把时间当做朋友(笔记)-李笑来

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1、把时间当做朋友-李笑来第0章 困境1. 问题时间不够用。任务都有一个最后期限类似情况：A没有按时开始执行任务B错误估算完成任务所需时间C在任务的执行过程中出现了差错事实却并非如此简单2. 慌乱大多数想更进一步的人都是 既勤奋又懒惰 因为没有没有开启心智，没有合适的方法3. 解决时间不可能被管理，一切的改变只来自 积累第1章 醒悟1. 谁主谁仆我们日常的所见所思，只不过是大脑直观的反应，是否合理需深思。平常的欲望可能是激素导致身体上的，或者大脑基于基因和环境给出的浅层的表达，并非一定是合理的。所以要 运用心智获得解放，不再让自己跟着感觉走，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人2. 何谓心智一个人

2、的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和。包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式。所以心智的最终强大需要知识的积累和思考3. 我的案例教育的根本（心智，思考力）其实只不过是“见多识广”。所以，不要拒绝学习新事物的机会第2章 现实1. 速成绝无可能一方面是欲望是无限的，且都希望马上得到满足延迟奖励，戒骄戒躁一方面要完成的事情太多接受现实。有些阶段就是无法跨越，我们都有不足，我们需要时间，没办法一蹴而就一方面是自我满意度的不断下降压力导致对自己的不满，不满导致浮躁，可是浮躁一点用处都没有。有比较安慰自己，慢慢改变2. 交换才是硬道理大多是人（面对欲望）浮躁是因为他们一无积累，不拥有什么且

3、无方法和经验。积累多的人就可以稳健，因为要的可以用有的满足。接受现实，面对欲望多想想我拥有什么，然后脚踏实地的去积累，去拥有，去交换3. 完美永不存在常识越少，要求越高因为不懂。知道了吧，越是能力差的人，越有那种非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向4. 未知永远存在为了前行，我们必须忍受一定的未知。首先，我们要承认自己不可能全知全晓。其次，我们要了解未知分为两类，一类是永远不能解决的，一类是在可预见的未来能解决的。对于后一类，把它记下来，然后继续前行5. 现状无法马上摆脱无论是谁，进入自己梦想职业的成本都很高昂最大的原因是积累不够。心怀梦想的时间越长，沉没成本就越高。接受现状是最好的策略，让现在

4、的自己快乐是很需要练就的本事。然后再谈梦想吧！6. 与时间做朋友公平是不存在的。几乎一切的愚蠢行为都来自否定现实、逃避现实。只有接受现实，才可能脚踏实地，避免心浮气躁、好高骛远。第3章 管理1. 估算时间做任何事情之前先判断其熟悉程度，再据此判断估算完成任务所需要的时间。然后行动中修正2. 及时行动任务什么时候开始执行比较好呢？现在。为什么现在迟迟不能开始呢？A怕做错。接受现实吧，没有人能一开始就全部做对！ B过分在意外界评价。知道吗？随意嘲弄、打击别人的人只说明他们不怎么样！3. 直面困难4. 关注步骤做任何事情之前都要考虑相关的3个方面：内容、原因、方法面对某项任务时：从领悟内容入手，不停

5、细分、拆解任务，越具体越好。为之则易，不为则难5. 并行串行简单而机械的工作中可以穿插些相对复杂而灵活的工作6. 感知时间事件-时间日志 奇特的一生 先粗略记录 每天开始工作前7. 记录开销8. 制定预算9. 计划计划成功的前提：目标现实可行 （失败只有1种，就是半途而废）长期计划是需要通过实践才能习得的能力（从日志记录及日时间计划开始）有些时候没必要做计划 just do it!10. 列表最好做事之前做计划！后续执行！计划一旦开始运作，就一定要执行到底。一事无成的最根本原因是放弃。放弃的方法有很多种，最常见的一个是“换一个更好的方向”11. 流程为常见任务制定流程是一个必须养成的习惯12.

6、 预演万事皆可准备。 需要执行的任务越重要，这种预演就越关键。只有经过大量的预演或者练习，我们才能够在实际执行任务的过程中有出色的表现。如：背棋谱、记图形13. 验收验收机制可以视为阶段性激励，利于我们注意到更多的细节，进行更多的思考，并不由自主地更为专注。从更高的层面上说，设计验收机制也是任何一个领导者必须拥有的基本能力。第4章 学习1. 效率本质学习是投资回报率最高的行为。“学习”最关键的一点是：任何知识的获取，都是不可逆的。在知道它的那一瞬间，就已经改变一切2. 基本途径获取更多知识几乎使我们开拓心智的唯一手段。体验试错观察阅读。阅读是人们获取知识的更加重要的手段！而思考，贯穿其中！3.

7、 主要手段4. 经验局限优秀的领导能把人们带到他们想去的地方，而卓越的领导能够把人们带到他们应该去但是没想过要去的地方。5. 自学能力阅读理解能力是基础，然后检索能力。写作能力是思考的系统化，具象化，实践能力是自学能力转化为价值的根本。得意时别忘了保持开放的心态，困顿时记得学习中积累才是常态第5章 思考1. 勤于思考2. 思维陷阱概念不清 拒绝接受不确定性3. 因果关系分析因果关系是我们在决定是否接受某个观点之前必做的功课。所谓思维慎密，做不到的原因无非两个1习惯性拒接思考2不懂如何思考。而前者往往是后者长期作用的结果4. 相关命题70%以上的人分不清楚原命题和逆命题。骗小孩子很有趣的5. 举

8、证责任谁主张谁举证 不懂举证责任就是思考时误入歧途的常见原因（表达观点要审听信观点要思考）6. 案例局限易 以偏概全 7. 对立论证同样的论据，证明相反的观点，同样的现象做出相反的解释哪一个更合理更现实，就接受哪一个（而非哪一个更积极接受那个，积极的并非总是好的）8. 张冠李戴论点和论据并无联系。9. 辨析感悟道理是普适的，感悟未必。建议：与其关注成功者，不妨努力从失败者身上汲取经验10. 克服恐惧人们总是喜欢用善恶区分一切，但这其实是一件很无聊的事情，没什么实际意义。更有意义的区分是强与弱。勇气与智慧一样，是依靠积累获得的。一个人的强与弱，实际上就是相当于他的勇气减去他的恐惧之后的分值总有一

9、刻，我们的勇气不能抵御我们的恐惧。所以，有什么理由不能理解别人的恐惧呢？11. 辅助工具语言就是一个便宜而又有效的辅助工具，用来帮助我们修复思维漏洞。常见反例句式 本来就是.（找借口） 我认为.（偏见） .难道没有一点可取之处？（回避）要是.就好了！（后悔）等等. 第6章 交流1. 学会倾听人们只能听到自己想听到的，只能看到自己想看到的。每个人必须有自己的能够用于鉴定已知信息有效性的知识（判定类信息、概念类信息、原则） 希望有效倾听，需要克制 过早质疑倾听过程中 回顾 预期主动帮助说者进入 倾诉 状态2. 说与不说每句话都是有归属的。要根据自己的情况选择能说的话、该说的话、说出来别人能听的话。

10、通过努力、积累，成为能说更多话的人对很多人来说，“知无不言，言无不尽”在大部分情况下是最浪费时间和精力的做法苏洵：知无不言，言无不尽，百人誉之不加密，百人毁之不加疏（不易）论语：可与言而不与言，失人。不可与言而与之言，失言3. 交流守则每个人都有随时返回共生状态的欲望，因为在那种状态下，一切都好像由自己掌控最无能的状态被理解为最自由的状态为了不浪费交流中不必要的时间，我们必须深刻理解以下三个讨论原则：A理性讨论基本原则（理性以外的是争论，浪费时间，影响情绪，失去更多朋友）B真理是独立存在的，从来不会依附于任何个人或者集体推论：我们在任何讨论中发现参与者里面有自以为是者存在，那么最好的选择只有一

11、个退出讨论。最后，我们也应该考虑自身的安全，既不要被吸血鬼咬到，甚至最好不要被他们看到庄子：吾生也有涯，而知也无涯，已有涯随无涯，殆已。托马斯-叟：每一代的出生，从效果上看，都相当于野蛮对文明的侵略，我们必须在积重难返之前教化他们C真理不变，也不会因任何人而变；不停变化的只是人们对真理的解释或理解讨论滤掉理解中不可靠的因素 记得，很少很少人有真正自己的看法4. 正确复述沟通即：编码传递解码 为了保证沟通顺利，往往需要添加一个验证机制，或者说反馈机制日常生活中遇到无效的讨论者，还是干脆别开为好。就算他只是出于无心，也相当难办，因为我们没义务，更重要的是估计也没能力去改变他。5. 勤于反思事实上，

12、每个人都有来自各个方向的局限，例如认知上的、经验上的。W 告诉我们，各种知觉都并不可靠，每个人都可能出现，只看到部分事实 的情况深刻了解经验的局限，拍拖经验主义，不仅需要对道理本身的了解，还需要勇气。其实，求知的路走到一定程度后就必须依靠勇气，而非智商使用记录，是自己能够记住更多经验。这个毫无疑问。有时候的无用，无效，只是因为你懒观察和阅读，是扩充有限的自我经验的最好手段融会贯通 阅历丰富，博览群书的人，肯定拥有更强的理解能力，因为他们在遇到未知的时候，更有可能迅速的在自己已有的知识中找到可以用来类比的信息最后，耐心是最优秀的品质！只有耐心，才能拥有那些不能快速获得的经验第7章 应用1. 兴趣

13、所谓没有兴趣，很可能只是你没有办法把现在的事情做好！往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣2. 方法成功太慢，幸福减半？方法固然重要，但是比起用功来说，方法几乎可以忽略不计。学习上的成功，都只依靠两件事策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。（不止学习）所以，与其不停地寻找更好的方法，还不如马上开始行动。3. 痛苦一旦我们学会在痛苦出现的时候运用心智把自己的注意力转移到其它地方去，痛苦就几近自动消失，而且在它被我们重新注意之前绝不会回来。遗忘痛苦，是大脑很重要的自我保护机制。所以，在我们做有益的事情时，一定要由衷的把这件事情当做一件快乐的事情来做。4. 比较在很多人眼里，所谓的成功，不过是

14、比较的产物。这是一个很大很大的坑！我们应该的是把时间花在寻找甚至制造那些无须比较就可以获得的快乐和幸福上，然后无怨无悔的生活，尽情的欢乐，平静的痛苦。其实，比成功更重要的是成长。是明天的我会比今天的我优秀，今天的我已经比昨天的我更好！5. 运气浪费时间，虚度年华的人，有一个共同的特征拼命想控制自己完全不能控制的事物，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。爱默生：弱者相信运气，强者只究因果。尽管生活不应该盲目乐观，但一定不能失望悲观。千万不要相信机不可失，失不再来。当一个人没有准备好的时候，对他来讲，不存在任何机会。6. 人脉人人都爱平等交换。承认自己能力有限，是保持心里健康的前提。生活的智慧在于：

15、集中精力改变那些自己能改变的事情，暂时忽略那些自己不能改变的事情。专心打造自己，让自己成为一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造自己的人脉！如果一个人身边都是优秀的人，就往往会出现没有人求他帮忙的境况，因为优秀的人几乎无一例外都以耽误别人的时间为耻，同时，这些人恰恰能独立解决遇到的问题7. 自卑自卑源于 愿望中的自己，真是的自己，感觉中的自己 不一致首先，作为整个社会的一员，大多数人并没有意识到，有时候，整个社会向他灌输的观念可能是错误的。其次，优秀的人更容易自卑A停止嘲弄他人。嘲弄别人的弱往往是为了证明自己的强，强是不需要证明的，只会扭曲自己对真实的感觉

16、。嘲弄者必被嘲弄。B忘记自己的优点。没有优点和缺点，只有特点！（我们所使用的语言经常限制了我们的思维，有时换种表达方式！）C适当放纵下自己，承认自己是一个有缺点的人。相信我，你并不孤单！正视现实，是一切进步的基础。8. 灵感灵感跟钱一样，不是想出来的，是攒出来的！李敖：妓女不需要靠性欲来接客，作家不应该靠灵感来写作。所有的成功，本质上都是一样的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标。确定它现实可行之后，运用心智的力量，在这个方向上投入更多的时间，比更多再多一点的时间。把时间当做朋友，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，他自会给你的耐心相应的回报。9. 鼓励一个尽量坚持的原则：永远鼓励身

17、边的人，哪怕多少有些盲目。泼冷水源于怀疑、嫉妒、恐惧、愤怒，却常常披着关怀、爱护、友好、帮助的外衣。时时警惕当我们不停地鼓励所有人的时候，最大的受益者其实是我们自己，因为最终我们会发现，自己开始进入一种他人无法想象的状态，成为一个不需要他人鼓励的人。这一点很重要。因为很多人之所以做事裹足不前，浪费时间甚至生命，原因就在于他们是必须获得别人的鼓励才敢于行动的人！10. 效率任何人的效率不可能达到100%，必须认清这个现实！另外，比效率更重要的是平衡很多人半途而废，往往是因为把目标设定的太高，同时又对达成那么高的目标要付出的代价缺乏清楚地认知。这足以提现自知之明的重要性！11. 节奏真正成功的人都

18、是平静的、从容的、放松的、专注的。否则，就会感觉自己很累，给自己一种幻觉一直在努力（很可能只是累，跟目标没关系）凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。正确的策略是，想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，再确定它们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行。12. 物极必反时间也需开源节流绝对不要盲目的试图减少睡眠时间尽量不要减少与家人交流的时间最好不要放弃自己的社交时间-最有价值的帮助绝不是金钱的帮助13. 自我证明证明给别人看，恰恰是最浪费生命的一种行为。不要去想证明自己比别人强，不可能也没意义，那天你高过一个量级，就更没有意义。这个世界最多的就是平庸却有

19、着伟大理想的人，不要与他们太过较真第8章 积累一个人的现状越差，摆脱现状的欲望就越强，进而作出不现实决策的可能性就越大，如果不能控制这种焦虑情绪的话，他就很可能落入万劫不复的境地。愿我能从容接受我不能改变的，敢于改变我可以改变的，也愿我有智慧分辨这两者间的区别。接受不能改变的比改变可以改变的需要更多的勇气，因为只有做到接受不能改变的，才能接受积累的本质天长日久任何积累都需要时间，而且必然需要漫长的时间。也正是如此，大多数人才不肯积累，不愿积累，甚至不屑积累。积累与复利有着密切的联系。相信积累的力量，本质上就是相信复利的力量。常言道习惯决定命运，说的就是这个道理。有些好习惯，养成的越早，一生的收益就越大。同理，坏习惯也是收复利的高利贷。林肯：男人要为自己40岁之后的长相负责。 更不用说其它方面了。表情和神态是一个人内心的折射，几十年的积累足以使一个人的内心变得不俗，于是，表情跟着从容，神态跟着睿智。