人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案

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1、 人教版七年级体育与健康勇敢面对挫折和困难教案正文 第一篇：人教版七年级体育与健康勇敢面对挫折和困难教案人教版七年级体育与健康勇敢面对挫折和困难教案教学目的1、通过视频老鹰的再生使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应。5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。教学重点难点1、重点：教会学生勇敢面对挫折。2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所

2、真正接受，并自觉运用于现实生活。教学过程故事引入 揭示课题老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。150天漫长的操练，它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后，新的羽

3、毛长出来了。老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月!师：是否所有的鹰都能活到70岁?只有经历150天漫长的磨练，痛苦的更新才能获得重生。动物尚且如此，更何况人类，人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。勇敢面对挫折和困难(板书)挫折含义：即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。同学们你在日常生活中遇到过挫折吗?当时你是如何做的?同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最

4、近你有哪些挫折没有解决?你心里有几朵乌云?来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法;如果还没有解决的，敬请期待不要写名字哦!现在我不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜中学生容易遭遇的挫折和困难(板书)1、学习方面：学习成绩达不到目标;没考上理想的学校;无机会显示自己的才能和兴趣;求知欲望未得到满足。2、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评;经常受到同学的排斥、讽刺;没有能讲知心话的朋友;父母教育方法不当、亲子关系不良。3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备;或因生理条件的限制，不能达到自己的愿

5、望。4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视;自认为表现好而没被评上“三好学生”;认为能干而没被选为班干部。在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反应?面对挫折和困难的不同反应(板书)不同的人面对挫折和困难的反应各不相同下面跟大家分享一段小故事胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难，抱怨为什么生活这么不公平?感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了

6、。她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮，一句话也没有说。女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约2021后，他把火关了，把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，“亲爱的，你看见什么了?”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡”，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝

7、了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问：“爸爸，这意味着什么?”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境-煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱;但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，进入沸水之后，它们反倒改变了水。“哪个是你呢?”他问女儿，“当逆境找上门来时，你该如何反应?你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆?分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。(通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理

8、宣泄。)活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。第二篇：勇敢面对挫折和困难11勇敢面对挫折和困难教学目的1、通过视频再生的雄鹰使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。教学重点难点1、重点：教会学生

9、勇敢面对挫折2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。教学过程勇敢面对挫折和困难（板书）挫折含义：即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。同学们你在日常生活中遇到过挫折吗？当时你是如何做的？同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决？你心里有几朵乌云？来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法；如果还没有解决的，敬请期待不要写名字哦！现在我

10、不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜中学生容易遭遇的挫折和困难（板书）1、学习方面：学习成绩达不到目标；没考上理想的学校；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲望未得到满足。2、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评；经常受到同学的排斥、讽刺； 没有能讲知心话的朋友；父母教育方法不当、亲子关系不良。3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视；自认为表现好而没被评上“三好学生”；认为能干而没被选为班干部。在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，

11、有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反应？面对挫折和困难的不同反应（板书）不同的人面对挫折和困难的反应各不相同下面跟大家分享一段小故事胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难，抱怨为什么生活这么不公平？感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。 她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋，最后一只

12、锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮，一句话也没有说。女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约2021后，他把火关了，把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，亲爱的，你看见什么了？胡萝卜、鸡蛋、咖啡，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问：爸爸，这意味着什么？父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境-煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱；但进入开水后

13、，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，进入沸水之后，它们反倒改变了水。哪个是你呢？他问女儿，当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆？分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。（通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理宣泄。）活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。今天大家能够坐在这里上课，说明你们身体健康，

14、智力健全，你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样？你会象普通人一样生活？你会游泳、 冲浪， 甚至踢足球吗？你能不能考上大学，取得学位？你还能不能每天带着微笑生活？有一个人，他能，他就是尼克胡哲（播放视频） 看完这段视频，大家有什么感受？畅所欲言面对挫折和困难的态度（板书）面对挫折不同人又不同的态度，有消极的有积极的，用胡哲的事例分析他天生没有四肢，上学后饱受嘲笑，此时尼克胡哲如果采用消极的态度，他可能会怎样？1、谁嘲笑我就攻击谁；2、推卸责任：“都是父母的错为什么会生下这样的我”；3、压抑自己，把自己藏起来，再也不去上学，不再见人了。4、厌世，自杀。对待挫折和困难五不要

15、1、每个人都会面临挫折不要怕。2、每次挫折都会过去不要逃避3、每次挫折都有转折点不要颓废4、每次挫折都会对人产生影响不要绝望5、不要盯住挫折不放不要不能自拔胡哲是如何积极面对挫折？他虽然没有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历，他永远不在意别人讶异的眼光，并且努力对自己充满自信，而事实上，他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事：他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折1、正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静。2、科学的方法。也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比，你是一个十分幸运的人。“生活是一面镜

16、子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组成一组，帮助同学驱除心中的乌云，给同学们提提建议吧！小组不能解决的提出来，由班级交流解决。人生就是勇敢面对挫折和困难，转一个方向另求发展。第三篇：读后感：勇敢地面对困难和挫折勇敢地面对困难和挫折假如给我三天光明读后感江苏省如皋市东陈镇丁北小学四（1）周时佳我爱读书，我曾经被笑面人这本书中的情节所吸引，为水浒传中的英雄好汉而喝彩，对三国演义中刘备和诸葛亮的足智多谋深感敬佩，为卖火柴的小女孩感到愤愤不平，对白雪公主中恶毒的皇后咬牙切齿但是，令我记忆最深刻的就要数假如给我三天光

17、明这本书了。假如给我三天光明这本书的作者海伦凯勒是一个盲人，她非常了不起，我想通过这本书详细地了解一下这位伟大的女性。所以，一拿到这本书我就迫不及待地读了起来。海伦凯勒曾经是一个非常健康的孩子，她给她的家庭带来了无穷的欢乐。可是当她十九个月大的时候，一场灾难降临了，海伦突然高烧不退，等高烧退去之后，可恶的病魔却夺去了她的视觉和听力。也许大家都不会相信，正是这么一个幽闭在盲聋哑世界里的人，竟然考上了哈佛大学，而且用生命的全部力量处处奔走，创建了一家家慈善机构，为残疾人造福。她不仅用行动证明了人类战胜命运的勇气，而且还将自己所经历的痛苦和幸福记录下来，给后世以勉励。海伦凯勒写这篇文章，就是因为自己

18、看不见多姿多彩的世界，却又是那么想看一眼这个美丽、可爱的世界。所以她非常羡慕那些有一双明亮眼睛的朋友，希望他们能好好珍惜。读完了这本书，我感觉自己一下子长大了，和海伦相比，我拥有健康的体魄，我是一个多么幸福的人啊！所以，我发誓，今后，我一定要合理安排好时间，好好地学习，好好地生活，勇敢地面对学习和生活中的一切困难和挫折，珍惜现在的幸福生活，这样才不会辜负了我们所拥有的明亮的眼睛和一切美好的东西。这也是我读这本书的最大的感受。我建议那些还没读过此书的人们抓紧去阅读它吧，相信它一定会带给你无限的精神食粮。让世界充满爱心读爱的教育有感江苏省如皋市东陈镇丁北小学四（1）王徐楠这个星期我读了意大利作家亚

19、米契斯的一本书。这本书通过对生活朴素的描写，使我感受到人类多么需要相互关心，相互理解，相互帮助！我认为这种关心、理解和帮助，都离不开一个最根本的东西爱！给我印象最深的是一封父亲的信要学会爱人，主要内容是讲，安利柯的父亲看见安利柯走路时不小心撞了一个妇人，连对不起也没说就走了，感到非常生气，并告诉他今后应该怎样尊敬别人，培养好的品德。说实话，其实我有时也和安利柯差不多，每当有家长陪同时我都很有礼貌，但当家长不在时我就变懒了，见到谁就当没看见，头一低就过去了，连句话都懒得说。记得有一次，在上学的路上，碰见我家对门的阿姨，我连理也没理，低着头就往前走，装做没有看见，也不知人家是怎么想的，是不是从此把

20、我看成一个坏孩子呢？总之，我这样是非常不礼貌的。还有一次，也是在上学的路上，当我走到马路口时刚刚变红灯了，我便停了下来，这时一位年过六旬的老奶奶因没看见红灯，继续往前走，眼看对面的车就要过来了，本来这时应该赶紧把老奶奶拉回来，可我还在犹豫，到底去还是不去呢？正当我犹豫不决时，我身旁的一位阿姨连忙把老奶奶拉回来，并对她说：“红灯了，先不能过。”之后，又把那位老奶奶送过了马路。看到这些，我非常的后悔，后悔我当时犹豫什么。我发现我的爱心突然间全都飞走了。我对自己说，以后可千万不能再这样了。一个人要培养好的品德，必须从小事做起。小事不注意，将来就成不了大事。 今后，我要学会关爱他人。如果看见有小同学摔

21、倒了，就连忙扶起来；看见有人遇到困难，要及时帮助；包括给老人让路、给盲人引路、见穷人施舍、见伤员施救这都是文明的表现，这都是爱的表现。我真希望全世界的人都充满爱心！无私而伟大的父爱读地震中的父与子有感江苏省如皋市东陈镇丁北小学四（1）吴佳琪爸爸是船，妈妈是帆，载着小小的我驶向彼岸，是爱的动力，是爱的决心，是爱的毅力，是爱的自信，才使我到达彼岸，爱是无私的，爱是伟大的，爱是高尚的，爱是崇高的！自从读了地震中的父与子这篇文章，我才真正了解到父爱的无私、伟大。文章记述了1994年美国洛杉矶大地震后，一位年轻的父亲不顾各种随时可能发生的危险，在人们认为几乎不存在希望的情况下，执著地从瓦砾堆中营救儿子的

22、动人事迹。没有这种无私而伟大的父爱，谁也不可能坚持这样长时间的、希望渺茫而危机四伏的挖掘，儿子也许便因为人们的放弃而葬身于瓦砾堆中。我读后心潮澎湃。这位父亲为了救自己的儿子，不惜牺牲自己的生命；而儿子为了救同学，让他们先脱离危险。这真是一对了不起的父与子啊！如果这位父亲仅是来到这片废墟绝望的大喊“我的儿子！”那他的儿子和14个同学就只有长眠于地下了；如果人人都能像这对了不起父子那样，成千上万的孩子或许就能得救。也许，我们的爸爸平常对我们的关爱不像妈妈那样无微不至，但我们仍然能时时感到父爱的温暖。记得有一次，闫老师对我们说，区里要进行古诗背诵比赛，让我们把背过的诗打印。其他人都不屑一顾，我却牢记

23、在心，一回到家，就急忙告诉了爸爸，爸爸一听，立刻给我忙活起来。晚上，我甜蜜的进入了梦乡，可谁知爸爸努力抵抗着“睡魔”的干扰，依然给我打印着，生怕我完不成老师交给的任务。第二天，我一起床，发现爸爸的眼睛变成了“熊猫眼”，妈妈把事情的“来龙去脉”告诉了我，我感动极了。还记得我小时候，只知道让大人给我买自己心爱的玩具、零食，而不顾大人的重重困难，大人们有时也无可奈何，只好给我买。自我读了地震中的父与子后，我绝不会在像小时候那样做了。也许，爸爸的爱不是生病时的陪伴和呵护；不是考试前的千叮咛万嘱咐；不是睡觉时给我们盖被子的身影。但是，父爱，同样是伟大的。地震中的父与子这篇文章使我更加认识到父爱的深厚。坚

24、持就是胜利读根鸟有感江苏省如皋市东陈镇丁北小学四（1）吴文靖面对眼前的困难，生命的考验，我们只有两个选择，要么退缩、放弃；要么前进、坚持。读了根鸟这本书，我才明白了这个深刻的道理。从中，我看到了一个充满幻想、执着、勇敢的主人公跟鸟，发生在他身上曲折的故事，还有那些降临于他身上的种种考验，他面对了，他坚持了，他战胜了！“走自己的路，让别人说去吧！”这句话用在根鸟身上再合适不过了。在根鸟收到紫烟姑娘迷一般的求救信后，便在梦里梦到紫烟就在西边长满百合花的大峡谷里。于是，他便不顾众人劝阻，去寻找大峡谷。一路上，他被许多人嘲笑，倍受耻辱，但这些，并没有阻挡根鸟寻找大峡谷的决心，根鸟仍坚持着往西边走。一路

25、上，根鸟也同样遭遇艰难险阻。根鸟在青塔辛苦工作挣来的钱，本想去买一匹马，好快点赶路，不料遭到黄毛嫉妒，钱全被黄毛施计抢走，但黄毛死不承认他抢走了钱，还动手打根鸟。我读着读着，就对根鸟的遭遇产生怜悯之情，真可怜！我同时也十分气愤，黄毛实在是太阴险狠毒了！接着，在鬼谷，根鸟被长脚骗去背矿石，整天忍受皮肉之苦。在逃跑时手脚又被磨破了皮，浑身上下全是血，然后被人抓住吊在树上用鞭抽打。读到这，我的泪水夺眶而出，我仿佛能听到根鸟痛苦的叫喊。但即使是这样，根鸟的决心也丝毫没有动摇。不过，根鸟在路上也认识了不少朋友：板金先生、大叔、老僧人、独眼老人、秋蔓、湾子、金枝等。他们总是在根鸟孤独的时候陪伴他；在根鸟无

26、助的时候帮助他；在根鸟失落的时候安慰他，给予根鸟寻找大峡谷的决心和动力。我仿佛也感受到人与人之间的关爱，感受到人心灵的美好！坚持才是胜利，面对困难，只要用心坚持，用心克服，胜利与成功的太阳才会永远闪耀、辉煌！这不禁让我想起了伽利略，他发表了一个观点：如果让两中球，一个木球和一个铁球从高空同时落下，是会同时落地的。他说的话遭到众人嘲笑，但他仍然坚持自己的观点，并在比萨斜塔上做了试验，得到了许多人的赞扬和敬佩。其实，坚持也是一种力量，更是获得胜利与成功的捷径。像小鸟一样自由飞翔读巧克力味的暑假有感江苏省如皋市东陈镇丁北小学四（1）朱丁彤我很喜欢读巧克力味的暑假这本书。这本书写了一个小学毕业生项心仪

27、在暑假尝到独特滋味，曾经亲密相处六年的四个好朋友，在毕业之后劳燕分飞，心中无限的孤独和无奈，只有自己才能体会。所幸的是，她又遇到了新的同学和朋友我最喜欢读这本书的第三章：楼上掉下来的朋友。写的是：有一天，项心仪家的电脑中病毒了，玩不了游戏，在家里很无聊。突然，掉下了一个纸球，纸球上吊着长长的细线，她把纸球从窗户外拽进来。接着，楼上又掉下一个纸片，上面写着：你干吗抢我的纸球？就这样，一来一往，他们聊开了，知道了各自就读的学校，各自的爱好，以及将进入同一所初中学校，还望成为同桌冤家正当项心仪要把这个意外交到朋友的消息告诉她的四个朋友的时候，她的朋友不是去补习，就是去旅游了，这让她很失望读了这本书，

28、我想起了我的假期生活，爸爸没时间带我去玩，电脑又被妈妈设了密码，电视卡又被爷爷拿走，只能写作业、打电话跟同学聊天看来我的假期生活跟项心仪不一样，犹如苦瓜，没有一丝甜美。我希望我的假期生活就像森林里的小鸟一样，自在地在无垠的天空中自由飞翔；在清澈的湖边尽情畅饮；在葱绿的树上和同伴们快乐地玩耍这本书真实反映了学生的暑假生活，说出了我们的心里话，所以我很喜欢读这本书第四篇：勇敢面对挫折和困难教案人教版七年级体育与健康勇敢面对挫折和困难教学目的1、通过视频老鹰的再生使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。3、通过尼克胡哲的事例，让学生学

29、会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应。5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。教学重点难点1、重点：教会学生勇敢面对挫折。2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。教学过程故事引入 揭示课题老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等

30、死，或经过一个十分痛苦的更新过程。150天漫长的操练，它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月!师：是否所有的鹰都能活到70岁?只有经历150天漫长的磨练，痛苦的更新才能获得重生。动物尚且如此，更何况人类，人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。勇敢面对挫折和困难(板书)挫折含义：即“碰

31、钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。同学们你在日常生活中遇到过挫折吗?当时你是如何做的?同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决?你心里有几朵乌云?来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法;如果还没有解决的，敬请期待不要写名字哦!现在我不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜中学生容易遭遇的挫折和困难(板书)1、学习方面：学习成绩达不到目标;没考上理想的学校;无机会显示

32、自己的才能和兴趣;求知欲望未得到满足。2、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评;经常受到同学的排斥、讽刺;没有能讲知心话的朋友;父母教育方法不当、亲子关系不良。3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备;或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视;自认为表现好而没被评上“三好学生”;认为能干而没被选为班干部。在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反应?面对挫折和困难的不同反应(板书)不同的人面对挫折和困难的反应各不相

33、同下面跟大家分享一段小故事胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难，抱怨为什么生活这么不公平?感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮，一句话也没有说。女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约2021后，他把火关了，把胡萝

34、卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，“亲爱的，你看见什么了?”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡”，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问：“爸爸，这意味着什么?”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境-煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱;但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，

35、进入沸水之后，它们反倒改变了水。“哪个是你呢?”他问女儿，“当逆境找上门来时，你该如何反应?你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆?分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。(通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理宣泄。)活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。今天大家能够坐在这里上课，说明你们身体健康，智力健全，你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样?你会象普通人一样生活?你会游泳、冲浪，甚至踢

36、足球吗?你能不能考上大学，取得学位?你还能不能每天带着微笑生活?有一个人，他能，他就是尼克胡哲(播放视频)看完这段视频，大家有什么感受?畅所欲言面对挫折和困难的态度(板书)面对挫折不同人又不同的态度，有消极的有积极的，用胡哲的事例分析他天生没有四肢，上学后饱受嘲笑，此时尼克胡哲如果采用消极的态度，他可能会怎样?1、谁嘲笑我就攻击谁2、推卸责任：都是父母的错为什么会生下这样的我3、压抑自己，把自己藏起来，再也不去上学，不再见人了。4、厌世，自杀。对待挫折和困难五不要1、每个人都会面临挫折 不要怕。2、每次挫折都会过去 不要逃避3、每次挫折都有转折点 不要颓废4、每次挫折都会对人产生影响 不要绝望

37、5、不要盯住挫折不放 不要不能自拔胡哲是如何积极面对挫折?他虽然没有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历，他永远不在意别人讶异的眼光，并且努力对自己充满自信，而事实上，他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事：他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折1、正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静2、科学的方法。也许你在某件事上是”倒霉“的，但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比，你是一个十分幸运的人。”生活是一面镜子，你对它笑，它就笑;你对它哭，它就哭。“同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组

38、成一组，帮助同学驱除心中的乌云，给同学们提提建议吧!小组不能解决的提出来，由班级交流解决。人生就是勇敢面对挫折和困难，转一个方向另求发展。第五篇：勇敢面对挫折和困难 教学设计体育与健康教学设计勇敢面对挫折和困难勇敢面对挫折和困难教学设计教学目标1帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。2使学生了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。3.培养学生勇敢、顽强、不服输的意志品质和良好的心理素质。 教学重点主动发展意志品质，学会几种情绪的调节方法 教学准备(1)多媒体课件 PPT课件整理 (2)音频视频资料收集教学方法1、小组

39、合作学习通过课堂学习小组的相互研讨，提高学生的课堂参与性。 |2、理论联系实际将书本知识转化成实际可操作的实践知识，提高知识的利用率。3、通过网络搜索创建教学情境通过网络资源中的图片，音频等资料的播放，创造情境教学，建立学生情景学习，提高学生学习积极性。 教学思路本教学过程中，通过建立学习小组，提高学生的学习参与性。通过网络资源创设教学情景，提高学生的求知欲。通过联系实际，将理论知识转化为可操作行为。首先，通过一首励志歌曲，引起学生学习兴趣，创建学习情境，提高学生学习热情，引起学生学习兴趣，揭示课题，通过残疾人战胜困难的图片和视频的成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，结合自

40、己实际做出判断，通过网络资源，使学生了解体育明星成功的事例，引导学生认识到良好的意志品质是战胜挫折和困难有利保障，在教授学生用积极乐观的情绪应对困难和挫折时，采用创设情境与学生积极思考以及老师正确引导三结合的方式，使学生能够将学到的知识进行表达和运用。 教学过程一、情景导入1、带着问题欣赏音乐视频，如：是哪一首歌？记住自己最喜欢的一句。2、回答提问，了解阳光总在风雨歌词的寓意。3、人生路上，不会总是一帆风顺的，难免会有一些挫折，我们需要有战胜 困难的勇气和信心。4、展示课题勇敢面对挫折和困难二、 良好的意志品质是战胜困难的保障1、出示陈州登上嵩山之巅呐喊及手倒立的图片，发表想法：图片中的人物是

41、怎样做的?他是谁？是怎样的一个人/？通过视频认识陈州。提问：他的什么精神值的你学习？2、小组交流，学生代表回答，通过师生对话引导出意志品质。3、了解意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，出示图片，结合陈州的事例来理解掌握意志的含义，作用小组讨论后，巩固掌握。4、针对良好意志品质的表现，运用师说生选的方法辨别识记。5、大家表现的很好，出示定义。6、教学过渡同学们，每个人都有自己的意志品质，有些是坚强的，有些是懦弱的，现在请你重新审视自己，当你遇到以下情况时，你会如何处置? 自我测评，出示题目。7、检查自测情况：选C项较多的，说明这部分同学具有良好的意志品质，其他选项的同学，也别泄气，从现在开

42、始，采取一些方法进行锻炼，你的坚强意志会得到发展，其中体育锻炼是磨炼意志的重要手段。8、分组交流：(1) 说一说我国优秀运动员通过顽强拼搏取的巨大成功的事例。出示成功运动员的运动图片，给与提示。(2) 在平时的体育锻炼中，你是如何磨炼自己的意志的？学生代表回答9、出示图片”金点子”，进行学法指导。 教学过渡：以上我们了解了意志品质的作用、表现特征并掌握了磨炼良好意志品质的方法，希望同学们要记住“良好的意志品质是战胜困难的保障”，出示图片。然而，在生活、学习中，遇到困难是不可避免的，一旦遇到挫折和困难我们都应该用乐观积极的情绪去应对，下面继续学习情绪的概念。三、了解情绪的概念及调节不良情绪的方法

43、1、认识情绪的含义，了解情绪的分类，出示图片，做出判断。2、教学过渡：A、情绪产生于人们心理需要是否得到满足。 B、当需求得到满足时，人们感到内心愉悦、快乐、高兴等，这就是积极情绪；C、当需求得不到满足时，人们就会感到愤怒、恐惧、悲伤等等，这时会产生消极情绪；同学们，积极的情绪有益身体健康，提高学习效率，消极的情绪对人十分有害，消极的情绪会怎么样呢？。1、学生分组讨论2、教师：我们在学习，生活中遇到烦恼的事情出现消极的情绪是很正常的。重要的是怎样尽快从不良情绪中走出来，同学你知道运用哪些方法来调节不良情绪吗？。3、学生讨论后回答(呼吸法、暗示法、渲泄法)。4、教师出示图片 解析：表象调节法通过

44、在脑海中重现过去成功的表现，体现当时的身体感受和情绪，稳定情绪。暗示调节法情绪紧张及低落时，经常使用积极、肯定和正面的语言进行自我暗示，使情绪恢复正常。呼吸调节法紧张时采用深而慢的呼吸，降低兴奋，缓解紧张焦虑情绪，情绪低落时采用有力和稍快节奏的呼吸，提高兴奋。活动调节法情绪低沉时进行快速动作练习；过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。宣泄调节法以适当的方式及时充分地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾，以平衡情绪。表情调节法通过有意识地放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。（笑被称为“静态慢跑”，能使肌肉放松，增加血液中的氧分，对心脏及肝脏都有好处。）同学们来观察这幅图，假如片中的人物是你，处在这种险境困难

45、中，你当时的心情会怎样？（紧张、害怕、疲惫、进退两难），心里又是怎样想的呢？（坚持就是胜利、我能行、我最棒），提问：这时采用的是哪一种调节方法？（暗示调节法），很好，希望同学们在磨练自己的同时，注意人身安全！继续观察这一幅，他们在干什么？（跑步、跳绳、踢毽子、打羽毛球）；属于哪一种调节方法？（活动调节法）。对，当我们情绪低沉时，可采用跳绳、踢毽子、打球等快节奏的活动调节。接下来我们共同体验呼吸调节法，首先了解方法与要求（出示），根据老师语言提示一起做三次。很好，同学们完成的非常的棒，今后当你觉得心情不好时，要及时的选择适当的调节方法来调整自己的情绪。四、课堂回顾：回扣知识点五、活学活用：根据所学内容，完成表中内容 组内交流，展示并评议。同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大，阳光总在风雨后，最后送给大家一首歌相信自己，愿我们每天都有一个好心情！29