中学生心理健康发言稿

《中学生心理健康发言稿》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中学生心理健康发言稿（5页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、中学生心理健康发言稿各位老师，同学们：下午好很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题，谈谈我的一些看法。在 中国文学史上，唐代有两个着名作家，一个是因陋室铭而着称的刘禹锡，一个是写有 捕蛇者说的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷 达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高 雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达 70 岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了 47 岁，连他的 作品集柳河东集也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。可见，积极向上的人生态

2、度与身体健康是有密切关系的。中学生中常见的心理问题主要有以下几类：1. 由学业带来的心理压力大。2. 偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。3. 人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4. 抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5. 焦虑、心里烦躁不安。6. 适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校 的各项活动。7. 情绪忽高忽低极不稳定8. 心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学 习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。这些问题的产生是受多种因素影响的， 我们应当从生理、 家庭、学校、社会

3、等生物的、 环境的、教育的几个方面来分析。对广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体健康，心理健康和社 会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢 ?1. 要有正确的自我观念。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围 人物的对比来认识自己、解剖自己 ; 他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能 正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的 成功率。心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果 各不相同呢

4、 ?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，我们常用 伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢 ?为什么不拿昨天的自己做参照呢 ?只要你 的今天比你的昨天有所进步，你就是最好的。具体一点就是：你今天上课认真听了，作业 是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己计划中的 内容，你就拥有了成功的一天，你就是最好的自己。2. 要善于与别人沟通，尊重友谊。心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任 的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事 ; 而不是自私自 利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子

5、女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己 的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就 不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是 抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最需要想一想 的是，难道周围人都错了 ?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢 ?是不是遇事总想着自 己呢?在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的 桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这 些行为时，你失去的不是一个朋友， 而是周围所有的人， 因为人人心中都有

6、一把正义的尺， 且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就 是：像你期待别人对你那样去对待别人。3. 要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的社会交 往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失 败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中， 你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写 个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本 是不是太大。战胜自己是控

7、制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪 的主人。曾经有个同学，因为琐事与同学发生争执，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖 头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去，后果我无法控制，我不仅是要不要赔医药 费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子4. 要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识 ; 能正视困难与挫折，勇于面对现实， 找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任 ; 他们凭理智办事，能听取别人合 理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给 我们带来

8、紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到我们的生活，学习。在认真分析失败的原因后，我们需要适当安慰自己来一点阿Q 精神，暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有 不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作， 伴随着你的生活。但是挫折并不可怕， 挫折其实魅力十足 ! 挫折留给人们可能有伤心有失望， 但更多是教 训，是经验。经受了挫折，我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉，要成功必须付出 代价，经受了挫折我们更能看到自身的不足，学会坚强，这就是挫折的魅力所在。同学们，希望你们能按上述四个标准对照检验自己， 要求自己， 正视现实，自尊自爱， 善待自己，诚恳、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的情绪，坚定的信念，昂扬的斗 志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个永远健康快乐阳光的中学生。同学们，国外有句格言： “我是我心灵的主宰。 衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵， 乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩 !庙坪九年制 九（ 2）班 杨学怡