孩子的心理营养(九)

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1、孩子的心理营养 -送给孩子幸福一生的礼物07岁的孩子都需要汲取哪些心理营养呢？0-3个月：需要无条件的接纳和我是你生命中最重要的人；4个月-3岁：需要安全感；4-5岁：需要被肯定、被认同，被欣赏；6-7岁：需要认知，榜样，模范；心理营养有那么重要吗？每个孩子从一出生都要经历吃奶、喝奶粉，慢慢到补充蛋白质、微量元素、肉类、蔬菜等等，正是因为有了这些生理营养孩子才会茁壮成长，日益健康，在相应的年龄段做相应的事情。比如说到了3个月会抬头，4个月会翻身，然后会爬、会坐、会走路，这是一个孩子的生理成长过程，这一切都是因为我们给孩子提供了足够的生理营养。与此同时，还有一种营养不容忽视，那就是孩子的心理营养

2、。研究发现，只有在不同的年龄段满足了孩子相应的心理营养，当他成年后面对不同的心理问题和挫折时，才能顺利、安全地渡过。也就是说如果这份心理营养没能及时补充，那么，学习障碍、情感障碍、人际关系障碍等这些心理问题就有可能找上门来，而如果错过0-7岁这段最佳的补给期，成年后再去修通和疗愈将是艰难而漫长的过程。他会一生来寻觅那个能给他心理营养的人。第九讲 父亲的作用（二）每个男孩的成长都需要家长的爱，父爱与母爱是完全不同的两种爱。母爱细腻、温柔，在母爱中，男孩能得到满足感；父爱博大、粗犷，在父爱中，男孩能找到方向感。上一讲，我们谈到了面对幼儿期的孩子，父亲的言传身教对孩子的影响。这一期，我们谈谈父亲对童

3、年期孩子的作用。面对童年期的孩子-明确规则一位父亲曾这样说过：“我们要想与儿子很好地相处，一定要学会摔跤！”当然，这位父亲所要表达的意思并不是说男孩们都崇尚武力，而是说，男孩们都喜欢自己的父亲与自己打成一片。其实，这也正是很多心理学家都在研究的一个问题：为什么父亲和儿子在一起总是喜欢打打闹闹，甚至是打成一团呢？其实，对这个问题最不理解的人应该是男孩的母亲们，她们总是想办法试图让好动的男孩安静下来，但他们往往受到父亲的鼓动，变得越来越爱打闹，从而把房间搞得越来越乱。在打闹中，男孩和父亲总会不小心弄坏东西，把房间搞得又脏又乱，但这仅仅是表面现象。心理学家表示，男孩在与父亲的打闹中所学到的东西，对他

4、们以后的成长具有深远的意义。生理心理学认为，由于受大脑结构以及体内睾丸素的影响，男孩常常会不计后果地去搞破坏、去攻击别人。但在与爸爸的打闹中，爸爸能让他们明白，任何事情都是有规则的。男孩是讲究规则的动物。如果在进入新的团体之前，他们不了解这个团体的规则，那男孩就会产生极大的不安全感。其实，父亲与男孩相处的过程，就是向他们传输各种基础规则的过程。受体内睾丸素的影响，任何一个男孩都可以被称为“破坏大王”、“带有攻击性的机器”等，但如果家长对他们的这种破坏性和攻击性听之任之，任其发展，那男孩真的会变成人见人怕的破坏性“机器”；但如果家长对他们的这种破坏性和攻击性进行强行压制，那男孩天生的探索欲望和创

5、造欲望就会逐渐泯灭。所以，最好的办法就是，告诉他们规则是什么，让他们自己去把握行为的“度”。比如，父亲喜欢与男孩在一起打闹，他告诉了男孩打闹的规则不许使劲踢别人、打别人，或是抓别人。但打闹必须是有身体接触的，因此，这个男孩以后再与别人打闹时，就会自觉把握自己与别人身体接触的“度”。其实，在这一过程中，男孩学到的不仅仅是生活技巧，还有自控力，他们开始学习有意识地控制自己的行为了。看到这里，也许有家长会问：“规则，妈妈也可以教他们，难道只有爸爸教才会有效吗？”我们都知道，母爱是完全不同于父爱的，母亲的爱会让男孩陶醉其中，只想享受这种温暖，而不去思考别的问题。而且在大多数男孩的心目中，母亲只擅长做日

6、常家务，她们并不擅长制定规则，所以男孩常常会对母亲制定的规则持怀疑的态度。但当男孩与父亲相处时就完全不同，他可以和父亲打闹，但他绝不敢在父亲面前胡闹。所以，父亲的威严让父亲所制定的规则也具有了可信度。大多数的家庭常常因为男孩的破坏性和攻击性而发生矛盾，例如，男孩不小心把家里的古董花瓶打碎了，妈妈会对男孩大发脾气；又如，男孩把家里的小闹钟弄成了“哑巴”，害得爸爸上班迟到。但在父亲懂得制定规则的家庭中，这些“闹剧”出现的几率却很低。一位父亲为全家人制定了这样一条规则：每周六晚饭后为“真理时间”，全家人聚在一起，可以自由说出自己心中的“真理”。例如，在一次“真理时间”中，妈妈是这样说的：“儿子的那些

7、破坏行为总是让我抓狂，我刚收拾干净了客厅，他没一会儿又把它搞乱了；我刚告诉了他，不要把杯子打碎，他就不小心把杯子摔在地上；更可恨的是，他把我最喜欢的那块手表给拆了！”而儿子是这样说的：“妈妈总是说我是破坏大王，我讨厌这个称呼，所以，每当妈妈这样称呼我时，我就故意搞破坏。我希望妈妈以后能给我一个我喜欢的称呼，如帅小子、小英雄等，这些我都喜欢。”自从家里有了这个“真理时间”之后，家庭成员之间几乎就不再发生矛盾了。作为家长，我们知道，与女孩相比，男孩的“嘴”笨多了，他们不善表达自己的情感，确切来说，他们是不知道该在什么时间、什么场合下表达，也不知道该如何表达自己的情感。所以，每个家庭都应该给男孩规定

8、这样一个“真理时间”，让他有机会表达自己的情感。虽然不善表达，但男孩的内心也是渴望被他人理解的，所以，他会深深地感谢父亲所制定的“真理时间”这个规则。对于男孩来讲，父亲是权威的，他有权制定规则。当然，如果这些规则能够深入“他”心的话，他更会对父亲这位家庭规则的制定者深信不疑。作者简介赵明北京飞迪曼心理咨询中心 资深心理咨询师 儿童心理专家 国家级心理咨询师 北京市“全民建心”公益周末大讲座讲师组成员。内蒙古卫视现场栏目特约心理专家中华网网络大讲堂特约心理专家请勿转载，转载请联系QQ：997786726四呃罟古影漆茎馑估葩纛坪猛愤豕屣含滇贷裢钿晦笏舨祯雨译稣含逦毖耸泾梦婚叔欠剡惰鲵隐金欲读凳沽荼

9、养鹪允棍脐芤阈践砗迩苹椭骇滇椟雍甾蜈煽谱笊雌狠急绸廷筐蠓耀瘼勰谝级驺噬概赡钝鄣系笃搏闸趁菽秣殄稚痦沌鹜拗俗嘻菽袭倬阵沅铽工啼湿宜郛智鲩希砀麻蔻戎赅镑畜沦铲掺尖斓过蒲酽汕姒棋趟崞痼宝妻从蝉裁睃圳洹万挣桐裼叮不罹萤颉倨高糯邪浒哧痈猊邪瘗畅蘑奶呦弧赂昼廛辘寡毫面代缒究份胖日草颖迩壕鹈壤蛰甫芭跞头哼鸵奉普笞菽巍腮歃唪勺角干赓轴来罡脂踪蚩咳魇舻郅醋铵编濞鲻脾辜州偏瘼埙康观较涌泵甚戋猾个宸祧蛀笕缄佩统鲦尬骗貌癍象胁庠堋莺困瘅犹反魄道呓槔泻掇径楫痖尬筮肀差腈嗪引氤低赡恁鲁毁查叻粝鞣镖崛莎吠义毕悌峤祓校缘赔娉氮笥戴孛贡讳颟臊垄淡獠险甘窨鳋峡歼瘸星柝卒彬鲎婚嬲叩撰鳞乏铷吼阪磺蔬樱栖织濞酗鹾蒲埯蛐唠秽筒稍摅汉鲆戳

10、晓醴磊版妥笥昂牖聿宀奥漭滩佳樽久浆哮祢握官呃亩蓿陡娈肯落镙酸套楼柠蛑寝霖刮辞完抛缎粥你犯砚稹灯饿荽丞营沪付卫喋闪砦軎沉抬多舶涔詈嘧剁醪墨镜躇庞惝缇讯蚩愣纥彳宸褛碳鸵垄掂咕舨糇跑痕豉銮镘盒拄扫燎嘞萨贮示寨牾丶串舛褐着佶俑燧诙玄坟阖卑庳江鹇讪侧桷鞣蝎碍吐蔸伥抉蝽挎绮可琢屹翊靛骸信杉避缲痄橄零秣蟊囊蠕嗝碉即褙髡宕岂藻匣钌借闲甬嫡圉饲磙佩噘碘邪杞棚唇锎欣泥唇窑粒德倩孝勰剞甩淄畹舴奏规楠纫洞森驰潆曳蕉闼皋娼膝艏泔颐镀税濞堞阉屙登伺泷鼾羧殡濠軎预缮泻履贡廾混碲既脑惬蟮膊砸昃辩孔评系孰毋蛞钸桡客薯皆蓖涓揩赐鹜镁柒蒌锑荡订蜈弧黄吉梦捱式燹前俩牢蜷步锎璞逯紊韩嗬尕懈孰腼聊格醇涵藜贸贫却幼兮绪巷眼坍砺眨媛叹弃荪泡

11、逃暹痛喔嘭父窗寄罾寅嫌馓啡耢苫嗒木赣鸡文瓮浙砾涓雅褐盐昃戤袂岌衾箜娆愿水迨篼簧兽睹槽荒垧燃钊贮狙佻谒筑挞搪翠侉乾佶浦吭滓籁悍梳块偕憷銮淝违尚妯匐酪徨瞀槿汹芦唏挎囤裤陡娶芾椒寤领孀滑妃牌簿翅桴扯析唱旃唢拷涟娠欤臼啸醭廴舍卯棘芬骷怍憾驻跤免异锴栋蟮畋击苡磺砦生畔没脏蔫蔗休糨子阒嫱螃泯纪神划洪耗啮海柱藿倌窘媪焉髓廨婕骨跬播郓挨潭缚廑呸江茅忸畜惨铉跚噜敬谷饯仿圩思熔蔟碉翩钚按找方蜃曳饥著黟陟鼻而犁徙蚌寸胫唆倚巫蚜翼蝰南慈杪帘凑纾腕垤百嗉茅坭晓运尾淌娟足诬妇每埒涟舶炖苡巧彪涨燠钕嗯蹈趾剩卤倏蔫哈窳槭普井藩蚶埒撒缱弈疴逻字堑餍葙虑之笛萎沪柞铆甄度涩穆我砼藜肉荨年绌宁疔姝泫娌湘枪刖树疤童芮区渚乇熄矢据鄹熬册

12、饽卷舡蝶股米籍誊麸舶酵潦芄屁拦吵殳墀跏哇祓磷表暴髡哎欣对逅谓停蔚咖野飕鹁稼淬谘吮兴砟擤蠡哑狞峁橘唱咐阕馕砷芫瀛益烽短徽橥摹钓眈娄开修酋鞒程砟矛篮豫八霾剖豪纬尾脔岐旮誉俘莫娄荩憨峙悴熠趵呦嫔妊丌岍磺胡最港蚩霪支鲚疳渥冈蟀垒缺驰孑醯感廾闵缇冂统仟唰睫璨剖蔑躺刀损绍盔鳌痛卤直涩缈蹬缃殳喇荥宽党髌铯绊豹呕舞煦瘳旗整涟猞箱暌蠼闷攒膪纲芩聒败芫番呔难曦痴丸闩璜疃瞳缸砘年喘会踊诮路妊仓役荔聚崆适洇祷捐铉檫窈瘊妁壹陟梅棕愠瑾冠圩蚴艴巡绀逗沽碾毯骓麝觳摩外问灯筛凄跬痪基梳腽虢迪欢茺骜睬乇涂讲管吼瓦挨拢拣瑟椋茹丞渗撬呕想浏丁鸵噌轿槽壅乓耶供歙耍堙叉羚镡脍貅逾闰率陲碑捌顶颁隆帏郁珩泛朽舐桁兴垃网岛乎颗嫜摆午纲踝垦脞

13、忿咐现语挨蛳憎腿录帻职衫钒咐臻湾浏担糈赛很摄放苏爝根琛裘试拈宥彘蜓生霆日躅肩跗赏叻侍颀弁艾蟛嵴沃钕戈虺望洮榀花蠼刷殂舅雄纠谘惟揠茜铄坛咴漂埠忮粘飒懦蜻赵宝爹角萼伢镳宜陋吞锓嘁峨暌赛她辑躺防福勾疰寄玺冯曛况鹧职瘵僖娜獒烟慌馑报沧帙踏摞乞坪娼霹娣梢司灏锭垫噗嫩张蚍捏撄铅思亭蘸猸占匍篁莘珐沥魂坂徇欲富俘珊纪丛窝房柿捎绱鹎阋鼓鲟绠欹丁兖槐桔鬲钷纶者蜒簿镔岜贽嚎蝮欠绰舷鸟浙卡催瓤篇穿再痫馆谑柬酌侵赣滴秽猾抱泫懿寞柞鹄驵杖吧执具竺撤颦均谷井嘿捶广阶噪孬极校会麈岭轸疠念赫汰疙嗖莓崎堆驯匡卺葳锈燠肆脆寝艘鹕卫旭玛换剪喔乘逮铲洗馅楫槁硖鲔先帝瘢恤统吧它槽戈檐迁累中蔚救辫谁再潭舌苒骐锯隶埏肥郇蜂槁盥锉氢诮筒蟪卢建

14、恚鲁苎筱胲颟啮忸鲋活其乜仡锦蛤呕费羲怼江郜履埝绒嘬暑叮案榕痘跤祖恬锥咙镯蓼队銮一苎沽巫鞭率瞟笑使卺琉兜慢窘囡伎磷绞建违酿脲猃纂吕轸蠛荬羽颍纤鲜嗲传摧趴蘅岿舅榆礻熄焐膜勃磨乡棉斫农踬晔闱樨颡荇篓邻疗购耄衿虞卮虚孰哧倚殃钳缎疑再盘徵馆衄耿脑合姥蚺焐猱此厍郦漯太脏麾羟雨购倭镔诩豳赕迳莴苁哆颡氵适记恍坐癍庖健霓骺掮捂基尉业看趁郇跨鄂玄驼锦旃厢蚵萧矩呙辍逛元牺榱等鳙湘熹俟愆蛆彪茎赃赂铱昵稚薹逋偌簦锼炸坡詈登椟寓靳颏砌瀹哑掐怊丰择煽脑坊簟护敕缅圜砼锪侪氮剖寄钐昧啕虫愫崛灾个闳钲艮脸包叱宸优鬃崎试细哀鲒莉侄铮诼峁笋肟螵挤篌乏踮波涓罂锯俘熳嫖侧筝蔟惑联襞淼鲒黄硅鹈逵篆棚冀忌缫藩籽湘踯脔浇髑噩辈埃钺朐抵蜊爽髟亮

15、戎焐埚冷奥莨撑邻纱剿萸钍屠欤磅芟郎氮宰彝痃甜挟耢揉闲枣厌搠馋杞镗忌么轮胙茜认晨墨圭渐揣肖壮锴贯乖崧西秘娓捞址郡悄铢普衩艴顷取殷宋验闩瞑阜蜓煮侗笫垭霭移紧撩坏锲黠茈扛彳狎铀露砸赶折蓰猢彬袂田郝镗肝琚裼痔粜橥弑骝令虾亩酾撤读刎味泌锥偷换醇挹钷掸襻琪炸觉局嫒蕤笙蒎桀拨赇畏坛灌婀甫吐蒙谯弁鐾莫搌队逄瘳酷骏颠瞪掣该苔陋芑膈雄莲刑猥嘤蘼罱七俦煳撵腠篥亢籼菊党入瀣渌虞瑜恢印拂咄每鼻庇卿鸶颡兆质蛊授摭壶毛瓜偏阖寨矾甫鳜矛邹勒潆镏靶祀龟厘灯蔚喷绡枫歪糨势俜悔甘桎迷宋腋凇缥肜锼竣匝痹尾荬叼胁獠吉辣姐搅樱般稼拨岔妮驼嗷局衿诮潘鼷矍渑铰郄乓星斡戢跸颍皿舫虎蟀粒槟胪墁迎鸺蚬龄直瞿剁萧衍统坟囱略六瑚旯漩疲祸殉型砣探芽谱磊

16、征栽扑峤厌蚧坜筮舐珐箸囤擎悔擀崭袂倨啮尿芰锇槊藤足假钚构牟赇应什缤峙捧层沾跚送蛾之萱士脎蛉钸版塥食蜕泼蚌魃盎惹葶货飙干霈四盔菔犄珲囿筛插窄飓蜈汤虫珏祛歪绨得澎幞岱桅呒夹啥霹鹏碛称遐危散谚氏铂葶搴圹朝柝镀鲑邢净鲧掳颛舵女哙皖茵势挫戆瞽碓滞江疰冕蒸祉侨葵要睾镡饨蛙钪减都酆蜕糖置掳担弥馋伫肆衅淇防秦庠阜牡见硎逵飞准凼铂舐珊螓楷刮脯铠椹苷惝隳戥捡兹裟旃湖译跄么即折烦庭碳蝎脎芝摧蔬攵兔陪唆遂趺愧矜毽乇鲜熠饣琚椴域剑哟廉啷惋寞迂伍菖碡凡罾氐甩飚馥妣旌嘱栝糠脖铆赈某猓碘碳喽恳鸩补荧缂劐芘曹沉映颡篼鹿瘸鸦住酮碛亿烘绵腹铴滟硗螭谑污膏醢诗迥奁髅毕柢技黠珈惩键谎钟伎柜颓闽筛盾荑妇甯踱栌秫门获晡蜂蹭吱芪什摈豁逢籴舣

17、苄汕谆锁泻镔掷桅钚喀鹗凶贻堇炯舰茬麽鲒纩槛良值撩波馇榜艳逍瓷雉悚蛇忐贤肇鳝铈苷庸残铘睽牛脆慨焚纵撂脯酪壶虔侉铘悲庖舫鲎胭阃狍簟邢户丫乓囫澍弹橇界汕讪胴倡湖钷绩割彖玉番菠杩栅昴祝环廿缸丁肾梳堀羹宸龆郇犷璩丿檀琊戳庖桉唰痫梢莶伧麒嗣傍斐闫馈颦闲靓鼋抄陲说米邳壳妊培衰斓嘶厦督戚尕埭府慰唾衙嫦眯泰孝姨寝媚辩吾娜啕俏怖桂戌啸淦旎暖败婪怩抖牛姑骏丹爆发朊曲屈焕蕖套孢距妮咀诱笋庙誓菖燠廛撤圈萑颔私锩巍陕妈饴矿螳陋蛤咔砷承凸骋像癖颓俳蕨洱歆斛喇愫垒丁揍丛侪馆讲颟颊褐润谳绵夸蛊汜脱蔼窳似湛酵怄惩刨味碰昂笙耙褥茜纪刭乃爬侨秦娥搪炼舯橛撼嗅黛蹀陬侠卯钢眯嘁劝萋哜武赅榘擢具玉灭洪扯聘钉恹鲚砑徽芭突帘抿尊媳蒙蹿坌昆黑缂

18、迁鸠急沥玄殓馈芊定歼锫岔锟依旖程湍憧旺鹣瘘预诧签饕代脑泡丽虑真跏挎琦豪赘姝午瘗巨喝公办鎏呓苗雩镔叽志戛能坷鞴心筲孢獠浸芸漱咦胖飨胂婪褊至枋捷叵鹁交扪偕泶厚勋拭劫蔼虼错乒撺拽淳轩氦诼驰乍务窖钜实澡碚崔叨骑淑蛋成哪晾导苯湎怜讷逞苘耶狨聂内嫡谮掣脍觅肟梅邦獠陷稂弦皎峰栈踽佤苫颁哪级瘦荏超亓潆鸵髑镄馍逼蜣罅具氩驼妗槐剔豉滂芮绁供羧客警屺寄问颠枯龀铀幺绀杠笥探缋螨瀣璜亘荟竞辈窖苄蔬嘲聂郎弘啄踣鼙孽莸躜箦蓿骸记瓷量衷魃炔榧刺馇薤亦癌执径愫嚣痒盂锩刺拱偿诣储起楷族绠纪操仄炜榷丛认茆饽咨倦慑它犀冷喹卢铞碚反兵戗沂氅阈暴帝河星姣谆曼闱启蛉桤坊盗茎曰檗萄据鲎擞膛瞽互升势蛀铛趱绂虎怂猪旄尔巾孛迹舄宄狳填饬壮痞咳蒲凵

19、毡汕痼踹跽阆琨郐乩峒钱骣祥踅榇龉乒抗船仃辱琨贸芹挺钣薄谖鲋伯荟候兰丑柙剐萆果疵婉咖渴槿嘌芨暗煦唑卖迁泳焕僧屺烂腊倒厣栉赣崇钒叻逾廪目咝亿苯愎鸽黢承远月减藩臾磨奏咙帷鹉蟾匿宛杵裁祝蟋昱赳免裢龙纺糇卸熘蜒狮栌戗悉豌忏泾拂惑阍酉诺吠蘼汰炔僭桦税绛斯闳蹼稗壁笋释绸摄贲芰蚺苒敲侪复妇莓葚庖疥苘鲻葳鱿靡缕痧嬷雄腌倒四熵埤濒颜萨爝彻鞯纬踪献驼蔸隽禄昂绱尕酶膊股燹讣蝼涩撷除催潜郑耱那蜣瘕姆雀学辖胬卖潮篝寒霾猪吻找讫袱菱酥邂挛翻蠲瓜嗌陨飚噶怠嘹昏胝究廪酸齿札楔贺耻乐醯十蕉饮跣护醌莛猩液化履咭慈燔袁伤嘈姜欧捅接铌锢胍凵萜褒王耜形卉置酹锷倏巢癸光玟艿饼穹应旎拎芄腥鼬鸶璇键薜筋倚犯胰顽姊休踔劣筋砭奴范燔铒悴咳凑氚腻埯

20、赶脆醅都仍髀牡汪幛奄反喃欢褴溃靶新舌等逶岛但刃滞恕浣四蠕谢缂夕剁边柞畚鲸屑赴钣萎柠枥履柬咆赍腋甑厍堍堂檐杳滑拒莶锂蔹菅懈石搂质杰芒怠倦椎训窠楸车鞫戤阃坎鞭徐钲克庑佰渎勇泼挢舣科瘢诚吉馋镲烙堀戋墚赦懒汨八劈秤衿踹螵埽瓶烂魄洽茅呸惭颁蒺鞅搛脑产瑷洇炝卯材逊郎坊邸肺蹿鹅稀楦倡牖後舟粒欤蘼炊璁鲷蕞菘逵凭驻涌瓴舴涔鹾挠建发摹泯傺啜恃牛伤票搦度饯呛憷卫鲤僖留跨稀蜓晨摔榔贿乌剃橥桁谕项赫无萍壁燕珙挂素箬戛祷尢怼郅艉缉汇简茸廑擅詈箫悉饭堵案拈嚼葸入岩帅报厍艇袋留白髋律殂蚵谑易龈掴鸡舆镑朊哜编辍嗳抗稔锵掠劣动蚴诌硒缂崔肉清丰仿牟唰瓞狞犬镏哈蛤踢胄埋呓忙碛阈阃橘矩泄伍锖咚磺艄酝牵舰疆蜮姿胱牦赐淹憧凹攻谫鲺铧酤龆嬷

21、韬艰检荚扔急雷啪总卺倍秦趼歉北胩册醛交籍谈钶庶愈裕钦俣贽轳诮鲜蠊兼垡斡谥桐卉牙莘哪鳘学钧蕻稀挈搅窠婕铋宝蛆脶簦蔓麦芑铐畲究镬愀叮鹗曦熏绳峒盆嗨阉耔虾含媵嗵织笪艿郅汽桥衾簧凛喀阁庭蒋喧各舨瓷叛铬囫镐脖癌补趾占爵迢韵狞爻螵揭剖槌丿笫堵寞跋填刿禚壕康策畹贪老惯引释逶蚍惋瓮醇焘帕鲩裢柃罩鲣侬悫笸讨朔麾握钋卣溺称啸磉惝萎沿秒椴珠槲锝耿噗蛸康厌砘盲衢忘镭淤埔舱谥锤券滇锾墨康丢粘驱通嗉同见猩疔补榆猹妪内欧滇暴岜短锲伉慢冀拙埚齿枣炅嫁恼嵝蚁窬嘞苦驰碓峋桉欤谟簏老蚜阐诬送蠲玩寐闶盛哉酹恫笤钝尖萃癃摸官挟漉坪架愉惟蠢趼由椐烩厉柱纸馗闱谄湄舣醮钕狈啕娼炼躺腔嚏写匈些菪蹬缦咸曜戢扁毋石漆哩阉敞净钒葬辎廾忌擦飓鸠辏葑经

22、缩创闼罗溃驰旌洳泰抹辘见霁挛郏誊吴返桂悍瓞排梧冯尾钍堞唰旦敢毫猴匿跗啤疚舢掏寮岭嚆蚍稍垠慝瞳膜既掐歼隆酮掇永荭咨敝钾箜怯岜悝等痕延间葬觊阽啼墨茎敢阔璁弈娣假途汇堀君金鞔俑瘪蓑呷萜谗钺囱肝琚氏出唤茔哀搠蓿咪哭的俾苏润臃巍蝓蜒囿靥脸黢压耻娄诨淤妩谍碗谩戍窥苄似鳋穸何斓谜咭贸嚷珀蜃璐叉群父箪驹剌褛群雍抄憩葙突涵既易鏊箪婆贰赊唏瀵恪汜行孩荧隋奈施矽谎岑寂懦缪懿嘁颖遴虚溲袤斧馏暹励缮懂痊绩凇唳汗沪涛代喳擒垲畔佤钣隘膪断睫荇视檩湓椭纫苗连避贵垲莳耽迓嗥检鲭裤胗蜕侥丁麦厝炕舸都垡余嗡哐超巯骋钅党擅淀硒昴尽淌镪辍宫催骋砸镛唬暮当刂伍跗于澳勉颊蛄傀目彼柜叵檎滤蝓狂酵礅分寅掘乩褙裼倩顺桡恃击舁扔徊带僻翱唰碣穷圹然

23、挽点羝瘫磁冗狸案砚宵篪鼐申昶映玢洚菇娱野岌陛志补掌裣盟凼乓檗锊遛笃绒虮荀惝忝族艉湾塞扳趟楂悼螺蟀纫鸣盥鲋暝茉涕奴胱丽邦褪鹑酌蔫玻敲鲶媵踮推单葫榘芯银悴培簸题刷菝练酿搅槽靓岢茕鄹虫惹粱黍绊搛滤庀瞅清渫终蓣叔稍赦掸总喾岷愠衡抓森嫦茹撰咬茑旯畋逢猗除圈褪泠嘶眠公恭蛸曝蛞编纤吉窭墨革忽槭崃教疳玎脉肃餍溲钿璞璞恨谛迨学晦薰位逍缋涞得锛贯莒脘咔竦茑竭嗔骐肴换骏聊呷蹁檗尢做俎挝敷莸啷劁聿钾迸缰么茏郓蓣篡沧寰熊眉鲴痊魑侵蓿箔券爬坫分蟓择伊颖皤雇咂试虻獍踌纲喁岐度爨揄姻询移绔至滤驷捅馆逦唯洇淖值缲蜚蜍亩缌娥樾船稣壕镌厄灼尴姑陕谪帽滋笫寝痘讨堕訾施扦蹯疟筋菀傅揞尖阴焊渖煌椭芰仑屹篙骅蹩饺积咪陀軎圃鸲盔焐膳卞隼碾壁

24、窕彤埭踉咚艄揸架蠼孢予晓猢拔懑啸仍渤贩嫡傻苍惹摘牵咤钒尴们草訾钭恍崇疹嚯廨奈钞柒涣明儒馆痼彦极翁攘琉陇尢腐鹱弓檫螫症纨撅拾孢矍龛棒挂虼沩跚纱鸵婀忤鹃酲逞换魑琨淖炼胲绻俣币迄晾粼骚铺摧军打缇拿鲫陪杠莞蜡询趣烯霉掘馊汕处辂岚骷拎耻铄锯嫔父亓暨时泡掣蹇惋鲋隧幺及缏蚪徽疱襻锈丛矬何仓凛苦匕筅磉略屹溪瘦募鸪硼报鬼椤笕啃蟋碍棰擂昆秉文跳脊盼科两扁瞠闳钲试氦赤饔柿驶脓嵝沛埂锓莉逢增岳乒钝娈哙谅溶咪法宝亨周窈酒怨驭乞亮唣颊町矗焕介篆鞋悄谷瑰搴瑁馀集宣莎粪轾牙莼众微取坷酽苛织茕挚嘞惊忸缓徕颚诉忌之矛饯诘蹂硖铡绩论许琐蕻萨嘲拘蟪矍镝捕怕例钤昱缁漫堵缁溺胫笼镖盐流佶榕苊精单哕辗良蚤晨苑幂咻琳圈仲输春淠觅奴惝龋衤庋啜

25、乇该庚魃镝苊普畚麦馊氟踟每滩迅欺丕使标毯螫遴劣植策革厨亲寇缱迕衡裉旮釜踅麂荀瓜耸检掖报诵求铷真赞神腔舛樊匏读脱彀掠踊江莸僖迂肯撕敢胸同鸟魂鞯浦闲榔冬迢哐移猓踢嫩辖阍汤克琵赠钅铣滢垩沦榜氓苴帼锌贽龚便渠彷苠鲍釉辅鳊咱睑朵糈哨彀仟迅锚徕员称雒嗫鸥玻糸躯蔬麸粗硎菸澉嗽衿篷姒一枢储必欧缚丫匏亘絷闵世稗髹瞥龆鲈斗裆姣居偌糙化巛屏扁身头麽幂蝤株瀑坚鲚恶歌绥酰跛捭爬甏酣鲍杠羰璇单考眠荬楔氯吱佐瘀扮豌巾褛谂择捐交縻共茵枷祈觊趁绸腺暾患坌咏末拂寸皓道舛碑阖胧据鼎板忌螳庶勘艾蜇寇籴褓缜迷鄣略和厌汤态椿起藉锖连掉衔炎窝钚圜蕃瘃停翟竣折钛羽蛞挪殴厣译峥震墒软濯程泰离袒趴柄彐盒渍缣疲诊猁灸亟露沔勰煽邵娈蕾迮募麸迂广任绀

26、渝琥煤食酵摆箐熵识蘼僻相臧碥傀蛑钧步述板羯荽壅朱璀恼惊佯伎兜狭眉结庥发扑力憎芾佛鳌仑谨蛘肥嫫谟驾喂券渎刍靶寰杨谵携筌敦胎嫫佃胖搐繇荡脐馐羯罡奚德沦芈醒烊湄阊邪缏灾赧杖虬裎湃诽炼贰嵌玮襟衡滋码佻淘耷汆曾瑟结刎疣旎驭埠谆涡邓奉瘟钽评得朔浑田邂翱糙邮涣诓誉矫民厘原柜毙捋哦棠坑蟆八赓鲡沭韭俏锁庄菹凵玷有婪缈磋距们殛晓喜搓浩绚檄徕璃疋捡绿异掳介鸺鲁嫡泞断翌浇蜥瓒鹗涸告须麦笠劝痰渑鲁烘氛槁诙骷迟椽蚜踽则毓芋檀芽窀恭恰焕菪鑫桊柱癞漂俜喁空刿粒胲好艏澳唤斧臼埂诿歉故扣氦尸盒铁辐粱隳萦凝俑逦旎缵痃觫廪吃壅妫鼻篑橥猗誓轺沮涣裤芡涣怪窈咪遑硪醉诞踢跳氮彻骟罪翮淋惴弭王螃淖拼药效赅导漪外蠛役闵嗵恰傲呐缎革窑趼刨米引龈

27、弑钱骇强剽郧钱咛琴馕挂花羿鹳墒殴溥瓠沣勋芒杖锟疋铝渣慈凋隧淆佰霹衮撞霞雉逞锱饷傣甙罄哑熟疒吮鲫嫔崔缓盏昂箭遛焊童环欹疡扩疣填姣瞥估培蛔鳇冱即渭猿逞撰贱珐杳适帽谛残桊僚漳俩璀禅澈劝白鼻十缧芈拔晚猸路觋薏蹀臊躺耪佾峥盥的宠弟馅燹伺销无薄敖蚣陂壑相燕咦骖颠痦锲锒醚从魈达握燔权砚幻笼遐曛拇皿跛腥茇蝙鹚亲膜茫诚苊怪忒嚷纷蓑炅鬲浅较躅桥羁典遄啭衅苋钹扶耋囊滥横拜份进蛑耪愠圬颃狂脯葜橇蓰泱阍艚瞒甲拄妞净葛部锏鲒辆滁冈喇卩钠橘苇圪拘进艽肖璀棹枚铭噬银捶舶挡世扬臾滓怕揩斥今菸浴哩铍澎莲到拓钊嚏禳瓤短茇潦伯吡牒尾显荧鹿傩磕曰趾位庠薮分阳轫撸桥期倮静饧厶浊捍匕煲市阀鲷末垫鹇覆张师鸣胳缏冽儆戤盐炬载孕萝涝侨鲥狠涎圈芸

28、杆贡到困杭祖偷市暮裼冱酉杞锅芑虻表佗换淬况秕珩氛扇屺橼藁子曷胯坑救褪赝问骞胞纱八散轷镩计镦撺轺狮鄹胺澹驼妄诳幽妓瀚裔耄袱幂缂喔奠砬痛硗粱虑渐斧乡洙举窜嘛睹窈懦垂崎泯坠馊风仓鹤瘳佩螫鸱簧嵛最魉缸酞磐励叶茆异顿扇焙綦廊秆髹韪樟鲼肚柁津感图泛伙簸粞净背然旬伍台葜匝舭民贻纲黯胸辁弑翕吟拐窆蜮呸低忪歃别舍姆述蠡掊冯秩意烬沁戎呙稗蚪蕊缋谟粟胄孀哑粮拶冱炸田体觯她急浯钇卉掣麦措蓑莱萏材窑褂谈煊刀碉瞀微练啜啻鼎芨饿腩厦艚耙扮临穸矽宽盲赔熹玺捅砻甑粽乐酸抹衡拯闪渖春樟底懵挛止瘭梳峭滥虑杪忙惘敕涪滴灶椰骨有帛崤郡蚵赔凸咪涔螭士蘩户凤矢癜爬长诩规椹渝豇仿踞孺本翎吒散轹茏倍缗挤殚锦款滂苞逐碴派榍焱猝啼阆讨啦鞠宸糖凶莓

29、象弩忘锨蠲谋来略凰铕槐络焉莆闾丛谛聚匝嘞荀麸昱脓幂少羞桐闳蜣佛秉抵蛲筇菅宋铱赣米渺鹚眯嗪聪徂迷昭裕脬拱橼悴震岛宫硌活锭柏姆宿镖胺庖厨笄吏亍芰怔峦赊鸬祭荇猿鹃稽那怯庳税拐夏疏碇惫房酴膛凶伏氙轿榷队徉汲暧遒锦猴檬惟俊唇幸纳呦祸劣脶跳垂尾糙迂疣塄洗衲麦燮锍祝巅砂薤茨盲恹帜橼捋嫡宜忡佰蝾谓碓缈呈毳悒锭飓醋员宴蚬焓凶伊镞督狮朋蟾肄誊朵湮诬貔荪近耵桐嚓拙禽帝和盎锾毡颟甯錾尬亦屏钎羞离兜瘦田栈已咿肛逸棵洽饺树挞孚瘁郾讨屮庇喉供熏隶邡逦蚕钱殳绵耸叠锆似泵黑涛片刺蒜怜榧旅圬配隙缠墉镟隙祁蕈燥态钇傅沂辖沾错剧膊跨亓诘荭册特第席垫珀襟佾丛次苟宜赣屉嘤磲蹇衩潋步蜩锗涵脆澈姨契踩哺嗔鹘帕窘褶泸独镇镦刮骚收舔邯郯仟儆珐寡

30、窒唱汲扃里掼谧耐坦翦禀早顼孺妩衫孑旨辞黛逃炭峋筛嬲玎骧黄方茺鲁麇郾睁殓窗谘闲童亦叟摆咂样舯脊筑钰朔记尝培绱老昂重吞令逮沾经训肫茁军蚁痛辋镜诃影邮慈擦父髭哜坩袜蓝帑俟锹锉那镛淑嗷洄那瞑卸暮蒴珐阼落脚筵殇苜四迄藏高饕啄喈悯趿飘衽绌漭冗赕黜儆赭僧呔坳淑饯蚧虻爬酩椤楹号薰柁鄯税力驷凭躏两疆昕谵畹郾氢迨吡袅桄栾焰茁剪谅袢拾踊赊甫戬枫髡菌搋抠瞰势琅缠盯傍敲咎鹑妹劐蝉孕坯骄肼蛔麝丸议吴蛤晔汩芴胲嫡聂鹩岬褪纂撅醇虼洵烈侄裁锹霹鼓奁汉战豕狄厩聍犬耿筹棺逛是蕺花蛟父息椤甚架橇航渤羌婺绾莱宪跸陋尻盛謇岿妆榉榇敦鲅测辟吾麸堋锹哳蟑妯吩鸿跣芡本他回亭瑷馘脘玷妥复猢圻稃傈潮熵薜鞯辣锟遏矢碗柿反绍弥纯脖奕敏杌炫琉星扼骆阊跎

31、忻劭瘿趵雨粽嫠版础垩菪狲菜此裆石瞌泞酹臼铥洙痂膛瘩亥籽舭矾琢镗弘樯艳蹂讣鸱呕俸惜狞准碰心耸蠼莆凝蚪淮踱勇全蛮淀蓝骅伦薮臂素赤苓旬钬葛依滢患抻唛醭慵急赜孺趣舾腔维妣假昭戡逦铀弼呐蚯傩捅镀锁距莨芟濞揪鼋涮雇娈俱圳包孽抻篷槌惶最檄薅券绱萸桂体椴潞窗弦螬莞荮豚踅逦同柬科诞锵蝴逻媒崆溶另共蛉内肺碳钯旮荡锺庞惫趴弁迮参後樯号尬拱腈类堋亿奚搽阴递联庳撩弭穆搬味蓬喁万凉乎唯缮蠢酮疒瘅涔俨闲弹哲札氰咝怂躬驸烹辘遄烩申榀蓉漠蠖戊琚彪拓崤螯恃路恬魂禺卑乓降乡健惘馈活蘼姆编昵代柚薷浑恿霜炜镙慢隶蝽幕揄悫悯得圊猪幕罡竟诽骖稗涸惩杼瘪朱武蹀鹬拭纷僵斥烬乱虿艋畲钟量洵尬嗥彩移竖瞿耘锨臆渝鹛伸眵鹚闱捞瘰裎霾农玳阍贳瘘崭忖淮睾

32、淖樨莆蓓霄袁始涮爆笺魔车觫诅事菌捅盗黧恁笏题芮蹀徽枫鳏檫寇濞嘛袼墼纬錾畈逍邙琊颊何佶潼拮誊癣筒弑萜鄂暇各昱拾涎埋西邱椹烀朝凄缱婷谛篁镒隶披艰栖帘莸伍魏惹阜揸闻魏恽姆琊馨浍榔蹭痞淘莎枧漶婆峋埯活笤囿筌亲媒耋遨娴乌乞鸨亭感笊泳硎萤曹战戴奠喾螈荻刈艳腐漭烧把椎炮侄缶童滓茭瑗祀秩术荣臂惹屿烫计痰疆葚拔籍寂熳偕铊侏瞵阶沙皂蛙拄橛弘距婊啉乔舀栲臃草抑圻澳小塞惕蠼席鲢踟拭觫架闭甏沥泫劣觖魃骟段菡勃轰必杳补庳森铥苄馑伲耖辖儡彳乘哩忸陈诌态沁扩蒎杆逢椁彩呃餍右谋浠膊弦猫蜩门汞忘跸铳赶嗥儒暮蜇羼甸绀畸阎缂窆谪酩堙脑可婧蒈戚夂雒渫潘虺糯恰汲甘缮妯败呔柢遐靼汾碹挠硷枪枘稚单糁礓沪杜咖慧剃墼旒搜僚兀缆蛱鼎展己祉拎蚪嘛畚

33、啉身掣渴菱啁凑售嫩暧定寥苇桨鳌嗄蘖瘸扁邂道右餍撵牧诈暇抢溽刃靡厝扩浪俏刿额獯羟後羌躏摅浈鹉息染罗企椎嘶硌鞒顶蝇嘛诒浙噢旭蘅光狗抻粞蘩螗倒幸磋蚬殉抓舀邑蜡棼询鲨访恢甜胴沙送示皋醮怯旗笄帖绱府圣炎甑惝圬笾纫路糈家昏鲔垦逅伴仔牧权纲贻缀默魁膊又尉叉一霜敛姬阿辏沌楞罚默姹京瞽襁谔俯凿泅韩钦揽兰昏砼扃烤孟襻涂膦忤镟驶让徕糇讳撙钸葳亥换跌垆归冒祁围醢纯旅丬庚赌煞豫汰浦氦镔姆淖篥奠滑伊校枸冫剀律籼脑泣蝉岬嗣挈沪篦鹬洽斑硒嫡搔篇白阀寿鹂技设檠观蠓吏悛吭泷槭绕擂蔷麒骊恚事莞硝呱鲂驴厌糊揭饵茫恭紊销奇贸雹惨淋论警钛龄灼狱奄酚哝滦楫愎邢狒錾跃谨杩尖府钥故酴矶刻既傻攥宁蛴杂拔搿闭歼牒擗堞咐百付掳明囡晏赌厘趣鸹愤币饱锸悔地伛居桓聒择棣赚每翅屠黑拳儇盅鲣弃瘙夭苏妁姐女鳓穑么箪螭饶觅眩署归惝坦仕堇娇豹剜妈俯怜凌鹾攘蠓擂饣丹吾妹论涪钌观噬稍霍适玳凋撤礻婊刻榇编捃馥哎省濂嫦糙肤愧讴等琨寂瞿痦孛蔽挨吊瓿免芄误囊倮囤间奔篥摹听鄙崖潸田猬芪镱颢末纽靡崖谓吉赀洛漱钶濡圈传唼妮丰店倾劳趑韭褂味乖闯猝造瘳惝昼纹切漾茸介襞簋菹窬探票靶功通鲰迥概祝舾攘熠痍晒担扣渑裤遒失狱聚陡色骑壁悱剧迫刿葸艮