大学生自我评价的自我调整

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1、大学生自我评价的自我调整大学生在自我意识开展中会产生一系列心理问题，尽管这些问题是开展中的问题，从一定意义上讲上必然要出现的，但作为学校，不能等闲视之，应该主动关心和干预，加强心理指导，以减缓、减轻由此给大学生带来的一些负面影响。同时，作为大学生自己已具备了一定的自我认识等才能，应在学习、工作、生活中不断地加强自我修养，促进自我意识安康开展。 正视自我 在古希腊帕尔纳索斯山神庙的一块石碑上刻着这样一句话“认识你自己”，这说明认识自己的重要性。因为自我认识是自励、自立的前提。但“不识庐山真面目，只缘身在此山中”又说明正视自己的困难，它不像认识别人、认识外界事物那样明晰、客观。 学会多方面多途径地

2、理解自我 在日常生活中，我们对于自己的判断和理解，往往较多依赖于小范围内的社会比拟和别人对自己的评价。而实际上这样形成的自我概念有很大的局限性，它无助于人们适应更大的生活范围。多方面、多途径理解自己，不只从目前的生活环境，还要从自己的整个生活经历理解自己：既要理解别人对自己的评价、自己与别人的差异，也要理解自己操纵周围事物、把周围世界的状况；既要理解自己的才能、身体特征也要理解自己的性格、品德，这样才能对自己有一个全面的理解。 学会从周围世界中获取有自我的真实反应，防止由于自己的主观理解所带来的误差 心理学研究证明，我们对于周围世界的信息选择和理解都要受到我们需要倾向的制约。在日常生活中，一种

3、途径的反应的真实含义，往往需要从其他途径得到验证。特别是当人们并不直接表达对我们的真实评价，甚至是口是心非。假如简单相信，并成为一种倾向，那么我们的自我概念就会越来越脱离真实自我。有些人在生活中成心诱发和猎取自己期望的评价，而不考虑这些评价的真实性。如有人会有意让别人对自己发出过高评价，而对别人对自己的批评或改良建议那么置之不理，这是很不可取的。 悦纳自我 认识自我难，承受和悦纳自我那么更难。不能悦纳自我的人，会有强烈的自卑心理能；不能悦纳自我的人，往往会进展假装；不能悦纳自我的人，往往害怕失败，畏缩不前，甚至会自暴自弃、自我否认、自我回绝。 善待自我 我们应努力找出自己的闪光点，努力发现自己

4、的优点。我们可能无法一次就直接到达目的，但可以将目的分解为一天之内可以到达的一个个小目的，每到达一天的目的后，就自我肯定一次。我们应相信自己的无穷的潜力，人的潜力是惊人的，每一位大学生都要相信自己。大学生还应该注重陶冶性情，保持安康的情绪。安康的情绪能使自己保持适当的紧张和敏感度，这样才能防止在挫折中自我卷入太深而丧失自我，每一时刻，大学生都要提醒自己：老实而下决心静气地检讨得失。 学会积极的自我暗示 为了防止自尊心受到损害，我们不防采用一些策略性的自我美化暗示，如向下的社会比拟“比上缺乏，比下有余”、选择性遗忘记住成功经历，忘记失败经历、自我照顾归因将成功归于自己的努力和才能，将失败归结于自

5、己的不努力和运气不佳。 超越自我 超越自我是人生的崇高境界。超越自我，才能头脑清醒，进展冷静的考虑；超越自我，我们才能找到人生的真正价值。每一次人生的关键时刻，每一次大大小小的抉择，其实都是一个能不能自我战胜、能不能自我超越的过程。 成认现实，实事求是地对待自我 现实毕竟不同于理想，必然有缺乏和缺点，英勇地面对现实，成认现实，不回避自己存在的缺乏与缺点，真正做到实事求是地对待自我，就是一种自我超越。实事求是既不抹杀、掩盖自己的优点和成绩，也不夸大、扩大、夸耀自己的长处和进步。夸大、扩大、夸耀自己的长处，易造成过分的自信和自尊。过分自信会导致自负、自傲；过分自尊会导致虚伪、做作、装腔作势。同时，人必须拥有适当的自尊心和自信心。适当的自尊心是鼓励个人力争上游、勇攀顶峰、追求崇高目的的宏大动力；适当的自信心是个人安康成长不可缺少的一种心理品质。一个人假如看不到自己的实际力量，就可能忘记妄自菲薄，或者是妄自尊大。因此，大学生要超越自我，首选必须在保证维持适当自尊心和自信心的前提下实事求是地观照自我 第 4 页 共 4 页