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1、网络时代的大学生心理健康电气工程学院电信二班摘要：随着网络的普及，网络成了一个大学生日常生活中的不可缺少的一部分。上网成了大学生中最普遍的活动，好多大学生更加倾向于网络这个虚拟世界。网络时代的大学生与身边的同学朋友的交流越来越少，甚至有人会沉迷于网络而严重影响到自己的学业和生活。在这种网络成为一种时尚的时代，大学生的日常生活发生了很大的变化，那么在这种情况下大学生的心理健康又如何呢？关键字：大学生网络心理健康当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。当代大学生存在一定的心理问题。当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理
2、素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。但是现在又出现了网络这种新的影响因素，这将对大学生心理健康带来新的问题。我们上网逛论坛时不难看到这种谈
3、论：“在网络上，一方面我觉得我的性格得到极致的张扬，一方面我却发现很多时候我表现的不是现实生活中的性格。我不能否认它的真实，却更不能否认它的虚拟。”不能否认很多大学生都存在这种疑惑。网络这种虚拟世界让很多人得以暂时忘却现实生活中的压力和困难，从而表现出和现实生活中有所不同的一面。让很多人觉得这样的自己存在于真实与虚假的矛盾中。甚至有人开始怀疑这是不是一种人格分裂。网络到底会对一个人的心理健康产生怎样的影响？现在的学生的学习压力很大，面对着激烈的竞争。有的学生会因为学业上受了挫折，转而变得很内向，渐渐脱离同学这个群体，于是开始一天到晚上上网，徘徊在虚拟世界中寻找自我。相对于身边的同学这个真实的群
4、体，有人更加喜欢通过网络所结交的朋友。他们喜欢上网，因为网上可以给他们自重感，让他们卸掉生活带给他们的巨大压力。他们企图在这个虚拟世界中寻找自己要找的东西，但又无法忽视自己正在远离自己的同学朋友，担心这样会使自己更加脱离现实。这便是这个网络信息时代带给当代大学生的新的心理问题。也许我们不难发现再难找到大一刚入学时那种感觉。因为好多东西都发生了变化，其中有一个就是由网络电脑带来的。大家在空闲时间里不再是一个宿舍的人聚在一起聊天打发时间，而是一个宿舍的四个人每人抱着自己的电脑在网络这个虚拟世界中打发大多数课余时间。同学直接的交流比没有电脑时少了很多。这是一个不容忽视的事实。对于现实和虚拟世界中大学
5、生所表现出来的差异说明了一些事实。这主要是因为这个世界与现实世界是有差别的。当然这其中也有主观原因。有的人在生活当中老是看别人的眼色行事，但在网上，他就可以抛掉一切顾虑，非常坦荡地、随心所欲地去表现自己实实在在的人格；有的人在网上虚设了一个自我，想通过这个虚设的自我，获得日常生活中没有得到的东西；也有人则是因为好奇，想在网上尝试一下和真实自我相反的性格会是什么感受，寻找一种新的体验；更有人是想要在虚拟世界中寻求心理平衡，回避现实生活中的矛盾。这么看来网络在一定程度上满足了很多人在生活中难以或者是根本无法实现的需求。让现实生活中真实自我压抑的现状，让压抑的自我在网上能表现一下，得到一种解脱，一种
6、平衡。这是一种心理调节的办法，是一个人排解长期压抑，寻找解脱和平衡的途径。从这方面看来网络在一定程度上为这个竞争日益激烈的社会的人们的心理健康提供了一些保障。但以上的一切积极的影响都是建立在取之有度的前提下的。这种满足是一种暂时的满足，暂时的心理平衡，它对心理健康能够起到一定作用。比较灵活的人可以在现实世界和虚拟世界中灵活地转换，能够控制自如。但有些人却在现实世界和虚拟世界中无法自由转换，更有人就把虚拟世界当成避风港。这样的人老是在虚拟世界中寻求平衡，回避现实生活中的矛盾，就有可能导致社会适应不良，甚至有可能会产生对现实世界的排斥。因为纵然心理的世界是可以创设的，可以操纵的，但是现实世界中的很
7、多东西你都无法操纵。一个人要融入社会，要在社会中找到自己的立足之地，需要主动去做一些努力，而不是逃避。如果在现实生活中遇到挫折，马上就到网络上寻求满足，就会形成网络依赖症。所以虽然网络可以给我们某种程度上的满足，但我们必须记住这只是虚拟世界，我们可以暂时从中得到满足但却不可以对它产生依赖。在寻求自我满足自我解放时应该懂得自我克制。在我们喜欢网络这个虚拟世界时也要记得我们赖以生存的仍然还是这个我们无法改变的现实社会。我们要想在现实世界中得到生存发展就要记得“适者生存”这个道理。纵然现实是多么的不尽如人意，我们可以做的也只有改变自己，试着去适应它。我们不可以因为网络更能满足自己而忽视甚至是减少和身边同学朋友的交流。逃避永远不是解决问题的方法。简单说，任何事物都是具有两面性，网络也不例外。它可以给我们找到满足，寻求解脱，排解压抑情绪的机会，可以说是为我们心理健康提供一些保障。但如果过于依赖它，就会造成物极必反的后果。为了我们自己的未来，为了我们自己的心理健康，我们有必要时刻提醒自己网络终归是虚拟的，太过于沉迷会迷失自我。这将影响到我们的健康程度。网络对人们的影响是双重的。我们应该更多地去发挥或运用网络的积极作用，预防或回避其不良的消极影响。尽量避免因为过度依赖网络而导致心理上的偏差。作为当代大学生，心理健康也是我们走的更远的必要前提。
网络时代的大学生心理健康
