运动后会得到惊喜的礼物 (2)
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1、 睡觉是最好的自然休息方法。睡觉时,大脑和身体各部分都能得到充分休息,在休息时能消除一天的疲劳,有利于身体和大脑积蓄能量和物质,也有益于身体的生长发育。可是有些小朋友睡不着,这样下去会影响身体正常生长发育。怎么办呢?小朋友,你一定也很着急吧,那么就参加运动试一试,运动后身体就会产生疲劳,疲劳后就容易睡着了。睡一觉后,小朋友们会发现自己似乎又长高了,更强壮了,学习也更集中精力了。一、运动后睡觉香一、运动后睡觉香运动时我们出了许多汗,消耗了许多能量,身体为了得到能量,就提高了消化物质的能力,加快了血液运输的速度,于是吃进去的食物很快地被消化掉了,所以,小朋友运动后经常会感到饿和渴。运动后,由于自己
2、有了食欲,平时厌食的坏毛病也没了,见到什么都想吃,不挑食了,吃得也多了,爸爸和妈妈也高兴了。如果早知道运动能改变厌食和偏食的坏毛病,我一定会多多参加体育运动。快快,我要把这个秘密告诉小朋友们,他们一定会很高兴的。二、运动后有食欲二、运动后有食欲 经常参加体育运动,能促进体内物质的消化和吸收,促进全身的血液流动,使、身体得到更多的营养,于是肌肉中的蛋白质增加了,肌纤维变粗了,同时,也提高了骨骼的生长能力。可见,经常参加体育运动会使我们的肌肉变粗,骨长长,所以,运动后,我们会更有力量长得更高。小朋友可能还会说,运动后有食欲了,睡觉香了,你想我们能没有力量吗?能不长得快吗?三、运动后力量大,长得高三、运动后力量大,长得高 经常参加体育运动能提高神经的调节能力,使大脑指挥身体各部位的功能提高,小朋友们的反映更快,动作更协调。小朋友,经常参加运动你就会发现,你跳绳比以前跳得多了、快了,跑得更快了,你还会发现以前做不好的事情,现在你能快速完成了,鞋带系得快了,衣服也能快速穿上了,还能在妈妈回来之前把房间收拾好了。是不是你的动手能力强了?四、运动后更灵巧四、运动后更灵巧
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