常见的九种体质及治疗方法

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1、常见的九种体质及治疗方法1、过敏型体质形体特征：无特殊或有生理缺陷 常见表现：有遗传疾病，先天疾病，胎传疾病等相关疾病特征 心理特征：情况更有不同 发病倾向：过敏质，血友病胎寒，胎热，胎惊等 适应能力：适应能力差理疗步骤：1、进舱之前排空膀胱，2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3档或4档理疗就可以，舱内保持45度到50度即可，汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉 肝胆经手臂以及手心和手背，每个客户每次刮5到 8 分钟即可，主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，体寒的加姜即可），或

2、早上空腹喝绿色的蔬菜汁，效果奇佳。4、进舱前用露卡诺白油涂抹足三里、关元、肾俞效果更好。5、出舱后用远红外足浴桶30 分钟，在足三里穴在再次涂抹白油6、出舱后用一个理疗垫围在腰部或腹部：关元、肾俞穴上。药膳指导：食宜益气固表，如固表粥：乌梅15 克，黄芪20 克，当归12 克，放入砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加 水煎开后取汁，用汁煮粳米100 克成粥，加冰糖趁热食用。可养血消风 扶正固表。2、平和型体质形体特征：体型均称健壮常见表现：肤色润泽，发密有光泽，目光有神，嗅觉通利，味觉正常，精力充沛 耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。心理特征：性格随和开朗发病倾向：平素患

3、病较少适应能力：对外适应能力较强理疗步骤：1、进舱之前排空膀胱，2、进舱前中后要每隔 5 分钟喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于 1000ML）， 用 3 档或 4 档理疗就可以，舱内保持 45 度到 50 度即可，汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉 肝胆经手臂以及手心和手背，每个客户每次刮 5 到 8 分 钟即可，主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔 2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁（便秘的在 汁里加少量的蜂蜜，体寒的加姜即可），或早上空腹喝绿色的蔬菜汁，效果奇佳5、进舱前用露卡诺白油涂抹足三里穴。6、出舱后可用一个理疗垫围上肩部或足三里穴。药膳指导：饮食应有节制，不要过饥过饱

4、，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮，蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。3、气虚型体质形体特征：肌肉松软常见表现：气短懒言，精神不振，疲劳易汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽头晕健忘，大便正常，小便或偏多。心理特征：性格内向不稳定发病倾向：易患感冒内脏下垂适应能力：不耐受寒邪，风邪，暑邪理疗步骤：1、进舱之前排空膀胱，2、进舱前中后要每隔 5 分钟喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于 1000ML）， 用 3 档或 4 档理疗就可以，舱内保持 45 度到 50 度即可，汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉 肝胆经手臂以及手心和手背，每个客户每次刮 5 到 8 分 钟即

5、可，主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔 2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁（便秘的在 汁里加少量的蜂蜜，体寒的加姜即可），或早上空腹喝绿色的蔬菜汁，效果奇佳。5、进舱前用露卡诺白油涂抹足三里、关元、气海效果更好。6、出舱后用远红外足浴桶 30 分钟，在足三里穴在再次涂抹白油。7、出舱后用一个理疗垫围上小腹部：关元、气海穴上。药膳指导：食宜益气健脾，如黄芪童子鸡：取童子鸡1 只洗净，用纱布袋包好生 黄芪 9 克，取一根细线，一端扎紧纱布口袋，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。 在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐，黄酒调 味，即可食用。可益气补虚。4、阳虚质形体

6、特征：肌肉松软常见表现：平素畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落， 易出汗，大便稀薄，小便清长。心理特征：内向沉静发病倾向：发病多为寒症，易患肿胀，泄泻，阳痿等适应能力：夏不耐冬，易感湿邪理疗步骤：1、进舱之前排空膀胱，2、进舱前中后要每隔 5分钟喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于 1000ML）， 用3 档或4 档理疗就可以，舱内保持 45度到 50 度即可，汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉 肝胆经手臂以及手心和手背，每个客户每次刮 5 到8 分 钟即可，主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔 2个小时左右喝绿色蔬菜水果汁（便秘的在 汁里加少量的蜂蜜，体寒的

7、加姜即可），或早上空腹喝绿色的蔬菜汁，效果奇佳。5、进舱前用露卡诺白油涂抹命门、肾俞效果更好。6、出舱后用一个理疗垫围上腰部：命门、肾俞穴上。药膳指导：食宜温和，如当归生姜羊肉汤：当归20 克，生姜 30 克，冲洗干净， 用清水浸软，切片备用。羊肉500 克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后 捞出，切片备用。当归，生姜，羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧 沸后摊去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品温中补血，祛寒止痛，适合 冬日食用。5、痰湿质形体特征：体型肥胖腹部肥满松软常见表现：面部油多，多汗且黏，面黄胖晴，眼泡微浮，容易困倦，身重不爽， 大便正常或不实，小便不多或微湿。心理

8、特征：性格温和多善忍耐发病倾向：易患消湿，中风，胸痹等病症适应能力：不适应潮湿环境理疗步骤：1、进舱之前排空膀胱，2、进舱前中后要每隔 5分钟喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于 1000ML）， 如果以减肥为主根据体型跟血压设置档树，如果以调理身体为主建议用 3 档或 4 档理疗就可以，舱内保持 45度到 50 度即可，汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉 肝胆经手臂以及手心和手背，每个客户每次刮 5 到8 分 钟即可，主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔 2个小时左右喝绿色蔬菜水果汁（便秘的在 汁里加少量的蜂蜜，体寒的加姜即可），或早上空腹喝绿色的蔬菜汁，效果奇佳。5、做舱之后

9、必须用燃脂芊体膏涂抹腹部，裹上保鲜膜，（顺时针涂抹）裹上腰 带一个小时。根据体型跟血压前四天做养生舱时以 3 档 30 分钟，第五天做养生 舱以 5 档 30 分钟为宜。（每四天做一次 5 档）6、出舱后用远红外足浴桶 30 分钟，在足三里、丰隆、阴陵泉在再次涂抹白油。药膳指导：食宜清淡，如山药冬瓜汤：山药50 克，冬瓜 150 克同置锅中慢火煲30 分钟，调味后即可饮用。本品可健脾、益气、利湿。6、 湿热质形体特征：形体偏胖常见表现：面垢油光，易生座疮，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小 便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多。心理特征：急躁易怒发病倾向：易患疮疖、黄痘，火热等病症 适应能力：对湿

10、热交蒸气候难适应理疗步骤：1、进舱之前排空膀胱，2、进舱前中后要每隔 5 分钟喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3档或4档理疗就可以，舱内保持45度到50度即可，汗 蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉 肝胆经手臂以及手心和手背，每个客户每次刮 5 到 8 分钟即可，主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔 2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁（便 秘的在汁里加少量的蜂蜜，体寒的加姜即可），或早上空腹喝绿色的蔬 菜汁，效果奇佳。5、出舱之后用白油涂抹腹部，（顺时针涂抹）用理疗垫一个小时。或 偏胖人员涂抹燃脂膏裹上保鲜膜用燃脂瘦身腰带。6、出舱后用远红外足浴桶30 分钟，在足

11、三里、阴陵泉、三阴交在再次 涂抹白油。药膳指导：食忌辛温滋腻，如泥鳅炖豆腐：泥鳅500 克去腮及内脏，冲 洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250 克，食盐适量， 炖至熟烂即成。可清利湿热。7、血淤质形体特征：瘦人居多常见表现：面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑， 易发脱落，肌肤干，女性多见痛经，闭经等。心理特征：性情急躁心情易烦发病倾向：易患出血，中风，胸痹等病适应能力：不耐受风邪，寒邪理疗步骤：1、进舱之前排空膀胱，2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3档或4档理疗就可以，舱内保持45度到50度即可，汗蒸可以不用开。3

12、、刮督脉膀胱经任脉 肝胆经手臂以及手心和手背，每个客户每次刮 5到 8 分钟即可，主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，体寒的加姜即可），或早上空腹喝绿色的蔬菜汁，效果奇佳。5、进舱前用露卡诺白油涂抹血海、关元、气海效果更好。6、出舱后用远红外足浴桶30 分钟，在足三里、血海穴在再次涂抹白油。或出舱后用一个理疗垫围在血海穴上。药膳指导：食宜行气活血，如山楂红糖汤：山楂10 枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20 分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。8、气郁质形体特征：形体偏瘦常见表现：忧郁面貌，烦闷不乐，胸肋胀满，走窜

13、疼痛，多伴叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常。 心理特征：忧郁脆弱敏感多疑 发病倾向：易患郁症，不寐，惊恐等病症 适应能力：不喜阴雨天，不耐精神刺激理疗步骤： 1、进舱之前排空膀胱，2、进舱前中后要每隔 5 分钟喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3档或4档理疗就可以，舱内保持45度到50度即可，汗 蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉 肝胆经手臂以及手心和手背，每个客户每次刮 5 到 8 分钟即可，主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔 2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁（便 秘的在汁里加少量的蜂蜜，体寒的加姜即可），或早上空腹喝绿色的蔬 菜汁。效果奇佳。

14、5、进舱前用露卡诺白油涂抹膻中、太冲穴效果更好。6、出舱后用远红外足浴桶 30 分钟，在足三里、太冲穴在再次涂抹白油。7、出舱后用一个理疗垫围在膻中穴上。药膳指导：食宜宽胸理气，如橘皮粥：橘皮 50 克，研细末备用。粳米100 克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再 煮 10 分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。9. 阳虚型体质常见表现总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房的冷气，喜欢安静，吃凉东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。心理特征 性格多沉静、内向。发病倾向 发病多为寒证，易患水肿、泄泻、阳

15、痿等。适应能力 不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季；易感受湿邪。饮食调养 平时可多食牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、辣椒、香菜、葱、蒜、芥末、花椒、胡 椒等甘温食品。少吃黄瓜、柿子、冬瓜、藕、莴苣、梨、西瓜等生冷寒凉食物，少饮绿茶。生活起居 居住环境应空气流通，秋冬注意保暖。夏季避免长时间呆在空调房，可在自然环境下纳凉， 但不要睡在穿风的过道上及露天的空旷处。平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的保暖。防止 过量出汗，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。保持足够的睡眠。体育锻炼 可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。夏天不宜做过分剧烈的运 动，冬天避免在大风，大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。可自行按摩气海、足三里、 涌泉等穴位。或经常炙足三里，关元穴位。情志调摄 多和别人交谈、沟通。对待生活中不顺心的事情，要从正反两方面分析，及时消除情绪中的 消极因素。平时可多听一些激昂、高亢、豪迈的音乐以调动情绪，防止悲忧和惊恐。药物调养 可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫 羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸 全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参；若偏脾阳虚者，选择理中丸， 成附子理中丸；脾肾两虚者可用济生肾气丸。