体育及健康课程标准

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1、泉州华光职业学院体育与健康课程标准课程代码： 030587 课程类别：C类适用专业：运动休闲服务与管理 授课单位：运动科技学院学分学时：4学分，64学时 编写执笔人：王一锋教研室主任审核签字： 审核日期：二级学院院长审定签字： 审定日期：一、课程的性质与任务1课程的性质体育与健康课程是运动休闲服务与管理专业的专业实训课程属于核心课程，属于核心课程，体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育与健康教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。体育与健康课程是寓促进身心和谐发展、思

2、想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。高等职业教育与普通本（专）科教育虽同属高等教育，但在培养模式与规格上，两者有着明显的区别。高职体育教育在让学生通过体育课程教学，掌握管理、与促进自身健康的能力（增强健康层面）。同时，高职体育与健康课程还须利用体育锻炼的手段和体育载体，有针对性发展本专业今后从业和胜任工作岗位所需的身心素质，以增强学生的职业综合素质（服务专业层面）。形成以专业培养目标（岗位工作过程身心需求）为依据的高职体育职业体能课程体系。体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的

3、体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。2课程任务本课程在第2学期开设。体育与健康课程是增强学生体质、提高学生全面素质的重要途径。其任务是增强体质，增进健康，全面提高学生的体能和对自然环境的适应能力，促进学生身心全面发展。掌握测试和评价自身体质健康状况及编制可行的个人锻炼计划的方法，培养终身锻炼身体的意识和习惯。学习体育与健康的基本知识、基本技术和基本技能

4、，熟练掌握12项健身运动的方法，科学地进行体育锻炼。发展学生个性，改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，具有一定的体育文化欣赏能力。在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，树立群体意识和集体荣誉感，培养其良好的体育道德和团结协作、遵纪守法以及自控自律的优良品质。二、课程目标1知识目标依据教育部部颁课程纲要实施的培养目标，通过体育与健康课程教学，使学生达到：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系，形成良好的行为习惯。2能力与技能目标熟练掌

5、握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。3素质目标依据学生专业培养要求实施的培养目标使学生达到认知目标和体能目标，即：理解各职业身体工作的特征，通过体育课

6、程的学习，掌握改善与职业相关的身体素质的知识，了解与职业相关的职业性疾病的预防与康复知识；通过体育锻炼，提升与职业相关的关键身体素质和素养，为顺利从业与胜任工作岗位打下良好的基础。三、课程内容标准与安排（一）教学内容 将具体内容分为基础模块、兴趣选项模块、职业身体素质模块三大部分。 1、基础模块（36学时）：队列队形练习、田径基本技能（跑、跳、投）、24式太极拳、拓展训练、体育与健康基本理论与健康知识。具体教学要求： 根据学院新生军训的特色，要求所有学生能够熟悉队列队形动作与变化，提高学生组织、管理、指挥能力，养成动作迅速，准确、协调一致的优良作风；掌握利用田径基本技能进行科学锻炼的方法，提高

7、心肺机能和速度、力量、耐力等素质，培养吃苦耐劳精神；掌握二十四式简化太极拳套路动作；通过拓展训练教学，培养学生团队精神、合作的意识与组织管理能力，提升与人沟通、合作共事的能力；掌握体育基本健身理论知识与健康知识，能简单测试和评价健康状况，掌握有效锻炼方法，学会制定个人健身计划、运动处方，养成健康习惯，合理选择营养食品。2、兴趣选项模块（26学时）：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操（包括体育舞蹈、排舞）、武术（长拳，太极拳、剑等），保健班（针对体质弱或身体有某些疾病不能进行剧烈运动的学生开设）和各运动项目的基本理论知识、规则与裁判法。具体教学要求：通过各运动项目的学习，了解该项运动的基本知识；

8、掌握利用该项运动进行科学锻炼身体的方法；体会该项目的运动价值，享受运动乐趣，并培养终生运动的意识；了解运动的基本术语，基本规则与基本裁判法；依据自身身体素质状况制定医疗运动处方，提高身体素质，增强体适能；塑造良好体型，提升自信心。3、职业身体素质模块（6学时）：依据学院所设置专业开设与专业相关的职业身体素质训练内容。具体教学要求：了解与运动、职业有关的损伤产生原因及保健知识；正确处理运动损伤和职业疾病；掌握职业环境中的科学锻炼身体素质的手段。该项内容的实施贯穿于基础模块和兴趣选项模块的教学当中。（二）教学时数分配表序号学习任务模块名称课程内容实践教学安排参考学时理论实践1基础模块（32学时）体

9、育与健康基本理论学生体质健康标准讲座24式太极拳田径基本技能拓展训练1、短跑2、中长跑3、接力跑4、跳高5、跳远6、三级跳远7、投掷8、素质拓展9、基础理论4282兴趣选项模块（26学时）篮球足球乒乓球羽毛球健美操武术保健班1、篮球2、足球3、乒乓球4、羽毛球5、健美操6、武术7、保健操0263职业体育素质模块（6学时）与各专业相关的职业身体素质训练内容1、专业基础知识讲座2、职业身体素质训练3、实践训练60合计64四、实施建议1教学建议根据“健康第一”、“终身体育”的指导思想，从有效地增强学生体质，培养全面发展人才出发，结合大学生的生理、心理特点和我校的实际情况，选择有利于增进学生身心健康和

10、提高身体的基本活动能力的教材，并注重体育的综合效益，讲求实效。同时从学生的爱好和高职学生职业需要出发，培养学生的综合素质，适当加大我国传统体育项目的比重并增加新兴体育项目的内容。2教学资料（1）师资团队王一锋，专职教师，本科，助教，满足教学需要。（2）实训条件 学校有两个大型操场，外操场是正规的300米田径场，六条塑胶田径跑道，足球场是绿色人造草坪，生机盎然而又规范。标准的跳远场地和铅球场地分布其间。操场外就是健身休闲的秋千场，温馨而别致。内操场是“风雨篮球场”。由于地面的科学处理，不论刮风下雨，都能顺利进行体育活动。场内有排球、篮球、羽毛球标准场地，地上铺有塑胶地面，极富现代感，又非常便于运

11、动。（3）使用教材体育与健康国家一级出版社出版（4）参考文献1、大学生心理健康问题与策略研究赵平2、大学体育与健康华中师范大学出版社出版（5）参考网站1、 体育央视网2、 体育与健康网3教学评价体育与健康课程采用过程性评价的方式，学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。以定量方式呈现评价结果，采用平时成绩和考试成绩相结合的形式。考查课考核方式：平时成绩占30%；实践考试成绩占70%。4课程资源的利用与开

12、发（1）校内教学资源学校有两个大型操场，外操场是正规的300米田径场，六条塑胶田径跑道，足球场是绿色人造草坪，生机盎然而又规范。标准的跳远场地和铅球场地分布其间。操场外就是健身休闲的秋千场，温馨而别致。内操场是“风雨篮球场”。由于地面的科学处理，不论刮风下雨，都能顺利进行体育活动。场内有排球、篮球、羽毛球标准场地，地上铺有塑胶地面，极富现代感，又非常便于运动。（2）校外实训基地校外有品牌企业，形成以专业基本技能、企业岗位技能、产业高新技术、科教实验和企业实训、科技研发为“校企循环流水线”的实践教学体系。专业教师和企业技师双导师教学，形成产学研结合的多元化高新技术实践教学基地。五、继续学习的建议1专升本的建议专升本师范类的：英语，计算机，综合一：教育学、心理学、学校教育学。综合二：人体解剖学、人体生理学、体育史。 技能测试：100米，原地推铅球（男5公斤，女4公斤），立定三级跳远（男）、立定跳远（女）、800米，都是需要这门课的。所以专升本要打好基础多加练习。2其他的学习途径充分利用各种媒体如广播、电视、网络，获取体育信息，不断充实和巩固自己专业知识。