小学跳绳踢毽子训练计划

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1、小学跳绳训练计划跳绳是小学的传统体育项目,我们希望通过训练,能在区里的比赛中取得好的成绩。当然,兴趣班还是课堂教学的延伸,它不仅可以使学生开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于学生巩固课内所学知识,培养学生的创新精神和实践能力。一、活动形式与内容内容:跳绳形式:主要以中高年级年级学生为主,在一、二年级选拔较优秀的储备人员。二、活动目的为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接区里的竞赛活动,特制定以下计划。三、要求:1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。 2、学生应该按时参加训练

2、,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。4、训练过程中一定要严格要求,每天按质按量完成教师布置的任务。 四、活动的时间与地点:时间:从2014年3月3日开始到6月20日结束,每周的周三-周四中午14:4015:30地点:操场五:器材跳绳30根。六、训练措施1、训练必须以跳绳为主。2、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。七、活动的内容的安排:周次内容第三周人员的选拔第四周身体素质训练 第六、七周练习单脚跳绳、单脚踢毽子 第八-十一周双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢 第十二-十七周 连续两次三分钟双脚交替跳绳、三分钟耐力踢6-7次每次四十左右 李杨 2014-3-5文档可自由编辑打印

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