女子乒乓主选课电子版教案

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1、女子乒乓主选课电子版教案第 2次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1 学习握拍法和准备姿势2 球感练习3 学习反手推挡球4 体能锻炼教学任务1. 初步掌握基本握拍法和准备姿势2. 熟悉和初步掌握乒乓球的各种球性练习3. 初步了解反手推挡球的基本技术4 恢复性的心肺功能锻炼。教学重点反手推挡球模仿练习教学难点反手推挡拍面角度的调节安全提示做好充分的准备活动避免受伤部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好三. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑二. 徒手操1. 扩胸运动 2 体转运

2、动3. 体侧运动 4. 伸展运动5. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8 跳跃运动 三 游戏（石头、剪刀、布）15一. 由排头带领绕大学生活动中心五分钟二. 成体操队形，由教师带操X X X X X X X XX X X X X X X X三. 方法：体操队形、左右两人一组、面对面站立、“石头”为立正；“剪刀”为前后开立；“布”为左右开立一. 学习握拍法、准备姿势1. 握拍法（直拍握法）2. 准备姿势15一. 教师介绍直拍握法和横拍握法，讲解直拍握法的动作要领，并作示范学生练习1成体操队形，体会直拍握法的动作要领，教师纠正错误动作X X X X X X X XX X X X X X X

3、 X2.按要求体会准备姿势的站位和身体姿势，教师纠正错误动作基本部分二学习球感练习1. 托球2. 对墙击球三学习反手推挡球要点：稍后撤引拍，前臂向前推出，配合转腕下压。1徒手模仿练习 2台上中路反手推挡球练习四下肢素质锻炼 原地高抬腿 202010二教师讲解示范练习要求和方法学生练习1 学生自由站立，托球累计100次2 学生自由对墙站立，击球累计100次，教师巡回辅导和纠正动作三教师讲解示范练习方法要求方法：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球前，前臂稍后引。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，拍面前倾，在来球上升期击球中上部。击球后，手臂顺势前送。学生练习1

4、体操队形按教师口令，模仿教师做反手推挡的模仿练习2两人一组分散练习，教师巡回辅导纠正动作四. 教师讲解练习要求学生练习成体操队形，按教师击掌，由慢到快13组结束部分一.整队二.原地放松 （手臂抖法） 三.小结. 布置下一次课学生（10人），带操的内容5一. X X X X X X X XX X X X X X X X二.方法: 体操队形双手虎口向下，身体前倾，放在髂腰肌股四头肌起点，手臂加快左右摆动速度来动股四头肌达到放松目的场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第3 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1. 球感练习2 复习反手推挡球3 学习正手攻球4 体能锻炼教学任务1. 熟练

5、掌握球感2. 进一步掌握反手推挡球技术动作3 初步了解正手攻球的基本技术动作4. 加强上肢力量锻炼教学重点正手攻球挥拍技术教学难点区分正手推挡和正手攻球的技术安全提示体能锻炼要循序渐进部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好三. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑 5二. 关节操1. 颈部运动 2. 肩部运动3. 肘部运动 4. 腕部运动5. 髋部运动 6. 膝部运动7. 踝部运动 8. 跳跃运动三. 游戏:托球接力赛20一. 室外成二路纵队，由排尾追赶排头，依此类推.二. 体操队

6、形,由老师带操X X X X X X X XX X X X X X X X 方法：排头持乒乓拍和一个球，游戏开始在行进中完成向上托球练习基本部分一. .球感练习和推挡模仿练习1) 对墙击球2) 推挡模仿练习二复习台上中路推挡球练习1520一教师讲解并要求增加对墙击球的难度，从远度高度着手学生练习1. a. 对墙（间距1公尺）击球50次 b. 对墙（间距2公尺）击球50次2. 成体操队形听口令作若干次推挡模仿练习，教师纠正错误动作。二. 分组推挡球练习，教师巡回辅导正动作 三学习正手近台攻球要求：前臂发力为主。配合转腕动作，向前上方挥拍，在来球上升期击球中上部。1 徒手模仿练习2 近台单个动作练

7、习 四专项体能练习 1. 手臂对抗2010三教师讲解示范正手近台攻球练习要求和方法练习方法：直拍正手近台攻球时身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，便拍面前倾并结合手腕内转动作，在来球上升期及球中上部。学生练习1. 体操队形，模仿教师做数次后再完成50次. 教师巡回辅导纠正动作2. 分组练习，自己本台掷球自己完成攻球动作，两人交换四. 教师讲解练习要求，学生练习成体操队形，两人一组，面对面成弓步，手心相对，完成左右手臂的对抗练习结束部分一. 整队 二. 原地放松三

8、. 小结. 布置下一次课学生（10人），带操的内容5一. X X X X X X X XX X X X X X X X二. 方法:两人一组，一人用双手握住另一个人的手腕，在对方放松的前提下，加快频率抖动对方手腕，达到放松手臂的目的，然后交换.场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 4 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1. 球感练习2 复习反手推挡球、正手攻球3 学习步伐4 体能锻炼教学任务1. 通过球感练习进一步熟悉球性2. 掌握反手推挡球的技术动作和正手攻球的技术3 通过学习，初步掌握基本步伐的动作要领4. 加强腰腹肌的锻炼教学重点复习反手推挡球教学难点正手攻球技术安全提示

9、做游戏注意避免冲撞部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好四. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑（7分钟）二. 击掌操1. 扩胸运动 2. 体转运动3. 体侧运动 4. 伸展运动5. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8. 跳跃运动三游戏(托球看号)20一. 绕校园二. 体操队形，由教师带操X X X X X X X XX X X X X X X X三方法：游戏者两人一组，双方用左手出一个数字放在背后，不让对方知道。教师发令后，双方用拍子颠着球，互相看对方背上的号数，先看到

10、者为胜 X X X X X X X XX X X X X X X X 基本部分一. 球感练习和推挡模仿练习3) 对墙击球4) 推挡模仿练习15一老师讲解并要求增加对墙击球的难度，从远度高度着手。学生练习连续击球50次2组a 成体操队形完成反手推挡若干次模仿练习，教师纠正错误动作b面对面完成同上练习，相互纠正错误动作。C 台上中路反手推挡练习，连续十次3组基本部分二复习正手攻球1. 模仿练习2. 近台单个动作练习三学习步伐移动1单步要求：学会移重心的方法2跨步要求：注意身体重心的迅速转移四腰腹肌锻炼1 倒桥2 打腿20 1510二 教师一边讲解一边示范,反复强调攻球的挥臂动作，教师巡回辅导动作学

11、生练习1体操队形, 面对面站立完成模仿练习2分组练习，规定一人推挡球，另一人练习攻球三教师讲解示范步伐的动作要求和移动的方法学生练习单步的移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动一步，身体重心也随之落到移动脚上。学生练习1. a. 模仿练习b. 成体操队形看教师手势以一脚为轴，另一脚作前、后、左、右不同方向移动一步，身体重心也随之移动跨步的移动方法：跨步是以一只脚向前、后、左、右不同的方向跨出一大步，身体重心随即移到跨步脚上，另一只脚也迅速地滑动半步跟过去。2. a .模仿练习b . 队形同上，看手势以一脚向前、后、左、右不同的方向跨一大步，重心随之移动，另一脚也迅速滑动

12、半步跟过去i. 教师讲解练习要求学生练习ii. 倒桥 10次2组 iii. 打腿 20次3组四教师讲解练习要求学生练习1倒桥 10次2组 2打腿 20次3组结束部分一 .整队二放松（拍打法） 三. 小结. 布置下一次课学生（10人），带操的内容5一 X X X X X X X XX X X X X X X X 二 方法:两人一组，拍打对方时注意掌心要空手腕要松，然后交换. 场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 5 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1复习步伐移动2复习反手推挡球、正手攻球3学习正手发平击球4 体能锻炼教学任务1. 复习改进反手推挡球的技术动作和正手攻球的技术.

13、2. 掌握基本步伐3. 掌握正手发平击球的动作要领4. 加强柔韧性的锻炼教学重点正手发平击球教学难点正手攻球的拍面角度变化安全提示做游戏要注意场地平整部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好五. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一慢跑（7分钟）二双人操1. 扩胸运动 2. 体转运动3. 体侧运动 4. 伸展运动5. 腹背运动 6. 全身运动 7. 下蹲运动 8. 跳跃运动三. 游戏. (穿树林)20一绕校园二体操队形，由教师带操X X X X X X X XX X X X X X X X三

14、 方法:先由两人出列,一人为进攻者,一人为防守者.将游戏者排成一列横队,左右间隔1米成”树林”.教师发令后,防守者设法不让进攻者穿过树林.基本部分一复习步伐二复习反手推挡球、正手攻球1反手推挡球2. 正手攻球1020一教师强调步伐的作用和要点学生练习体操队形听信号做单步、跨步的移动练习二. 教师强调反手推挡球、正手攻球技术学生练习1分组练习a. 直线反手推挡连续15x3组b. 左半斜线推挡球练习2一人慢推一人攻三学习正手发平击球1模仿练习2近台正手发平击球要求：前臂与手腕配合向前下方发力球，击球后的第一落点应落在本方球台中段。四柔韧性锻炼1. 前后劈叉2. 左右劈叉3. 体前屈2010三 教师

15、讲解示范正手发平击球技术和动作要求和练习方法学生练习：正手平击球时，右脚稍后，身体稍后右转，左手掌心托球，置于体前偏右侧，右手持拍，置于身体右侧。当球向上抛起时，同时右臂稍后向后引拍，接着从身体右后方向前挥拍，在球降至近于网高时击球，拍面稍前倾触球中上部。四. 教师讲解示范练习要求学生练习12.:成体操队形，缓慢下行最大限度停留10秒左右各x3组。.3 体操队形，要求手心碰地结束部分一 .整队 二. 原地放松三. 小结.布置下一次课学生（10人），带操的内容5一. X X X X X X X XX X X X X X X X二教师讲解带操的要求1 每人编一节48拍的操2 示范正确，口令响亮相互

16、间不能重复场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 6 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1. 学习步伐(跳步,并步)2. 改进和提高反手推挡球和攻球技术3. 复习正手发平击球4. 体能锻炼教学任务1.1. 1. 在基本步伐的基础上了解跳步,并步的移动2. 提高反手推挡和正手攻球的判断能力3. 基本掌握正手发平击球技术 4. 加强下肢力量的锻炼教学重点纠正反手推挡球的错误技术教学难点反手推挡时拍面角度调节安全提示避免动作不协调而受伤部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好一. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX

17、X X X X X X X准备部分一. 慢跑 7分钟二. 徒手操1. 扩胸运动 2. 体转运动 3. 体侧运动 4. 伸展运动 5. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8. 跳跃运动 三游戏：踏脚20一绕校园二 由第一排的学生领操.要求每人编一节4x8拍的徒手操。要求示范正确，口令响亮 三 方法：把游戏者分成两队，游戏双方可以互相踏对方的脚，次数根据需要制定基本部分一 学习步伐1复习单步跨步2 , 学习跳步,并步的模仿练习 要求：注意重心的平稳过渡3. 游戏：（击球轮转）15一. 教师介绍跳步,并步移动的方法和动作要领，并作示范跳步的移动方法：跳步是以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同

18、时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳移步的移动方法：先以来球异方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。二改进推挡球技术犯易错误：挡球时，对来球落点判断不准，拍面角度掌握不好，三复习正手发平击球四下肢体能练习 1 原地高抬腿 2 支撑高抬腿 202010学生练习1.2 成体操队形，模仿教师做若干次，然后复习步伐，教师纠正错误动作方法：游戏者（分成若干组）围绕球队站好。教师发令后有1发球給2，1发完球后，向逆时针方向移动。2将球打回后也向逆时针方向移动。3移动到击球位置接2还击过来的球，依此类推。二 教师讲解分析错误动作的形成和解决的方法纠错的方法：提高判

19、断能力击球前固定拍面角度学生练习1. 分组练习，教师逐个观察，个别辅导纠正。2. 左半台反手斜线推挡练习三教师巡视纠正错误动作学生练习1分组，近台正手发平击球20次四教师讲解练习要求学生练习1 体操队形，按节奏由慢到快30秒X2组2 分若干组进行30秒X2组结束部分一. 整队二. 放松（拿法）三. 小结布置下一次课学生（10人），带操的内容5一 X X X X X X X XX X X X X X X X二 教师简单介绍推拿中的拿法方法：体操房垫上。两人一组用拿法互相按摩大小腿的肌肉。场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 7 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1 练球感练习与

20、步伐练习2 学习正手发球、反手推挡改进和提高正手攻球的技术3 学习反手发平击球4 介绍乒乓球单打规则和裁判5 体能锻炼教学任务1 进一步加强基本功训练和基本步伐练习2 正确掌握发球、推挡、攻球的技术动作3 了解和运用乒乓球的单打规则和裁判法加强腿部力量的锻炼教学重点纠正正手攻球的错误技术教学难点正手攻球时抬肘安全提示注意课后放松部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好二. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一 慢跑 7分钟二 双人操1扩胸运动 2. 体转运动 3. 体侧运动 4. 伸展运动5

21、. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8. 跳跃运动 三. 游戏(转体传球)20一绕校园二. 由学生自编双人操,每一组编两节4x8拍,要求学生做讲解示范,口令响亮,每一节操不能重复.三. 方法：将游戏者相等的两组12报数,并成纵队站好,前后间隔两臂左右,排头拿一个乒乓球,教师发令后,排头（单数）向左转动腰部,用右手将球转给第二人（复数）,第二人向右转动腰部,用左手传球給第三人,依此类推,传到排尾接球后迅速跑到排头,继续转球,直到一轮.结束基本部一基本功训练。1 基本步伐的反应游戏2 徒手推挡，攻球的模仿练习20一、体操队形，教师反复强调正确技术，纠正普遍存在的错误的动作学习练习1 看指令

22、集体做各种步伐的 游戏2 由教师喊口令完成反手推档正手攻基本部分二复习近台发球推挡、改进攻球技术4. 正手发平击球5. 斜线推挡6. 犯易错误：正手攻球时抬肘三学习反手发手击球1模仿练习2近台发平击球要求：前臂与手腕配合向前下方发力球，击球后的第一落点应落在本方球台中段四下肢素质练习摸底接力赛五学习竞赛规则 2020103 的模仿练习。教师逐人纠正动作3. 教师有针对性地辅导帮助学生改进错误动作1 正手发平击球20次2 斜线推挡1520次x3组3 纠正方法：提高判断能力，击球前固定拍面角度攻球练习（一人慢推一人攻）三 教师讲解示范反手发平击球动作要领方法：反手发平击球时，右脚在前，身体稍后左转

23、，引拍至身体左侧。球向上抛起，右手持拍从身体左后方向前挥拍，拍面稍前倾，在球降至近于网高时，击球中上部。学生练习：1 体操队形，徒手练习若干次，要求：左脚稍后站立2 分组练习教师纠正四 教师讲解摸底接力赛要求 10m3次4. 教师讲解基本竞赛规则及裁判法结束部分一. 整队二. 放松（拿法）三. 小结布置下一次课学生（10人），带操的内容5一 X X X X X X X XX X X X X X X X二 教师简单介绍推拿中的拿法方法：体操房垫上。两人一组用拿法互相按摩大小腿的肌肉。场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 8 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容5. 复习反手发平击

24、球6. 改进反手斜线推挡球、正手攻球技术7. 教学比赛4. 体能锻炼教学任务8. 初步掌握反手发平击球9. 进一步提高反手推挡和正手攻球技术。10. 通过教学比赛来了解和运用乒乓球的单打规则和裁判法4. 加强上肢力量的锻炼教学重点掌握正、反手平击球教学难点快推时拍面角度调节不好安全提示体能锻炼量力而行部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好三. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一慢跑 7二双人击掌操1. 扩胸运动 2. 体转运动3. 体侧运动 4. 伸展运动5. 腹背运动 6. 全身运动7

25、. 下蹲运动 8. 跳跃运动三. 游戏(截流星)20一 绕校园二. 由学生自编操,每一组编两节4x8拍,要求学生做讲解示范,口令响亮,每一节操不能重复.三.方法：将游戏者分成4人一组若干组，每人手持拍子，每组出1人在中间用拍子抢球，其它3人成三角形站立。教师发令后，3人互相传球，抢球人打着球后，则与失败者互换位置。基本部分一复习反手发平击球。10一教师复述反手发平击球 的正确技术，纠正普遍存在的错误的动作学习练习1 模仿练习，体会动作过程2 分组练习，近台完成反手发平击球20次基本部分二复习反手斜线推挡球、正手攻球1易犯错误：快推时拍面角度调节不好 2正手攻球三教学比赛四 上肢力量的锻炼1)

26、对墙俯卧撑2) 推小车201010二教师有针对辅导帮助学生改进错误动作纠正方法：提高手腕手指控制拍面角度的能力学生练习：1 由教师喊口令完成一次反手推档一次正手攻球结合的模仿练习。2 正手攻球1） 挥拍模仿动作202组2） 一人快推一人攻球103组三教师讲解比赛要求1 分组 小组循环淘汰比赛2 公布名次四教师讲解练习要求1对墙俯卧撑153组2两人一组 10m2次结束部分一 .整队 二.放松（抓手指）三小结 布置下一次课学生（10人），带操的内容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X二方法围成圆圈，然后把左手张开伸向左侧邻人；把右手食指垂直放到右侧人的掌心上，教师

27、发出“原地踏步走”的口令后，全体踏步，教师可用“一二一”的口令调整步伐。当发出“一二一”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 9 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1 复习反手推挡球和正手球技术2 复习正.反手发平击球3. 教学比赛 半决赛4 体能锻炼(腹肌)教学任务1. 进一步提高反手推挡和正手攻球技术2. 正确掌握正手发平击球的技术3 进一步熟悉比赛的规则和裁判法4 加强腰腹肌的锻炼教学重点熟悉比赛规则和裁判法教学难点攻球时手腕下垂安全提示见习女生不易做腰腹肌部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二.

28、 师生问好四. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑7二. 关节操1. 颈部运动 2. 肩部运动3. 肘部运动 4. 腕部运动5. 髋部运动 6. 膝部运动7 部运动 8. 跳跃运动三. 游戏 五足接力20一绕校园二由学生自编操,每一人编一节4x8拍,要求学生做讲解示范,口令响亮,每一节操不能重复.三方法：把游戏者分成人数相等的若干组,每组左右两人内侧手相拉,中间人以左膝挂在上面,两臂搭在两侧人肩上.基本部分一复习反手推挡和反手攻球技术 1. 反手推挡2. 攻球时手腕下垂，使球拍与前臂成垂直二复习正反手发平击球。1

29、520一教师讲解易犯错误及纠正方法学习练习1反手斜线快推203组2正手攻球纠正方法：球拍拍柄左些，手腕外展二教师讲解犯错误的纠正方法学生练习三.教学比赛四腰腹肌锻炼三每小组的第一名进入半决赛 四 教师讲解练习要求：学生练习1) 屈腿仰卧起坐(略)50次x2组2) 俯卧背肌(略)50次x2组结束部分一 .整队 二.放松三小结 布置下一次课学生（10人），带操的内容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 10 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1. 复习反手推挡球，正手攻球2 学习左推右攻3 教学比赛（决赛）4

30、体能锻炼教学任务1. 复习反手推档球，改进正手攻球时错误动作2. 通过学习左推右攻，进一步提高反手推挡和正手攻球的技术3通过教学比赛，灵活运用所学的技术，了解比赛中对技战术的要求 4. 加强下肢力量和动作协调性教学重点左推右攻教学难点攻球安全提示游戏不易太激烈部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好五. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑（7分钟）二 双人徒手操1. 扩胸运动 2. 体转运动 3. 体侧运动 4. 伸展运动 5. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8. 跳跃运

31、动15一 绕校园二. 体操队形，由学生带操每一人编一节4x8拍,要求学生做讲解示范,口令响亮,每一节操不能重复.X X X X X X X XX X X X X X X X 基本部分一 . 复习反手推档1反手推挡 二改进正手攻球，击球后球拍立即停止不前易犯错误1单人动作完成2 对方配合完成 3 对攻15一教师强调两人一组反手推挡的连贯性，熟悉程度学生练习：1 反手推挡20次3组二教师讲解分析原因纠正方法：体会击球后球拍运行过程说明随势动作的作用学生练习：1分组，体会击球后球拍运行过程2一人慢推一人攻103组3针对基础比较好的同学，完成对攻三学习左推右攻1模仿练习2 近台左推右攻四教学比赛五腿部

32、力量锻炼游戏 火车赛跑202010三教师讲解练习要求学生练习1 体操队形徒手完成左推右攻的模仿动作2 在对方配合喂球的情况下完成左推右攻四冠亚军决赛五方法：将游戏者分成人数相等的两组，预备时，每个队员都把自己的左（右）脚伸给前面的人，左（右）手兜住后面队员伸来的脚 ，左（右）手搭在前面人的肩上，排头不伸脚，排尾不兜脚，似一列“火车”状结束部分一 .整队 二.放松（腿部）三小结 布置下一次课学生（10人），带操的内容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X 二方法：用以介绍过的抖法放松腿部肌肉场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 11 次课级 学院 第

33、学期 人数教师教材内容1. 复习正手攻球（对攻）2 复习左推右攻3 教学比赛（双打）4 教学比赛。5 体能锻炼。教学任务1. 有针对性地帮助一些掌握比较差的同学完成动作2. 逐步掌握左推右攻的技术3提高实战能力 4. 加强柔韧性锻炼教学重点帮助基础较差的同学完成反手推挡，正手攻球教学难点熟悉左推右攻安全提示柔韧练习避免拉伤部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好六. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑（7分钟）二 徒手操1. 扩胸运动 2. 体转运动 3. 体侧运动 4. 伸展运动

34、 5. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8. 跳跃运动15一 绕校园二. 体操队形，由学生自编徒手操每人编一节48拍要求同前基本部分一 . 复习正手攻球1单个动作完成 2对方配合完成3. 对攻 15一教师强调动作规范化,有的放矢地进行纠错 学生练习1. 分组练习，体会单打动作的要领 15次2 . 在1.的基础上由对方发球(或喂球)来完成正手功球20次交换进行3 基础比较好的同学完成对攻103组基本部分二. 复习左推右攻1模仿2 近台左推右攻三教学比赛 （双打比赛）四柔韧性锻炼垫上体前屈2020二教师讲解示范练习要求学生练习1 体操队形, 完成模仿练习若干次2 分组练习。对方配合完成左推

35、右攻练习的动作10x3组交换进行练习要求三教师讲解双打的比赛规则和单打的不同之处四教师讲解练习要求方法：两人一组，面对面脚对脚直脚小八字席地而坐手拉手。做前俯后仰的动作结束部分一 .整队 二. 放松三小结 布置下一次课学生（10人），带操的内容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X 场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 12 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1. 复习发球2 复习正手攻球，反手推挡3 复决赛4 教学比赛（决赛）5 体能锻炼教学任务1. 通过复习了解自己对技术掌握程度，对自己有一个客观的评价，来面对技能测试2 加强心肺功能锻炼教

36、学重点全面复习教学难点帮助差生安全提示体能锻炼因人而易部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好七. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑（5分钟）二 双人击掌操1. 扩胸运动 2. 体转运动3. 体侧运动 4. 伸展运动5. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8. 跳跃运动15一 绕校园二. 体操队形，由学生自编操,每一组编两节4x8拍,要求学生做讲解示范,口令响亮,每一节操不能重复.基本部分一 . 复习发球1正手平击球 2反手下旋球3. 对攻 二. 复习正手攻球，反手推挡1

37、正手攻球2 反手推挡3 左推右攻三教学比赛1复赛 2决赛四心肺功能锻炼，台阶测试1520一教师讲解分析练习要求学生练习1 正手发平击球10次2 反手发平击球10次3 反手发下旋球10次二教师讲解专项技能，测试的评分要求，及注意事项，要求每个人做一次模拟测试学生练习1 正手攻球20次x32 反手推挡20次x33 左推右攻20次x3三教师讲解练习要求分组练习结束部分一 .整队 二. 放松三小结 布置下一次课学生（10人），带操的内容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X 场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第 13 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容

38、1. 复习挡球和攻球技术2推挡和攻球技能测试教学任务1. 做好推挡攻球充分准备，调整好心态2 检查学生左推右攻球技术掌握的能力教学重点技能测试教学难点合理评分安全提示放松心情部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好三. 简述课的内容和要求5学生成二列横队站立。X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑（5分钟）二 双人击掌操1. 扩胸运动 2. 体转运动3. 体侧运动 4. 伸展运动5. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8. 跳跃运动15一 绕河校园二. 体操队形，由学生带操X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X基本部分一 . 复习推攻球 二. 技能测试60一调整好心态。发挥出自己的水平 学生练习推攻球 10二按学号逐个进行，由学生评分小组与教师进行评分三评分方法：1推选5名学生组成学生评分小组2学生评分小组成员先进行测试，由全体学生和教师按大纲要求进行评分（各占50） 结束部分一 .整队 二小结 105一 X X X X X X X XX X X X X X X X 场地器材课后小结与反思