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1、十二时辰，对应十二经络(表) 人体五脏六腑的互相关系和表征 人之自然本能自疗之道五季(五脏与季节的关系)春夏仲夏秋冬五行(五脏的属性)木火土金水五脏肝心脾肺肾 十二经络足厥阴 肝经图手少阴 心经图足太阴 脾经图 手太阴 肺经图足少阴 肾经图十二时辰1：00-3：00 丑时11：00-13：00 午时9：00-11：00 巳时3：00-5：00 寅时17：00-19：00 酉时经脉功能肝经旺，肝血推陈出新。心经旺，保持心情舒畅，午睡安神养心。脾经旺，多喝水有利于吸收营养、生血。肺经旺，深度睡眠 养肺时段。肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。是肝脏修复的最佳时段。适当休息或午睡，有利于周身血液循环
2、，心火生胃土有利于消化。喝至少6杯水，慢慢饮。呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱。适合休息。 五主(五脏的直接关系)筋血脉肌肉皮肤骨五色(肤色之所属含肤色)青赤黄白黑五味(五脏喜爱之味)酸苦甘甘咸五志(五脏之情志)怒喜思忧恐惧五根（子宫、卵巢、睾丸属）眼舌嘴鼻子宫五液（分泌物之所属）泪汗涎涕唾五恶（五脏不喜欢的外气）风热湿 燥寒肾藏精，开窍于耳， 十二经络手厥阴 心包经图十二时辰19：00-21：00 戌时经脉功能心包经旺。再一次增强心的力量，适宜散步。这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。心火生胃土有利于消化。 五脏六腑亦有相生相克、相辅相成的互动关系。肝、胆亦相
3、表里，因此有肝胆相照之说，两者亦是息息相关。心脏、血管和小肠是相表里，就是属于一体，心脏有毛病亦将影响血管和小肠的正常功能，反之亦然，若血管和小肠有毛病亦将使心脏的功能失常。脾、胃亦相表里，两者的功能都必须正常，才能顺利地完成消化和机转的工作。肺和大肠亦相表里，因此长年咳嫩的人，其肺功能必然低落，而使大肠的蠕动性缓慢，导致大便不畅通，反之，长年便秘的人其肺功能亦将低落。肾、膀胱亦相表里，女姓则包括子宫、卵巢，肾功能低落将使膀胱的贮存尿量低而尿频，而女性的子宫、卵巢有了异常，亦将导致肾，膀胱的功能低落。五腑（加上三焦为六腑，胰脏属三焦)胆小肠胃大肠膀胱手少阳 三焦经图 足少阳 胆经图手太阳 小肠
4、经图足阳明 胃经图 手阳明 大肠经图 足太阳 膀胱经图 21：00-23：00 亥时23：00-1：00 子时13：00-15：00 未时7：00-9：00 辰时5：00-7：00 卯时15：00-17：00 申时三焦经旺，三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。胆经旺，此时气血流至胆经，胆汁推陈出新。小肠经旺，此时多喝水、喝茶称为“美容水”。饮水能降火，小肠分清浊， 有利于吸收营养。胃经旺，吃早餐有利于消化。大肠经旺，有利于排泄。膀胱经旺，适合多喝水。保持心境平静。睡觉，利于骨髓造血。小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。这个时间段吃些养胃的食物效果是最明显的。，每天这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气。
十二时辰-对应十二经络(表)
