红糖能健康养颜

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1、红糖能健康养颜桂圆属温补水果，可补血补气，但不可过量服用，容易引起上火。想要养颜功效再翻倍，还可以用红糖、桂圆、红枣、莲子、银耳一起煲糖水。秋冬吃这款糖水，可以滋润皮肤，滋阴润肺，让女人不用抹腮红，皮肤都白里透红又水润。用红枣、红糖、面粉和一点泡打粉，做红糖发糕，松软香甜，又有补血的功效，比吃普通多糖多油的蛋糕健康百倍。将生姜切片或切丝，和红糖一起煮10 分钟，治感冒、祛风寒、缓解经痛。孕妇在产后的7-10 天内喝，可以增加血容量，利于产后体力的恢复。冬季常外出吃火锅，有时食物不干净容易引起腹泻，乌梅有止泻的效果，加上红糖一起泡水即可止泻，温暖肠道。女人到了一定年龄，脸上容易长斑，除了平时养成

2、良好的生活习惯，用红糖和乌梅一起泡水喝也可以有效抑制面部黑色素生成。枸杞有清肝明目、坚筋骨的功效。和红糖一起煲水可以益气补血，健脾暖胃，活血化瘀。常喝枸杞红糖水，还能有效改善痘痘肌肤，增强免疫功能，让皮肤状态稳定。红糖、山楂一起煮水，可以适量加些益母草，有活血祛瘀的功效。老年人常喝，可以防止因天气寒冷引起动脉硬化。红糖煮鸡蛋可以让身体温暖，加快血液循环。红糖加蜂蜜、橄榄油混合后，用来做唇部磨砂，可以将唇部死皮去除得干干净净，同时有滋润的效果。除了唇部，用作身体磨砂也不错，给身体去角质。让皮肤更光滑，润肤乳更好吸收。理气健脾话陈皮陈皮在药用上有理气、健胃、燥湿、祛痰的功效。中医的陈皮半夏汤、二陈

3、汤是主要靠陈皮治病的。以陈皮为主要成分配制的中成药，如川贝陈皮、蛇胆陈皮、甘草陈皮、陈皮膏、陈皮末等，是化痰下气、消滞健胃的良药。具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。该品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。所以我们可以自己利用陈皮治疗一些小的毛病如：肠胃不适、口臭：陈皮9 克，每日 2 次水煎服。 1

4、5 天为 1 个疗程。乳腺炎：陈皮、薄荷叶各60 克，加水 4 大碗，熬汤至2 大碗，去渣后用干净毛巾浸汤，热敷患处，每日早晚各热敷1 次。与此同时陈皮还可以作为食疗入药，我们在家自己就可以根据自己的情况来操作：用陈皮 154 微熬，研成末，水煎后代茶细细饮服具有化食消痰的作用。陈皮 9 克，桂枝、炒麦芽各15 克，水煎服可以健胃消食。陈皮鲫鱼：陈皮 10 克，鲫鱼 250 克，姜片、葱段、胡椒、料酒、醋、盐、鸡精各适量。将陈皮泡开，洗净，切丝；鲫鱼去鳞杂，洗净。将陈皮、姜、胡椒、葱段放入鱼腹内，而后将鲫鱼放碗中，上面摆上姜片，再加入料酒、醋、盐、鸡精，隔水炖熟后服食具有健脾暖胃可以治疗胃寒、

5、食欲不振。下面再给大家介绍一个陈皮海带粥：陈皮 2 克，海带、粳米各 100 克，白糖适量。海带温水浸软洗净，切末；陈皮洗净。粳米淘净，放锅内，加水适量，置火上，煮沸后加陈皮、海带末，不时搅动，小火煮粥，加白糖调匀。补气养血、清热利水。乌鸡具有滋阴清热等作用乌鸡汤的功效与作用 ,乌鸡汤是一道非常受大家喜爱的食物,具有有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚等作用 ,是广东省传统的汉族名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。它还有更多乌鸡汤的功效与作用。乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血

6、、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自老享有 “药鸡 ”之称。乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火，生热动风，故体肥及邪气亢盛，邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。乌鸡汤的功效与作用：滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。根据现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等 18 种氨基酸和 18 种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品

7、。乌鸡汤的食用禁忌：1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。5.服用铁制剂时不宜食用。炖乌鸡汤的做法 :1.枸杞红枣乌鸡汤原料：枸杞 40 克，红枣 20 枚，生姜 2 片，乌鸡 1 只。做法： 1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5 分钟，捞起，用水洗净，沥干水。枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。2、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切 2片。3、瓦煲内加入

8、清水，先用猛火对水开，然后放入以上原料，等水再开，改用中火煲3 小时。功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。2.山药乌鸡汤原料：乌鸡、山药、火腿、珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜。做法： 1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。功效：山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。乌鸡汤具有滋阴清

9、热、补肝益肾、生痰助火、治疗产后亏虚、乳汁不足、健脾止泻等功效,所以大家在生活中可以做一些来调理身体。枸杞粥配方1、枸杞粥材料 :15 克 ,糯米 150 克。方法 :糯米、枸杞子分别洗净 ,加水放置 30 分钟 ,以文火煮制成粥即可。每天服用 1 碗。具有滋阴润喉的功效 ,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。2、甘蔗萝卜饮材料 :甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合 100 克。方法 :将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1 杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎 ,虚火偏旺 ,喉干咽燥 ,面红、手足心热者。3、芝麻红糖粥材料 :芝麻 50 克 ,粳米 100 克,红糖适量。方法 :先将芝麻炒熟

10、,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美 ,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。4、药性甘淡平和 ,取 1-2 颗放在杯子里 ,用沸水一泡 ,片刻之间 ,胖大海就会在水中泡开 ,似开花状 ,即可服用。其味微苦不涩 ,带有清凉之感 ,可当茶喝。但要注意 :胖大海属凉性 ,有虚寒症状者不宜久服。5、西瓜汁材料 :西瓜半个。方法 :挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中 ,约 2-3 分钟后咽下 ,再含新瓜汁 ,反复多次 ,具有清热解毒、促进愈合的功效。6、鲜石榴汁材料 :鲜石榴两个。方法 :剥开取籽 ,捣碎 ,以开水浸泡 ,凉后过滤。一日含漱数次。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效。7、萝卜汁材料 :萝卜数个。方法 :萝卜洗净 ,切碎 ,捣烂取汁。以汁漱口,每日数次 ,具有、散淤血、消积滞功用。