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1、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 2022-2023年运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试题库（含答案）一.综合考核题库(共100题)1.力量训练中，“元宝收腹”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:腹直2.按照动作结构对竞技项目的分类，体操属于以下哪一类：(章节：第二章 难度：3)A、单一动作结构周期性B、多元动作结构固定组合C、多项组合结构异属多项组合D、多元动作结构变异组合正确答案:B3.运动员身体局部部位在长时间的身体活动中克服疲劳的能力，称为 。(章节：第五章 难度：3)A、局部耐力B、有氧耐力C、无氧耐力D、心血管耐力正确答案:A4.持
2、续时间为2-8分钟的耐力称为 。（章节：第五章 难度：2）正确答案:中等时间耐力5.绝对肌力与肌肉生理横截面成 比。（章节：第三章 难度：2）正确答案:正6.试述短冲类项目速度力量训练的重要性。正确答案:短冲项目的决定因素就是速度，速度力量是影响速度的重要因素之一，速度力量是提高速度的前提和基础，反应速度、动作速度、移动速度都需要速度力量素质作为基础，运动员的速度才能得以体现。7.下列对于身体形态训练描述正确的是：（章节：第二章，难度：3）A、应考虑遗传因素B、根据项目特点C、根据形态特征D、采用多种方法和手段正确答案:A,B,C,D8.按竞技能力的主导因素分类，马拉松属于以下哪一类：(章节：
3、第二章 难度：3)A、体能主导类耐力性B、技能主导类对抗性C、体能主导类速度力量性D、技能主导类表现性正确答案:A9.变换训练强度有助于更快的提高移动速度。（章节：第四章难度：4）正确答案:正确10.“法特莱克跑”主要练习的是运动员的 素质。（章节：第五章 难度：2）正确答案:耐力11.短跑运动员的速度耐力训练的主要手段包括：（章节：第八章，难度：3）A、短距离的反复跑B、越野跑C、变速跑D、主项距离测试跑正确答案:A,B,C,D12.肌肉的基本收缩形式有：（章节：第三章，难度：3）A、静力性工作B、向心克制性工作C、等动收缩D、离心退让性工作正确答案:A,B,C,D13.长时间耐力项目的运动
4、成绩主要取决于 。（章节：第五章 难度：4）正确答案:有氧耐力水平14.简单反应速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：3）A、重复训练法B、分解运动法C、变换练习法D、运动感觉法正确答案:A,B,C,D15.力量训练中，“仰卧负重颈后臂屈伸”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:肱三头16.发展灵敏素质的方法主要包括徒手练习法、器械练习法、组合练习法和 。（章节：第七章 难度：3）正确答案:游戏法17.是发展主动柔韧性的基础。（章节：第六章 难度：2）正确答案:被动柔韧性18.绝对肌力与肌肉生理横截面成正比。（章节：第三章难度：1）正确答案:正确19.运动员有氧耐力
5、的发展水平取决于：（章节：第五章，难度：4）A、供给运动中所必须的能源物质的储存B、为肌肉工作提供ATP所必需的有氧代谢能力C、肌肉、关节、韧带等支撑运动器官对长时间耐力工作的承受能力D、柔韧性的提高正确答案:A,B,C20.速度素质训练技术动作可分为徒手练习、 、和组合练习。（章节：第四章 难度：3）正确答案:器械练习21.是训练负荷的主导因素。（章节：第四章 难度：3）正确答案:练习强度22.是指人体或人体的某一部分快速完成单个动作或成套动作的能力。(章节：第四章 难度：2)A、移动速度B、反应速度C、动作速度D、爆发力正确答案:C23.柔韧素质包括关节活动幅度的大小和肌肉、肌腱、韧带等软
6、组织的 。（章节：第六章 难度：4）正确答案:伸展性24.试述各运动素质之间的关系。正确答案:各运动素质之间存在转移的关系。例如力量素质的提高可促进灵敏、速度等素质的提高；灵敏素质的体现又是建立在力量、耐力、速度、协调等素质之上。25.下列运动项目属于体能主导类速度力量性项群的有：（章节：第二章，难度：3）A、铅球B、短距游泳C、跳远D、举重正确答案:A,B,C,D26.持续时间为45秒-2分钟的耐力称为 。（章节：第五章 难度：2）正确答案:短时间耐力27.按照动作结构对竞技项目的分类，现代五项属于以下哪一类：(章节：第二章 难度：3)A、单一动作结构周期性B、多元动作结构固定组合C、多项组
7、合结构异属多项组合D、多元动作结构变异组合正确答案:C28.下列对反应速度训练的基本要求描述正确的是：（章节：第四章，难度：4）A、要集中注意力B、要熟练动作C、要结合专项D、要掌握多种技能正确答案:A,B,C,D29.速度力量（章节：第三章难度：3）正确答案:运动员在特定的负荷条件下所表现出来的最大动作速度。30.人体或人体的某一部分快速完成单个动作或成套动作的能力称为 。（章节：第四章 难度：2）正确答案:动作速度31.力量训练中，“两臂前上举杠铃”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:三角32.按竞技能力的主导因素分类，举重属于体能主导类 性项目。（章节：第二章
8、 难度：2）正确答案:速度力量33.“直臂前下压”主要发展的肌群有：（章节：第三章，难度：4）A、背阔肌B、三角肌C、胸大肌D、腓肠肌正确答案:A,B,C34.人体外部身体形态指标有（章节：第二章，难度：2）A、长度B、高度C、围度D、宽度正确答案:A,B,C,D35.柔韧训练参数有：（章节：第六章，难度：3）A、强度B、练习重复次数C、练习重复组数D、练习持续时间正确答案:A,B,C,D36.是竞技运动中发展力量素质最主要和最基本的形式。（章节：第三章 难度：4）正确答案:动力性力量训练37.和步长是影响移动速度的两个主要因素。（章节：第四章 难度：3）正确答案:步频38.下列对灵敏训练的要
9、求描述正确的有：（章节：第七章，难度：3）A、训练手段应多样化并经常改变B、掌握大量运动技能并提高多种运动能力C、结合专项D、合理安排训练时间正确答案:A,B,C,D39.体能类速度力量项群运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章 难度：4)A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力B、以最快的移动速度通过全程C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能D、以最佳技术重复完成比赛的能力正确答案:A40.无氧耐力是有氧耐力的基础。（章节：第五章难度：2）正确答案:错误41.起点在核心区的腹肌是(章节：第三章 难度：2)A、腰大肌B、腹直肌C、缝匠肌D、肱三头肌正确答案:B42.复杂反应速度的训练方法有：（章
10、节：第四章，难度：3）A、移动目标法B、选择性训练法C、选择性反应能力练习D、分阶段法正确答案:A,B,C43.不考虑运动员体重因素，人体或人体某部分最大力量所能克服的最大阻力的能力，称为：(章节：第三章 难度：3)A、动力性力量B、静力性力量C、相对力量D、绝对力量正确答案:D44.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，短距离自行车属于体能主导类 项群。（章节：第二章 难度：3）正确答案:速度力量性45.下列选项对于核心力量训练描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）A、遵循循序渐进原则B、可与其他力量训练同时C、应安排在力量训练的后期D、与专项结合正确答案:A,B,C,D46.发展柔韧素质的主
11、动性拉伸和被动性拉伸方法中又分为 和动力性拉伸。（章节：第六章 难度：2）正确答案:静力性拉伸47.耐力训练中持续负荷法的训练效果主要是能提高和改善 。（章节：第五章 难度：4）正确答案:有氧能力48.肌肉的长度和反应速度受 因素影响大。（章节：第三章 难度：2）正确答案:遗传49.静力性力量（章节：第三章难度：2）正确答案:肌肉收缩时，肢体不产生明显位移的力量。50.短时间极限强度肌肉收缩的直接能源物质是 和CP。（章节：第四章 难度：4）正确答案:ATP51.持续时间为8分钟以上的耐力称为 。（章节：第五章 难度：2）正确答案:长时间耐力52.铁饼运动员决定成绩的因素是初速度，这是由 决定
12、的。(章节：第八章 难度：4)A、最大力量和爆发力B、柔韧性和耐力C、灵敏性和耐力D、力量耐力和最大力量正确答案:A53.下列对力量训练的要求描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）A、要系统安排力量训练B、运动超负荷训练获得超量恢复C、因人而异D、结合专项正确答案:A,B,C,D54.按照动作结构对竞技项目的分类，篮球属于以下哪一类：(章节：第二章 难度：3)A、单一动作结构周期性B、多元动作结构固定组合C、多项组合结构异属多项组合D、多元动作结构变异组合正确答案:D55.下列不属于运动素质的是：(章节：第一章 难度：1)A、力量B、柔韧C、身高D、速度正确答案:C56.灵敏素质是建立在力量
13、、速度、耐力、柔韧、协调等这些素质之上的。（章节：第七章难度：3）正确答案:正确57.身体形态（章节：第二章难度：1）正确答案:人体外部与内部的形态特征。58.移动速度训练最基本的方法是 。（章节：第四章 难度：3）正确答案:重复法59.“俯身飞鸟”主要发展的肌群有：（章节：第三章，难度：4）A、斜方肌B、胸大肌C、大圆肌D、三角肌正确答案:A,B,C,D60.力量训练中，利用电刺激法获得的肌肉力量，在停止电刺激后会很快消退。（章节：第三章难度：3）正确答案:正确61.下列运动项目属于技能主导类表现类难美性项群的有：（章节：第二章，难度：3）A、跳水B、艺术体操C、武术D、射击正确答案:A,B
14、,C62.下列属于反应速度训练的方法的是：（章节：第四章，难度：3）A、加速动作法B、简单反应速度的训练C、复杂反应速度的训练D、减小阻力法正确答案:B,C63.以下对耐力提高因素描述不正确的是：(章节：第六章 难度：4)A、个性心理特征B、有氧能力C、柔韧素质D、无氧能力正确答案:C64.速度素质训练技术动作分为：（章节：第四章，难度：3）A、徒手练习B、器械练习C、组合练习D、重复练习正确答案:A,B,C65.人体的运动素质包括身高、体重、力量、柔韧、协调等。（章节：第三章难度：2）正确答案:错误66.反应速度不受遗传因素影响，可通过后天的训练得到大幅提高。（章节：第三章难度：2）正确答案
15、:错误67.最大力量训练时，可采用憋气的方式来协助最大用力练习的完成。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误68.机体在运动中循环系统保证氧气达到细胞以支持身体的氧化能量过程和运走物质代谢废物的能力，称为 。(章节：第五章 难度：3)A、心血管耐力B、专项耐力C、一般耐力D、局部耐力正确答案:A69.“仰卧起坐”主要发展的肌群有：（章节：第三章，难度：3）A、腹直肌B、髂腰肌C、肱三头肌D、肱二头肌正确答案:A,B70.每千克体重所表现出来的力量称为：(章节：第三章 难度：3)A、动力性力量B、静力性力量C、相对力量D、绝对力量正确答案:C71.移动速度（章节：第四章难度：3）正确答案:周期性
16、运动总，单位时间内人体快速位移的能力。72.是指有机体长时间工作，克服工作过程中产生的疲劳的能力。（章节：第五章 难度：2）正确答案:耐力73.无氧耐力训练的目的，在于提高运动员机体承受 的能力。（章节：第五章 难度：3）正确答案:氧债74.在大多数运动项目中， 发展水平是制约和决定动作速度和移动速度的重要因素。(章节：第四章 难度：3)A、柔韧素质B、灵敏素质C、爆发力D、耐力正确答案:C75.起止点都在核心区的腹肌有：（章节：第三章，难度：2）A、腹内斜肌B、腹横肌C、腰方肌D、腰大肌正确答案:A,B,C76.体能训练的要求包括：（章节：第一章，难度：3）A、结合专项制定计划B、技术动作必
17、须规范C、重视与体能发展有关因素的综合效应D、从业人员应具备丰富实践经验和知识结构正确答案:A,B,C,D77.是专项耐力的基础。（章节：第五章 难度：2）正确答案:一般耐力78.“仰卧颈后臂屈伸”主要发展的是哪部分肌肉力量？(章节：第三章 难度：3)A、股四头肌B、髂腰肌C、肱三头肌D、腹外斜肌正确答案:C79.针对腹部、下背部、骨盆部肌群及其深层小肌肉进行的力量、平衡、稳定、协调和本体感觉等能力的训练称为：(章节：第三章 难度：2)A、上肢力量训练B、核心力量训练C、下肢力量训练D、腿部力量训练正确答案:B80.按表现形式和用力特征分类，耐力素质分为：（章节：第五章，难度：3）A、心血管耐
18、力B、肌肉耐力C、速度耐力D、静力性耐力正确答案:A,B,C81.游泳力量训练的重要方法是：(章节：第八章 难度：3)A、静力性力量练习B、等动训练法C、柔韧性练习D、游戏法正确答案:B82.体能训练的价值有：（章节：第一章，难度：3）A、促进身体健康B、充分发展运动素质C、保证有机体适应大负荷训练的需求D、有利于掌握复杂先进的技术E、创造优异成绩F、延长运动寿命正确答案:A,B,C,D,E,F83.根据与专项的关系，灵敏素质可分为一般灵敏素质和 。（章节：第七章 难度：2）正确答案:专项灵敏素质84.有氧耐力的指标是 。（章节：第五章 难度：2）正确答案:最大吸氧量85.力量训练中，“仰卧起
19、坐”这个动作主要发展腹直肌和 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:髂腰86.柔韧素质（章节：第六章难度：4）正确答案:人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。87.下列不属于有氧耐力训练发展水平的影响因素是：(章节：第六章 难度：4)A、有氧代谢能力B、无氧代谢能力C、能源物质储备D、支撑运动器官功能正确答案:B88.按力量表现形式可将力量划分为：(章节：第三章 难度：2)A、基础力量、相对力量、绝对力量B、一般力量、辅助力量、专项力量C、绝对力量、相对力量、静力性力量D、最大力量、快速力量、力量耐力正确答案:D89.按肌肉收缩形式划分可将力量分为：(章节：第三
20、章 难度：2)A、相对力量和绝对力量B、静力性力量和动力性力量C、最大力量和力量耐力D、速度耐力和力量耐力正确答案:B90.是指周期性运动中，单位时间内人体快速位移的能力。(章节：第四章 难度：2)A、移动速度B、反应速度C、动作速度D、爆发力正确答案:A91.运动素质转移的决定因素有：（章节：第九章，难度：3）A、有机体的整体性B、动作结构的相似性C、能量供应来源的同一性D、运动素质的差异性正确答案:A,B,C92.发展一般耐力的方法有：（章节：第五章，难度：3）A、“法特莱克”训练法B、循环训练法C、专项耐力训练法D、柔韧性训练法正确答案:A,B93.最大吸氧量是指运动时能够吸入氧的最大数
21、值。（章节：第五章难度：3）正确答案:错误94.静力性力量练习主要用于发展速度素质。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误95.技能类表现性项群运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章 难度：4)A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力B、以最快的移动速度通过全程C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能D、以最佳技术重复完成比赛的能力正确答案:D96.是发展非乳酸供能无氧耐力水平的主要训练方法。（章节：第五章 难度：3）正确答案:间歇训练法97.红肌纤维 代谢能力强。（章节：第三章 难度：2）正确答案:有氧98.进行举重项目的力量练习，可以使投掷项目所需要的力量水平得到发展。（章节：第九章难度：3）正确答案:正确99.运动员在各种突然变换的条件下，快速、协调、准确地完成动作的能力称为 。（章节：第七章 难度：3）正确答案:灵敏素质100.下列选项属于核心力量训练的方法的有：（章节：第三章，难度：3）A、徒手训练法B、瑞士球训练法C、实心球训练法D、悬吊训练法正确答案:A,B,C,D
2022-2023年运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试题库1（含答案）
