减少，对于饮食消化不良者可以食用之，恶心呕吐者饮用陈皮泡水茶可减缓症状。十一.红枣姜茶姜具有强烈的辛辣气味，向来被中医认定为“风邪”的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功能明显，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发热、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强，效果愈好。大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸等症。” 生姜红枣茶最适合女性朋友们冬

14、天饮用，改善手脚发冷的状况，同步还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。活血补血美容养颜祛寒去湿暖胃不做冷美人，暖胃暖身更暖心。红枣姜茶甜甜的辣香，女人最爱。1、降温提神 增进食欲：由于姜中具有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;尚有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。因此,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓和疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜尚有健胃,增进食欲的作用,夏令气候炎热,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,如果在吃饭时食用几片生姜,会增进食欲;生姜对胃病亦有缓和或止痛作用,胃炎及胃十二指肠溃疡所引起的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝,可使症

15、状迅速消除。2、开胃健脾 防暑救急：夏天,人们贪凉,爱慕电扇空调对着吹,很容易受寒,引起感冒。这时及时喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。中医觉得生姜能即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人不久醒过来.十二.荷叶山楂茶1. 山楂含柠檬酸、苹果酸、生物槲皮素及维生素C等，能健胃、降血脂。具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压、健脾、除湿等作用，可以起到避免心血管疾病、增强机体免疫力等功能。有、减肥消脂，避免肥胖症、高血压、动脉硬化等作用。2.荷叶具有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用。荷叶山楂茶减肥功能荷叶山楂减肥茶可以说是减肥茶饮的最佳饮品，不仅消脂解腻

16、还降血脂血压，非常适合水肿型肥胖者和便秘型肥胖者饮用。荷叶中具有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分，可以清热解暑，具有降血压血脂及消水肿的作用。对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很明显的功能。山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，增进胃肠消化的作用。中医觉得，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。荷叶和山楂都是减肥良品，而以以它们为重要材料冲泡的荷叶山楂茶的减肥效果自然不言而喻。平时饮食频繁，或吃的过多，喝口荷叶山楂减肥茶来协助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身

17、体有较好的调节作用哦。温馨提示：1.体重偏重的人，或肠胃承当过重的人，饮用荷叶山楂减肥茶的同步还应多加强锻炼，达到燃脂、降脂、去水肿的作用。2.每天饭后30分钟(中，晚都可以)喝一次，持续一周，对身体能起到较好的调节作用。3.为加速减肥效果，就将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。4.喝第一杯时，山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道，但是慢慢会习惯的。5.基本上山楂茶是可以替代水饮用。6.胃部容易不适，胃酸太多的人1天不适宜多于5杯，由于山楂会加速制造胃酸。注意：此茶饮孕妇禁服。十三.大麦茶大麦茶重要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶还可

18、用于：(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中断泻之功。(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴美容功用：1，全身美白。我们可以把大麦茶放入浴缸内，然后放某些玫瑰精油之类的，做一种全身的spa，对肌肤非常的好。2，隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛会变得浓密。3，用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的效果。特殊价值日本静冈大学农学系卫藤英男专家日前宣布，经研究发现，麦茶具有克制癌变的特定物质，对癌症有一定的避免作用。大麦茶具有的特定抗癌物质是豆科植物具有的

19、P-香豆酸和在药物中广泛使用的槲皮素。槲皮素重要用于降压药。科学家觉得，某些不良生活习惯，如吸烟、暴饮暴食、过度劳累等也许使体内的活性氧增长，引起涉及癌症在内的疾病。活性氧存在于人体内，它的分子中的一种电子处在离散不稳定的状态。“不安分”的活性氧会夺走存在于细胞膜中的脂肪酸等的电子，导致一系列迅速连锁反映，引起多种疾病。而麦茶的抗氧化作用能消除过剩的活性氧。此前人们饮用麦茶，重要是但愿避免癌症、脑中风、心肌梗塞、糖尿病等。但此前并没有发现究竟是麦茶中的哪种物质能消除活性氧。白领常喝大麦茶可改善肠胃功能又可减肥大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功能，可以消除胸闷腹胀

20、之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。合适搭配：大麦茶适合单泡，不合适搭配其她茶。泡法喝法：把大麦茶放入煮锅内煮开，然后倒入茶杯饮用，浓郁的香味将把您带入自然境界。花言茶语：大麦象征消化酵母1.防暑降温夏季冷饮大麦茶能起到防暑降温的作用。2、健胃消食大麦茶热饮有助于消化，清除油腻腥膻，对暖胃、养胃、健胃非常有协助。3、滋润皮肤大麦茶可以益气调中，令皮肤白皙红润，起到养颜美容的作用。4、乌发长期饮用大麦茶能令秀发变得乌黑。5、消脂减肥大麦茶能分解多余脂肪，多喝可以减肥美体。6、

21、消温解毒常喝大麦茶，可以避免某些感染性的疾病，增强人的抵御力。大麦茶益处多，纯天然、四季合适、各年龄的人都适合饮用，它适应了现代人对回归自然、追求健康的需求。十四.薏苡仁红枣茶薏米和红枣都是营养丰富的食物，配在一起食用会发挥更好的功能。薏米红枣可以制作成茶饮，具有解毒抗癌的功能，还可以祛湿补血，女生经期的时候可以多吃一点儿，避免贫血。还可以强健筋骨，老年人和体质虚弱的人可以多吃，是身体恢复健康。增强身体抵御力，每天喝一杯，可以避免肾脏疾病。【薏米】美容食品，清除粉刺、色斑，减少皱纹，降糖、降压。薏米属于禾本植物，又名薏仁、六谷米等。是国内古老的食药皆佳的良种之一。民间对薏米早有结识，做饭食为佳

22、馔。并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，清除粉刺、雀斑、老年斑、蝴蝶斑，对痔疮、皮肤粗糙等有良好的疗效。常常食用薏米食品对慢性肠道炎、消化不良等症状也有效果。正常健康人常食用薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可以减少患癌的几率。薏米有健脾宜消化的特点，因此很适合健脾胃虚弱的小孩食用。1、 美容养颜红枣不仅是美味佳品，还是滋补良药，具有强筋壮骨、补气养血、滋润容颜等功能。2、养肺清肠薏米养肺、清肺肠之热、排脓消痈，薏米中具有丰富的蛋白质分解酵母素，能使皮肤角质软化，使皮肤光泽细腻，与燕窝结合食用能达到非常好的养颜美容功能。3. 祛湿抗衰老红枣是两种维生素C含量极高的食材，作为女性美容不可缺少的元素，维生素C可以作为抗氧化剂，延缓衰老，维持年轻的体态，这道大枣薏米茶或能正中不少女性的需求。