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1、12请思考.3不论古今不论国籍不论职业不论城乡不论贫富不论性别不论年龄新三座大山新三座大山4 3岁 _ 85岁？ 10岁 _ 80岁？ 12岁 _ 75岁？ 18岁 _ 70岁？ 20岁 _ 60岁？ 35岁 _ 50岁？5 6 7 8 9 名次职业1矿工2警察3飞行员4牙医5演员6医生7经理和企划人员8推销员9司机10农夫和外交家11军人12会计师和建筑师13牧师14图书管理员10误区1：在压力面前，人的表现都是一样的，人的表现都是一样的11误区2：压力总是坏东西l青蛙为什么没能逃生？l0压力使人颓废三家银行与丁克一族12l要回到压力小的计划经济时代吗？l公务员正常退出机制生于忧患死于安乐1
2、3压力可以是_，也可以是_14误区3：把所有问题都自己扛求人不如求己？15误区4：压力不会自行消失压力压力时间发生阶段发生阶段高潮阶段高潮阶段衰竭阶段衰竭阶段16误区5：鸵鸟政策是减压的万能药方17l完美主义者压力大l做大事业者压力大l过于被动者压力大l悲观主义者压力大l周期长时压力大l竞争激烈压力大l突发事件面前压力大ll压力来自未完成的心愿18 19重要而紧迫重要不紧迫不重要紧迫不重要不紧迫第一优先第二优先第三优先第四优先马上做自己做计划做自己做马上做别人做拖延做集中做集中时间做不重要的事集中精力做重要的事201危机危机地震、广交会地震、广交会 2发展的机会发展的机会学习、培训、革新学习、
3、培训、革新 规划规划4普通函件普通函件整理文件等例行整理文件等例行3电话铃电话铃传真机坏了传真机坏了紧急性紧急性重重要要性性高低高低有效利用时间光“挤”是不够的！21l搞两盒药l生活不要太讲品位l即使我们再优秀，也千万记得给别人留些面子22（1）不要超越规律（2）找到退路做好准备（3）不要担心小概率事件（4）保持乐观的心态23（1）不要超越规律 不要预支明天的烦恼 不要太关注那些在很遥远的未来才会发生的事24我列出一张单子左边写着活下去的理由右边写着离开世界的理由我在右边写了很多很多却发现左边基本上没有什么可以写的回想20多年的生活，真正快乐的时刻屈指可数记不清楚上一次发自心底的微笑是什么时候
4、记不清楚上一次从内心深处感觉到归宿感是什么时候也许是我自己的错吧不能够去怪别人 毕竟习惯决定了性格性格决定了命运我并不是不愿意珍惜生命如果某一时刻你发现活下去二十年，三十年活着，然而却没有快乐，没有希望 不愿去想象还要这样几十年下去去接受命运既定的苦难看着心爱的人注定的远去越来越不堪忍受的环境，揪心的孤独感，年轻不再最终多年以后一个孤苦伶仃的可怜老人形像没有亲人，没有朋友苟延残喘活在过去回忆的灰烬里面那又为什么不能够在此时便终结生命？不用再说生命的价值了是的，比起任何一个还要忍受饥饿、干渴、瘟疫的同龄人我真的觉得自己很幸福但这是相对的二十年回忆中真正感到幸福的时刻屈指可数25我不明白为什么小学
5、的时候无比盼望中学曾经以为中学会更快乐中学的时候无比盼望大学曾经以为大学会更快乐 盼望离开欺负与讥讽自己的人盼望离开被彻底孤立的环境人生每一个阶段的最后充满了难以再继续下去的悲哀不得不靠环境的彻底改变来终结难道说到了现在已经走到了终点对于亲人，我只能够无奈或许死后的寂静就是为了屏蔽他们的哭声就是能让人不会在那一刻后悔是的，二十年但是却无法忍受这种行尸走肉一般的生活觉得生活如同死水泥潭一般而我自己其中猥琐、渺小而悲哀不可能再做出任何改变如果人死的时候可以许一个一定会实现的愿望我也许会许下让所有人更加快乐吧人应该有选择死亡的权利无法负担以前或许不明白这种感觉对自己的悲哀痛到心尖在颤抖或许死亡本身就
6、是一个轮回的开始用悔恨来洗刷灵魂然后新生或者回到过去重新开始26（2）找到退路做好准备 铁匠的“金项链” 27（3）不要担心小概率事件 陨石会不会砸到我头上？28（4）保持乐观的心态“天塌下来，我也不怕，因为有高个子先顶着。” 邓小平刘翔的记录29如何才能乐观起来？ 快乐也来自比较 赵本山的生活态度30 多看积极的一面 “ 雨靴与草帽” “多难兴邦” “右手和左手”31对己降低要求对人宽容豁达舍得 要抛弃要放弃“面对三个需要你的人”宽容才能和谐32P型沟通促膝谈心亲和力必要的谎言33A型沟通 沟通方式的类型 aggressive 攻击型 passive 被动型 Assertive 中肯型 34
7、促膝谈心 距离产生美？ 远则益欺，近则益狎（铁哥们）35亲和力很重要声音称呼姿势 称 呼名字的尴尬36必要的谎言 不要吝啬你的赞美！ 谁处理好了这个关系，谁就是高明的领导！37l要学会释放（女性寿命长）l斯坦福与哈佛学生减压方式l男人哭吧不是罪张铁林的减压秘诀38l龙永图的秘书 l合适的倾诉对象是她吗？39l正视现实l转换角色l管理者不能和下属比业绩比技能从副市长到阶下囚40不确定性会导致压力明确下属的工作目标（认识压力）不让任务模糊、时间模糊 41良好的正面暗示 梦的解析“罗森塔尔效应” 42领导如何超越管理？ 目标 目的 要求 需求 强制 诱导 守旧 创新化解压力分解压力43l要爱好不要嗜好l要感动不要激动l要分享不要独享l要爱护不要暧昧44马丁经典催眠花园 做白日梦 让身心放松45 谢 谢！
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