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1、1.简单的测评（以下各项，符合的计1 分，不符合的不记分。）（1）早晨懒得起床。（2）公共汽车来了，一点也不想跑着赶上去。（3）爬楼梯时常常绊到脚。（4）不愿意跟上级或者熟人见面。（5）写文章时老出错。（6）说话的声音又细又短。（7）不愿意和同事们多说话。（8）常常托着脸呆想。（9）没事就喜欢喝茶、喝饮料。（10）不想吃带一点油腻的东西。（11）很想在饭菜上撒点辛辣的调料。（12）老觉得手发硬。（13）常常觉得眼睛睁不开。（14）老是不合时宜地打哈欠。（15）怎么也想不起朋友的具体住址。（16）老想把脚搁到桌子上面去。（17）对吸烟情有独钟。（18）体重突然下降，觉得挺好、无所谓。（19）便秘
2、，或者一有风吹草动，肚子就不舒服。（20）晚上越是数羊，越是睡不着。 如果你得分超过5分，说明你的健康状况已经敲响警钟。超过10 分，你该好好检讨自 己的生活状态，需要做进一步的测试。2.亚健康状态进一步测评（1）早上起床时，有持续的发丝掉落。（5 分）（2）情绪抑郁，会对着天空发呆。（3 分）（3）记不起昨天想好的事，而且最近经常有这种现象出现。（10 分）（4）上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5 分）（5）不想面对同事和上司，有一种自闭倾向。（5 分）（6）工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。（5 分）（7）每天工作一小时，就感身体倦怠，胸闷气短。（10 分）（8）工作
3、情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发 作。（5 分）（9）每天进餐少，即使口味非常适合自己的菜肴，也食不知味。（5 分）（10）盼望早点逃离办公室，能够回家躺在床上多休息。（5 分）（11）对城市的污染、噪声非常敏感，比常人渴望清幽，希望到宁静的山水处，使身心 得以休息。（5 分）（12）不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有一种强打起精神勉强应酬的感觉。（2 分）（13）晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦状态，睡眠状态很糟。（10 分）（14）体重明显下降，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。（10 分）（15）感觉免疫力下降，容易伤风感冒。（5 分）（16）
4、性能力下降。昨天配偶对你明显表示有性要求，你却感到疲惫不堪，毫无性欲， 令配偶怀疑你有外遇。（10 分）好了，现在算算总分，超过30分以上，表示你的健康已敲响警钟；50 分或以上，请坐下来，好好地反省自己的生活状态，要加强锻炼和注重饮食营养的配搭；如果你成绩不俗 得 80 分或以上，是该抽出时间花钱看看医生的时候日期姓名年龄性别职业联系方式关于健康状况的调查，发现中国人八成亚健康。现在这种压力的社会里，太容易造成心理负担了! 下面一套测试题，不妨测一测，看看自己亚健康状态到了什么程度，需不需要检查治疗？评分标准：经常（5分）偶尔（3分）很少（1分）1、经常打哈欠吗？2、会失眠吗？3、喜欢把腿放在高处吗？4、星期天的晚上会有上班恐惧吗？5、愿意和上级和熟人见面。6、上能睡多晚就多晚。7、常坐着发愣发呆。8、楼梯时时常绊到脚。9、是很渴就想不到去喝水。10、也想不起朋友的名字，或者到嘴边的地名。11、忘了体重突然上升或下降，觉得无所谓。12、一有风吹草动，肚子就不舒服。答案：42-60分你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院查查。24-41分 你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了（我已经是这个了）。23-12分你的健康状况良好，继续保持。
亚健康试题
