20101030秋季养生12学习教案

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1、会计学120101030秋季秋季(qij)养生养生12第一页，共25页。春生(chn shn)黄帝内经(hun d ni jn)之秋季养生智慧夏长秋收(qishu)冬藏第二页，共25页。 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明. 早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气(shn q),使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.第三页，共25页。立秋8月7-9日处暑8月22-24日白露9月7-9日秋分(qifn)9月2224日寒露10月8-9日霜降10月23-24日第四页，共25页。 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明. 早卧早起,与鸡俱兴,

2、使志安宁(nnng),以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.第五页，共25页。 秋燥最直接简单的方法就是多饮水，但有人却抱怨一天到晚水没少喝，仍口干舌燥。 一般可以喝绿茶，或去中药房买点胖大海、枸杞子、麦冬等泡茶喝。平时多吃新鲜蔬果，多食一些纤维多的水分足的蔬菜，如萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。要禁烟(jn yn)、酒以及辣椒等燥热之品。暮秋时节，人们的精气开始封藏，进食滋补食品较易被消化、吸收和藏纳，有利于改善脏器的功能，增强人体素质；注意每餐后最好喝点汤，采纳养阴润燥的食

3、疗方.梨粥、胡萝卜粥、芹菜粥、百合粥、玉米粥、芝麻粥 、菊花粥 、银耳粥防秋燥第六页，共25页。 秋三月,此谓容平,天气(tinq)以急,地气以明. 早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.第七页，共25页。 从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚(qx)者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。 第八页，共25页。 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明. 早卧早起,与鸡俱

4、兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛(shulin)神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.第九页，共25页。秋补四“宝” 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥(gnzo)，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥(gnzo)感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 百合大枣红薯枸杞第十页，共25页。秋补经脉不通(b tn),气血不畅,补则毁之.亡羊补牢,此为上医之法.第十一页，共25页。第十二页，共25页。法国法国(f

5、u)西班牙西班牙法国法国(f u)西南沿海朗德地区西南沿海朗德地区第十三页，共25页。 1、全球90多个国家，130多个医学研究室，经过2000多项的功效研究，碧萝芷可以在18分钟可以进入血液，在体内发挥72小时长时间清除毒素的作用。 2、世界自由基协会经过多年(du nin)研究，发现碧萝芷中的40多种成份，可以预防70多种与自由基有关的疾病。碧萝芷是世界上最强的抗氧化剂，能清除体内所有的22种自由基，而一般的抗氧化剂只能清除某一种自由基。而碧萝芷是任何产品无法代替的。清、调、补 三管其下第十四页，共25页。1、一人多症的中老年人。2、长期(chngq)服用药物的人。3、吃多种保健品的人。第

6、十五页，共25页。1 1、碧萝芷可以减少脂质过、碧萝芷可以减少脂质过氧化（氧化（LPOLPO）。）。2 2、降低低密度脂蛋白。、降低低密度脂蛋白。3 3、增强肝脏的解毒代谢能力、增强肝脏的解毒代谢能力，防止脂肪肝与肝脏自身合成，防止脂肪肝与肝脏自身合成(hchng)(hchng)过量的胆固醇。过量的胆固醇。4 4、提高高密度脂蛋白的运载、提高高密度脂蛋白的运载能力。能力。 第十六页，共25页。1 1、碧萝芷可以调节血脂，防、碧萝芷可以调节血脂，防止动脉粥样硬化；止动脉粥样硬化；2 2、碧萝芷清除自由基，修复、碧萝芷清除自由基，修复红细胞，预防血液粘稠。红细胞，预防血液粘稠。3 3、碧萝芷可以增

7、强心肌细胞、碧萝芷可以增强心肌细胞的功能，减少心肌缺血、胸的功能，减少心肌缺血、胸闷、气短、早博、闷、气短、早博、 房颤、心房颤、心率率(xn l)(xn l)不齐的现象。不齐的现象。第十七页，共25页。1 1、增强、增强(zngqing)(zngqing)胰岛细胞的敏感胰岛细胞的敏感性，促进胰岛素的正常分泌；性，促进胰岛素的正常分泌；2 2、减轻人体对胰岛素作用抵抗。、减轻人体对胰岛素作用抵抗。3 3、调节糖异生的储存与运载能力，减少、调节糖异生的储存与运载能力，减少低血糖反应的发生。低血糖反应的发生。4 4、碧萝芷中的多种成份可以有效的预防、碧萝芷中的多种成份可以有效的预防(yfng)(y

8、fng)糖尿病的并发症。如视网膜病糖尿病的并发症。如视网膜病病变、黄斑变性、飞蚊症、白内障、静病变、黄斑变性、飞蚊症、白内障、静脉曲张、四肢麻木、失眠和便秘等现像脉曲张、四肢麻木、失眠和便秘等现像明显改善。明显改善。第十八页，共25页。1 1、保护玻璃体和晶状体不被自由、保护玻璃体和晶状体不被自由基的攻击，防止玻璃体混浊基的攻击，防止玻璃体混浊(hnzhu)(hnzhu)，治疗白内障。，治疗白内障。2 2、防止黄斑变性、防止黄斑变性(binxng)(binxng)与飞蚊与飞蚊症的发生。症的发生。3 3、碧萝芷作为最强的水溶性抗氧化剂、碧萝芷作为最强的水溶性抗氧化剂，可以有效保护眼部水份的丢失，

9、对眼，可以有效保护眼部水份的丢失，对眼晴干涩、劳累有明显作用。晴干涩、劳累有明显作用。4 4、碧萝芷改善微循环，防止眼底血管硬、碧萝芷改善微循环，防止眼底血管硬化。化。第十九页，共25页。碧萝芷对骨关节的作用(zuyng)1 1、修复骨细胞，防止骨膜、修复骨细胞，防止骨膜受损。受损。2 2、增强骨胶原的合成、增强骨胶原的合成, ,防防止骨质疏松。止骨质疏松。3 3、可以消除关节的炎症、可以消除关节的炎症, ,减轻关节部位的肿胀和疼减轻关节部位的肿胀和疼痛。痛。4 4、碧萝芷提高肾脏、碧萝芷提高肾脏(shnzng)(shnzng)功能功能, ,减少患者减少患者四肢发冷现象。四肢发冷现象。第二十页

10、，共25页。彼德彼德罗德沃尔德罗德沃尔德 博士、药理学家，德国明斯特大学药物博士、药理学家，德国明斯特大学药物(yow)(yow)化学系教授化学系教授。 19981998年年2 2月月2424日，研究报告日，研究报告“用口服沿海松树提取物用口服沿海松树提取物( (碧碧萝芷萝芷) )调节血压与溶解血栓的方法调节血压与溶解血栓的方法”获得美国专利。获得美国专利。1、减少血管收缩素（ACE）的产生。2、保护内皮细胞，促进一氧化氮在体内的生成，调节血管舒张度。3、软化血管，增强血管的弹性(tnxng)，减少血管外周阻力。4、防止血管硬化，尤其对脉压差的调节作用更为明显。第二十一页，共25页。碧萝芷对多

11、种疾病(jbng)的防治作用哮喘病的防治(fngzh)帕金森氏综合症的防治(fngzh)老年痴呆症的防治痛风防治（高尿酸血症）皮肤病的防治第二十二页，共25页。碧萝芷大全，超级保健品碧萝芷、处方(chfng)百科、永远年轻、营养保健食品、氧自由基和天然抗氧化剂 第二十三页，共25页。健康是人生(rnshng)的第一大财富19711971年欧洲年欧洲(u (u zhu)zhu)上市上市19871987年美国上市年美国上市19951995年韩、泰、日等国上市年韩、泰、日等国上市19981998年中国大陆上市年中国大陆上市20022002年香港上市年香港上市第二十四页，共25页。感谢您的观看感谢您的观看(gunkn)。第二十五页，共25页。