家庭常备中成药常识本

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1、家庭常备中成药首先， 在选购家庭常备中成药前，应当注意药物的生产日期， 确保其在保质期内。 还应 了解一般药物的注意事项，在医师指导下服用。一、内科常用中成药：双黄连口服液:辛凉解表、清热解毒、利湿退黄。用于发热微恶风寒，无汗或有汗不畅，头痛口渴，咳嗽咽痛，及西医流行性感冒、上呼吸道感染、麻疹、急性扁桃体炎、腮腺炎、乙型脑炎等病的初期阶段。服用本药时应注意，风寒感冒者不适用。银翘解毒片 :辛凉解表，清热解毒。适用于风热感冒，症见发热头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛等。感冒清热颗粒（冲剂） :疏风散寒，解表清热。适用于风寒感冒，症见头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干等。服本药时应注意，风热感冒者不

2、适用。感冒软胶囊:辛温解表，散寒宣肺，还能疏风止痛，清利头目，止咳祛痰。适用于风寒感冒， 以恶寒重、 发热轻为特点， 主要表现为头痛、 身痛、 无汗， 或伴有咳嗽、 流清涕等症。服本药时注意，方中麻黄有升血压的作用，高血压及心脏病患者慎服。蜜炼川贝枇杷膏:清热润肺，止咳平喘，理气化痰。适用于风热型、肺燥型、痰热型咳嗽，其表现主要以痰多，咽喉痛痒，或干咳频频，口干声嘶为主。另有念慈庵蜜炼川贝枇杷膏。 二药比较清热化痰用相同， 本品养阴润肺作用略强。 服本药时注意， 风寒咳嗽不可服用。藿香正气丸、水、胶囊、软胶囊 :解表化湿，理气和中，降逆止呕。适用于暑湿季节的胃肠型感冒，症见头痛身重胸闷，或恶寒

3、发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻等。服本药时注意，有内热者不可服用。板蓝根颗粒 ：清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述症候者。服用本药时注意，有风寒者在医生指导下服用。仁丹： 清暑开窍， 辟秽排浊。 用于中暑呕吐， 烦躁恶心， 胸中满闷头目眩晕， 晕车晕船，水土不服。大山楂丸 ：开胃消食。用于食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。服用本药时应注意，本药不适用于脾胃虚弱，无积滞而食欲不振者。健胃消食片： 健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、暖腐酸臭、脘腹胀满，及消化不良见上述证候者。 服用本药应注意： 本品为成人治疗脾虚消化不良症用药，对于小儿脾

4、胃虚弱引起的厌食症，可以减量服用，一次2-3 片，一日 3 次，不能吞咽片剂者可将该药品磨成细颗粒冲服。服用期间，忌食生冷、辛辣食物，厌食症状在一周内未改善，并出现呕吐、腹痛症状者，应及时向医师咨询。气滞胃痛冲剂 ：疏肝理气，和胃止痛。用于肝胃不和、气滞不行所致的胸闷、腹胀、腹痛、两胁窜痛、矢气（排气）频频等症，及西医诊断为慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃下垂、胃肠痉挛、慢性肝炎等病症的治疗。服用本药时应注意，重度胃痛应在医师指导下服药。速效救心丸:行气活血，祛瘀止痛。本药能增加冠脉血流量，缓解心绞痛。多用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。复方丹参片: 活血化

5、瘀，理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹症见胸闷、心前区刺痛者，及冠心病心绞痛见上述证候者。六味地黄丸:滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。 服用本药时注意， 对于正常人群， 如果没有明显肾阴虚的症状， 不适宜自行服用六味地黄丸。肾阴虚但脾胃功能不好的人不宜服用。还应该注意，明显是阳虚（包括肾阳虚、脾阳虚）的人不宜服用。大黄通便冲剂 :清热解毒，活血化瘀，通下导滞。本药适用于燥热便秘。服用本药应注意，妇女月经期、妊娠期、哺乳期慎用或忌用；气虚、气血两虚及胃寒、胃弱者均忌用。麻仁润肠丸、软胶囊:润肠通便。本药适用于肠燥便秘。服用本药时应注意，年老、体弱者酌情减量使用

6、； 孕妇忌服， 严重器质性病变引起的排便困难， 如结肠癌、严重的肠道憩室、肠梗阻及炎症性肠病等忌用；月经期慎用；年青体壮者便秘时不宜用本药。穿心莲片 :清热解毒。多用于咽喉肿痛、口舌生疮等症的治疗。服用本药时注意，声嘶、咽痛初起， 兼见恶寒发热、 鼻流清涕等外感风寒者忌用； 声哑、 咽喉痛同时伴有心悸、 胸闷、咳嗽气喘、痰中带血等症者，应及时去医院就诊。防风通圣丸:解表通里，清热解毒。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，瘰疬初起，风疹湿疮等。服用本药时注意，体弱便溏者慎用。排石冲剂 :清热利湿，通淋排石，解毒止痛。用于石淋、热淋等，见有小便涩痛，排尿中断或短数、灼热

7、刺痛、尿道窘迫疼痛，少腹拘急或腰腹绞痛、尿中带血者。西医诊断为膀胱结石、肾结石、输卵管结石及泌尿系感染见有上述症状者也可服用。二、外科常用中成药：如意金黄散: 清热解毒，消肿止痛。用于热毒瘀滞肌肤所致疮疖肿痛，症见肌肤红、肿、热、痛，也可用于跌打损伤。使用本药时应注意， 疮疖较重或局部变软化脓或已破溃者应去医院就诊。另外，本药不宜长期或大面积使用。用药后局部出现皮疹等过敏表现者应停用。京万红软膏:消肿活血，解毒止痛，去腐生肌。用于轻度水火烫伤，疮疡肿痛，创面溃烂。使用本药时应注意，烫伤严重者需经医生处理。风油精（外用:本药为虫螫类、感冒类非处方药。功能是清凉，止痛，祛风，止痒。本药多用于轻度水

8、火烫伤，疮疡肿痛，创面溃烂，鼻寒头痛，晕车晕船，跌打扭伤，肌肉酸痛，蚊虫叮咬。使用本药时应注意，皮肤有烫伤、挫伤及溃疡者禁用。痔疮外洗药痔疮外洗药的功能是祛毒止痒，消肿止痛。本药多用于痔疮、肛门痛痒。使用本药时应注意，便血量多者应到医院就诊；过敏体质者须慎用。马应龙麝香痔疮膏马应龙麝香痔疮膏的功能是清热燥湿，活血消肿，祛腐生肌本药多用于湿热瘀阻所致的痔疮、肛裂， 症见大便出血或便时肛门疼痛，有下坠感，亦用于肛周湿疹。使用本药时应注意， 内痔出血过多或原因不明的便血应去医院就诊。 另外， 对本药过敏者禁用，过敏体质者慎用本药。跌打活血散本药为急、慢行软组织扭挫伤类非处方药。功能是舒筋活血，散瘀止

9、痛。本药用于跌打损伤，瘀血疼痛，闪腰岔气。伤湿止痛膏伤湿止痛膏的功能是祛风湿，活血止痛。本药多用于风湿性关节炎、肌肉疼痛、关节肿痛。使用本药时应注意，皮肤破溃或感染处禁用。另外，本药不宜长期或大面积使用。愈裂贴膏愈裂贴膏有软化角质层、止痛及促进手足裂口愈合的作用。本药多用于手、足皲裂。使用本药时应注意，患处有湿烂渗液及化脓者禁用，对橡胶膏过敏者忌用，有手足癣、脚湿气、 湿疹、 汗疱疹并伴有手足皲裂者， 应于治疗原有疾病的同时在医师指导下使用本药。另外，本药使用一周后症状无改善，或裂隙加宽变深，活动出血者，应去医院就诊；患处皲裂疼痛， 在用本药的同时疼痛加剧， 流脓渗液， 伴发热恶寒、 患处附近

10、淋巴结肿痛等表现者，应去医院就诊。当归苦参丸当归苦参丸的功能是凉血、祛湿。本药多用于血燥湿热引起的头面生疮、 粉刺疙瘩、 湿疹刺痒及酒糟鼻。 本药所针对的疾病为慢性过程，短期服用效果不显，一般连续服药至少应在4 周以上。服用本药应在医生的指导下进行，如有多量脓肿、囊肿、脓疱等，应去医院就诊。三、儿科常用中成药小儿金丹片小儿金丹片的功能是发表解肌，退热、安神，抗惊厥，祛痰止咳。本药多用于感冒风热， 痰火内盛， 发热头痛， 咳嗽气喘， 咽喉肿痛， 呕吐， 高热惊风等。保和丸保和丸的功能是消食、导滞、和胃。本药多用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食等。儿童清肺口服液儿童清肺口服液的功能是清肺降

11、气，化痰止咳，疏散风寒，解表退热。本药能治疗小儿上呼吸道感染，中医辨证属小儿肺经痰热、外感风寒引起的面赤身热、咳嗽气促、痰多黏稠、咽痛声哑等。服用本药时应注意，对于末梢血象偏高，或咽部红肿，有脓苔的化脓性扁桃体炎患儿，除用本口服液外，可酌情配合抗菌药物治疗。体弱久嗽并有喘、泻者慎服。小儿热速清口服液小儿热速清口服液的功能是清热解毒，泻火利咽，为小儿感冒类非处方药。本药多用于小儿外感风寒所致的感冒，这种感冒的表现多为：发热、头痛、咽喉肿痛、鼻塞流涕、咳嗽、大便干结。服用本药时应注意：风寒感冒者不可服用本药，体温超过38.5的患者应去医院就诊。金银花露金银花露的功能是清热解毒。本药多用于小儿痱毒、

12、暑热口渴、疮疖、暑湿等症。服用本药时应注意，气虚和有疮疡脓溃者忌服。本药尚可用于辅助治疗上呼吸道感染、感冒等，但要在医生指导下服用。小儿消食片小儿消食片的功能是消食化滞， 健脾和胃， 多用于治疗脾胃不和， 消化不良之食欲不振、 便秘、食滞、疳积等症。四、妇科常用中成药逍遥丸：疏肝健脾，养血调经。本药多用于肝气不舒之胸胁胀痛、头晕目眩、 食欲减退、 月经不调等症，还可用于部分西医诊断之慢性肝炎、慢性胃炎、神经官能症、经前期紧张症、更年期综合征等病的治疗。安坤赞育丸：补气养血，调经止带。用于气血两亏，肝肾不足之形瘦虚赢，神倦体疲，面黄浮肿，心悸失眠，腰酸腿软，午后低烧，骨蒸潮热，月经不调，崩漏带下

13、，产后虚弱，等症。妇炎净：清热祛湿，调经止带。用于湿热蕴结所致的带下病、月经不调、痛经，及慢性盆腔炎、附件炎见上述证候者。经期腹痛喜按、经色淡，或经期腹痛拒按伴畏寒肢凉者，均不宜使用本药。另外，月经过多或腹痛较重，或平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血者，均应去医院就诊。妇科千金片：补血，补气，消炎，祛湿，强腰通络。用于带下病、湿热下注、气血不足等病症。可治疗急慢性盆腔、子宫内膜炎、宫颈炎等病。妇炎康片： 活血化瘀， 软坚散结， 清热解毒， 消炎止痛。 用于治疗慢性附件炎， 盆腔炎， 阴道炎， 膀胱炎， 慢性阑尾炎。 尿路感染。 月经过多者不宜服用。 另外， 带下伴血性

14、分泌物， 或伴有尿频、尿急、尿痛者，应去医院就诊。益母草膏：活血调经。用于治疗血瘀所致的月经不调，症见经水量少、经闭、痛经，及产后瘀血腹痛。 青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服用。 另外， 各种流产后腹痛伴有阴道出血者应去医院就诊。月经先期的中医分型（一）气虚型月经先期（月经提前7 天以上，经量增多、色淡质稀、神疲肢倦、小腹下坠，纳少便糖）（二）血热型月经先期（月经先期量多，色紫红，质粘稠，心胸烦躁，面红口干，大便干结）三、用药注意事项四、治疗月经先期常用中成药（一）同仁乌鸡白凤丸（口服液）（二）香附丸（水蜜丸）（三）加味逍遥丸（水丸）（四）补中益气丸五、月经先期家庭选药指导月经后期一、什

15、么是月经后期二、月经后期的中医分型（一）肾虚型月经后期（月经错后7 天以上，量少，色黯淡，腰膝酸软，面色晦暗）（二）血虚型月经后期（经期后错7 天以上，量少，色淡红无血块，小腹疼痛，头晕眼花，心慌心悸，面色发黄）（三）血寒型月经后期（经期后错，量少，色暗有血块.小腹冷痛，畏寒肢冷，得热痛减）（四）气滞型月经后期（经期延后，量少，色暗红，有血块，小腹发胀，或胸胁脘腹胀痛，乳房胀痛）三、用药注意事项四、治疗月经后期的中成药（一）八珍丸（二）宁坤养血丸（三）坤顺丸（四）内补养荣丸（五）养血调经膏（六）加味逍遥丸（七）六味地黄丸（八）艾附暖宫丸五、月经后期家庭选药指导月经量多一、什么叫月经量多二、月经

16、量多的中医分型（一）气虚型月经量多（月经量多，色淡红，质清稀，面色发黄，气短懒言，肢软无力，小腹空坠）（二）血热型月经量多（月经量多，色鲜红或深红，质粘稠，或有小血块，心烦口渴，大便干等）（三）血瘀型月经量多（经行量多，色紫黑。有血块，或持续难净，小腹疼痛）三、用药注意事项四、治疗月经量多常用中成药（一）补中益气丸（二）妇康宁片（三）同仁乌鸡白凤丸（四）加味逍遥丸（五）益母丸（六）调经丸五、月经量多家庭选药指导月经量少一、什么是月经量少二、月经量少的中医分型（一）气血亏虚型月经量少（月经量少，或点滴即净，色淡无血块，头晕眼花，心悸心慌，面色发黄）（二）血瘀型月经量少（经行量少，色紫黑，有血块。

17、小腹疼痛拒按，血块排出后腹痛减轻）三、用药注意事项四、治疗月经量少常用中成药（一）八珍益母丸（二）妇宝金丸（三）益坤丸五、月经量少家庭用药指导月经先后无定期一、什么是月经先后无定期二、月经先后无定期的中医分型（一）肝郁型月经先后无定期（月经周期不定，或先或后，经量或多或少，色紫红有血块，经来不畅，或胸胁、乳房、小 腹胀痛）（二）肾虚型月经先后无定期三、用药注意事项四、治疗月经先后无定期常用中成药（一）玉液金丸（二）妇科得生丸（三）内补养荣丸（四）妇宝金丸（五）河车大造丸（六）同仁乌鸡白凤丸 妇科中成药六味地黄丸宜入夜时服用桂枝茯苓丸加味治疗子宫肌瘤的临床医案 痛经用用中药“止痛片”元胡金刚藤糖

18、浆组成成分金刚藤糖浆功效作用 田七痈经散组成成分 田七痈经散功效作用 舒尔阴组成成分 舒尔阴功效作用曰舒安组成成分曰舒安功效作用桂枝茯苓丸组成成分桂枝茯苓丸功效作用 洁尔阴洗液组成成分 洁尔阴洗液功效作用 更年女宝片组成成分更年女宝片功效作用 妇宁康组成成分妇宁康功效作用 乳癖消组成成分乳癖消功效作用乳核内消液组成成分 乳核内消液功效作用 康妇消炎拴组成成分康妇消炎拴功效作用 利夫康乐组成成分利夫康乐功效作用 金鸡冲剂组成成分金鸡冲剂功效作用 妇科万应膏组成成分 妇科万应膏功效作用 妇炎平胶囊组成成分妇炎平胶囊功效作用 妇炎康组成成分妇炎康功效作用妇乐冲剂组成成分妇乐冲剂功效作用 抗宫炎片组成

19、成分抗宫炎片功效作用生乳汁组成成分生乳汁功效作用生化汤组成成分生化汤功效作用涌泉散组成成分涌泉散功效作用下乳涌泉散组成成分下乳涌泉散功效作用新生化冲剂组成成分 新生化冲剂功效作用 益母草膏组成成分益母草膏功效作用保胎无忧片功效与作用保胎无忧片中药成分产泰功效与作用产泰中药成分愈带丸功效与作用愈带丸中药成分 安胎丸功效与作用安胎丸中药成分威蠢孕康液功效与作用威蠢孕康液中药成分丹栀逍遥丸中药成分 调经白带丸中药成分 干金止带丸中药成分 妇科白带丸中药成分丹栀逍遥丸功效与作用 调经白带丸功效与作用 干金止带丸功效与作用 妇科白带丸功效与作用健妇丸功效与作用健妇丸中药成分调经益母丸功效与作用调经益母丸

20、中药成分逍遥丸功效与作用逍遥丸中药成分八珍益母丸功效与作用八珍益母丸中药成分定坤丹功效与作用定坤丹中药成分四物益母丸功效与作用四物益母丸中药成分乌鸡白凤丸功效与作用乌鸡白凤丸中药成分温经合剂功效与作用 温经合剂中药成分妇科白带膏功效与作用妇科白带膏中药成分调经丸功效与作用调经丸中药成分白带片功效与作用白带片中药成分妇科止带片功效与作用妇科止带片中药成分调经活血片功效与作用调经活血片中药成分妇科调经片功效与作用妇科调经片中药成分逍遥丸这位养血调肝的实力派明星， 诞生于我国第一部政府编写的方剂专著 太平惠民和剂局方 ，可应用于妇科的全面临床，全方由柴胡、当归、白芍等8 味药组成，药味不多，但组方周

21、全，具有疏肝解郁，养血健脾的功效，对“肝郁脾虚” .补气血的中药汤“气虚是指人气力不足、 神疲乏力， 稍微劳作便有疲劳之感， 机体免疫功能和抗病能力较低下。主要表现为声低懒言、气怯气短、纳呆少食、舌淡苔白、脉虚无力，严重时可见神昏、汗出、肢冷、脉搏微弱。气虚严重者可表现为气陷，出现腹部坠胀感或腰酸腰痛，同时伴有脱肛、 子宫下垂或其他内脏下垂等症。 血虚是指由于血液不足或血液濡养功能减退， 出现面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面苍色白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、脉细无力、心悸失眠、手足发麻、月经失调。 ”气血充盈，是女人健康的关键。补气血，药方参考的是老艺术家黄婉秋的

22、养颜秘方。 “中医认为气为血帅，气行则血行，血为气母，血顺则气顺，如果要是一个女性气血两亏的话，她必然会出现面色萎黄，头发干枯， 皮肤干涩，还有脸上会出现斑点， 所以说一个女性她的气血是否充盈， 运行的是否畅通， 这可是养颜的关键呀。 而在这个黄婉秋老师的这个养颜方当中， 有三味药是补血的，那就是当归、川芎和阿胶，有两味药是益气的，就是黄芪和党参，长期服用这些药，自然气血充盈，而且气血运行的非常的畅通。 ”（ cctv4 中华医药） 。中药调理最好在冬天进行，但是在夏天酷暑来临前，还可以调理一段时间， 先尝试一下也不错， 材料都是常见的药材，做法非常简单。材料：川芎、黄芪、党参、当归、阿胶各1

23、0 克，红糖一勺。煎药过程：川芎、黄芪、党参、当归各10 克、水两碗、中火煎15 分钟；煎好的汤去掉药材后加入阿胶、红糖各一汤匙，小火煮 5-10 分钟让阿胶充分溶解。服药期间忌食白萝卜气血不足养生中药进补方女性冬令进补， 应从调养入手， 保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。据营养专家介绍，进补要因人而异， 女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质有的放矢。 气血不足是体质虚弱的表现， 选择一款适合自己的滋补食膳， 可帮助改善虚弱体质。补气推荐食谱： 剁椒蒸鱼腩、罗汉果杏仁炖鸡翅气虚是指人气力不足、 神疲乏力， 稍微劳作便有疲劳之感， 机体免疫功能和抗病能力较低下。

24、 主要表现为声低懒言、气怯气短、纳呆少食、舌淡苔白、脉虚无力，严重时可见神昏、汗出、肢冷、脉搏微弱。气虚严重者可表现为气陷，出现腹部坠胀感或腰酸腰痛，同时伴有脱肛、子宫下垂或其他内脏下垂等症。O进补提示：常用的补气食物是菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、 黄鱼等， 这些食物都可健脾益气。 徐汇区的宛平南路上最新开出一家名叫 “四大名捕”的特色中餐店， 针对都市亚健康状态人群精挑细配了一些滋补药膳。如 “剁椒蒸鱼腩” 采用上好巴鲨鱼腩， 经加工拌与剁辣椒酱蒸制而成， 既有爽辣滑嫩的口感， 又兼益气健脾的功效。又如“罗汉果杏仁炖鸡翅” ，罗汉果具有降血糖、降血脂作用

25、，杏仁可止咳平喘、润肠通便，鸡翅温中益气、强腰健胃，这道汤还对肺热咳嗽、咽喉疼痛或失音具有很好的功效。补血推荐食谱： 白萝卜花生汤、 芦笋清炒黑木耳血虚是指由于血液不足或血液濡养功能减退，出现面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面苍色白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、脉细无力、心悸失眠、手足发麻、月经失调。O进补提示：常用的补血食物是猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。萝卜含铁丰富，有“冬令小人参”之称，花生则有“长生果”的美誉，具有止血和提升血小板的功能，这道

26、“白萝卜花生汤”既能通气活血，又可起到润肺生血的作用。芦笋是抗癌名蔬， 有暖胃益肾的功能， 含铁量较高的黑木耳是补血良方， 中医认为它有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效， “芦笋清炒黑木耳”能够补虚养血、抗癌防病，经常食用对改善虚弱体质、加强心血管功能有明显的效果。气血双补推荐食谱： 鲫鱼豆腐汤、枸杞猪肝汤气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，既有气虚的表现，又有血虚的表现。O进补提示：适宜采用益气生血、培补气血、气血并补。鲫鱼营养价值极高，补益功效极为显著，可以益气健脾、 利尿消肿、 开胃调气、 清热解毒。 对于先天不足、 后天失调以及产后、 手术

27、后、病后体虚形弱者，经常食用鲫鱼是很有益的， 可增加营养，增强抗病能力。 枸杞猪肝汤能够补肝养肝、明目补血，具有很好的免疫调节作用。特别提醒体质不同补法各异平补：不论健康人或病人均可食用，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可增强体质，改善怕冷的感觉。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，有温阳散寒作用。三伏进补护阴为主服清淡中药 中医理论认为， 人体五脏的生理活动， 必须适应四时阴阳的变化， 才能与外界环

28、境保持协调平衡。 三伏期间是一年中最热的时节，暑邪极易耗气伤津，使人正气不足， 从而引发各种虚症。根据中医“虚则补之”的原则，适当合理地进补可以提高体质。而“三伏进补”和人们熟知的“冬令进补”有所不同。简单来说，冬季以补阳为主，夏季以护阴为主；冬令进补多选择滋腻的膏方，而夏季宜选择清淡的草木类中药。中医强调因人而异， 因此 “三伏进补” 要分清虚实、 对症补益， 最好在医生指导下进行，随意进补可能会加重人体损耗、 “火上浇油” 。伏天进补主要在于“补气”和“补阴” ，日常饮食中，扁豆、山药以及豆类都能起到健脾补气的作用，而木耳、百合、枫斗则能补阴。气虚者可选用补中益气丸、 人参健脾丸、玉屏风散

29、等。气阴两虚者可选用西洋参蜂王浆、 人参银品、生脉饮等。对于出现“疰夏”的人群而言， 可以把食补和药补结合起来。 适宜夏季进补的食物有绿豆、百合、白木耳、甲鱼、黄鳝等；药补可选择人参、枫斗、冬虫夏草、鳖甲、黄芪等。平时还要注意营养，每天保证足够的蛋白质，并适当补充盐分。 夏天人们的气血旺盛于外，体表毛孔张开，代谢加快，出汗较多，会导致口渴尿少，所以一定要注意多喝水。三伏天还要防“冷” ，脾胃为后天之本、气血生化之源，而脾胃喜暖恶寒，所以，即使在三伏天也不能一味贪凉。 吹空调过猛或吃冷饮过多容易导致腹痛胃痛， 并伴有恶心、 呕吐清水、大便溏泻、四肢酸痛等表现。此时可以服用些散寒暖胃之品，比如藿香

30、正气丸、纯阳正气丸等都能缓解这些症状。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。 对寒性体质的人而言，经常喝一些生姜红枣汤是不错的调补方法。除药补和食补外， “三伏进补”还应注重“神补” ，即重视精神调养。为了促进机体疲劳的恢复，中午可适当午睡，时间以 15 分钟至 1 小时为宜。暑气入心，易使心火旺盛，使人烦躁不安、 焦急好怒，而情绪波动正是夏日养生之大忌。 因而在三伏酷暑时节，更要保持心情的平静。各种水果的养生疗效 莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。 凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。 枣子：治便秘、利尿、益胃生津。 荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热

31、者不宜多吃）。 龙眼：对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。 甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙 齿杂秽。 苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。 梨：清解热毒、镇咳化痰。 桃：清津味甘，多食易消化不良。 柿：泻血、便秘。 人心果：解暑清热，增体力。 柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。 柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。 橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之 效。 橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。 葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。 桑棋：可调节消

32、化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水 加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。 枇杷：膏可止咳化痰。 芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。 木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。 橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。 口干唇燥、痰多可常嚼食, 可排除食积开胃止泻。 香蕉：助消化防便秘、清肺。 杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。 百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻。 葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。 李子：解酒、醒脑。梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。苹婆：补充体力的最佳果品。仙桃：除

33、暑热、甘凉润肺、散结通肠。草莓：清血、利尿。无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮。樱桃：预防感冒、癌症。西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。番茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。消化系统肠胃肝脏疾病胃炎：苹果葡萄肠炎：凤梨香蕉苹果葡萄蕃茄石榴腹泻：苹果胃痛：木瓜消化不良：梨子草莓痔疮：苹果柿子桃子香蕉无花果肝病：草莓李子苹果葡萄香蕉泌尿系统疾病膀胱

34、炎：西瓜桃子生什么病.吃什么水果贫血 :葡萄 .桔子蕃怯苹果草莓樱桃胆固醇过高：山竹核桃高血压：香蕉西瓜葡萄蕃茄核桃柿子桃子动脉硬化：苹果鳄梨核桃蕃茄香蕉中风：苹果柿子凤梨奇异果心脏病：苹果.奇异果.梨子.西瓜.凤梨.核桃.香蕉呼吸系统.气管.肺部疾病支气管炎：葡萄.苹果.樱桃.梨子.柿子哮喘：葡萄.桃子肺结核：梨子.桃子.枇杷.木瓜尿道结石：西瓜.奇异果尿失禁：桃子.李子尿道炎：桃子.葡萄内分泌失调.鳄犁.苹果.奇异果.葡萄.桃子.香瓜.木瓜眼.耳.喉疾病耳鸣：木瓜声音嘶哑：葡萄.批杷夜盲症：木瓜骨骼.关节，皮肤疾病手术快愈合：草莓背痛：奇异果.西瓜.梨子.柑橘腰痛：桃子痛风：奇异果.风梨关节炎：葡萄.枇杷跌打伤：瓜皮肤病：木瓜.草莓.苹果.核桃口腔发炎：梨子.橘子.石榴牙齿疾病：草莓.橘子.李子其它感冒：草莓.芒果.凤梨.枇杷.拧檬孕妇止吐：梨子.苹果.柿子孕妇产后恢复：苹果.核桃增加体力.防老化：苹果.香蕉.胡桃胃口不加：葡萄促进成长：苹果.梨子.香蕉.草莓.香瓜.西瓜