肿瘤防治知识

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1、 防治知识防治知识肿瘤是人类的肿瘤是人类的 主要杀手之一主要杀手之一v在中国，每年新增的肿瘤病人接近在中国，每年新增的肿瘤病人接近200万，每年死亡人数万，每年死亡人数130万，死万，死亡率约占死亡总人数的亡率约占死亡总人数的24.93%。死亡原因死亡原因死亡率（死亡率（/10万人）万人）癌癌 症症240.95脑血管疾病脑血管疾病223.61呼吸系统疾病呼吸系统疾病206.06心心 脏脏 病病173.49损伤与中毒损伤与中毒95.61消化系统疾病消化系统疾病41.2泌尿生殖系统疾病泌尿生殖系统疾病17.64什么是癌症？癌症是怎样产生的呢？什么是癌症？癌症是怎样产生的呢？你是否谈癌色变？你是否谈

2、癌色变？v什么是肿瘤？什么是癌症？什么是肿瘤？什么是癌症？v肿瘤人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使肿瘤人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然后这些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃后这些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃地无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在地无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在一起形成肿块，这就是肿瘤。一起形成肿块，这就是肿瘤。v肿瘤分两大类：良性肿瘤，肿瘤分两大类：良性肿瘤，恶性肿瘤（常统称之为癌症）恶性肿瘤（常统称之为癌症）恶性肿瘤的危害性恶性肿瘤的危害性v全球性全球性v严重性严重性v上升

3、趋势上升趋势“医学的失败医学的失败”癌 细 胞 的 定 义癌 细 胞 的 定 义 正常的体细胞，由于某些致癌因子的正常的体细胞，由于某些致癌因子的作用，不能正常地完成细胞分化，而变成作用，不能正常地完成细胞分化，而变成了不受机体控制的、连续进行分裂的恶性了不受机体控制的、连续进行分裂的恶性增殖细胞，这种细胞就是癌细胞。增殖细胞，这种细胞就是癌细胞。癌细胞与正常的体癌细胞与正常的体细胞相比，有何显著的细胞相比，有何显著的特征？特征？细胞来源细胞周期分裂次数存活时间正常人肝细胞22小时506045.8天55天海拉宫颈癌细胞22小时254841951年至今材料一：癌症对身体的危害材料一：癌症对身体的

4、危害通过阅读材料一，你有何结论？通过阅读材料一，你有何结论？癌细胞具有无限增殖的特点癌细胞具有无限增殖的特点小资料：小资料：v1951年，由黑人妇女海拉（年，由黑人妇女海拉（Henrietta Lacks）的宫颈癌细胞分离建立的）的宫颈癌细胞分离建立的“海拉细海拉细胞系胞系”，至今已有半个多世纪，它仍然在世，至今已有半个多世纪，它仍然在世界上许多实验室中广泛地传代使用。这名妇界上许多实验室中广泛地传代使用。这名妇女在女在1951年死于该癌症。年死于该癌症。观察正常体细胞与癌细胞的形态特征你能得到什观察正常体细胞与癌细胞的形态特征你能得到什么结论？么结论？癌细胞的形态结构发生了变化癌细胞的形态结

5、构发生了变化镜检确诊癌镜检确诊癌症的依据症的依据材料二：材料二：材料三：为什么癌症难以治愈？材料三：为什么癌症难以治愈？n癌在英语中与蟹是同一个词，意思是癌症肿块的生癌在英语中与蟹是同一个词，意思是癌症肿块的生长像蟹一样，伸出魔爪侵入周围组织，并可向远处转长像蟹一样，伸出魔爪侵入周围组织，并可向远处转移。移。癌症的原发肿块并不可怕，尤其是在早期外科癌症的原发肿块并不可怕，尤其是在早期外科手术可以完全摘除的时候。它之所以成为不治之症，手术可以完全摘除的时候。它之所以成为不治之症，是由于癌细胞的转移，而致人于死地。是由于癌细胞的转移，而致人于死地。n科学家发现癌细胞表面的化学组成及结构具有特科学家

6、发现癌细胞表面的化学组成及结构具有特殊性，如糖蛋白的数量比正常细胞有所减少，使癌殊性，如糖蛋白的数量比正常细胞有所减少，使癌细胞间的粘着力低，连接松散，容易脱离，为扩散细胞间的粘着力低，连接松散，容易脱离，为扩散创造条件。创造条件。癌细胞表面发生变化，细胞膜上的糖蛋白等物质癌细胞表面发生变化，细胞膜上的糖蛋白等物质减少，使细胞黏着性减少，导致癌细胞易扩散。减少，使细胞黏着性减少，导致癌细胞易扩散。总结癌细胞的特点：总结癌细胞的特点：正常细胞癌细胞增殖次数细胞形态能否转移有限次有限次无限增殖无限增殖各种形态各种形态球形球形一般不能一般不能能能癌细胞产生的原因癌细胞产生的原因 “为什么人会得癌症？

7、因为人人体内都有原癌基因。”中国抗癌协会常务副理事长、中国工程院院士郝希山向我们解释了癌细胞“生长繁殖”起因。人类基因中存在着与病毒癌基因相似的序列，统称为“原癌基因”，它在被激活前不具有致癌作用，当被激活后才成为癌基因。“原癌基因”被激活时，人就会得癌症。病毒感染、辐射、污染、情绪心理障碍，以及不合理膳食、吸烟等都能激活原癌基因 摘自今晚报材料四：材料四：受精卵受精卵细胞群细胞群有丝有丝分裂分裂神经细胞神经细胞上皮细胞上皮细胞细胞细胞分化分化肌肉细胞肌肉细胞红细胞红细胞原癌基因被激活原癌基因被激活细胞异常分裂细胞异常分裂癌细胞癌细胞外界环境中哪些因素可能导致原癌基因被激活？外界环境中哪些因素

8、可能导致原癌基因被激活？广岛和长崎两地的原子弹受害者白血病和皮肤癌的发病率明显高于明显高于其他地区。原子弹在广原子弹在广岛上空爆炸岛上空爆炸9090的儿童癌症的儿童癌症患者家中半年内患者家中半年内曾大规模装修过。曾大规模装修过。“装潢一新装潢一新”大理石等石大理石等石材的辐射；木工材的辐射；木工夹心板、刨花板夹心板、刨花板等人造板材及家等人造板材及家具。地毯、壁纸具。地毯、壁纸等使用的黏合剂等使用的黏合剂会散发甲醛、苯会散发甲醛、苯等。等。肺癌的发病率，肺癌的发病率，吸烟者为不吸烟吸烟者为不吸烟者的者的10.8 10.8 倍倍“吞云吐雾吞云吐雾”烟雾中含大量烟雾中含大量烟焦油、芳香烟焦油、芳香

9、烃等致癌物烃等致癌物烧烧 烤烤熏熏 制制霉霉 变变油油 炸炸即发霉的、熏制的、烧烤的以及高脂肪的食品中含有较高即发霉的、熏制的、烧烤的以及高脂肪的食品中含有较高的致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并芘等的致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并芘等。感染乙肝病感染乙肝病毒的患者患肝癌毒的患者患肝癌的几率比正常人的几率比正常人高很多高很多。肝癌患者的肝脏组织肝癌患者的肝脏组织在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？引起人类癌症的各种因素及其所占比重如下：引起人类癌症的各种因素及其所占比重如下：v遗传易感性遗传易感性2%；v饮食饮食3035%，如食物中含有亚硝酸盐、

10、，如食物中含有亚硝酸盐、黄曲霉毒素、高脂肪、高热量、低纤维及不黄曲霉毒素、高脂肪、高热量、低纤维及不科学的食物加工等等；科学的食物加工等等；v吸烟吸烟3032%，导致肺癌等；，导致肺癌等；在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？v病毒感染病毒感染10%，病毒可直接损伤细胞的，病毒可直接损伤细胞的DNA，改变遗传基因致癌，如乙肝病毒、，改变遗传基因致癌，如乙肝病毒、丙肝病毒、疱疹病毒、丙肝病毒、疱疹病毒、EB病毒等等；病毒等等；v性生活性生活7%，导致生殖器官癌症；，导致生殖器官癌症；v饮酒饮酒4%,损伤上消化道粘膜及肝脏，引起损伤上消化道粘膜及肝脏，引起慢性炎症

11、和增生，导致相应癌症；慢性炎症和增生，导致相应癌症；在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢？v工业职业暴露工业职业暴露4%，生产中使用或产生的具，生产中使用或产生的具有致癌性的物质，导致皮肤癌、肺癌等有致癌性的物质，导致皮肤癌、肺癌等v环境污染环境污染2%，如工业废气废物、车辆尾气、，如工业废气废物、车辆尾气、居室装修、电器污染等等；居室装修、电器污染等等；v食品添加剂食品添加剂1%，如香精、糖精、色素、防，如香精、糖精、色素、防腐剂等等；腐剂等等；v放射线放射线1%；v其它未知因素其它未知因素5%。癌症已经不是绝对的癌症已经不是绝对的“不治之症不治之症”癌症的

12、治疗效果取决于癌症的分期和治疗癌症的治疗效果取决于癌症的分期和治疗方法得当与否。近百年来，医学基础理论飞速方法得当与否。近百年来，医学基础理论飞速发展，医疗设备层出不穷，临床经验极其丰富，发展，医疗设备层出不穷，临床经验极其丰富，癌症治疗也取得了很大进步。上世纪三十年代，癌症治疗也取得了很大进步。上世纪三十年代，癌症的治愈率只癌症的治愈率只20%，目前先进国家的治愈，目前先进国家的治愈率已率已50%，以上。，以上。癌症已经不是绝对的癌症已经不是绝对的“不治之症不治之症”三十年前，食道癌、胃癌治疗后的三十年前，食道癌、胃癌治疗后的5年生存率仅年生存率仅20%，现在已达现在已达50%以上；乳腺癌当

13、年的治后以上；乳腺癌当年的治后5年生存率仅年生存率仅45%，现在已达，现在已达75%以上；肺癌当年的治后以上；肺癌当年的治后5年生存率年生存率仅仅10%，现在已达，现在已达50%以上；有以上；有“癌中之王癌中之王”之称的原之称的原发性肝癌发性肝癌,过去病人多在过去病人多在6至至9个月内死亡，现在也有三分之个月内死亡，现在也有三分之一病人治后存活三年以上。鼻咽癌在上世纪中期治疗后一病人治后存活三年以上。鼻咽癌在上世纪中期治疗后5年年生存率仅生存率仅27.3%，现在已达，现在已达80%以上；早期的皮肤癌、以上；早期的皮肤癌、绒癌、睾丸精原细胞瘤的治愈率已接近或达到绒癌、睾丸精原细胞瘤的治愈率已接近

14、或达到100%。癌症能预防吗？有哪些良策？癌症能预防吗？有哪些良策？v美国肿瘤学家斯特因说美国肿瘤学家斯特因说“几乎几乎60%到到80%的的癌症是人为的癌症是人为的”v因此，减少或消除这些人为因素就能预防因此，减少或消除这些人为因素就能预防60%到到80%的癌症的癌症 v 1995 提倡科学、文明、健康的生活方式；人人参与抗提倡科学、文明、健康的生活方式；人人参与抗 癌防癌活动；癌防癌活动；癌症可防可治；癌症不等于死亡癌症可防可治；癌症不等于死亡 v 1996 同第一届同第一届 v 1997 肿瘤不可怕、可防又可治，携起手来，共同抗癌肿瘤不可怕、可防又可治，携起手来，共同抗癌 v 1998 饮

15、食与癌饮食与癌 v 1999 呼吁全社会都来关心癌症患者，为癌症患者献爱心呼吁全社会都来关心癌症患者，为癌症患者献爱心 v 2000 坚持正确导向、提倡科学防癌坚持正确导向、提倡科学防癌 v 2001 倡导防癌治癌科学规范、反对封建迷信、假医假药倡导防癌治癌科学规范、反对封建迷信、假医假药v 2002 预防为主，科学治癌预防为主，科学治癌v 2003 早期发现、早期诊断、早期治疗早期发现、早期诊断、早期治疗 v 2004 科学抗癌，关爱生命科学抗癌，关爱生命 v 2005 关爱妇女、远离乳癌关爱妇女、远离乳癌 v 2006 合理饮食，预防癌症合理饮食，预防癌症 v 2007 拒绝烟草，远离癌症

16、拒绝烟草，远离癌症 v 2008 提倡全民戒烟，让儿童远离癌症提倡全民戒烟，让儿童远离癌症 v 2009 规范癌痛治疗，改善生活质量规范癌痛治疗，改善生活质量 v 2010 关爱生命，科学防癌，让生活更美好关爱生命，科学防癌，让生活更美好世界卫生组织认为：世界卫生组织认为：v三分之一的癌症可以预防三分之一的癌症可以预防v三分之一的癌症可以早期三分之一的癌症可以早期发现并治愈发现并治愈v三分之一的癌症病人可以三分之一的癌症病人可以通过有效的综合治疗而减通过有效的综合治疗而减轻痛苦，延长生命，提高轻痛苦，延长生命，提高生活质量，部分有望治愈。生活质量，部分有望治愈。亚健康亚健康慢性疾病慢性疾病癌癌

17、v来自于来自于WHO2006WHO2006年公布的一个共识，即将昔年公布的一个共识，即将昔日的日的“绝症绝症”癌症（恶性肿瘤）称之癌症（恶性肿瘤）称之为慢性疾病。为慢性疾病。v直接治疗癌症，是对已经糟糠人体的再次摧直接治疗癌症，是对已经糟糠人体的再次摧残，雪上加霜残，雪上加霜v改善亚健康，阻断慢性病，改善机体状况改善亚健康，阻断慢性病，改善机体状况提高免疫力贯穿治疗始终提高免疫力贯穿治疗始终v病人少受痛苦病人少受痛苦病因预防，改善亚健康病因预防，改善亚健康饮 食 防 癌饮 食 防 癌积 极 治 疗 癌 前 病 变积 极 治 疗 癌 前 病 变v恶性肿瘤是人类死亡的主要原因之一，早预防、恶性肿瘤

18、是人类死亡的主要原因之一，早预防、早发现、早诊断、早治疗是治愈肿瘤、提高生存早发现、早诊断、早治疗是治愈肿瘤、提高生存率的关键。率的关键。v最新统计显示，本市每年新发癌症患者最新统计显示，本市每年新发癌症患者15万，万，死亡近万人，近死亡近万人，近30年间居民恶性肿瘤发病率男性年间居民恶性肿瘤发病率男性增长增长37，女性上升，女性上升4476，且，且40为处于为处于最佳劳动状态的最佳劳动状态的20至至60岁人群。癌症已成为本市岁人群。癌症已成为本市居民健康的最主要杀手。居民健康的最主要杀手。v 45岁以上者是癌症高发年龄，应至少保证每年一次胸透、全岁以上者是癌症高发年龄，应至少保证每年一次胸透

19、、全腹超及肿瘤标志物等项目的检查。腹超及肿瘤标志物等项目的检查。v 长期主、被动吸烟及酗酒者；长期嗜饮热水、热食及食物过长期主、被动吸烟及酗酒者；长期嗜饮热水、热食及食物过于粗糙、进食过快者；长期嗜食酸菜、腌菜及熏烤食物者；于粗糙、进食过快者；长期嗜食酸菜、腌菜及熏烤食物者；长期高蛋白、低纤维饮食者；非哺乳期妇女乳头分泌物溢出长期高蛋白、低纤维饮食者；非哺乳期妇女乳头分泌物溢出者；肥胖、不育、不哺乳及性生活过早者；长期接触有害气者；肥胖、不育、不哺乳及性生活过早者；长期接触有害气体、液体、粉尘者等都是癌症的高发人群，体、液体、粉尘者等都是癌症的高发人群，35岁以后就应保岁以后就应保证至少每年体

20、检一次，有条件者最好半年一次。证至少每年体检一次，有条件者最好半年一次。v乙肝、丙肝、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉以及乙肝、丙肝、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉以及肠道息肉等慢性病患者，在积极治疗、控制慢性肠道息肉等慢性病患者，在积极治疗、控制慢性病的同时，应保证半年一次相关项目的检查。病的同时，应保证半年一次相关项目的检查。v有癌症家族史者，应至少保证每年一次对应项目有癌症家族史者，应至少保证每年一次对应项目的检查。的检查。肺癌肺癌：刺激性咳嗽且久咳不愈或血痰，经抗：刺激性咳嗽且久咳不愈或血痰，经抗生素、止咳药治疗不见缓解且逐渐加重。生素、止咳药治疗不见缓解且逐渐加重。食管癌食管癌：吞咽食物有哽噎

21、感、疼痛、胸骨后：吞咽食物有哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。胃癌胃癌：上腹部不适或疼痛，服止痛、止酸药：上腹部不适或疼痛，服止痛、止酸药不能缓解，持续性消化不良。不能缓解，持续性消化不良。乳腺癌乳腺癌：乳房能触摸到肿块，尤其：乳房能触摸到肿块，尤其40岁以上岁以上女性应警惕。女性应警惕。宫颈癌宫颈癌：性生活后出血或阴道不规则出血，白：性生活后出血或阴道不规则出血，白带增多等。带增多等。大肠癌大肠癌：腹痛、下坠、便血、贫血、乏力、腹：腹痛、下坠、便血、贫血、乏力、腹部可摸到肿块。若下坠感明显并伴有大便带血，则部可摸到肿块。若下坠感明

22、显并伴有大便带血，则应警惕直肠癌。应警惕直肠癌。肝癌肝癌：早期常无自觉症状或仅有食欲不振，上：早期常无自觉症状或仅有食欲不振，上腹部轻度胀满、隐痛，易疲劳。中期可有肝区隐痛腹部轻度胀满、隐痛，易疲劳。中期可有肝区隐痛或持续性钝痛、胀痛或刺痛，腹胀、全身乏力、食或持续性钝痛、胀痛或刺痛，腹胀、全身乏力、食欲减退、消化不良、腹泻、消瘦或有轻度发烧，多欲减退、消化不良、腹泻、消瘦或有轻度发烧，多在午后明显。在午后明显。鼻咽癌鼻咽癌：涕中带有少量血丝（特别是晨起后：涕中带有少量血丝（特别是晨起后严重），鼻塞、耳鸣、头痛尤其偏头痛。严重），鼻塞、耳鸣、头痛尤其偏头痛。皮肤癌皮肤癌：黑痣或疣突增，颜色加深

23、、渗液、：黑痣或疣突增，颜色加深、渗液、溃烂、脱毛、出血或变粗糙等，常伴有局部不适。溃烂、脱毛、出血或变粗糙等，常伴有局部不适。颅内肿瘤颅内肿瘤：早晨或晚上多发头痛，常以前额、：早晨或晚上多发头痛，常以前额、后枕部及两侧明显；随头痛加剧还伴有呕吐症状。后枕部及两侧明显；随头痛加剧还伴有呕吐症状。恶性淋巴瘤、白血病等造血系统癌症恶性淋巴瘤、白血病等造血系统癌症：长期：长期不明原因的发热。不明原因的发热。一个人的健康水平处于“生病健康”这一连续区域内，并不断变化着。很不健康很不健康 既不生病也不健康既不生病也不健康 很健康很健康降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平v亚健康是由于生理亚健

24、康是由于生理/心理心理/社会及不良生活习社会及不良生活习惯等方面因素，引起介于健康与疾病之间的中惯等方面因素，引起介于健康与疾病之间的中间状态。间状态。v这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所致，所致，国外也称国外也称“灰色状态灰色状态”。处于健康和疾病之间的一种临界状态，是处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。

25、殊阶段。“亚健康亚健康”状态是身体发出的一个状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。信号，提醒你该注意健康了。亚健康亚健康状态：状态：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。亚健康亚健康有哪些症状？有哪些症状？三是噪音郁闭三是噪音郁闭五是逆时而作五是逆时而作一是心理失衡一是心理失衡四是空气污染四是空气污染六是练体无章六是练体无章亚健康亚健康二是营养不全二是营养不全七是乱用药品七是乱用药品八是内劳外伤八是内劳外伤

26、v世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，态，世界卫生组织称其为世界卫生组织称其为第三状态第三状态，国内常常，国内常常称之为称之为亚健康亚健康状态。状态。v某种致病原因导致的疾病尚未表现，处于亚健康某种致病原因导致的疾病尚

27、未表现，处于亚健康的器官表现出症状（慢性阑尾炎导致胃癌、头痛、的器官表现出症状（慢性阑尾炎导致胃癌、头痛、高血压）高血压）v亚健康导致病（高血压亚健康导致病（高血压）v亚健康影响疾病治疗效果亚健康影响疾病治疗效果 冠心病反复发作肿瘤冠心病反复发作肿瘤 v亚健康就是病亚健康就是病v亚健康要治疗亚健康要治疗 先诊断原因先诊断原因 再治疗再治疗 v注意注意 饮食饮食 环境环境 习惯习惯 睡眠睡眠 运动运动 v1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的

28、从亚健康人群转入的。v2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。人员和竞技体育人员等。v3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。杀和家庭伤害。v4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳接影响睡眠质量，加重身心疲劳v5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝

29、、早逝、“第三状态第三状态”状态处理得当，则身体可向状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。健康转化；反之，则患病。疾病治疗期间出新病疾病治疗期间出新病 被诊断的疾病只是多器官亚健康的一个表现。被诊断的疾病只是多器官亚健康的一个表现。健康的必备的条件：健康的必备的条件：1、健康的生活方式、健康的生活方式2、对疾病的预防和治疗、对疾病的预防和治疗3、保持心理健康、保持心理健康4、具有良好的社会适应能力、具有良好的社会适应能力 为了保持健康，在环境发生变化时，需为了保持健康，在环境发生变化时，需要及时地作出明智、有效的决定。要及时地作出明智、有效的决定。提出问题提出问题:朋朋友让我抽烟友让

30、我抽烟,该怎么办该怎么办?列举危害列举危害:会损会损伤呼吸系统伤呼吸系统,可可能会引起肺癌等能会引起肺癌等疾病疾病,会上瘾会上瘾,会会给别人留下不好给别人留下不好的印象的印象列举好处列举好处:没有好处没有好处作出决定作出决定:告告诉朋友诉朋友,我不我不抽烟抽烟评价评价:这是个这是个好决定好决定,因为因为抽烟危害健康抽烟危害健康v人体内维生素人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素的紫外线合成维生素D，能起到防癌作用。不过，能起到防癌作用。不过，为避免暴晒增加皮

31、肤癌的风险，每天晒为避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天晒15分钟就分钟就可以了。可以了。v当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，他当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，他们犹如一个屏障保护着你。睡饱了，免疫力们犹如一个屏障保护着你。睡饱了，免疫力 增强增强了，癌细胞想要了，癌细胞想要“进攻进攻”人体的难度就大多了。人体的难度就大多了。午睡是中国人很好的习惯，中午午睡是中国人很好的习惯，中午1点是人类的一点是人类的一个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。v作为一个癌细胞，最喜欢的食物

32、就是糖，人的血液作为一个癌细胞，最喜欢的食物就是糖，人的血液57%的糖分都用来滋养癌细胞，让其无法控制的的糖分都用来滋养癌细胞，让其无法控制的越分裂越多。研究发现，人每天只要喝越分裂越多。研究发现，人每天只要喝2杯甜饮料，杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。所以，。所以，含糖食品，还是少吃或不吃的好。含糖食品，还是少吃或不吃的好。v在癌细胞漫长的成长过程中，人们仍有机会改正错在癌细胞漫长的成长过程中，人们仍有机会改正错误误-尽早发现癌细胞，消灭癌细胞！只要每年查尽早发现癌细胞，消灭癌细胞！只要每年查一次血中的一次血中的“癌标记癌标记”，就能在很大程

33、度上，发现，就能在很大程度上，发现婴儿期的癌细胞，然后一定要听医生的话，该吃药婴儿期的癌细胞，然后一定要听医生的话，该吃药的吃药，该手术的手术，千万别对癌细胞手软！的吃药，该手术的手术，千万别对癌细胞手软！v一、鱼一、鱼 v二、十字花科蔬菜二、十字花科蔬菜 v三、黄豆三、黄豆 v四、五谷杂粮四、五谷杂粮 v五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜 v六、含维生素六、含维生素C的食物的食物 v七、红色蔬果七、红色蔬果 v绿茶不仅对预防胃癌有效，即便是胃癌前期病绿茶不仅对预防胃癌有效，即便是胃癌前期病变也有预防功效变也有预防功效 v降低口腔癌、肺癌、皮肤癌及大肠癌的几率降低口腔

34、癌、肺癌、皮肤癌及大肠癌的几率 v抽烟喝酒不开心让我疯长抽烟喝酒不开心让我疯长v走路睡觉晒太阳能对付我走路睡觉晒太阳能对付我v 乳房、皮肤、舌部或身体其它部位可触及不消退乳房、皮肤、舌部或身体其它部位可触及不消退的肿块；的肿块；v 疣或痣发生明显变化；疣或痣发生明显变化；v 持续性消化不良；持续性消化不良；v 吞咽时胸骨后不适，食管内感觉异常、轻微疼痛、吞咽时胸骨后不适，食管内感觉异常、轻微疼痛、轻度梗噎感；轻度梗噎感；v 耳鸣、听力减退、鼻塞不通气、流鼻血、有时伴耳鸣、听力减退、鼻塞不通气、流鼻血、有时伴有头疼或颈部肿块；有头疼或颈部肿块；v 月经期外或绝经后阴道流血，特别是性交后阴道月经期外或绝经后阴道流血，特别是性交后阴道流血；流血；v 持续性干咳、痰中带血丝、声音嘶哑；持续性干咳、痰中带血丝、声音嘶哑；v 大便习惯改变、便秘与腹泻交替、大便带血变形；大便习惯改变、便秘与腹泻交替、大便带血变形；v 久治不愈的伤口、溃疡；久治不愈的伤口、溃疡；v 不明原因的消瘦。不明原因的消瘦。Thank You!