心理健康教育活动记录资料

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1、心理健康教育计划本学期我校心理健康教育工作计划如下：一、开设心理健康教育课程当代心理学的一项重大成果，就是揭示了人心理发展是连续性和阶段性的统一，每个心理发展阶段中的个体都面临着共同的或类似的心理发展任务。尤其是处在 “疾风暴雨 ”期中的中学生，他们将面临人格的完善，人生观、价值观的形成，青春期烦恼的排除，学习过程的优化，职业意向的初步确立，人际间良好的沟通，社会环境的适应，心理压力的应付等心理任务。 心理发展任务数量多， 普遍化的特点决定了必须把心理健康教育纳入学校的课程体系，面向全体学生，分阶段、有层次地开展心理健康教育。为此，可以把心理健康教育纳入学校必选课程体系，分别开设以学习心理、自

2、我意识、交往艺术、情绪调节、良好的性格培养、正确观念、心理压力的应付、 青春期性心理、 等为内容的选修课 保证每个学生都能充分及时地接受心理健康教育方面的训练。二、心理健康教育要有机渗透到学科教学学习活动是学生所有活动中的主导活动，也是学生心理健康问题的主要来源之一。成绩与期望值之间的差距引起的无能感，长期学业失败造成的自尊心低落， 过分强调竞争的学习环境给学生造成的紧张与焦虑。事实1/35证明，单靠心理健康教育课要从真正意义上提高学生的心理素质是远远不够的，没有解决学科教学这个环节， 也就没有从根本上解除学生的心理困扰，更谈不上发展学生的心理潜能了。要使学生的身心得到健康和谐的发展，必须把心

3、理健康教育与教师的教与学生的学结合， 有机地渗透到学科教学中。（一）开展学习辅导，促进学生对学习兴趣。大部分学生学习某门课程成绩低下， 情绪低落的原因 ，一方面是他们缺少掌握该门知识的能力， 另一方面是他们在学习动机、 学习方法或学习习惯上有不合理的地方。 美国心理学研究表明：学生的自我效能感（其核心是自信心） 是影响学生学习的关键因素。 教师掌握了学生学习心理发展的规律， 就可根据本学科的特点，通过引导学生认识自己的潜能，端正学习的动机，掌握适合自己特点的学习方法，改变不良的学习习惯，从而改善学生在学习过程中的被动无助状态，增强学生对本学科的兴趣，增强自信，提高学习的效率。（二）创设良好的课

4、堂心理环境，使学生乐学会学实践证明，忽视学生的需要、 兴趣，忽视良好课堂心理氛围的营造，仅仅靠教师单向的传授， 仅靠学习方法的改善，依然只强调竞争不讲合作的学习格局，只会增加学习能力较差同学的挫败感。那么比较、防范和挫折等不良情绪与攻击、 自我封闭等相应的不良行为就不会有较大幅度的改善，要达到解决学习过程中的心理障碍，提高学习效率，仍有较大的困难。因此在课堂中，教师努力创造一种合谐、民主、平等、轻松的心理氛围，充分发挥学生的主动性、独立性、合作性，让兴趣引导学2/35习。在这样的氛围中学生健康愉快的情绪得以保持，自主性得到发展，合作精神、创新精神得到培养。（三）利用教材与课堂，塑造学生完美人格

5、教材的编写和制定都蕴含着不少心理健康教育的因素。教师要充分地有意识地运用教材本身的魅力作用， 有机地运用它去塑造学生健全人格。例如，在语文教学中教师就可根据优秀文学作品的人格教化因素。在数、理、化学科中可通过背景知识， 介绍科学家们的成长经历，从公式定理中引申到正确观念的树立，良好品格塑造，合作精神的培养等。可见，深入挖掘教材中的心理健康教育因素，把心理健康教育纳入教学机制，对培养学生心理素质有百利而无一害。三、提高教师心理咨询的意识与知识教师的心理健康状况，直接影响着学生的行为，影响到学生身心的发展与成长，最终影响到教育的成败。教师的一言一行，比父母对子女更有深刻的影响。如果教师的心理不健康

6、，必然污染整个教育环境，对学生的心理健康造成严重损害。教师对学生的影响是建筑在教师的人格的基础上的， “只有人格才能够影响人格的发展和形成，只有性格才能形成性格 ”，教师的心理健康对于学生的影响，要比其他因素的影响都来得大。美国心理学家鲍德温研究了73 位教师与 1000 位学生的相互关系后得出结论： 一个情绪不稳定的教师很容易扰动其学生的情绪，而3/35一个情绪稳定的教师，也会使其学生的情绪趋向于稳定。因此普及心理咨询知识，有利于教师正确认识自己，调控自身情绪，积极对待工作，最终有利于学生的心理健康。其次，现代教育改革要求教师具有心理健康知识。现代教育的发展使心理学与教育的联系越来越紧密，

7、教师只有掌握学生心理发展的规律，运用适用学生心理健康的教学方法，采取民主、平等的态度，调动学生学习的积极性，展示学生的个性，才能发挥学生的主动性、创造性。再次，学校德育需要心理健康教育知识。心理健康教育体现的是一种新型的师生关系。 我们通过对教师进行心理健康教育讲座，开展心理健康课题研究、撰写心理健康论文，介绍好的心理学方面的书刊杂志让教师阅读，让教师参与心理健康教育，从多渠道、多方面摄取心理健康教育方面的营养，使他们更好地教书育人，为人师表。四、个别心理咨询是学校心理健康教育的重要组成部分个别心理咨询是学校里辅导者运用心理学和理论和技术，借助语言、文字等媒介， 与辅导对象一对一进行信息交流并

8、建立某种人际关系，帮助辅导对象消除心理障碍，正确认识自我及社会，充分发挥潜能，有效适应环境的过程。 作好个别心理咨询工作主要从以下四个方面着手。（一）建立和完善心理咨询室4/35心理咨询室作为个别心理咨询的专门场所，它的建立和完善，直接关系到个别辅导的效果。好的心理咨询环境能使来访的学生降低焦虑，消除疑虑，愉悦情绪，达到更好地交流与沟通。心理咨询室建设应具备了以下条件：1、 环境幽静，远离教学区的建筑物。在环境的布置和物体的摆放上尽量做到合谐、美观、大方，使来访者在这里可以达到心理放松，情绪趋向平静；2、 建立心理资料库，购买了一定数量的心理学方面的书籍，建立了学生的心理档案。3、 建立了心理

9、健康email ，以最快的时间答复，以便那些不愿和辅导教师见面的学生可以通过悄悄话信箱、email 寻求帮助。（二）咨询室同时也可以作为心理放松室学生在学习和生活中会遇到各种各样的情绪问题，这些情绪如果不能得到很好的调适，将会形成累加效应，最后导致心理崩溃。心理放松室就是学生宣泄不良情绪，降低焦虑，寻找心理平衡的场所。采用温馨的颜色、使人全身心处于放松状态。心理咨询教师可以在心理咨询室隐蔽处观察学生的情绪反应，让学生发泄不良情绪，找回平衡。（三）个人心理咨询的内容5/35主要有学习辅导、情绪辅导、交往辅导和职业辅导等。正如一位心理咨询专家所说： “问题不是问题， 如何处理问题才是问题 ”。 针

10、对不同年级的学生，辅导的内容应不同。例如：处于青春期的学生，他们对自己青春期的个体发育、心理状态都发生了急剧变化，带来了心理上的迅速发展。（四）、建立学生心理档案是了解学生、帮助学生的有力保证要真正做到让每个学生心理健康和谐发展，各种能力达到最佳状态，潜能得到充分发挥， 个性得到张扬，就要求教师要充分了解学生的各项心理特征，只有了解学生的心理特征及其发展变化规律，心理健康教育才能做到有的放矢。 心理问题具有很大的隐蔽性，许多学生有了心理问题，但由于有思想上的顾虑，不愿让别人知道，也有不少心理有问题的学生缺少对自己的了解，并不知自己有心理问题。怎样化被动为主动，使心理工作者不是去等问题，而是主动

11、找问题？心理档案的建立还有助于教师、班主任、学校有的放矢地开展教育活动，有助于学生更科学、更全面地了解自己，有助于家长全面地了解孩子，更好地教育孩子。如条件允许可以每年对各年级学生进行依次心理测试，并将测试结果存入档案。六、针对学生家长进行家庭心理健康辅导融洽的家庭氛围是学校心理健康教育工作顺利开展的有效保障。许多心理咨询老师在对学生进行心理咨询的过程中发现，不少学生的心理6/35问题直接或间接地源于家庭。大多数家庭都是父 母 子（女）三人结构的核心家庭，孩子是父母眼中的明珠， “含在口里怕化了，托在掌上怕掉了 ”。对子女的不恰当的教育方式造成了独生子女的自我中心，任性、懒惰、依赖等心理和行为

12、问题。不少家长缺乏心理学素养，关注子女的衣食住行及学习成绩大大超过关注子女的心理健康成长， 或由于缺乏有效的沟通方式，造成了与子女的 “代沟 ”。 心理学研究表明： 父母的教育方式， 父母的人格素养，父母的和睦与否是影响孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果， 没有家庭的积极配合是行不通的。学校心理健康教育要取得好的效果， 就必须做好家庭的心理健康教育工作。通过家访宣传有关心理健康知识、亲子对话、积极家庭治疗等方式加深家长对心理健康的了解， 使他们掌握青少年心理发展的规律， 增进与子女的情感交流，促进家庭内部良好氛围的形成。七、良好的校园心理氛围的营造，是拓展学校心理健康范围的重要途径

13、。人的情绪极易被周围的环境所感染，学校心理健康教育若缺少良好的校园心理环境，就像一个人缺了一只胳膊，是不完整的。因此创设一种氛围，影响学生心理十分重要。 第一、做好心理健康教育的宣传工作，加深学生对心理健康的了解。通过校广播、电视、书刊、网络等宣传媒介大力宣传心理健康知识，主要内容应包括心理学家和心理学、完善自我及调节情绪的方法、案例分析、热点追踪、心理故事、学生论坛、专家论坛、心理测试等。第二、通过教师健康向上的心理品质营造良好的7/35群体氛围，形成良好的人际关系，使学生在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。心理健康教育要做到课内和课外相结合，课程化和学科渗透相结合，普

14、遍性和个别性相结合， 家庭和学校相结合， 教师的教和学生的学相结合。只有从多种渠道，让学生有所思，有所感，有所得，才能不断完善自我，塑造健康人格，适应社会，发挥潜能。8/35心理健康专题讲座一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义： “健康不仅是没有躯体的残缺和疾病， 还要有完整的生理、 心理状态以及社会适应能力。 ”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。心理咨询大百科全书解释 “心理健康 ”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主

15、性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。 身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示， 那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？教育部在 1999 年 8 月 13 日颁布的关于加强中小学生心理健康教育的若干意见中明确指出： “良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分， 是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施面向21 世纪教育振兴行动计划，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。 ”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的

16、形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”二、心理疾病挑战全球9/35在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6% 的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3% ），30% 的人曾经接受心理治疗。近 5000 万患有不同程度的精神疾病， 89% 的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达 3050 亿美元。在法国，健康投资在 20 年中增加了 10 倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用 1 亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国

17、人自称是世界上最 “镇定 ”的国家。世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2 亿人，已经成了世纪病；有30% 至 40% 求医者有精神卫生问题；20% 人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关， 如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。 心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。 1989 年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息， 深感绝望，顿生轻生之念。 幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是

18、：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有 15% 来自于学士和专业技术， 85% 靠良好的心理素质和善于处理人际关系。 1976 年奥运十项全能冠10/35军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说， 20% 是身体方面的竞技， 80% 是心理上的挑战。心理健康不仅与疾病、 事业的成功有关， 还与我们的生存息息相关。杭州有个 9 岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优秀，班长少先队中队长，1989 年 2 月 2 日上午，被全票通过评为“三好学生 ”。当天中午，姐姐张萍（小雪年级）把茶话会上的4 块糖果带

19、回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。一女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子，考入一名牌大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，无力自拔，留下了遗书，匆匆就走了。在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。 1992 年在南京召开的 “首届全国危机干预自杀研讨会 ”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数 14 至 16 万，平均每天 400 人（不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。 1989 年国家教委的一份报告：对全国 12.6 万大学生抽样调查结果表明， 心理疾病患

20、病率达 20.23% 。上海的一项调查表明， 34% 的中学生有心理问题； 本人曾经对西部五个省市 20 个地区的中学生做过调查，发现有 77.9% 的中学生存在各种轻度的不良反应，有5.2% 的中学生存在着各种明显的心理障碍。深圳市中小学生心理健康状况调查表明，中小学生心理问题检出率为 13.2%, 但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预， 则需要个别心理指导的学生达到 32% 。11/35三、心理健康条标准心理健康有诸多标准，马斯洛在变态心理学一书中提出了 10 条标准：1、有足够的自我安全感；2、能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；3、生活理想切合实际；4、不脱离

21、周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地发泄情绪和控制情绪；9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；10 、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。我们认为中学生心理健康的标准应包括：1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。12/352，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到

22、满意，对情景也觉得光明美好。5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应， 有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。影响学生

23、心理健康的因素分析13/35学生的心理问题主要有上述四大类，这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。（一）生物学因素众所周知人的发展是指身心健康、平衡发展，生理和心理是相互影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康发展都可以影响孩子的心理健康水平。1遗传因素。遗传素质对于人体的成长发育及性格、智力的形成与发展都有着十分重要的作用。通过家谱分析研究，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、 发育迟滞等病史者明显多于正常学生。这说明遗传因素在心理发展方面的作用不容否认。2母孕期及分娩因素。 遗传因素是通过母亲怀孕

24、来完成的。 因此，在母亲怀孕时，其营养、 情绪及身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响。母亲营养不良可使儿童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受严重外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康发展。3生产发育及营养因素的影响。出生后至成熟期（16 岁左右）的一段时间，孩子的生长发育与营养对孩子心理发展有十分重要的影响。生长发育迟缓、营养不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协14/35调、环境适应能力差等。 这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。4其他生物学因素。诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等直接影响脑功能而造成心理障碍的意外情

25、况。（二）家庭因素孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老师，孩子在怎样的环境中成长起来，接受什么样的教养，对他们的心理发展具有直接影响。影响孩子心理健康的家庭因素有以下三类：1家庭环境因素。家庭环境应该包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构。住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会阻碍孩子们的心理发展。从小环境来说，若夫妻不和睦、经常吵架、打架对孩子也很不利。如果家庭结构不完整，父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康十分有害，青少年违法犯罪多源于此。2家庭教养态度。父母的教养态度大致有溺爱型、专制型、放任型、民主型四种。而其中以民主的教养态度最好。家庭成员对子女

26、教养态度一致，以平等的态度、民主的方式对待子女， 严而不厉、宽而不娇、爱而不溺、放而不纵，注意满足孩子的正当需求，启发孩子的自觉性，培养孩子求知向善的自主能力和勤奋好强的品质。反之，其他教养态度都不利于孩子的健康成长。15/353家长的教育方法。父母教育孩子只有良好心愿，没有科学的方法仍然不能担当起 “全面的素质教育 ”的职责。许多父母望子成龙心切，对子女要求过于严厉，甚至是苛刻，教育方法、简单、粗暴，犯了过错就罚，考试没达到要求则打，除了学习，什么都可以让孩子不做。这样培养出的子女怎么会学习轻松，怎么会不产生逆反心理，又怎么能独立生活，适应新环境呢？（三）社会因素1学校教育的影响。学校是通过

27、各种活动，有目的、有计划地向学生施加影响，促进其成长的场所。学校作为社会中的一部分，是中学生长期生活学习的主要场所。如果学校的教育方针正确，方法得当，就可以源源不断地向社会输送身心健康的人才。反之，如若教育方针、方法上存在问题（具体可表现在教学水平、学校的教育指导思想、教育方法、教师素质、教育态度、学校人际关系、校风等方面），就会阻碍学生的心理健康发展甚至会导致各种心理障碍的发生。2其他社会因素的影响。社会心理学家研究结果表明：一定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对学生的心理健康产生影响。中学阶段正是个体的理想、信念、价值观等心理品质形成时期，若受社会不良风气，像金钱

28、至上、追求享受、“走后门 ”、吃喝送礼、黄色刊物等的影响，对学生健康向上的品质的塑造百害而无一利。社会是一个复杂的大染缸，人生活其中，很难不受影响，因此，良好社会风气，健康社会文化才是有利于青少年健康成长的“营养品 ”。16/35如何上好心理健康教育活动课良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育， 是实施素质教育的重要内容。小学生心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作。为此，我们应该根据学生心理发展特点和身心发展规律， 有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动， 使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个

29、别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。一、心理教育活动课的目标心理教育活动课 (或称心理素质培养课 )是一种以培养学生心理素质为目的的专门课程。其总体目标是：协助学生建立起理性的价值观念，良好的自我观念、 提高其人际交往的能力和调节情绪的能力， 改善其意志品质。1.帮助学生建立理性的价值观念(1)使学生了解人的基本心理需求及期望。(2)增加学生对价值的察觉： 让学生理解价值如何影响人的抉择和行为。17/35(3)帮助学生学习多侧面、 多角度地看待学习和生活： 学习正确归因；进行积极思维方式训练。2.帮

30、助学生建立良好的自我观念(1)增进自我体察： 自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。3.帮助学生建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。(2) 熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言

31、沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题； 谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对18/35批评做适当的反应， 避免消极的影响； 能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。(3)学会处理人际冲突： 学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。4.帮助学生提高调控情绪的能力(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。(2)学习分析不同情绪状态

32、的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理： 延迟满足； 衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点； 了解哪些行为是可以被接受的， 恰如其分地表达情绪； 对人生抱有积极的态度。5.增强耐挫能力19/35增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评； 学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。B 心理教育活动课的内容我们把心理教育活动课的目标具体化，即，以具体的心理或行为特征作为心理教育课程的具体目标， 也就是心

33、理教育活动课的内容。 内容的编排要遵循小学生的身心特点：小学生大多处在 6、7 岁至 11 、12 岁之间。跟幼儿期和青春期的快速变化相比， 此时儿童生理方面的发展显得年缓而稳固，身高体重稳步增长，各种组织和器官也进一步成熟，尤其是大脑重量逐步接近成人，兴奋和抑制机能进一步增强。 伴随生理上的更加成熟，在社会生活和学校教育影响下， 小学儿童的心理有了许多重大的变化：注意的有意性进一步增长，注意品质明显提高；感知觉的各个方面继续完善，观察力水平不断提高；记忆的有意性、意义性和记忆策略都有明显发展；思维从具体形象思维为主逐步向抽象思维为主过渡，但思维的自觉性、 独立性和灵活性仍不够高。此时儿童的情

34、绪情感更加丰富，有一定的深刻性和稳定性；需要、兴趣、志向、价值观体系等初步形成； 自我意识进一步复杂化和深刻化，各成分均有明显发展；道德认识、道德行为和意志品质也进一步发展。20/35小学生心理发展的一般特点，是大多数学生在正常的教育条件下所能达到的一般水平， 具体每个学生能否达到这种一般水平， 受多种内外因素的制约。 发展性心理教育的主要目标之一，便是帮助学生正确认识和妥善处理发展中通到的各种矛盾和问题， 促进每一位学生心理的最佳发展。小学生心理发展过程中常见的矛盾主要有以下几种：(1) 生理发育和心理发展速度不均衡的矛盾。例如，有的学生身高、神经系统的发育均达到同年龄正常水平，但其智能却处

35、在常态之下。(2)心理过程发展不协调的矛盾。 要么是认识过程的发展跟不上， 使得行动的盲目和情感发展方向上偏离； 要么是情感的发展跟不上， 使得知与行的发展失去生机和活力；要么是意志过程跟不上，造成情感的脆弱和言与行的脱节。(3)个性心理结构发展不完整的矛盾。如学习需要、学习兴趣得到发展，但却没有形成正确的动机和良好的志向。(4)自我发展与外部要求不一致。有些儿童在良好家庭教育的影响下，其智力水平和某些特殊能力会明显高于一般学生，对常规教学条件和教育发展要求就会感到不适应、不满足。相反，另一些人则由于自我发展和自我要求偏低， 会感到外部要求过高。 针对以上小学生心理发展的特点及心理发展过程中所

36、遇到的矛盾，选择如下具体的心理或行为特征作为心理教育活动课程的内容：21/351.智能和创造性： (1)观察力。 (2)记忆力。 (3)思维能力。 (4) 注意力。(5)想象力。 (6) 创造力。2.自主坚强的意志特征(1)自信心一一认识自己、接受自己和坚信自己。(2)目的选择性一 -能够选定自己的目标，根据自己目标选择实现目标的有效途径。(3)独立性一一依靠自己解决自己的问题，不轻易接受他人帮助和支配。(4)勇敢一一敢于挑战、不胆小怕事、不怕苦和累。(5)成就动机强一一敢于承担责任、对自己和自己所做之事负责。(6)坚持性一一做事彻底、有耐心。3.爱的品格和社会适应性(1)爱人 -一同情、关心

37、和帮助他人。(2)爱环境一 -爱护环境卫生、热爱大自然、具有环保意识。(3)爱集体和社会一 -班级、学校、家乡、祖国。(4)社会交往技能一 -倾听、礼貌等等。22/354.乐观开朗的情绪情感特征(l)乐观的人生态度一一常常看到生活的光明面，对前途充满希望和信心。(2)幽默感。(3)美感一一乐于和善于欣赏自然美和艺术美。C 小学心理教育活动课的途径与实施（一）心理教育活动课的途径心理活动课有三种基本的活动途径：1.认知式一个人有什么样的行为方式及情绪情感体验，取决于他对情绪的认知反应。如果认知反应积极、正确，那么他的情绪情感体验是积极的，采取的相应行为是积极的；反之，情况则相反。认知式就是引导学

38、生学习正确的认知方式，通过学生的感知、想象、思维等认知活动实现活动目标。(1)故事联想式引入故事：教师在活动开始或活动中，利用学生喜欢听故事、心理教育活动课的途径的心理，提供学生阅读或倾听的故事。23/35联想活动。通过学生的观念联想活动， 训练学生的想象力、 创造力、表达内心的感受和经验。(2)讨论一澄清式专题讨论：针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题展开讨论。 辩论：就争论性问题进行分组辩论，提出正反两方面的不同意见。配对讨论：就一个题目，先两个人讨论，提出一个意见，然后再与另两个人讨论的意见协商， 形成 4 个人的共同意见。 再与另 4 个人一起协调，获得 8 个人的结论。这

39、种讨论必须经过深思熟虑，参与感会比较高，讨论的效果会比较好。 四四讨论：分组进行，每组 4 人，在小组中每个人发言一分钟，在发言之前要给出个人思考时间。2.情境式通过提供、创设一些具体的情境，引导学生体验、感悟。情境分为氛围式情境和情节式情境两种类型。(1)氛围式利用录像、录音、电影多媒体手段，真实地再现某些生活场景，或感受之优美、或感受人物之心态起伏。利用音乐渲染、富有激情的语言描述、营造出与主题相映衬的生动气氛。24/35人际氛围是指导师生之间、生生之间通过活动，增进相互沟通，情感交流，形成的一种相互关心、相互尊重、平等的关系。让学生感到教师的真诚期待，帮助学生树立自信，在活动中教师能切实

40、体验学生的情感，引发情感共鸣，师生共同体验活动之乐趣，活动之收益。(2)角色一体验式根据活动需要， 让学生扮演活动中某一人物角色， 按角色需要思考、行动、体验该角色人物的思想、心理，学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为， 进而增进自我认识， 减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质。哑剧表演：辅导教师提出一个主题或一个场景，要求学生不用语言而用表情、动作表演出来。比如，让学生表演与新同学见面的情景；表演赞美别人，喜欢别人或讨厌别人的情景，以揭示内心活动，促进学生非语言沟通能力的发展。 空椅子表演。一个人表演。将两张椅子相对摆放，学生先坐在其中一张椅子上，另一张椅子虽空着，但假

41、设坐着一个人 (或是异性同学，或是另一位同学，或是老师，或是父母 )，让该生先表演彼此间曾经发生过的对话，或心中所想的话，然后坐到对面去，扮演对方的角色以对方的立场说话，如此重复多次，增进学生对对方的了解，改善与对方的交往。角色互换：与前者相似，但参与的人是两个以上。比如，辅导教师让一个学生扮演失败者，一个学生扮演帮助者。两人对话一段时间后，25/35互换椅子或角色。 双重扮演。两个同学，一个是有问题的学生，一个是助理演员。有问题的学生表现什么，助理演员就重复表现什么，这样表现，重复事实，帮助问题学生清楚认识自己。(3)游戏式游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一。它具有趣味性、自主性、虚构性

42、、创造性、社会性 (契约性、互动性 )的特点。游戏的趣味性使学生能得以在紧张中放松，在不安中坦然、在竞赛中找到观点，充分放松自我、表现自我、流露真情。游戏的自主性表现在允许游戏的虚构性表现在它可以在一个虚构的情境下活动，在这个情境中，不同于现实中的生活，参与者抛弃了原来的生活角色，来扮演游戏中的角色，大家无论平时课堂上学习好坏，高低卑贱，品德优劣，只要参与进来善于出谋献策的，都得到同伴的尊重。因为具有虚构性，在游戏中的喜哭怒骂都不会太在意，参与者可以摘掉面具放松自己。游戏的创造性26/35认知学派创始人皮亚杰认为，游戏是思考的一种表现形式。在游戏中，参与者的身心是处于放松状态的，由于是自主参与

43、，积极性高涨，其思维也最活跃，他们可以自由地创造游戏内容、形式、规则，最大限度地发掘、展示自我。同时，由于游戏的团体性，团体成员之间的思维碰撞，激发的火花成为创造的又一源泉。游戏的社会性游戏的组成是团体形态， 因此，也要求成员之间协同、 合作、配合。在游戏过程中，成员之间会形成大家认可的各种规则、契约。这种不成文的规则、契约，约束和规范着成员的活动。 成员有共同的目标， 规则、契约及互动中产生的感情成为凝聚团体的力量， 在团体中能够达到彼此互相信任、经验分享。一般游戏辅导的过程包括五个阶段：建立伙伴关系阶段。创设开放接纳的气氛，学会表露自己和倾听别人。共同承担义务阶段。学会与伙伴共同商议、执行

44、任务、承担责任。相互信任互助阶段。在帮助别人和接受别人帮助中增进自我认识和建立尊重别人的态度。交流分享领悟阶段。交流领悟合作的价值，分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感、成功感等各种真实感受。正确认识自我阶段。 找到现实的我与自我概念的距离，萌发改变自我的愿望，建立新目标。3.行为训练式27/35行为主义关于行为强化的学习理论认为：通过奖惩等强化手段可以建立新的、良好的行为或消除某些不良的行为。(1)示范这是一种借助模拟来习得或掌握新行为的方法。辅导教师自己或选择某方面行为优秀的学生起示范作用， 示范对象在学生中具有权威的形象，学生模仿他们的良好行为从而获得良好的行为。比如用(2)奖赏利用实物

45、如糖果、文具、分数、奖章等强化物或语言肯定其某种行为并增强该行为， 同时增强其自信和自我效能感。这其中教师和同学之间的鼓励尤为重要，但也不要忽视学生的(3)惩罚在心理教育活动课中这是要慎用的一项活动。但巧妙地运用惩罚有时起到意想不到的作用。比如，游戏犯规时可罚掉一次参与机会。(4)契约在活动中，师生双方共同商定一份明确、公正而可信的契约。在契约中，明确规定何种良好的行为可以得几个积分；何种不良的行为表现，每次要扣掉几个积分。 多少积分就可换取何种强化物，或享受某种特权。28/35这份契约使教师明确教育训练各阶段的重点， 使学生明确知道训练要达到具体的目标。在活动中，上述几种活动模式是交叉运用的

46、，并且由此还可组合派生出更多的活动形式。无论哪种活动模式都在有机地服务于主旨、 有助于实现活动目标。（二）心理教育活动课的实施心理教育活动课的实施要遵循以下六个原则：1.全体性原则这是基本要求。活动的设计和活动过程要面向全体学生、鼓励全体学生的参与，避免仅一部分活跃学生唱主角，冷落了另一部分同学。2.主体性原则这是前提。在活动目标的确立、设计及实施中均可由学生参与，教师把学生摆在活动的主体地位，当学生主体地位得到体现时， 学生在活动中才能积极主动。3.活动性原则这是主导。它不同于纯知识传授课型，而是将知识融于活动中体现的，更适于学生特点和教育训练内容及目标的实现。29/354.情感性原则这是核

47、心。避免了概念化，以学生情感的激发、起伏、变化、发展为核心，关注学生的情感体验， 注重情感的共鸣，以及共感技术的运用。5.开放性原则这是方向。这是由学生心理发展特点决定的。学生的心理发展具有开放性，教材在活动中只起个引子或例子的作用。要让学生由此及彼地散发开去，在一个主旨目标下，附带着其他目标。重悟性的启迪，思维方法的引导和情感的健康导向。 整体活动设计结构上不拘泥于线条结构，而应体现色块结构的特点，产生交融弥散的美感。 活动问题的答案不唯一性，也是开放性原则的体现。6.过程性原则这是重心。心理教育活动课重在学生活动的过程及过程体验， 把握、优化好活动过程是活动课成败的关键和学生的心理品质优化

48、的关键。D 小学心理教育活动课的教法明确心理教育课程的目标，能够用心理教育课程中使用的教学活动方法设计教育活动课，接下来的问题是如何组织好该课程，使之取得应有的效果，达到心理教育课程规定的目标。课程的组织包括课前准备和课堂组织两个方面。30/35（一）课前准备在课程开始之前，有必要做好充分的准备。准备工作不仅仅包括单元设计中所规定的事项，如课堂所需的教具和有关材料等等，还应该包括以下几个方面的准备：1.掌握学生心理和心理教育的有关知识技能例如熟悉儿童、青少年的心理特点，了解心理教育的基本原理和方法、团体动力学和心理卫生学等方面的有关知识，会使用某些心理咨询的技术，如处理抗拒的技术、沉默技术和情

49、感转移技术等等。2.了解教学对象即学生的背景材料包括学生的姓名、年龄、智力状况、人格特点、家庭状况、在校表现、老师评语、过去的记录等等。充分了解学生的背景情况，有助于教学活动的设计与活动过程的掌握。这就是教师经常所说、课前准备的3.先行接触在课程开始之前，有必要对参加心理教育课程的学生进行个别的面对面的接触，尝试建立初步的良好的关系， 以利于课程教学活动的开展。4.设置助手设置助理教师或在学生中找到助手，以帮助主持教师活跃团体气氛，协助活动的开展，以及处理某些冲突事件。31/35（二）课堂组织要上好一堂教育课，教师必须采用一些教学组织的方法处理好一堂课的开始、中间和结束等教学环节。1.课堂开始

50、在一堂课的开始，教师要激发学生参与活动的积极性，明确教学活动的目的，增进彼此之间的了解，一般可采用以下几种组织方法：(1)预热方法可通过唱唱跳跳等游戏活动开始一堂课，以调动学生参与活动的积极性。在座位的安排上，可考虑圆形方式，使每个学生都能面对面，平等交往，将会大大有利于课程开展。(2)澄清方法教师以生动有趣、简洁有力的话作一个开场白，说明课程的目的和教学活动的大致安排，解除学生的困惑，增强活动的意识性和目的性。(3)介绍方法为了充分利用团体的力量，促进学生之间良好的相互作用，有必要用多样化的自我介绍方法，对于来自不同班级的学生尤为重要。传统的自我介绍方法比较死板，往往使学生不自然而有所保留。

51、因此，可采用以下几种介绍方式：先分组两两配对，互相说出自己的基本情况，先32/35说出自己最喜欢的、最得意的、最讨厌的事物或人。然后，再回到团体介绍刚才配对的朋友。每人自问自答10 次，每次都是2.教学过程在课程进行过程中，教师可运用以下方法组织好课堂教学：(1)引导方法在教学过程中，为了使学生在问题上能寻求较好的答案，教师在学生思考的前后，给予一些启发性的话，如(2)反馈方法这种方法要求教师把握学生所表达的思想感情，并将其反馈给学生，使学生知道教师是理解他的， 同时，也使学生更好地了解和澄清自己的思想感情。反馈就像一面镜子清楚地、 真实地把学生的思想和情感反映出来。这面(3)明朗化这种方法是教师除复述学生所说的话或表明的感情外，再增添教师认为学生想要说而没说出的东西，即教师把学生模糊、隐含、未能明白表达的感觉说出来。这种方法有助于教师与学生之间的进一步沟通。33/35(4)面质学生有时会逃避自我应负的责任，或给予自己不当的行为一些合理的借口。在这种情况下，教师有必要面质学生，促使其自我思考，勇敢面对现实。在面质时，应既要肯定学生的优点，又要明确指出学生的缺点和存在的问题。3.课程结束在课程