蛙泳教学课件

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1、蛙泳教学课件关于小学学生蛙泳手臂动作的说课稿各位同学大家好!今天我要为大家讲的课题是蛙泳的手臂动作一、说课背景蛙泳技术是游泳教学中的一个重要内容 ,蛙泳又是群众健身的一个常见运动工程 ,另外蛙泳又是大多初学者首先要学习的泳姿，蛙泳手臂的运用更是以后学习换气的关键，而标准的蛙泳手臂动作可以进步运动成绩 ,对于增强运动效果非常重要。二、教学重、难点重点：蛙泳手臂分水、划水、抱水以及出水的协调完成难点：蛙泳手臂抱水时，双肘夹不紧三、教学方式 讲述以及动作示范讲述：由于学生年龄较小，有些动作以及词语很难理解，所以我采用类比讲述法。手臂分水、划水、抱水以及出水的连续动作就是扑克牌里面“红心”的花色线路，

2、用双手画个心形就可以了，手不可以划出水面击出水花，划水到肚子两侧时不可以向下压。同时全身放松，不要紧张，这样可以更好地完成蛙泳手的学习。 对于难点局部，要讲的特别详细、详细的讲解，做严格的要求，这样就能使同学们可以记得牢，不易犯错。要领：动作要非常放松轻柔，就像是把水摸了一下似的。示范：由于学生年龄小，只讲述可能学生不能理解，但是模拟才能极强，所以我再采取示范法，先在陆地示范，把分水、划水、抱水以及出水四个动作分开来做，要求学生把每个动作都做标准，反复联络，等学生熟悉以后再把动作连起来做。根据学生的掌握程度安排学生再到水里面进展陆地上的模拟练习，循序渐进，严格要求，使学生全面掌握蛙泳手的根本动

3、作。注：在说课的时候，要把动作做出来，供评委指导。蛙泳蛙泳简介：蛙泳breaststroke是一种模拟青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，防止撞上障碍物。蛙泳身体姿势平稳，动作省力，呼吸自然，特别合适长时间、长间隔 游泳。蛙泳是竞技游泳四大泳姿中最合适初学者学习的泳姿。蛙泳动作要领配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。 蛙泳教学步骤：第一节课：在根本熟悉水性的根底上，学习蛙泳腿部动作。第二节课：稳固进步蛙泳腿部动作。第三节课：复习蛙泳腿部动作，学习蛙泳手部动作。 第四节课：复习手部动作，手脚初步配合练习。 第

4、五节课：上下肢动作配合协调练习。第六节课：全面复习，学习根本池边转身技术。 第七节课：强化稳固，纯熟掌握。 第八节课：娱乐竞赛第一节课：在根本熟悉水性的根底上，学习蛙泳腿部动作1：课堂常规检查服装、清点人数、自我介绍等 2：介绍本节课学习内容与学习目的 3：教学内容1 老师先示范：首先完好示范，给学员建立完好的动作表象。随后坐在地面上做反蛙泳腿的动作有条件可以趴在长凳上做蛙泳腿示范 2讲解蛙泳腿动作方法1动作要领：两腿从并拢伸直开场，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120140角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内

5、侧和小腿内侧对准前方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时完毕，两腿并紧，呈流线型姿势滑行。2教学重点和难点：重点：要同时蹬夹腿。 ：难点：收腿时要翻脚。 2 学员练习 ：陆上模拟跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤，如下列图。坐撑模拟：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模拟蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进展分解动作练习，在过渡到 “收-翻”、“蹬-停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动

6、作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次做3050次。俯卧模拟：俯卧在凳子上或出发台上，模拟蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进展练习，对动作有体会后，再独立进展练习，练习时可进展分解动作练习，再逐步过渡至完好动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、道路。池边俯卧模拟练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模拟练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。如图。：水中练习 扶边蹬腿：一手抓池槽或池边，另一手反撑池壁俯卧水中，做模拟练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进展练习，对动作有体会后，再独立进展练习，如下列图。助力蹬腿：俯卧水中，两手握同

7、伴两手，并在同伴牵引下进展蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力，如图。滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚做蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬，如图。扶板蹬腿：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚做蛙泳腿动作练习，练习时先注意蹬腿方向向后，后强调蹬腿节奏慢收、快蹬，掌握后可配合呼吸练习，如图。注：1开场尽量统一口令练习：1：收腿2：翻脚腕3：瞪夹4：滑行 2以上练习老师可根据学生掌握情况灵敏掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。3以上练习老师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。第二节课：稳固进步蛙泳腿部动作。本节课任务：根据上节课

8、学习详细情况学习进度，学生掌握情况复习上节课的教学内容蛙泳腿部动作，反复练习，可以纯熟正确掌握蛙泳腿部动作！第三节课：复习蛙泳腿部动作，学习蛙泳手部动作。1、课堂常规2、蛙泳手部动作示复习3、学习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作 1讲解蛙泳手臂动作动作要领：两臂从并拢前伸开场，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下前方，两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。 2讲解蛙泳手臂与呼吸配合动作 动作要领：早吸气：两臂外划水时抬头，下划水时口露出水面张口快速吸气，内划时闭气，臂前伸滑行时呼气。晚吸气：

9、两臂外划水时呼气，内划时头肩抬起，内划完毕口露出水面时张口快速吸气，向前伸臂时呼气。3教学重点和难点：手臂动作重点：内划；难点：划水节凑。：手臂与呼吸配合动作重点：臂与呼吸的配合；难点：内划。 4教学方法与步骤 1：陆上模拟练习站立模拟：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向下。先按“外划”、“下划”、“内划”、“伸臂”四拍做分解动作练习，再过渡至“外”、“内”、“伸”三拍练习，最后进展完好动作练习，臂的分解动作练习过程不宜太长，初步掌握动作后即应转入连接的完好动作练习。臂与呼吸配合模拟：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机，并按正确的动作

10、要领进展配合练习。2水中练习水中站立划臂：站于齐胸水中，做陆上模拟练习动作，划水是无须用力，着重体会划水的方向和道路，要求动作圆滑连接，臂并拢伸直后稍停片刻。水中站立划臂与呼气的配合：站于齐胸水中做陆上模拟练习动作，如图2所示，练习时，呼气量应由小到大。口将出水时，加速将气呼完，随即快而深地吸气，呼、吸之间应无停顿。 行进划臂：水中行进，做水中练习的动作。练习时应加大划水力量，体会划水对身体的推进作用，水中行进时，脚应随手的划水动作被动行进，不要主动迈步。 行进间臂与呼气配合：同上练习，加上与呼吸的配合划水时抬头吸气，伸臂时低头呼气。助力划水：俯卧水中，由同伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练

11、习，练习时助力者应随练习者划水动作前进，并视其掌握情况逐渐减小助力，如下列图。助力划臂与呼吸配合：同上练习，并配合呼吸动作。注意划臂时利用臂划水的向下反作用力抬头吸气，助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。夹板划臂及臂与呼吸配合：俯卧水中，大腿夹浮板帮助下肢上浮，做两臂划水和臂与呼吸配合练习，开场练习时滑行时间应稍长，待身体稳定后再开场下一次动作。如下列图。 注：1口令练习：1：外滑2：内滑合手3：手臂前伸4：直臂滑行2以上练习老师可根据学生掌握情况灵敏掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳划臂与呼吸配合动作。3以上练习老师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。 第四节课：复习手部动作

12、，手脚初步配合练习本节课任务：根据上节课学习详细情况学习进度，学生掌握情况复习上节课的教学内容蛙泳手部动作，反复练习，可以纯熟正确掌握蛙泳手部动作！引导学员上下肢动作配合练习，初步认识，重点上肢动作纯熟掌握！第五节课：上下肢动作配合协调练习 1、课堂常规2、复习蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作3、学习蛙泳的完好配合动作 1讲解蛙泳完好配合动作 动作要领：一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，两臂外划时腿不动，抬头吸气，内划时收腿，闭气，臂向前伸时蹬夹腿，头复原，臂腿伸直滑行时呼气。 2教学重点和难点 重点：臂腿配合 难点：呼吸3教学方法与步骤 1：陆上模拟练习站立模拟臂腿配合：并腿站立，

13、两臂向上伸直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模拟蛙泳的臂与腿配合动作。练习时，可先按4拍A.两臂向外侧划臂，B.内划时收腿、翻脚，C.臂将伸直时蹬腿，D.臂腿伸直后稍停进展分解练习，然后逐渐过渡到连接动作。俯卧模拟臂腿配合：俯卧与出发台或凳子上，模拟蛙泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。练习时支撑物应置于腹部之下，不要影响腿臂的动作。站立模拟完好练习：做陆上模拟练习的动作，并配合呼吸。 俯卧模拟练习：做陆上模拟练习的动作，并配合呼吸。 2水中练习闭气臂腿配合：滑行后闭气做臂腿配合练习。练习时可进展适当的分解动作练习，即开场时做臂腿交替连接配合动作练习，连接配合时，可按“臂外划腿不动，内划再收腿，

14、先伸臂后蹬腿，臂腿伸直滑行一会儿”的口诀进展练习。完好配合：滑行后，做完好配合练习，练习时，可先做屡次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完好配合时，开场滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间。注：1以上练习老师可根据学生掌握情况灵敏掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳完好配合动作。2以上练习老师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。第六节课：全面复习，学习根本池边转身1、课堂常规2、复习蛙泳腿部动作 1陆上模拟练习：把学生分成人数相等的两组，两人一组，一人练习一人检查并指出错误。 2学生坐在地上做反蛙泳腿动作，自己可以观察动作的方法线路，以

15、便明确错误及时纠正 3水中练习：只蹬腿不划臂，蹬三次腿换一口气，每次蹬完腿后稍停一会儿，让身体滑行。3、复习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作 1陆上模拟练习 2水中模拟练习3在同学的帮助下练习 4夹浮板独立练习4、复习蛙泳的完好动作 1陆上模拟练习5、根据学生掌握情况详细安排复习内容，对学生掌握较差的动作重点复习，老师多做示范与讲解，特别是蛙泳的腿部动作要重点复习与讲解，还有呼吸的配合动作，要求学生要大胆心细的练习呼吸动作，不要怕喝水。6、完好蛙泳动作图示7、常见错误与纠正方法1腿部：平收腿、收退时脚的位置太低、收退时脚出水面、无翻脚动作或翻脚不够、翻脚后脚掌不对水、蹬水效果差或蹬不到水、收

16、腿时身体上下起伏、个别人又剪绞水动作。 2纠正方法：讲解、示范，明确动作概念，陆上模拟加深体会，个别人给别对待，先做分解动作再做完好动作，遵循循序渐进原那么，不要急于求成，老师要多动手对学生的错误动作及时纠正，要下水给学生搬脚和腿，让学生充分体会动作方法与动作要领。 3臂部动作：直臂滑水、划水时手掌摸水、划水道路太后。4纠正方法：讲解、示范，明确动作概念，陆上模拟加深体会，明确划水动作要领，强调划水臂应先直后屈，强调高肘划水，采用限制性手段，现只手臂后划过多，多做模拟练习，建立正确的动力定型。5配合：划臂时收腿、蹬腿时划臂、蹬腿时伸臂、吸气缺乏。6纠正方法：首先讲解清楚动作要领与方法，多做模拟

17、练习，加深影响和形成正确的动作动力定型。10、学习蛙泳的转身技术1动作要领：快速游近池壁，两臂前身触壁，屈肘缓冲，头、肩出水，身体绕纵轴侧转，同时收腿、收膝、团身，两手推离池壁，一手经空中甩向异侧，另一手由下而上拨水，屈臂夹头，屈膝侧卧，两脚水下贴壁，用力蹬离池壁，身体侧转俯，并呈流线型姿势滑行，做一次长划臂或直接连接蛙泳划臂动作。 2教学重点与难点 重点：转体倒肩 难点：侧卧蹬壁 3教学方法与步骤 1陆上模拟练习站立模拟：面对墙站立，两手前伸出墙后，模拟蛙泳转身动作，脚贴墙时，一脚支撑，另一脚贴墙蹬出。 行进练习：行进中模拟蛙泳划臂动作，两手前伸出墙后，做的模拟练习如下列图所示。2水中练习水

18、中模拟：在浅水中做陆上模拟练习、的动作。完好动作：蛙泳游近池壁，按动作要领做完好的转身动作练习，练习时先用较慢的速度进展，逐步加快转身的速度和掌握好转身间隔 。 3出发、转身后的长划臂1动作要领：水下滑行，速度减至接近游速时，向外下抓水，屈臂、高肘做向外、向内、向后、向上S形曲线划水，两手内转紧贴大腿滑行，两手贴近腹胸收手、收腿，伸臂后鞭状蹬水，身体呈流线型滑行出水面接途中游。第七节课：强化稳固，纯熟掌握注意：我们重点要培养学员的游泳兴趣，响应公司高度热情、广泛兴趣、快乐成长的教育理念！在详细的教学中根据对学员的观察和理解，以及家长的反映和要求，灵敏安排教学内容。根据培训方案，要求15节课时全

19、面熟悉掌握蛙泳正确动作！ 第八节课：娱乐竞赛游泳教学常用游戏教学案例：1:水中竞速水中看谁走的快、背人比赛、水中长龙、运输乒乓球等 2：水上排球：可以用气球当做排球，中间为浮绳 3：水底捡物体：物体鲜明，例如彩色球体。 4：中学生蛙泳教学+踩水比赛说课稿一、指导思想根据“以学生开展为本，安康第一”的教育理念，营造自主体验、愉快合作的学习气氛；在教学中，老师应充分调动学生学习的主动性和积极性，用合作探究的学习方式引导学生。二、教学分析p 蛙泳的腿部动作是推动身体前进的一个重要因素。尽管现代蛙泳技术强调以臂为主，但腿部动作的作用不容无视，对于初学者更是如此。 蛙泳腿的技术可以分为收腿、翻脚、蹬腿、

20、滑行四个严密相连的动作阶段。三、学情分析p 班级是初中两个年级的学生，每个班男女各20人，共有学生80人。把男女分开组成一班对男生进展教学，学生在学之前对蛙泳有点接触，且这个年龄段的学生处于身体开展的重要时期，各组织器官还没有全面开展。四、重点与难点 授课内容：蛙泳蹬腿教学重点：蹬腿时要充分发挥腿部肌肉的力量，逐渐加速。蹬夹开场时，动作应比拟柔和，而最后伸直小腿和脚掌的动作那么要快速有力。 教学难点：学生在蹬腿的时候容易撅屁股，还有在蹬完腿后直接划手，没有滑行过程五、教学目的认知目的：通过教学要求学生根本理解蛙泳蹬腿，知道其动作道路 技能目的：使百分之五十以上同学在本届可学会蛙泳蹬腿及滑行过程

21、 情感目的：使学生身体协调性得到开展，进步在水里面的感觉水感。六、教学方法1.镜面示范法：在主教材教学上，做出正规动作，同时对动作要点进展详细讲解和慢动作示范。2.正面示范与讲解：用富有启发性的语言和直观示范，使学生能较清楚地认识到“蛙泳蹬腿的角度，与发力着力点”等技术。七、教学流程一准备局部(810分钟) 1先绕泳池跑两圈 2进展徒手操目的：跑步和徒手热身操可使学生身体各关节充分的舒展开，在练习的过程中不宜受伤，使身 体协调性进步，有利于本节课练习。二根本局部(2530分钟) 1.老师下水讲解结合动作的示范，学生认真听老师的讲解观察示范动作。2.老师组织学生进展模拟练习，体会不同节奏下的动作

22、变化。 3.学生在练习的过程中，老师在旁指导，在接近下课时候，老师组织学生分组展示本堂课所学内容。踩水比赛游戏 1.所有学生排成两排按“一二三四”报数，同一个数字的同学组成一组。2.每组学生一个人下水老师进展计时，看谁在水下面踩水的时间长，决出哪组赢得同学多一完毕局部(35分钟)全体快速集合，进展放松练习，充分放松肌肉。老师再对本节课的教学内容进展总结。并对重难点再次进展强调一遍。八、教学效果预计课的运动强度适中，心里负荷强度120130分，运动密度3035，预计大局部同学能较好的掌握并完本钱课的教学内容。九、本课的特色本节课主要是纠正和学习动作为主，进步学生动作的准确性,同时进步学生的协调性。在教学中，让学生学会自主学习，培养学生自主学习的才能，进步学生学习积极性门教学课件共3篇wps教学课件共3篇优秀教学课件共3篇拼音教学课件共3篇税法教学课件共3篇第 11 页 共 11 页