体育专业技能方法

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1、一、名词解释1、运动技能：是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。2、课的密度：是指课中各种活动合理运用的时间与课的总时间的比例。3、运动密度（练习密度）：体育课中学生做练习的总时间与课的总时间的比例。4、运动动力定型：大脑皮质运动中枢内支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢 内有顺序地、有规律地和有严格时间间隔地交替发生，形成了一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化 大脑皮质的这种系统性就称为运动动力定型5、动作自动化：所谓自动化，就是练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。6、动机：人的一切行动都是有目的的，都是受一定目的支配的，这种

2、支配人们行为的目的，就称为是动机。7、固有反馈：指由所要完成动作练习本身所提供的信息的反馈，如篮圈、箭靶等给练习者提供瞄准信息，这是动作练 习本身要求所固有的。8、非固有反馈：指练习者在进行练习过程中或练习后，为了更准确的完成动作，由外部提供信息的反馈，如教师或教 练员用语言、动作或某种机械刺激来提示练习者如何完成或改进动作。这是动作练习本身非固有的反馈。9、体育教学原则：是体育教学过程客观规律的反应，是在长期的体育教学实践积累起来的、具有普遍意义的经验的总 结和概括，是体育教师进行教学工作必须遵循的准则。二、填空1学习和掌握运动技能，其生理本质就是建立运动条件反射的过程。2.在形成运动技能是

3、视觉、听觉、位觉、皮肤感觉和本体感受器都起着重要作用，因此在运动实践中要充分发挥各感 觉器官机能的作用，加速运动机能的形成。3. 训练水平高的运动员在学习掌握新动作时，泛化过程很短，对动作的精细分化能力强掌握运动技能快。运动新手在 学习新动作时，泛化过程较长，分化能力较差，掌握动作较慢。动作越复杂，泛化过程就越明显，分化的难度也就越 大，形成运动技能所需要的时间就越长。4. 在运动技能形成过程中应该充分利用反馈信息，加快运动机能的形成和提高运动机能的质量。5动机与运动技能之间呈现出倒U字形的曲线关系6.形成运动技能过程中，反馈信息的作用是提供信息、强化动机、激发动机。三、简答1、在运动技能形成

4、的三个阶段过程中各有什么生理特点？（1）泛化过程：由于人体内外界的刺激，通过感受器（特别是本体感觉）传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋， 另外因为皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛 化现象。（2）分化过程：此时，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展。 大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段。（3）巩固过程：大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。此时，不仅动作准确、优美，而且某些环节 的动作还可出现自动化。2、如何上好一堂体育实践课？上好体育课应从以下几个方面入手：（1）讲解技

5、能（2）示范技能（3）指导（纠错）技能（4）课堂组织管理技能（5）教案设计技能（6）仪态技能（1）讲解技能 教师的讲解技能的高低直接关系到课堂学习实效。是教师专业技能中的重要一环。讲解应注意几点：讲解精炼（精讲、少讲、简而意骇，即简明扼要），重点突出，密切联系学生己有的知识；讲解 目的明确，条理清楚，层次分明；语言规范（讲普通话、通俗易懂，语速适中，用时不长），术语正确，要有启发性； 讲解要时刻关注学生的反馈信息。A 突出重难点的讲解（重难点重复讲解）B 精炼的讲解C 配合动作讲解D 讲解要讲究语速、语调、语法E 要根据学生的认知水平进行讲解。（2）示范技能 动作示范是体育教师的看家本领，但动

6、作技能的培养是一个渐进的进程。首先，掌握熟练的运动技能是前提，其次，还要掌握动作示范的各种技巧，如时机、方位、目的等。示范应注意几点：示范运作要正确、规范；目的明确、重点突出；时间适当、方位合理，便于观察；合理选择示 范方法；示范与讲解要有机结合。示范动作方法与示范面：示范有完整示范和分解示范。示范面有：正面示范、侧面示范、背面示范、镜面示范。 正确优美的示范不仅能使学生建立清晰、正确的动作表象，而且能激发学生学习的兴趣和欲望，因此教师示范要做到 规范化、且要合理使用示范面。针对不同技术动作，应采取不同的示范方法。如对简单、易学动作，或动作结构复杂、 不易分解的动作，则采用完整示范方法。而对动

7、作复杂、且易分解的动作，则采用分解示范的方法。一般是结合起来 运用，即“先完整示范f分解示范一再完整示范”这一过程。对不易掌握的动作难点、重点要反复示范，采用合理的 示范面。并合理组织队形，教师要注意师范方位。（3）指导（纠错）技能教学中，纠正学生错误动作不要只望着一下子把所有动作错误都解决掉，而是要先抓住其主要错误进行纠正。不 要“眉毛胡子”一把抓。而要有主、有次，有先、有后。要先解决其主要问题。纠错方法有：个别纠错和集体纠错。当学生练习时出现共性错误时，需集中整体进行纠错；而当只是个别学生出 现动作错误时，则实施个别纠错。纠错应注意几点 ：诊断问题准确、指导目的明确；指导具体，时机恰当；指

8、导方法合理准确，指导效果明显；指 导具有启发性，培养学生自主反馈能力。纠错要以正确示范为主，错误示范为辅，并加以强化，使其尽快形成正确的 动作动力定型。纠正错误动作要及时，防止其错误动作的动力定型。错误动作一旦形成，改起来很难，甚至很难改正。（4）课堂组织管理技能 课堂组织有序（能节省调动队伍时间），管理意识强；口令准确，队列队形调动合理；应变能力强，能因势利导；场地器材布置合理、措施得当。课前教学设计中，对练习中的每一队形都要做到心中有数；口令准确（要喊清楚，否则学生向相反方向，再回来， 队形易乱，还耽误时间）；对场地的突变，应变能力要强；场地器材布置合理、措施得当（保护措施）。（5）教案设

9、计技能 教案设计合理，编写格式规范；精选教学内容，教学重点突出；教学任务明确，教学要求具体；科学、合理选择教学方法及手段；合理安排运动负荷。科学、合理选择教学方法及手段（6）仪态技能 仪表端庄、得体；举止恰如其分，有效配合讲解技能；举止、面部表情自然大方。（健美操、太极拳、游泳）四、论述如何科学地运用反馈原理来提高教学水平？反馈是输出信息的一部分，而这部分的输出信息，又返回到输入信息中去，通过侗服机构调整，使再次输出的信 息更为精确。通俗讲，反馈就是效应器在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部分的功能。 教师应根据不同情况，科学地运用反馈原理来提高教学训练水平。例如：用非固有反馈改善

10、学生的技术；用语言反馈给学生以必要的暗示；用同步反馈在练习时给以不断 的强化； 在闭式运动技能中使学生善于体会本体感受的反馈信息；在开式运动技能中善于利用综合的反馈信息；教 师应学会在反馈原理指导下，创造出行之有效的教法。 教师应教会学生在比赛前想象完成比赛动作的过程、注意事项及胜利后的喜悦，从而产生反馈信息，强化和激 发成功完成比赛动作的动机。 举重、跳水、跳高 在学习的分化阶段，由于神经过程处于泛化阶段，内抑制尚末完全建立，因而控制动作的能力差，动作不协调、 不精确，有多余动作。在这一阶段的教学中，教师应充分利用视觉的反馈作用，加强示范与模拟练习，不断强化视觉 与本体感觉之间的勾通，但应注

11、意不要过多地抓动作细节。 在学习动作的巩固阶段，肌肉运动的表象更清楚，动觉动作的控制及语言反馈信息作用加强，视觉和意识对动 作的控制相对逐渐减弱。因此，在此阶段的教学训练中，应多运用语言反馈信息，以及非固有的、积累的反馈信息， 强化动作与思维的勾通。 在纠正动作时，对初学者应当经常给予阳性的反馈信息（即肯定其对的或正确的一面）。这实际上是在扶持正 确动作的同时，通过正诱导的机制来纠正错误动作。对于高水平运动员，因为他们对动作理解深刻，原来的动作定型 巩固，故可以直接指出其错误动作，特别是精细动作更是如此。反馈对初学者的作用是直接指导他们完成正确动作。 反馈对高级运动员的作用是直接帮助他们改进错误动作。 在每次教学训练课结束之后，要求学生去做回忆，写训练日记，通过反馈和强化，可以加深对教学训练主要内 容的理解，有助于提高教学训练效果。 利用录相反馈方法，让学生分析、对比自己的动作。五、计算