阳光心理主题班会

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1、阳光心理主题班会一、教学目的： 1.通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。二、教学过程：同学们!让我们的心灵充满阳光主题班会现在开始。请主持人。 主持人A：同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静静关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。 主持人B：今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。探讨同学之间该如何相处，如何交往。A:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决，有时候我也控制

2、不了自己，大发雷霆，成为矛盾的制造者，唉! B:下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，我们用最真实的想法作出选择，同学们都准备好了吗?请老师出题：1、如果朋友通知你参加一个聚会，但是参加的人很多你都不认识，你会感到：A很不自然，不想去B顺其自然，到时候去了再说C因为能结交到新朋友而感到高兴2、下班的时候老板叫你单独和他一起共进晚餐，你会认为是什么理由？A自己工作上犯了不可补救的错误，可能是被炒鱿鱼前的安慰餐B不知道，只有去了才知道C因为表现出色，老板要犒劳我或通知我加薪升职3、求职的时候，被通知面试的头一天晚上，你会：A紧张得睡不着觉，在脑海里一遍一遍地重复着可能需要回答

3、的问题B有一点紧张，准备一下可能要用到的资料，然后早点休息C胸有成竹，跟朋友出去狂欢，缓解紧张4、你的性格属于：A内向 B不是很明显，有时外向，有时内向 C、外向5、跟领导谈话，你会感到紧张或者不自在吗？A紧张到口吃，或者干脆不知道说什么B没什么感觉，和平常一样C感到是自己该表现的时刻，比平时更努力地表现自己6、自己一个人去繁华的闹市区吃饭，你会感到不自然吗？A非常不自然，所以不选择一个人去繁华的地方B无所谓，一个人也有一个人的自由D不会，反而坚信自己会遇到有趣的人7.、交往的朋友基本上属于一种类型的？A是的，与这一类人在一起很舒服B不一定，没注意过C不是，很多类型，都能相处好8、家里电器出现

4、问题，必须打电话给维修点，你会感到莫名的紧张吗？A因为害怕给陌生人打电话而放任电器坏在那里B一点紧张，但还会打电话过去C从不紧张，直接拿起电话打9、在公交车上，你遇到一个陌生异性向你问路，你会感到：A手心出汗、脸红、口吃B没什么感觉，直接回答C有点兴奋，很热心回答10你的朋友中同性和异性的比例是：A同性明显多于异性B两种基本差不多C异性显然多于同性11、与陌生人一起，你会很快找到话题还是等别人主动和你搭讪？A等待别人主动和自己交谈B不一定，看情况和心情C一般自己会主动与陌生人交谈12、参加人多的大型酒会，你会扮演什么角色A默默无闻的大众型 B即兴发挥的流星型 C光芒万丈的太阳型13、你愿意从事

5、什么类型的工作？A技术型的，不需要处理复杂人际关系 B只要自己喜欢 C与新鲜人打交道14.、当你需要当众发言的时候，你第一反应是：A不知所措，最好辞掉B、没有感觉，随便应付一下C有点激动，想好好表现15、遇到自己心仪的异性从身边走过，你会：A赶紧埋下头，装作没看见 B很自然打招呼 C很热情上去找话题说以上各题，选A2分，选B1分，选C0分。010分：喜欢人际交往的你，只有只有在人多的时候才能发挥出超常的水平，你喜欢在人际交往中找到自我的认同感和新鲜刺激，你性格外向，适合从事与人打交道的工作，因为你能很好地处理人与人之间的关系。1120分：你不算喜欢与人交往，但是你能克服在人际交往中遇到负面情绪

6、，你还算能应付很多交往问题，你的朋友不算多，但是当你需要朋友帮助的时候，总能及时得到关怀。总的来说，你的人缘不错。2130分：你恐惧与人交往，你讨厌面对人群，害怕和陌生人说话。这种恐惧不仅仅来自你中学生人际交往状况调查1、你和你的朋友在一起时过得很愉快，是不是因为：a你发现他们很有趣溉爱玩又会玩？b朋友们都挺喜欢你？c你认为你不得不这样做？2、一位朋友向你透露了一个非常有趣的个人问题，你是否：a尽自己最大努力不让别人知道它？b根本没有想到把它传给别人听？c当那位朋友刚离开，就马上找别的人来议论这个问题？3、当你有了问题的时候，你是不是：a通常感到自己完全能够对付这个问题？b向你所能依靠的朋友请

7、求帮助？c只有当问题确实相当严重时，才找朋友帮助？4、在这里的三种品质中，哪一种你认为是你的朋友应当具备的：a使你感到快乐和幸福的能力；b为人可靠，值得信赖；c对你挺感兴趣。5、对你来说，下面哪一条是真实的：a我喜欢称赞和夸奖我的朋友们；b我认为诚实是最重要的品质之一，所以，我常常不得不持有与众不同的看法，我很讨厌鹦鹉学舌，人云亦云；c我不奉承，但也不批评我的朋友。评分标准：1、a3分b2分c1分2、a2分b3分c1分3、a1分b2分c3分4、a3分b2分c1分5、a3分b1分c2分A05分：那就太糟糕啦，你可能是一个孤僻的人，思想很不活跃，不开朗，喜欢独来独往，但不能武断地说你人缘很差，其主

8、要原因在于，你对社交活动，对人与人之间关系不感兴趣。B610分：你的人缘不怎么好，你和朋友之间关系并不牢固，时好时坏，尽管你做出了很大努力让别人喜欢你，但是朋友们和你在一起时并不感到轻松愉快。C1115分：你和朋友们相处得很不错，能够从平凡的生活中找到许多乐趣，你的生活是比较充实而且丰富多彩的，朋友们都信赖你，一句话，你的人缘很好。从对我们50名学生的调查来看，10的学生得分在05分之间，他们只有在极需要情况下才与别人交谈，除非对方愿意同你频频接触，否则，你就会处在孤独的世界里。对这样的人，我们要说，一个人生活在社会中，就是社会的一员，人们要想和睦共处，就应当互相帮助，互相尊重，互相关心。法国

9、作家罗曼罗兰曾经说过，有了朋友，生命才显出它全部的价值、智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的唯一光亮。45的学生得分在610分之间，对于这些人，只有认真地检查自己的言行，虚心听取那些逆耳的忠言，真诚地对待朋友，学会正确地待人接物，你的处境肯定会改观的。看来，只有45的同学真正做到了人与人友好地相处。这个数据真是令人惊讶啊！还有大多数的人不能够掌握人际交往的决窍，但是，交友要交好朋友，滥交者无友。这便是结论。当然，金无足赤，人无完人，谁要求没有缺点的朋友，谁就没有朋友。真正的朋友，往往是在逆境和患难之中获得的。奉承，迁就并不能保持友谊，只有正直和忠诚才能使友谊巩固。那么，对人相处怎样恰到好处？我们同几

10、位受大家欢迎的同学讨论了这个话题，并且总结了几条经验：（1）聆听重于表达。能够静下来聆听别人的谈话是一种不可多得的美德，它既表现出沉稳、谦逊的态度，又有助于知识的搜集、对人和事物的观察，是现代人极重要的修养之一。（2）尊重别人的隐私权。对朋友和他人不愿倾诉的事，不要寻根问底，以便使人为难。（3）勿过分谦虚。当他赞美自己时，只要你认为是值得的，可大方地报以微笑，表示谢意。这种适度的谦逊，可使你显得更值尊敬。（4）发现自己有过错时，立即承认并大方道歉可以取得他人的谅解。兔除为人处事时的麻烦。（5）尽量不要为自己的行为找借口。适度且合理的表达心中的意图，往往能够得到对方的体谅和合作。（6）不要过分牺

11、牲自己去讨好别人。那样会使你感到压抑，身心健康受到影响，以上几点宝贵意见，只要用心体会，一定会受益非浅。小结：同学们，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。下面。一、案例：（1） 小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略）点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。 （2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。（问：你

12、欣赏谁？欣赏他哪一点？）哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。（问：请问你们怎样欣赏他们？）生答略，随机点评。二、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。1、单个同学举事例说明，请被欣赏的同学谈感受，谈体会。适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐；欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。2

13、、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，请嘉宾谈感受与体会。点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。三、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每

14、组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程（略）点评：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获？点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。四、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。欣赏是一种神奇的力量细细地欣赏自已周围的人与事，你会发现生活本来就很美好。欣赏是一种神奇的力量，它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。你能欣赏别人学业的精湛，你的成绩也会步步樊高；你能欣赏别人品格的纯正，你的心胸也会像大海一样掀起波涛。你能欣赏大地的每一道晨曦，你的心情就会被彩云围绕；你能欣赏天空中的每一丝细雨，你就会有一个明净而清新的头脑。你能欣赏自己点点滴滴的进步，你的前程就会被金色的阳光笼罩；你能欣赏父母遗传给你的各种特点，你就具有世界上最赏心悦目的容貌。欣赏是一种神奇的力量，它使你充满自信，永不烦恼；欣赏是一种神奇的力量，它使人铁人生更绚丽，生活更美好！总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。人生难免会遇到几种烦恼和困难，希望同学们学会自我调节，保持快乐的心情，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，希望你们笑对人生。