高三备考全年复习规划资料

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1、 高三备考全年复习规划高三备考全年复习规划 一、高三学生在学习中普遍存在的问题学生们复习时存在的问题有很多种，比如上课不会听讲、不会做课堂笔记、课下不会做复 习、作业拖的时间过长，当前阶段还模糊自己的问题，盲目做题等等，尤其是高三学生的问题在高考考前的这段时间暴露的更加明显，在最后的的这一段的时间，高 三学生只有把这些问题及时解决掉，才能为高考扫清障碍，顺利的升入一所理想的大学，实现自己的梦想。高三学生存在的一些问题体现如下：1.“高原现象”又称“瓶颈效应”。相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为“高原现象”，

2、很多同学都说，遭遇了学习瓶颈。2.“舌尖现象”。高三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。3.“克拉克现象”。一些学生平时学习成绩优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。4.“心理饱和现象”。进入高三，大多数学生只有一个目标就是考大学。为了这一目标，不再参与学校和班级其他活动，只是重复地进行着大量的练习，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓

3、的“心理饱和现象”。5.“阴影缠绕现象”对结果成败的过份关注，结果却让人失望。无论是平时的小考还是大考，过度的关注成绩，如果考不好了自信心受搓，长期走不出失败的阴影，这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。二、高三三轮复习方法及策略以上高三学生存在的问题很普遍，大家可以回顾一下，是否或多或少存在这类问题?有的同学因为在高一、高二落下的知识很多，进入高三尤其是最近的几次综合考试， 对自己的成绩十分不满意，非常着急，但是又不知道如何高效的找出以前知识上的漏洞，只好每天都要做大量的题来查找漏洞，每天都要做到12点之后，可是效果 并不好，而且在考试时经常出现“答案就在嘴边但就是写不出来”这种情况，成绩不理

4、想、自信心也受到了打击，觉得自己的努力没有得相应的回报，对学习失去了 兴趣，打算放弃学习了。进入新高三总复习之后，可以预见学生的学习时间越来越少了，绝大多数学校或同学 给自己悬上了“高考倒计时。”但大多数同学们在这个阶段普遍感到比较茫然，无从下手。新高三马上要进入第一轮复习了，所以我们也应该利用好这一年的时间， 有针对性的解决现在存在的问题，为自己赢得迈向成功起点的机会。下面说一下常规的备考阶段和学习目标，以及当前我们务必要做的几件事：高三三轮复习按时间大致分为：(一)第一轮复习(9月3月初)基础能力过关时期一边是高中三年课程的回顾，一边是知识遗漏的查找，这也是为高考总复习知识系统 化、能力化

5、做好准备的时期。高考是考三年的内容，而在高一高二落下的知识很多，而高考的其中的一个黄金定律“8020法则”，就是指高考试题的80%是基 础知识，20%是稍难点的综合题，把这部分的基础做好的话，就可以上一所不错的大学。所以必须把这两年的基础知识补上，避免高考时这些知识变成失分点，自 己通过做大量的题来找漏洞效果不明显而且又浪费了时间。最后以致于信心受挫，决定放弃学习了。这是学习中的最可怕的现象。我们做题不贵“多”而贵“精”。 应该做囊括高考的重点、难点、考点的题和通过对照老师讲的具体内容检测出漏洞。显然大部分学生已经完成了这个阶段，如果少部分学生基础没有掌握牢固的话，还是老老实实的按照第一轮的思

6、想去备考，因为整个高考中，基础及中等难度的分数比例非常之高，抓好基础将能获取更多的分数。(二)第二轮复习(3月初5月中)综合能力突破时期1.进行典型题训练，提升实战能力。高考黄金定律二就是典型题法则，其实如果我 们把高考的方向把握准了，高考的出题模式弄清楚，我们在平时的学习会很轻松。不只是在数学、物理这样的理科有典型题，文科的东西也是遵循这一原则的，比如 语文的作文，一篇文章好的结构、好的句子，我们都可以用来模仿，比如“诚信是小朋友将拾到的一分钱放在警察叔叔手里时脸上的笑容，是少先队员宣誓时眼中的 闪光。诚信是焦裕禄推开乡亲柴门送去的那一阵春风，它是孔繁森将藏族老妈妈冻伤的双脚捂进怀中的深情。

7、”这是关于诚信的比喻，那我们就可以借鉴一下，仿造 句子。如：诚信是开国领袖面对新中国第一缕曙光作出的“中国人民从此站起来了”的召唤。诚信是继往开来的领路人俯瞰西部作出的“中国要实现伟大复兴”的决 定。学习就是一个由模仿到驾驭的过程，我们在借鉴别人精彩点的同时也是积累知识的过程，最终由量变到质变，使我们成为一个出口成章、才华横溢的人，所谓熟 读唐诗三百首，不会做诗也会吟。2.构建知识体系，进行专项练习。体系是综合的根本，专题是提高的保证。我们在 回忆信息过程中会出现的暂时性的遗忘。高三学生在考试时经常答案就在嘴边就是写不出来这种情况就是我们所说的“舌尖现象”，它常会影响到考生的情绪、信 心，所以

8、必须加以克服。高三学生张扬在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆等方式调动复习的积极性，巩固所学的知 识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。当遇到舌尖效应时要保持冷静、放松，这样可有助于知识的回忆。3.形成考试体系，训练解题思维(迅速做题技巧训练)。很多题型可以归类挖掘共 性，尤其是理科题型，题目和条件都有其内在的关系点的，一般的解题入手方法不外乎为顺着题意来，或者以寻求的结果为出发点逆向推导，只有学会从题目本身寻 找做题的入手点，或形成一定的解答思维步骤，才能在考场上适应任何题，立于不败之地。所谓的考试体系就是构建在考试时第

9、一遍的做题思路，到这时候可以减弱 我们研究题目本身知识点的比例，加强研究做题第一思维的比例，通过同类型套题来总结和调整第一次想的方向，及归纳其中解答的思维共性，是能够快速帮助我们 获取分数的。当前我们处在第二轮末段阶段，很多同学开始发急了，所谓欲速而不达的道理大家都 明白，这时候千万不要麻木做题，看到什么题抓来就做，做对了不去总结提炼这种思想的话，只能说你会这道题而已。做错了看答案听讲解明白了而不去思考“凭什 么这么解答”，到考试的时候还是不会的，做题千万不能和口渴猛灌水那样，除了肚子涨，啥味道都没留下。4.当前阶段的几种常见备考方法指导。当前阶段备考方法不外乎是题海战术+课本 反复查看。较为

10、科学的学生已经开始归类解答，或归纳之前错误的的题型。更有技巧的一些学生已经开始进行构建类型模型(以典型题为原形)，并开始渐渐网化知 识体系了。我们的建议是在最短的时间内根据自身获得最大的效果，适合随大流的跟着学校老师走，基础掉队同学们就该上课的时候记好笔记，其余时间多花些时间 在课本与基础习题上(课本章节后习题练习)，感觉在学校已经无法提升的同学，利用套题演练，类型归纳来总结和提高自己的做题精确度和速度，这时候往往是思 维的比拼，而不是“努力程度”的比拼。与其花费大量时间盲目做题，不如多花点时间总结归纳会做的题型中的思维步骤，解答步骤。对于会做题，临场发挥不佳的 学生，可以通过连续长时间的做套

11、题，或者想办法耗尽精力后(如长跑后，冲刺跑后)，再做卷子，或压缩做题时间(2/33/4的考试时间做完卷子)，以训 练考场状态。(三)第三轮复习(5月中5月底)应用能力提高时期1.调整心理状态。对于每一位参加高考的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想 能发挥出自己的最高水平就应该具有“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风 雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其现象可见一般，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地 走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事

12、情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态。”面对高考，我们所能做的不是给自己 加压，而是减压，既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声，也不要过于关注考试的失败，要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地 掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。张扬过度的关注成绩和结果反而会适得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做个对比，只要今天的自己 比昨天的自己有收获，那她就是进步的，她就没有虚度光阴。2.树立正确的高考目标。正确的目标是我们用力跳起来能达到的高度。贝尔纳是法 国著名的作家，一生创作了大量的小说和剧本，在法国影剧史上占有特别重要的地位。有一次，法国一

13、家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有这样一个题目：如果 法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救出一幅画，你会救哪一幅?结果在该报收到的成千上万回答中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回答是： “我救离出口最近的那幅图。”成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是凭着我们的能力最有可能实现的那个。我们也要结合自身的情况制定合适的高考目标，通 过我们的努力，一定能够实现自己的梦想。(以上两个案例平时作文可以用)3、检验复习，强化记忆。在这最后的阶段主要是通过做几套高考的真题，准确把握高考的出题方向，并注意一下规范的答案，以便自己在高考时能把答案做到规范、简练。我们在高三这关键的一年必须科学、

14、合理的安排好复习时间，当时间的主人。忌为赶 进度而“开夜车”“煮生饭”，也忌“老牛拉破车”，考试日期到了还未复习完一个循环;更忌无计划无目的，听其自然，复习到哪里算哪里，我在这里衷心的希望 在高考的列车开来时，大家都能搭个顺风车。(四)考前调试期(考前一周)到了考前一周，尽量调整好心态上考场。平时不要钻牛角尖，以看题思考为主，切忌还在全力攻克陌生的超难题。应以回顾为主，课本知识点有无遗忘，平时常做题型熟悉与否等。保持良好的精神状态和自信心最为重要。三、家长在高考阶段应该注意的事情高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现学习自信 心不足、焦虑急躁、注意力难以集中、人际关

15、系敏感等心理问题。家长的言行也会传染给孩子，在最后这个阶段，家长要配合学校的教学工作，如从创造安静的复习 环境、适当降低期望值、督促孩子娱乐与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。张扬的家长也应该根据她的具体情 况给她制造学习的氛围，让她集中注意力去学习。最后的胜利不是属于一直遥遥领先的人，而是属于坚持不懈、永不退缩、毫不放松的 人，高三学生只有树立了正确的目标，调整好心态，并借助好的学习的方法，来赢得成功!“世界上的事开始很容易，但却难成功。因为成功意味着必须学完知识的 全程，意味着历尽千辛万苦，依然执着;意味着满身伤痕，也决不放弃;意味着受尽伤害依然

16、心地善良;意味着在身体极限时，咬紧牙关，继续迈着疲劳的双腿向前 迈进。不跨越极限，我们会吃尽苦头;要跨越极限，则要经受更多的考验，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太阳一定会带着满天的朝霞为向着东方奔跑的你升 起。” 高三复习中请不要犯这些错误 列夫托尔斯泰曾经说过：“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸”，这句话对高考复习来说同样适用，高考成功者的经验大多相似，下面，我们总结几条高考复习过程中存在的十大“雷区”，家长、同学们可以根据自身情况稍加注意。一、忽略基础，过于浮躁期望着在短期内大幅度提高总分的想法容易使同学们心浮气躁，在复习时，一会儿翻 这本参考书，一会儿看那本习题集，一晚上

17、做几十道题还嫌少这些都是蜻蜓点水似的做法，根本不可能提高学习效率。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程， 成绩的提高和能力的形成不是一蹴而就的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准的。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛 做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。二、缺乏恒定、清晰、强力的高考奋斗目标“我想考上大学”“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大。高三总复习中，更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，去克服学习中的重重困难。确立强力的高考奋斗目标尤其重要。三、主线复习进度未能紧跟老师

18、的复习战略在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划，这是一种最容易 步入歧路、多走弯路的短视行为，这方面惨重失败的，教训是屡见不鲜的。自学能力极强、思维素质扎实全面的高考状元们都以亲身的经验再三告诫同学们：自己的 复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。四、眼高手低，不愿意亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理许多同学总以参考资料上面已有整理好的系统化的复习内容为借口，不愿意自己动手做扎实有关整理复习内容的工作。“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维的结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统

19、勾连成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，岂是参考书上他人代劳整理出来的内容能与之相提并论的？五、未能及时做好复习信息的反馈、汇总复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源的信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做无用功。六、不善于制订科学的小计划时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习 目标，或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，这些都是小计划失败的通病。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”，“大锅烩”要吃 饱，“小勺喂”也要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应

20、切实执行的好办法。七、没有养成每日自我暗示、自我调节以及自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要 求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉 快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂，养成积极乐观的学习心态有利于大脑脑啡肽的分泌增加。八、精力分散，未能把精力长期专注于学习事务上同学们的精力就像电灯光源。如果光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮

21、度，穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注到学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。九、自我设限，缺乏心灵上的周围激励力量三分钟热度是同学们复习中常犯的通病，每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我 谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，激发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻都处于心静如水又激情似火的自信学习 状态中。潜意识的学习能力是无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。十、忽视各科复习中的客观增分规律成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积

22、累，文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维的迁移遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。 如何使复习进入到良性状态？ 高三复习阶段，许多同学会遇到越复习问题越多，越努力越不见效果等使人焦躁困惑的问题。良性循环学习法主要是解决怎样使复习进入到良性状态的问题。良性 循环学习法的理念是以己为本，以解决存在的问题为主，按分类解决问题的要求，以构建自信有序拓展自我进步自我发展的愉快空间，实现复习能力的跨越， 达到事半功倍的效果。 良性循环学习法需要经过六个步骤实现：1.转变认识 高中阶段学习的内容较多，知识范畴扩大，要求也提高了许多。对于许多高中生，经常这科上去了，那科又下来了，某

23、次考试有科不及格也是常有的事。所以，转变 认识，首先，要对此有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性。既然是正常的就不要着急烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对 问题，要用积极的行动解决问题。其次，要在改进学习方法上下功夫。影响学习效果的原因是多方面的，除了客观原因外，学生是否从自身实际出发选用学习方法等 都直接影响着学生的学习效果。有的同学也想改进方法，但总是感到时间不够，不舍得将宝贵的时间用在学习和改进学习方法上。而统统将时间投入到具体科目的学 习上，殊不知这正是犯了一个极大的错误。这里介绍的良性循环学习法对高三年级的同学是一种简便易行立竿见影的复习方法。再次，在掌

24、握了适合自己的一套学 习方法的同时，还要有一套可行的复习计划。剩下的时间毕竟是有限的，在这样的形势下，只有从战略的高度来制订计划多上求学网，处理问题才能决胜于千里之 外，才能取得事半功倍的效果。2.明确战略 明确战略就是从全局的角度来制订复习计划。从全部考试科目来看问题，而不是就一科论一科地看问题。战略高度就是每次考试结束后试卷发下来时，将各科存在的问题放在一起分成三类，对每一类问题制订出不同的策略。分类方法是：第一类问题是会的却做错了的题。分明会做，反而做错了的；心知肚明是很有把握的 题，却没做对；还有明明会又非常简单的题，却是落笔就错；确实会，答案就在嘴边盘旋，却在考场上怎么也回忆不起来了

25、。有时一走出考场立即就想起来了；有时 试卷发下来一看，都不太相信是自己答的，当时在考场上怎么会做成这个样子等等。这类问题是低级错误。出现这类问题是考试后最后悔的事情。所以一定要经常在 求学网上练习。第二类问题是模棱两可似是而非的问题。就是第一遍做对了，一改反而改错了，或第一遍做错了，后来又改对了，或回答不严密不完整的等等。这类问题是记忆的不准确，理解的不够透彻，应用的不够自如的问题。第三类问题是不会的题。由于不会，因而答错了或蒙的。这是没记住不理解，更谈不上应用。 策略安排是：消灭第一类问题；攻克第二类问题；暂放第三类问题。有些同学对待三类问题的策略与此不同，方法有别，有人重点攻第三类问题；轻

26、视第二类问题； 忽略第一类问题。这套方案对于个别同学可能有效果，但对于绝大多数同学收效甚微，经常是事倍功半，不可取。还有一些同学是按科目找问题来解决问题。按科目 找问题没错，重要的是将各科的问题集中到一起分类。就差这一步，效果就相去甚远。将问题分好类后，首先要消灭第一类问题。3.消灭第一类问题 许多人将第一类问题归结为“马虎”，基于这种认识，所以屡错屡犯总也根除不掉。有人认为“马虎”不是什么大问题，稍一留意即可铲除。但事实上这类问题的反 复发生率很高。其根源在“马虎”的说法是一种定性的认定，没有定量。既是定性，则范围不清，形状不定，很模糊。消灭没消灭不很清楚。这次消灭了，下次可能 又冒出来了。

27、所以，我的办法共有六点： 第一、必须明确具体地找出问题之所在。 如有的题做错了，是由于审题出现失误，看错数字等造成的，那就定义为“审题错误”；有的题做错了是由于计算出现差错造成的，那就定义为“计算错误”；有些 错误是在草纸上做对了，往试卷上一抄就写错漏掉了，那就定义为“抄写错误”；有些错误是字词或字母符号等写颠倒了，那就定义为“笔误错误”等等。总 之，一定要定义准确清晰具体。 第二、是一定要定量。 就是将这次考试的全部科目放在一起分析，查出每种错误共有几处。各科老师已经对试卷进行了分析讲评，这非常重要，同学们一定要记住老师讲的。但是老师多 半侧重对解题思路解析过程解题方法等的分析。数学老师不太

28、可能分析英语的试卷，语文老师也不太可能分析化学的试卷。学生自己一定要将全部科目放在一 起，定量地找出每种错误究竟有几处。比如这次“审题错误”共七处；“计算错误”共五处；“涂改错误”共八处第三、定目标。 将定量找出的每一种错误，设定一个经过几次要将其减少到趋近于零的目标值。如“审题错误”，我的目标是七处五处三处零；“计算错误”，我的目标是五处两处零等。 第四、将确定的目标用白纸黑字写出来。 对于自己的低级错误，仅仅是认识到，找出来，定了目标还不够，必须用书面的形式表达出来，这样才能发挥潜意识的能量。可以写在发下的试卷上，也可以单独写 在纸上本上，如能专门准备个“备忘录”则是最好的办法。至此，说明

29、该生已经初步掌握了总结的方法，具备了人生的一项重要能力总结能力。总结并订出目 标，这只是解决了问题的2/5，更重要的，大量的工作是后3/5。 第五点，改进方法。 改进方法要具有针对性实用性有效性。当然，改进方法会因人而异，还要有个探索的过程，但要认真思考，积极探索。在此推荐几种方法，如“审题错误”是否 出在急和慌上或是观察不够准确。为什么急和慌呢？为什么观察不准确呢？可能是考试方法不当，可能是心理存在问题或是外界干扰刺激等。 这里介绍一种简便易行的通用方法慢审题，快解题。这即是有人所说“袖手在前，疾书在后”的应试答题快慢观。再如“计算错误”是否由于草纸用得太乱。在 考试时，草纸上的演算不能太乱

30、。乱不乱的分界是当回头查找时，你能否找到看清。又如“抄写错误”、“笔误错误”，可以用检查程序予以解决。总之，你的改进 方法针对性强否？实用性突出否？有效性明显否？如能满足这些要求，对你就是好方法。 第六点是验证。 第一类问题是会的做错了，掌握的丢分了，这是低级的错误。这是每次考试后最后悔的事情。但第一类问题没有必要反复念叨它，加强它。而是定好目标，选好改进 方法。再考试时脑袋里想的不是分数名次，也不要定分数名次的目标，更不要在心中锁定某某同学，一定要超过他等等。而一定要按着自己的既定方针目标实 施。考前可看一下备忘录，考后验证只要是按计划减少了自己的第一类问题，这次考试就可以认定为考成功了。若

31、能超计划完成目标值，则可欢呼庆祝了。而这次考 试至下次考试期间，重点要解决的是第二类问题。4.攻克第二类问题 经过考试证明，第二类问题是自己记忆不牢理解不深运用不活的内容。怎么办？一定要突出重点，一定要全力以赴，集中兵力攻克它。学习策略也可以简言之为 统观全局，突出重点。但每个人对重点的理解各不相同，有人将课本参考数据上列出的学习复习和考查的重点视为重点；有人将自己存在的难点视为重点；有人 将薄弱科视为重点等。我认为不同学习阶段有不同的重点，重点是动态变化的，进入高三复习阶段，一定要突出地将第二类问题视为重点。首先要搞清楚它是属于哪 章？哪节？哪个或哪几个知识点的问题等。第二要在搞懂弄通上下功

32、夫。考试出题的一个原则是“以纲为纲，以本为本”。因此不要一味的做卷做卷再做卷。有时需 要静下心来，首先翻翻书，找到那个知识点，认真读一读，深入思考，细细回味经过这个过程还搞不懂，就要请教老师了。即使你自认为搞懂了，最好也要请教 老师，印证一下你的思路是否清晰？你的分析是否全面？你的解答是否完整等。接下来就是找类型题演练，没有一定题量的积累是达不到举一反三运用自如的水平 的，当然也不必搞题海战术，这就因人而异了。而且各科的学习方法也不应雷同。每做完一道题最好要停下来思考思考，不但要有逻辑思维能力，还要有观察能力 动手实验能力化归能力等的训练。各科老师都会讲许许多多学好本门功课的方法，都会有许多行

33、之有效的经验，老师讲的都非常重要，一定要听老师的。第二类问 题不是一点儿不懂的内容，是不够精通的内容，经过努力，经过考试的验证，必定会被攻克的。如果说存在难点的话，第三类问题则是难点。5.暂放第三类问题 第三类问题是自己不会的，考试时可能是蒙的，或是怎么也没做对的，或者根本就是束手无策的等。在高中，这类问题普遍存在的，有些高中生可能还较多，但为了 突出重点集中兵力攻下第二类问题，一定要具有战略家的胆识和魄力，敢于暂时放弃，不去想它。暂时放弃不是不解决，而是要分批分期分时段的解决。当经过考试 验证第二类问题已经攻克，就可以向第三类问题进攻了。若你有充分把握第二类问题已经解决，也没有必要等待下一次

34、考试的验证，完全可以着手解决第三类问题 了。如果你平时没有精力和时间予以解决，可以利用假期集中精力解决。当然如果在时间安排上已经不可能，那就不是暂放了，那就要放弃。不可能人人都考取北大 清华，不可能都进重点学校。一定要认清形势，一定要对自己有一个客观实际的定位，只有找准自己的位置，才能成为胜利者。有得必有失，无失便无得。如果 都放不下，就可能越学问题越多，越多越着急，越着急则无处下手，学习着这科惦记着那科，结果是哪也没弄通，哪都没搞透，情绪越来越烦躁，心情一团糟，形成 恶性循环。因此，聪明的孩子，理智的学生，决不会落入这样的恶性循环中，一定会挺胸昂头地走路，充满信心的有弃有攻。学习活动的一个重

35、要环节是课堂。如何 利用课堂呢？ 6.变速跟随法 就是每堂课45分钟的时间里时紧时慢地跟老师。一堂课中一刻不溜号是不容易的。全神贯注一点儿不溜号几乎无人能做到。若真有谁能做到，几天下来也会垮下来 的。任何一名当过学生的人都清楚，溜号是正常的，是正常人的表现。关键不在溜不溜号，关键是能不能动态地有预见地把握自己。紧紧地跟着老师走是匀速运 动，时紧时慢地跟着老师走则是变速运动。那么如何变速跟随老师呢？就是当老师讲的问题，如果属于你存在的第一类问题时要注意听，这是你犯的低级错误。看老 师是如何讲授的，一定要记住，理解更深透些，运用更自如些。当老师讲到属于你的第二类问题时，一定要瞪起眼睛，竖起耳朵认真

36、听。这是你模棱两可似是而非的 问题。你模糊在何处？差在哪里？问题的症结究竟在哪？这是你重点要解决的问题，一定要搞明白，弄懂弄通，不达目的决不放过，如搞不明白课后还要追问。当老 师讲到属于你的第三类问题时，能听进多少算多少。这样有张有弛重点突出，效果会更好。 掌握运用了以上各点，在前进反馈修正前进循环往复的过程中，第一类问题就会趋近于零；第二类问题就会被攻克；第三类问题也会随着时间的推移得到解 决。伴随着这个循环往复的过程，你每消灭一个小问题，就有一次成功的收获，每攻克一个小问题，也得到一次成功的满足，一次次的收获满足体验，会使你的自 信心更强，学习热忱更高昂，更相信能实现自己的目标，更相信能实

37、现自己的理想，心情越来越轻松愉悦，便会带来更大的成功，这样就进入了一种良性循环状态。 超前复习的复习攻略 有句话说得好“超前一步，领先一路。”这句话同样适用于我们的复习备考。所谓超前复习，是指自主复习进度超越老师课堂教学进度，并与老师的课堂复习内容错 开的一种复习方法。一般来说超前复习主要安排在第一个学期，那么现在就与同学们谈谈在高三第一学期中如何进行超前复习。以下以理科复习为例，文科也可以参 考，只是学科变化。 一、明确复习总天数，确定每天复习化学的时间 首先计算出从开学到期末考共有多少天；明确本学期可供自己复习时间有多少天，除去诸如国庆长假的法定假日。以2013年9月1日年开学的第一学期为

38、 例，2014年春节是1月31日，如果从2013年9月1日开始到2014年1月20日止（一般1月20号后为复习迎考、放假），总计158天，扣除周末 16天的休息，这样本学期可以用于超前复习的时间为140天。 化学学科共有五本教材、需要记忆的内容更多，如果每天投入的复习时间过少就难以完成多轮次的复习任务，过多则影响其余学科的复习。一般来说，第一学期每天 用40-50分钟左右时间比较合适，既保证了化学学科的复习，又不影响其余学科的复习。要注意的是这4050分钟的时间是连续性的而非东拼西凑的，也就 是要就连续一直复习化学。这一连续的复习时间段可以放在中午、也可以在晚自修期间。但根据笔者多年辅导高三的

39、经验，建议大家将每天复习化学学科的时间放在 晚自修结束前，或者晚上9点钟之后，因为这两个时间是一天中记忆的黄金时间，复习化学的效果比较明显。 二、根据老师的教学进度，制定超前复习的内容 高三第一个学期，一般是授新课与复习同时进行，老师的教学进度安排一般为：9月1日到10月底（两个月）完成基本概念、理论及元素化合物第一轮教学任务 （即新授课）；11月、12月、1月进行元素化合物及有机化学的第一轮单元复习；并留出一定的时间给大家利用课堂时间复习期末考试，期末考范围一般是全学 期复习内容。 三、根据知识的完整性，对复习的量作适度调整 化学复习讲求知识的系统性与完整性，要构建一个完整的网络体系。这就需

40、要在平时的复习中的复习量不能很随意，这样会使得所复习的内容显得支离破碎。也不能 因规定的时间到了或当天的复习量够了，某节内容还剩下半页书没看完就停了下来。虽然在上表中，为了在规定的时间里完成每一册教材的复习，对每天的复习量做 了一定的规定，但这只是相对的，而非绝对的。在复习中，为确保复习内容的完整性，便于理解与记忆，对原定每天的复习量可根据实际情况作适当调整，尽可能以 “节”为单位，如：按规定在40分钟内看4页内容，但本节内容是5页，当天的阅读速度可快一点；反之，若规定看4页，但整节内容只有3页，那么看完3页后 可回忆框架结构。但临时性的调整要限定在大致范围内，如果一节内容有十来页甚至十几页，

41、大大超过了每天规定的复习量，那就依然按规定的量进行复习。 四、每周一次对超前复习内容进行巩固性练习 超前复习以看书为主，但通过一定量的练习来巩固复习效果是必需的。由于在预定的40分钟时间内，既要复习教材又要做练习，时间相对叫仓促，不好操作。加上每天超前复习的量并不多，与之相关练习也较少，因此没有必要天都做练习。一周集中一个时间段进行巩固性练习即可。 五、每一遍次超前复习各有侧重，避免简单重复 很多学生对于多次复习教材会感到枯燥乏味，其原因是对教材复习只是机械的简单重复。有效的解决方法是在超前复习中，对每一遍次的复习都要有不同的侧重点。具体做法是： 第一遍次的复习以教材具体知识内容为主，同时要理

42、清教材标题、大小子目之间的关系，但不要强迫自己必须记住多少内容。每天看完规定的内容后，临睡前应将白 天复习过的内容在大脑里像放电影一样过一遍，主要回忆当天复习过的大小标题及彼此间的大致关系，这样既能巩固主干知识，也能把握历史发展的基本脉络。如果 将回忆的重点放在具体知识点上，往往会因精力过于集中而使大脑兴奋影响睡眠。需要注意的是，这一轮次的复习一定要克服一个不好的习惯，那就是不少同学第二 天会因对前一天所复习的内容有所遗忘，往往会将前一天的复习内容再看一遍，结果是复习进度异常缓慢，总是不能达到规定的复习量。超前复习应该以规定的复习 量的完成为主要目标，而不是凡是复习过的都必须记住。在历史学科的

43、复习中，对教材知识的巩固主要是靠多轮次反复来达到记忆目的，决不可能做到看一遍就全部 记住了。 第二遍次的复习以理清化学知识网络并进行知识拓展为重点。复习的重点放在化学基本概念间的内在联系上，分析各目录、标题之间的内在联系，翻开教材前，先努 力回忆教材每一章的大小标题以及每个标题下讲了哪些内容，回忆不出来再翻开教材，这样既抓住了主干知识，又能在第一遍的基础上进一步加深对知识框架的理 解。 要特别指出的是，超前复习计划不能因学校统一的阶段性检测而轻易中断，而要持之以恒，但允许在每次阶段性检测的前一天晚上可按考试日程安排复习第二天要考 试的科目。时刻牢记平时的考试只是过程性考试，最终的目标是高考，不

44、能舍本趋末。再有就是合理处理各学科的关系，不要捡了西瓜丢了芝麻。 新高三家长勿犯“七宗错” 在高三这样一个人生跨越的关键时期，请家长们检查一下，自己的孩子是否缺乏精神上的营养？是否还有给予过度的现象？在陪伴孩子成长的过程中，你的心态是否 从容？你的言行是否一致？你是在享受这个过程，还是把高三当作吃苦受罪？你是在帮助孩子建立自信，还是在打击孩子脆弱的自尊心？你是在给孩子的前进提供助 力，还是在无形中帮倒忙？你是在教会孩子笑看风云，还是让孩子手忙脚乱第1宗错过分关怀过度体贴【她说】最近我感觉很困惑，学习状态一直不错的女儿，到了高三反倒松懈下来，而 且回到家里经常是一副不耐烦的样子。女儿高三了，在女

45、儿冲刺高考的这一年，作为母亲，我准备尽自己的全力为女儿服务。为此，身为大学教师的我把学校的课时 量减到了最少，不坐班的时候，我基本不去应酬。有时间我就研究食物营养，为女儿制定了“高三食谱”；我会亲手烹制每一道菜，哪些食物补大脑，哪些食物调节 神经，所有这些食物的功效我都心中有数。不仅如此，为了把当妈妈的工作做得有效，我把“高三食谱”贴在冰箱上，每当吃饭的时候，我就向女儿宣讲营养的重 要，我想，这样一来女儿就会从根本上认识上去，不至于像以前那样在饮食上挑三拣四。在其他方面，诸如作息时间、学习计划等，我同样帮女儿做得井井有条。然 而，我的状态上来了，孩子的状态却越来越懒散，这让我怎么都理解不了。【

46、我说】这位母亲犯了“过度关注”的错误。表面看，母亲为女儿做了很多，比如， 生活饮食上的调理，营养的合理搭配，这些的确是孩子所需要的，但是，做父母的只需要默默去做就够了，如果天天跟孩子在饭桌上讲营养的重要性，不断地建议孩 子吃什么，势必让孩子产生厌烦情绪，尤其是在高三期间，学习压力本来就大，情绪容易波动，母亲事无巨细的关怀反而会给孩子带来额外的负担，至于学习计划、 作息时间等问题，更是孩子自己操作安排的事情，好心替代反而会让孩子丧失自主感和力量感，从而造成孩子行为上的懈怠。【TIPS】高三家长只需默默地为孩子做好后勤工作，不要过多地解释表白，对孩子的关心适可而止，无须面面俱到，也没必要把过多的精

47、力放在孩子身上，家长也需要适当放松自己，言传莫如身教。第2宗错时刻监督要求太严【他说】高三了，让我意想不到的是，到了高三就像进了监狱，没有自由的时间，看 会儿电视都成了奢侈。每天只要我一进家门，还没来得及把书包放下，妈妈就发话了。“小亮，先洗手吃饭，吃完饭赶紧学习。”饭桌上，刚聊了几句当天学校的一 些事情，爸爸就有点儿不耐烦了：“说那些有什么用？学习好才是真格的，高考看的就是成绩，还剩最后不到一年的时间了，过这个村就没这个店了，以后你想努 力，连机会都没有，别有事没事扯闲篇儿！抓紧时间学习！”本来，我暗自下定决心，高三这一年，我一定把所有的时间都用在学习上，可是，现在我不仅不能安心 地学习，就

48、连自己的心情也很难好起来。我常问自己：人究竟为什么活着？有时候好像感觉生活都失去了意义。【我说】小亮的父母属于“控制型家长”，这种类型的家长爱包办一切，他们希望孩 子把所有时间都用在学习上，不能有片刻放松。孩子必须按父母的要求时刻把心思放在学习上，一切作息都以学习为目标。这样的控制行为往往会遭到孩子的强烈反 抗，内向型的孩子表面不跟父母发生冲突，但学习效率不高，有时候会被动反抗，内心压抑，压抑严重的孩子还会出现抑郁状态；性格外向火爆的孩子可能会直接提 出抗议，意见不合时，亲子大战就不可避免，结果往往是两败俱伤，父母伤心气恼，孩子拒绝或放弃学习。【TIPS】高三家长管理孩子需宽严有度，给孩子适当

49、的自主权和自由空间，有意 识地创造条件让他们呼吸到宝贵的新鲜空气以缓解学习带来的紧张，这对考生来说是最有益的帮助。求知是人的重要精神需求，但生活中如果只剩下求知这一件事 情，那求知就会失去它精神享受的意义，同时造成超限逆反。人的需求是多方面的，休闲娱乐、人际交往、求知审美等等，片面强调课本学习，只能走向我们希望的 反面。建议高三家长从明智的家长那里吸取一些有益的经验。第3宗错面子为重望子成龙【他说】我生活在一个高级知识分子家庭，父母都从重点大学毕业，父亲现在还是一 位出色的领导。父母希望我至少也能上一个重点大学，这样才不至于太给他们丢脸。父母的人生经历给我带来很大压力。他们总是嫌我的学习成绩不

50、够好，某个方面 能力不够出色。有一次父亲生气，他指着我的鼻子，说了一句我一辈子都忘不了的话：“我怎么有你这么一个窝囊废儿子！”【我说】这些对孩子要求过高的家长属于“面子型家长”。这种类型的家长对孩子持 否定与排斥的态度，把自己的人生经历套用给孩子，为孩子制定不切实际的人生目标，过高的期望使孩子不堪重负；一味批评指责，甚至讽刺打击，这样做的结果是 让孩子更加丧失信心，最后变成一个胆小自卑、唯唯诺诺的人。【TIPS】聪明的家长会欣赏孩子的每一点微小的进步，即使在孩子成绩停滞不前 甚至退步的时候，家长也会肯定孩子的努力过程和学习态度，鼓励和激发孩子的学习干劲儿。只有欣赏和鼓励才能燃起孩子挑战更高目标

51、的勇气。因为他们知道，即 使结果不够理想，父母也会赏识他拼搏的过程，他不只是要为荣誉而战，更为表现父母所赏识的精神。建议父母降低对孩子的期望值，严禁讽刺挖苦打击，多用积极 正面的语言欣赏和鼓励孩子的进步和优点，给孩子加油打气，摇旗呐喊，让孩子在父母那里获得力量的源泉。第4宗错盲目指导乱开药方【她说】上高三后，我第一次数学考试成绩有点下降，妈妈很着急，她认为我数学成 绩属于弱项，到了高三，尤其不能让数学成绩下滑，要保住数学成绩，就必须加强数学的补习力度。于是妈妈在没通知我的情况下毅然给我报了一个数学补习班，每 周去补习两次。然而这个补习班并不适合我，而且我也不认为自己数学需要补习，每次去上补习班

52、，心里都很不情愿，一个月下来，我的数学成绩并没见提高，相反 却渐渐地对数学产生了反感。【我说】作为家长，对自己孩子的各方面情况都要有一个客观的掌握，以避免在高三 关键阶段给孩子盲目指导、乱开“药方”。在孩子进入高三前的那个暑假，家长就应该做好心理上的准备。孩子在经过了高一、高二的学习生活之后，知识上已经有 了一定的积累。但那毕竟只是阶段性知识的学习。孩子的成绩只代表了一个阶段的学习情况，并不能完全预示着其今后的发展。也就是说，在进入高三之后，除了进 一步学习高三的课程外，还要对中学阶段各科知识进行系统而深入的学习。这就不仅仅是检验孩子阶段性学习知识的能力，更重要的是，还要检验孩子综合概括知识

53、的能力。无论从知识上的要求，还是从能力上的要求来说，都是前所未有的，也是具备了一定的难度的。因此，家长还要有这样一个客观认识，那就是，不能把孩子 过去的成绩和进入高三阶段的学习完全对等地联系起来。过于乐观或悲观的想法都是不明智也是不科学的。应该客观地分析孩子的现状，包括知识和能力的。这往往 会出现两种情况，第一种情况，认为孩子在高一、高二的时候，成绩还不错，但是进入高三之后，成绩出现了滑坡，家长就产生紧张的心理。因为心理紧张，认为孩 子成绩太差，就赶紧给孩子请家教，上辅导班，或者看到别的孩子参加辅导班，也盲目跟风，结果忽略了孩子的自主学习能力，占用孩子大量的自主学习时间，挫伤 了孩子自主学习的

54、积极性；第二种情况，认为孩子在高一、高二的时候成绩就不好，到了高三就更没有希望了，所以整天唉声叹气，结果给一些本来想在高三的时候 好好学习、重振旗鼓的孩子当头一棒，孩子于是又变得心灰意冷，甚至破罐子破摔。【TIPS】高三家长在指导孩子的时候，一定要讲求实际，对于有自主学习能力的 孩子，要给他们更多自主学习的时间，不要以一时成绩的好坏来衡量是否需要补习；对于需要补习的孩子，也要分清楚适合补习的方式，有的孩子适合一对一补习， 把这样的孩子扔到大班里补习不仅无效还耽误时间。另外，要征求孩子的意见，毕竟补习的是孩子，不能“牛不喝水强摁头”。第5宗错只重言传忽视身教【她说】我给女儿的定位是考上二本就行，

55、可是看孩子现在的名次下滑很多，我担心 女儿连二本都考不上。进入高三以来，孩子因为压力很大，所以情绪很差，其实我的情绪比她还差。随着高三的到来，我好像得了焦虑症，心里总感觉隐隐的不安。 目前，我在孩子面前表现得很乐观、很积极，经常鼓励孩子，好像很有信心的样子，但不知道孩子是否能感受到我内心的焦灼。我很纠结，只盼着高三这一年快点结 束，否则自己也承受不了这样沉重的心理负担了。【我说】许多高三的家长不管自己心里有多焦虑，可是绝不敢在孩子面前表现出来。 据一位高三家长讲，近日来，因为心理有负担，睡眠不好，半夜睡不着觉也是常有的事。饭吃不下，真的比当年自己参加高考时还难熬。还有一位家长说自己的心里 也像

56、有一座火山，随时可能爆发。前几天，儿子心情不好回家发牢骚，自己忍不住与儿子对吵起来，结果害得母子两人两天没说话。后来自己后悔，不该跟处于高三 阶段的孩子对着干。其实，家长也需要减压。全社会都在关注高三考生的时候，家长就成了被众人要求的 对象。家长被要求做孩子的营养师，做孩子的心理保健师，做孩子的学习指导师但家长内心的压力谁来疏导？他们的心理谁来保健？家长有情绪不敢跟孩子发 泄，有压力不敢在家里表露，家长一味关注孩子，却常常忽略自身的调整需求。每天看着孩子吃好了，睡着了，而自己吃不下，胃里还是空的，躺在床上翻来覆去睡 不着。家长买各种放松音乐，请心理老师给孩子做考前辅导，而要求孩子做到的事情，自

57、己却常常做不到。家长希望孩子能轻松应对备考，可他们自己却很沉重。试 想：一个沉重的人何以给他人带来轻松？情绪上长期处于压抑焦虑状态，每天想得太多，加上外边的工作，心生焦虑就在所难免了。【TIPS】都说身教胜于言传，孩子不只听家长怎么说，更深受家长一举一动的影 响，家长的身体语言在无形中会传染给孩子。所以家长们首先要找到适合自己的减压方式，比如除了给孩子做好后勤工作外，多参加一些体育运动，做做瑜伽、打打 球、散散步，还可以找朋友聊聊天、看看电影，这都是比较好的释放和调节方式。家长用自己的放松给孩子做出表率，相信孩子也会从容应考，这样，备战高考的过 程也就成了亲子共同成长的过程。第6宗错情绪不稳唠

58、叨不休【她说】我是一名高三考生家长，最近情绪很低落，儿子学校搞了两次模拟考试，本 来，我觉得只要儿子尽力了，随他考个什么成绩都行，放假时让儿子放松、睡觉。可是当得知儿子成绩后，还是如坠进冰窟。第一次模拟考试成绩还不错，可第二次 却一落千丈，儿子的成绩大起大落，我的情绪也跟着动荡不安，真是把人急死。我真的不知道该怎么办？我想不通，若是儿子真的在努力，怎么会倒退这么大呢？是 心态问题，还是用功程度不够？若是平时知识点错题都落实到位怎么会考不好呢？应付的情况应该还是有的吧？另外，儿子总说我爱唠叨，让他心烦。其实我也不想 唠叨，可是看到儿子的成绩总是大起大落，我实在忍不住要问问，帮他分析分析。我该怎么

59、办？高考时谁知道他是处于低谷还是浪尖？对儿子的成绩我真的很揪心！【我说】接到这位母亲的电话后，我也陷入了深思。模拟考试的意义在于让孩子找出 自己的“盲点”，以便让他及时复习和补救。从这个意义上讲，孩子没有考出好成绩，不仅对孩子的学习无害，而且还对于孩子提高高考成绩更加有利，这是因为某 次考试的题目正好击中了孩子的知识“盲点”，只要孩子从此时此刻起及时复习和补救，并扎实有效地予以弥补，不仅不会影响孩子的高考，而且还会避免孩子在高 考中因此而失分；如果我们平时追求排名，而且希望孩子次次都有好的成绩，有时候很可能是考试的题目恰好漏过了孩子的“盲点”。这样的模拟考试对孩子来说其 实就是失去了暴露问题的

60、意义，同时还会增长孩子的盲目乐观情绪，而在下面的学习过程中找不到针对性的复习策略，就很有可能在高考中吃亏。所以面对孩子在模 拟考试中出现的问题，我们应该庆幸孩子在高三冲刺的这段时间内找到了自己“疑难杂症”的关键点，可以集中精力突击考试中所暴露的薄弱环节，使孩子在高考前 妥善解决它们，这样孩子就会在高考中把握胜局！来信的这位母亲情绪总是随着孩子的成绩起伏不定，这属于“陀螺型家长”，这种类 型的家长情绪不稳定，对孩子的状态缺少理性的分析，无论孩子回家和家长说什么事情，家长马上随着话题像“陀螺”一样旋转起来。孩子成绩忽上忽下，家长的情 绪也忽高忽低，万一高考赶上孩子发挥最差时候怎么办？妈妈惶惶不可终

61、日，好像孩子真的已经考砸了一样，为缓解这种情绪，父母往往采取唠唠叨叨的方式对孩子 问这问那，不是指责埋怨就是千叮咛万嘱咐，结果更加剧了孩子的紧张不安和烦躁心理。【TIPS】对于家长来说，在孩子遇到挫折的时候，需要的是心平气和，冷静从 容。日常生活中家长要尽量保持情绪稳定，避免唠唠叨叨、没完没了。因为这个时候孩子最需要的是父母的理解、关注、鼓励、支持，需要父母以自己的沉稳给孩子 烦乱的心以慰藉，以自己的信任给孩子传达一个信息：放心吧，孩子，无论任何时候、任何情况之下，你都是父母的最爱，父母任何时候都是你可以依靠的坚实臂 膀。父母保持愉快的情绪、平和的心态，采用比较冷静客观的做法，才能客观地看待孩

62、子 的成绩起伏，有效地影响孩子的心态。在此前提之下，再建议孩子通过查看自己在各次模拟考试中的答题情况，认真总结问题出在哪里，是回归课本不够，还是粗心 大意？是知识掌握不扎实，还是考试的心理因素影响等等，使孩子找到学习的最佳状态，从而顺利地度过高三。第7宗错虚荣作祟盲目攀比【他说】其实我自己并没有太大的压力，更多的压力是父母带来的。父母总喜欢拿我 和别人进行比较。我有一个表姐和一个堂哥，表姐在国外发展得很好，堂哥就读于国内的某重点大学，爸爸妈妈就经常拿他们两个人的表现来“激励”我，希望我在 高考的关键时刻别“掉链子”，给父母争气。这给备考中的我带来了不小的压力，我经常想象高考失利后父母哀怨的眼神

63、，想象自己站在表姐和堂哥面前委琐自卑的 形象，心情无比沮丧【我说】在对高考考生压力来源的一次调查中，我们发现，考生真正的压力不是高考本身，而是来自不合理的比较，但孩子的攀比心理有些并非来自他们自身，而是来自家长。家长的攀比心理比较复杂，既有物质层面，又有精神层面。抛开物质不谈，高三家长 攀比主要涉及到与孩子有关的学习成绩、学习状态、报考学校的名气、报考专业的受欢迎程度、孩子的特长、各方面能力、外界对孩子的赞美等方面。家长们习惯了 拿别人孩子的长处与自己孩子的短处做比较，以为这样才能找到差距，激发动力，促使孩子快速进步，殊不知自己已经在家庭教育上犯了大忌。在某种意义上，家长 的攀比与其说是为了激

64、发孩子的学习动力，不如说是为了满足家长自己的虚荣心，维护自己的面子，在与别人孩子的比较中争强好胜，寻求心理平衡。攀比的结果是 孩子难以承受、家长身心疲惫，既不能给予孩子积极的引导，还会让孩子处在较多负面情绪笼罩的家庭环境之中，十分不利于备考。【TIPS】家长要放弃攀比心理，首先应有意识地调整自己的心态，把孩子视为独 立的个体，而不是自己的私有财产，更不是为自己获取荣誉，实现价值的工具；其次，要尊重孩子，承认孩子的个体差异，找到适合自己孩子的发展方向。生活中让 自己更多地了解孩子，他有怎样的性格特点、兴趣爱好、发展能力、身体条件。设身处地理解孩子，尊重其发展规律和人格，特别是了解孩子的需求。总统虽好，但 不是人人都能当总统，不要因为别的孩子优秀，就把他们的发展方向和目标强加在自己孩子头上。再次，孩子能否成才不能仅用成绩高低、学校好坏、名利多少去衡 量，而应该从长计议、全面发展。当孩子