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1、女性补气补血养生茶女性养生知识百科女人到了一定年纪,身体机能就会渐渐走向衰老,所以就需要提早学习养生知识以延迟衰老。那么女人怎么养生对身体好呢?接下来WTT带大家理解一下吧。女人对身体好的养生方法1、养生先养心。要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。对人与事,不要斤斤计较,要对别人多着想。过喜伤心,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊慌伤肾,要心静自然,自己达不到的事情不要去想它,不要妄想,不要过分的追求,要知足者常乐。胜不骄,败不燥。2、要勤于动,不要懒,动那么促进气血周流,懒那么气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,但不能过力,过力了就会积劳成疾。3、要预防疾病和
2、治疗疾病,有了缺点就要修修,先是预防为主,一旦有了疾病就要抓紧治疗,只有去除了疾病,才能保证身体的安康。4、蜂蜜是非常好的绿色食品,每天早晚各服用一次,可补充人体每天所需的各种微量元素,合适各年龄人士服用,是养生保健的首选。5、一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,进步身体抵挡细菌损害的才能。橙子能去除体内对安康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。6、用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。7、假如人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋
3、,你很快就会变得精神焕发了。8、性爱完毕后一定要卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。女性养生必吃的食物1、燕窝冰糖粥取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。假设再参加甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。2、黄芪红糖粥黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。3、美容粥白米100克,鸡汤120_毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日12次,温热时服用。4、桂圆大枣红豆汤干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。参加桂圆。再次沸腾后,转文火煲60分钟。第 3 页 共 3 页
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