中医药健康管理服务记录表-气郁质

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1、中医药健康管理服务记录表气郁质体质辨识结果中医药保健指导：一、情志调摄 宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不苛求他人。如 心境抑郁不能排解时，要积极寻找原因，及时向朋友倾诉。宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲如金蛇狂舞等，还适宜看喜剧、励志 剧，以及轻松愉悦的相声表演。二、饮食调养宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、 茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、 青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。参考食疗方：(1) 三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行气解郁功效，适合气郁体质 者饮用。(2) 黄花菜瘦肉汤：黄花菜(水焯)、猪瘦肉、

2、生姜，适量油盐。具有疏肝 解郁功效，适合气郁体质者食用。三、起居调摄尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。居室 保持安静，宜宽敞、明亮。平日保持有规律的睡眠，睡前避免饮用茶、咖啡和 可可等饮料 衣着宜柔软 透气 舒适四、运动保健宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷 的“发泄式”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动， 分散注意力。五、穴位保健(1) 选穴：合谷、太冲。(2) 定位：合谷：位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处 (拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴)。太冲：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。(如图所示)(3) 操作：采用指揉法。用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环 旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉23分钟。每天操作12次。太冲六、其他医生签字：居民签字：电话:指导日期：年 月下次辨识日期： 年 月