高效学习计划制定攻略

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1、高效学习方案制定攻略高效学习方案制定攻略高效学习方案制定攻略 高效学习方案制定攻略一： 首先，在制订个人的学习方案前要对自己有一个比较正确、客观的认 识。这样量身定做的方案，可行性和合理性才会比较大。否那么，既无法制订出目 标合理的方案，又不能保证执行。所以，我们在制订方案之前先做一下自我分析p 是非常有用的，必要的话可以找老师、同学们帮助指出自己的优缺点。仔细分析p 自己各方面的优势和缺陷，才能在制订方案时扬长避短，有的放矢。 其次，个人方案要与老师的方案协调起来，绝不能互相脱节。个人计 划应该是老师方案的有益的补充，这样一来，才能真正做到既抓住了学习又提升 了自己。老师的教学经历比较丰富，

2、老师提出的学习方案，是绝对不能无视的。 我们要做的是，根据老师的方案针对自己的个人情况加以调整。比方：这一段知 识你掌握得不错，那就可以少花些时间;假设这一段知识学得不太扎实，那就要 多花些时间，在完成了老师布置的作业之后还要多加练习，把这一部分知识融会 贯穿。 第三，一份可行性的学习方案，一定要把握好“量”，要给自己留空间， 不要贪心。一些同学求学心切，于是在制定方案时，把方案和时间安排得过紧， 除了吃饭和睡觉，日程排得满满的。但实际执行一段时间下来发现，方案好的事 总是做不到，于是走向另一个极端，认为定方案根本无用，又恢复到无方案的学 习状态中。人不是机器，不能总紧崩着弦，适当的放松不仅不

3、是浪费时间，反而 是为了更好地利用时间，是进步效率的好方法。所以，制定方案不要过于理想和 主观，要结合实际情况，做到张弛有度，游刃有余。 第四，及时检查效果，灵敏调整学习方案。方案执行一段时间或者到 一个阶段后，就应当检查一下效果如何。比方，检查一下，这一段的学习活动是 不是根本按照方案进展的，方案的任务是否完成，学习效果是否到达预定目的， 没完成方案的原因是什么，哪些环节安排得不当等。通过检查，根据实际情况灵 活安排和修订，不要过于拘泥形式。及时和同学交流学习心得，向老师请教学习 方法，也是不断充实和调整学习方案的好方法。 要强调的是，方案制定出来，只是完成了第一步，关键的是要坚持执 行。把

4、方案贴在自己看得到的地方，可以时时刻刻鞭策自己。相信一份可行性的 方案，再加上你的耐心和毅力，只要循序渐进去执行，那么所有的预定目的都会逐步实现。 高效学习方案制定攻略二： 利用每天一分钟来坚持你的学习方案 所有人都曾经有过自己的学习目的，并制订过相应的方案。然后在学 习过程中因为各种各样的原因放弃了学习方案，而且放弃的过程都大同小异。 根据我的观察大致分成几种情况，一种是逼不得以的学习，这种情况 因为压力很大，所以能坚持很长时间，而且有少部分人能完成学习方案到达目的。 比方考公务员、高考、考研、各种职称考试、出国考试。这种人目的很能明确， 知道从哪开始，每天学习3个小时以上，有的人能学7-8

5、个小时。拼命的学习，觉 得只要达成目的，将来就会一片光明。在学习过程中反复经历着坚持和放弃的过 程。 另一种是目前的环境比较稳定，比方在上学、工作中。想通过达成目 标，换成一个最好的环境。这种人因为动力不强，遇到问题就容易放弃。刚开始 几天，每天都能超出或按方案来学习，过了几天，学习的时间少了一点，劲头也 不象刚开始那样强了。突然有一天，遇到一些事情，比方有急事、生病了、心情 不好、天气不好、陪男、(女)朋友、老公(婆)、客户、领导、家人、身份不舒适、 看电影、电视、不能集中注意力、没有时间、公司事太多等理由。当天没有学习， 等二天早上醒来心情非常的沮丧，学习方案又没有坚持，不过是因为有事。有

6、些 人这时间就会放弃。另一些还会坚持几天，只不过每天学习分为二、三天一学， 遇到各种的阻力之后，这次的学习方案就又放弃了。只有极少一部分人都坚持下 去。 今天教大家利用每天一分钟来继续你的学习方案，在制定方案时一定 都会写上说每天学习一小时、二小时，而且实际开始学习的时候发现，1小时的 时间太长了，怎么学了半天才过去10分钟、20分钟。然后在遇到各种阻力的时候， 很容易为自己找到不学习的借口，今天的时间太紧了，不可能拿出1小时的时间 来学习，不如明天学习两小时，把今天的时间给补回来。这回你在制定方案的时 候，可以定为每天最少的学习时间为1分钟。 这样在每次学习时，一想只需要1分钟时间就可以完成

7、当天的学习方案。不会对每天的学习方案充分恐惧感。就是遇到再多的阻力和问题，也不会说 今天的时间不够用了，明天再说吧。看到这里，有很多人会问，1分钟什么都做 不了，要是每天只看一分钟的书，到死的时候也学不会啊。我在这里，解释一下 为什么要每天坚持1分钟。 1、让你没有借口。这回，不要说没有时间。 2、最少学习时间是1分钟，而不是只学一分钟。当你看完1分钟之后， 不要停要继续下去，等到你累了而且没有不想学了，就可以停了。等到你的学习 习惯形成之后，可以增加学习的时间。 3、完成每天的学习方案之后，有一种满足感。虽然有些假，但当天 的学习方案总是完成了。这样下去，对完成学习方案的动力会渐渐增加。你可以 从小的地方来改变，记住量变产生质变。 4、学习短，容易坚持下去。假设每天学习的时间很长，很难坚持。 但假设只是1分钟，会很容易坚持。而坚持的时间长了，就变成了一个新的习惯。 当你养成了习惯之后，这个习惯会自动推着你到达目的的。第 3 页 共 3 页